一、足療機每天按摩幾分鐘最好

專為久站、久坐以及身體處于亞健康的人群設計的足療機，試過的人都驚呼它的效果，那么在使用的時候，足療機每天(tian)按摩(mo)幾分鐘最(zui)好呢？

由于個體(ti)差異(yi)較大，通常沒有“腳底按摩多長時間(jian)最好”的(de)固定說法。一般情(qing)況(kuang)下，腳底按摩時間(jian)控制在15～30分鐘較好。具(ju)體(ti)分析如下：

由于腳底距離人體心臟較遠，如果腳部末梢循環產生障礙，很容易導致血液循環不暢，通過做足部按摩，可以使足(zu)部的(de)血液循環順(shun)暢，進而促進全(quan)身的(de)血液循環，并且加速新陳(chen)代謝。建議每次腳(jiao)底按(an)摩的(de)時間(jian)控制在15～30分鐘較好，若少于15分鐘可能起不(bu)到效果，若超過(guo)30分鐘可能會損害(hai)足(zu)部皮膚。在進行腳(jiao)底按(an)摩時，應該注(zhu)意觀察身體對(dui)按(an)摩的(de)反(fan)(fan)應，并根(gen)據身體的(de)反(fan)(fan)應來調(diao)整按(an)摩時間(jian)。

二、足療機一天最多做幾次

除(chu)了按摩(mo)(mo)時間(jian)，還有很多人(ren)關心按摩(mo)(mo)次數，想(xiang)知道足療機(ji)一(yi)天最多做幾(ji)次？

足療機經(jing)常(chang)按摩(mo)是可以的(de)，尤其腳部的(de)穴位比較(jiao)多，可以按摩(mo)的(de)。 指導意見： 每天一次(ci)就可以了，建議不要超過(guo)兩次(ci)，時間(jian)不要超過(guo)半(ban)小時，同(tong)時要注意水溫的(de)。