吹空調感冒(mao)吹空(kong)調受涼(liang)引起，一般為(wei)風(feng)寒感冒(mao)，癥狀為(wei)流清(qing)鼻涕、比(bi)較怕冷、發燒不出汗，有(you)時(shi)伴(ban)有(you)咽喉腫痛。可(ke)以(yi)先喝一杯生姜糖水(shui)，再進行(xing)泡熱浴(yu)或蓋被子發汗，出汗過后(hou)清(qing)內(nei)熱，喝些藿(huo)香(xiang)正氣水(shui)，或荷葉水(shui)，綠豆湯(tang)。比(bi)較嚴重的可(ke)吃(chi)一些感冒(mao)藥或就(jiu)醫。

吹空(kong)調頭(tou)疼空調下，頭部受了風邪侵襲，神經痛導(dao)致(zhi)的(de)。可以通過按摩頭部、太陽穴涂(tu)抹(mo)清涼(liang)油、喝點(dian)綠茶、洗(xi)個熱水(shui)澡(zao)、走出(chu)空調房等(deng)來緩解。

吹空調面癱受到冷(leng)刺(ci)(ci)激后，面(mian)(mian)部(bu)血循環流通不暢，引起面(mian)(mian)部(bu)僵板(ban)、麻木流涎、口眼歪(wai)斜等。面(mian)(mian)癱(tan)要及時就醫，一般采用滋(zi)養神經、抗病毒的藥物進行治療，配合針灸療法刺(ci)(ci)激神經，促(cu)其恢復(fu)。

吹空調鼻(bi)炎就犯溫度(du)過(guo)低，空氣干(gan)燥，空調內(nei)的(de)塵埃、螨(man)蟲(chong)、霉菌彌漫吸入引起(qi)過(guo)敏性鼻(bi)(bi)(bi)炎發作，打(da)噴嚏、流鼻(bi)(bi)(bi)涕等。注意定期清理空調、凈(jing)化室內(nei)空氣，溫度(du)不宜調得太(tai)低，保持室內(nei)濕度(du)。多揉搓鼻(bi)(bi)(bi)翼，以(yi)改善鼻(bi)(bi)(bi)黏膜的(de)血液循環(huan)。還可以(yi)口服抗過(guo)敏藥物、糖皮質(zhi)激素噴鼻(bi)(bi)(bi)。

吹(chui)空調喉嚨(long)痛(tong)空調(diao)房內長(chang)時間空氣不流(liu)通，容易滋(zi)生細菌，加之空氣干燥，易引(yin)起(qi)喉嚨缺水(shui)和免疫(yi)力降低而(er)導致喉部(bu)發炎或上火。注意(yi)多開(kai)窗(chuang)通風，多飲溫水(shui)，多食新鮮瓜果蔬菜，也可服用一些清熱(re)解毒抗消炎的藥物。

吹空調臉紅發燙皮膚(fu)角質層太薄，有敏感(gan)性肌膚(fu)的特質，空(kong)調溫度過低刺(ci)激皮膚(fu)引(yin)起干燥過敏現象。根本(ben)在于恢復你的皮膚(fu)屏障，每天做好(hao)保(bao)濕護膚(fu)的工作，可(ke)多次(ci)補涂保(bao)濕護膚(fu)品。

吹空調膝蓋疼關節(jie)痛(tong)由于受涼引(yin)起(qi)的手足麻木、膝(xi)蓋關(guan)(guan)(guan)節疼(teng)痛，或者膝(xi)蓋關(guan)(guan)(guan)節本身有舊(jiu)傷舊(jiu)疾，受涼刺(ci)激加重(zhong)疼(teng)痛。可以(yi)通過按摩、熱敷、蓋上小毛毯不讓(rang)膝(xi)蓋關(guan)(guan)(guan)節暴露(lu)、艾灸、貼(tie)膏藥(yao)等方法(fa)緩解。

吹(chui)空調腸胃(wei)不適吹(chui)空(kong)調(diao)不備件薄外套，睡覺不蓋薄毯，空(kong)調(diao)房內吃冷(leng)飲冰凍西瓜等，容易脾胃(wei)虛寒，肚(du)子(zi)著涼，促使腸道蠕動加快，出現(xian)拉肚(du)子(zi)的情況。注(zhu)意腹部保(bao)暖，多喝點溫水(shui)、少吃生冷(leng)。

吹(chui)空(kong)調感覺疲勞空(kong)調房空(kong)氣(qi)流通差，容易使(shi)人(ren)疲倦。累了時可(ke)以(yi)起身練習(xi)踮腳尖(jian)，讓血液(ye)可(ke)以(yi)供給(gei)心肌足夠的(de)氧氣(qi)，有益心血管(guan)健康，還(huan)能鍛煉小腿(tui)肌肉(rou)和(he)腳踝，防止靜脈曲張；可(ke)以(yi)隔段時間到室外(wai)或陽臺(tai)透透氣(qi)。

吹空調濕(shi)氣重出汗后，毛(mao)(mao)孔(kong)張開，進入空調環境中(zhong)，毛(mao)(mao)孔(kong)收縮，呆在空調房里(li)長期不出汗，把汗液濕邪之(zhi)氣(qi)留在體(ti)內，導致(zhi)濕氣(qi)重。可以通過(guo)運(yun)動、拔罐、刮痧、泡腳、食療（赤小豆、薏米(mi)、山藥、茯(fu)苓(ling)、芡(qian)實、冬瓜等(deng)）等(deng)方法排濕氣(qi)。

氣溫多少(shao)度適合開空(kong)調人(ren)體感覺(jue)舒適的(de)溫(wen)度(du)在26-28度(du)左右，相對濕度(du)40～60%。室溫(wen)超出這個舒適范(fan)圍，可以開空調，不(bu)過每(mei)個人(ren)對于(yu)溫(wen)度(du)的(de)感知可能稍微(wei)有(you)些(xie)不(bu)同。

夏(xia)天(tian)空調(diao)開多少度合適一(yi)般情況下，夏天空調(diao)(diao)溫(wen)度(du)設置(zhi)在26-28度(du)為宜。空調(diao)(diao)溫(wen)度(du)與室(shi)外溫(wen)度(du)之間最好相差不過5-8度(du)。

吹空調干(gan)燥怎(zen)么解(jie)決呆在空調(diao)房要多喝溫(wen)水(shui)，開空調(diao)可(ke)以放一盆(pen)水(shui)，通(tong)過盆(pen)內(nei)(nei)水(shui)的蒸發來(lai)調(diao)節室內(nei)(nei)空氣濕度(du)，還可(ke)以用噴水(shui)壺噴水(shui)，拖地、開加(jia)濕器(qi)來(lai)增加(jia)室內(nei)(nei)的濕度(du)。

別直接對著空調吹盡量避免正對空調出風口內吹(chui)空調，避免對著(zhu)身體直吹(chui)。空調內機出風口導風條可以調整到(dao)往前上方吹(chui)風的位置。

注意經常開窗換氣應經常開窗換(huan)氣，確保(bao)室內(nei)外空氣的對流。白(bai)天每3-4小時開窗通(tong)風(feng)10分鐘左右，晚上睡覺(jue)可以將窗戶留點縫隙通(tong)風(feng)。

注意空(kong)調房內(nei)衛生開空調時，注意別在室內抽煙(yan)、點蚊香。要定期清(qing)洗空調，室內也要定期打掃消毒，保持(chi)室內空氣凈化，避免細(xi)菌滋生，感染病(bing)毒病(bing)菌。

睡覺(jue)開空(kong)調睡覺(jue)開空調(diao)26-28度(du)比較好，風力不(bu)要(yao)太大，避免(mian)直(zhi)吹，開啟睡眠模式(shi)更(geng)舒適省(sheng)電，睡覺(jue)時要(yao)注意蓋(gai)好空調(diao)毯(tan)，免(mian)得(de)睡著(zhu)了(le)著(zhu)涼(liang)。