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一、生發的常見方法有哪些

1、生姜生發：生(sheng)姜會刺(ci)激汗(han)腺分泌，因(yin)此可以生(sheng)發(fa)的(de)，但由于(yu)生(sheng)姜熱性，因(yin)此熱性脫(tuo)發(fa)不能用(yong)。使用(yong)生(sheng)姜生(sheng)發(fa)時不要直接(jie)擦頭皮(pi)，這樣是最(zui)(zui)傷的(de)，效果也最(zui)(zui)差。最(zui)(zui)好是榨汁后保存。每(mei)天(tian)用(yong)棉簽沾著擦濕頭皮(pi)。

2、黑豆生發：黑豆(dou)生(sheng)(sheng)發效(xiao)果(guo)還不錯，而且黑豆(dou)有很多的養(yang)生(sheng)(sheng)功效(xiao)。用黑豆(dou)生(sheng)(sheng)發最好的方(fang)法就是(shi)加鹽爆炒熟(shu)后，用蜂蜜(mi)陳醋浸泡。每日(ri)吃幾(ji)顆即可，這樣調(diao)養(yang)效(xiao)果(guo)最佳。

3、減少洗護：頭(tou)皮成弱酸性(xing)，酸堿度5左右，而我們的洗(xi)(xi)發(fa)水(shui)是堿性(xing)的，用來中(zhong)和油脂(zhi)。洗(xi)(xi)頭(tou)后(hou)汗腺就會(hui)分泌油脂(zhi)重新覆蓋(gai)頭(tou)皮，恢復頭(tou)皮環境(jing)，所以說(shuo)洗(xi)(xi)的越多，對頭(tou)皮破壞越厲害。脫發(fa)后(hou)要減少(shao)洗(xi)(xi)護，這樣可以減少(shao)頭(tou)皮消耗，維持頭(tou)皮環境(jing)，頭(tou)發(fa)生(sheng)長速度就會(hui)加快(kuai)。

4、多吃堅果：很多(duo)人成年后不怎么吃零食(shi)，而頭發(fa)(fa)生(sheng)長(chang)需要的就是(shi)環境和營(ying)養(yang)。堅果(guo)中礦物質、維生(sheng)素、生(sheng)物質素等(deng)都是(shi)非常豐富的，尤其(qi)是(shi)樹(shu)生(sheng)堅果(guo)，這類(lei)堅果(guo)化肥農藥使用都極少(shao)，非常天(tian)然，像松子(zi)、開心果(guo)、腰果(guo)、核桃、榛子(zi)等(deng)都可以吃，能(neng)促進頭發(fa)(fa)生(sheng)長(chang)。

5、使用營養液：脫發嚴重(zhong)或者長時間不長頭發，可在(zai)頭皮直接噴(pen)涂毛基質營養液，這種生發品牌產品對緩解脫(tuo)發以(yi)及生發都有直接影(ying)響。

二、生發食物有哪些

頭發的(de)(de)(de)稀少和平時(shi)的(de)(de)(de)飲食(shi)(shi)是有(you)(you)(you)一定(ding)關系的(de)(de)(de)，所(suo)以(yi)(yi)在(zai)平時(shi)的(de)(de)(de)飲食(shi)(shi)當中要(yao)注意，可(ke)(ke)以(yi)(yi)多(duo)吃有(you)(you)(you)助于(yu)生(sheng)(sheng)發的(de)(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)，能夠促進生(sheng)(sheng)發的(de)(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)是有(you)(you)(you)很多(duo)的(de)(de)(de)，比(bi)如可(ke)(ke)以(yi)(yi)多(duo)吃黑豆(dou)、黑芝麻、核(he)桃等(deng)食(shi)(shi)物(wu)，里面含有(you)(you)(you)豐富(fu)(fu)的(de)(de)(de)胱氨酸、蛋氨酸，有(you)(you)(you)助于(yu)補充(chong)體內(nei)(nei)的(de)(de)(de)蛋白。可(ke)(ke)以(yi)(yi)多(duo)吃含碘(dian)的(de)(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)，比(bi)如海帶、紫菜(cai)，有(you)(you)(you)利于(yu)提高甲(jia)狀腺的(de)(de)(de)功能，有(you)(you)(you)助于(yu)頭發的(de)(de)(de)健美。可(ke)(ke)以(yi)(yi)多(duo)吃新鮮的(de)(de)(de)蔬(shu)菜(cai)和水(shui)果，這些食(shi)(shi)物(wu)里面含有(you)(you)(you)大量的(de)(de)(de)果酸和碳酸，在(zai)體內(nei)(nei)代(dai)謝之后也有(you)(you)(you)助于(yu)生(sheng)(sheng)發，還(huan)可(ke)(ke)以(yi)(yi)多(duo)吃菠菜(cai)等(deng)含鐵(tie)豐富(fu)(fu)的(de)(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)，有(you)(you)(you)助于(yu)預(yu)防脫發，還(huan)可(ke)(ke)以(yi)(yi)針對性的(de)(de)(de)補充(chong)維生(sheng)(sheng)素E，具有(you)(you)(you)抗衰老、抗氧化的(de)(de)(de)作用。