1、金錢≠健康

健康投資指的是人們為了獲得良好的健康而消費的食品、衣物、健身時間和醫療服務等資源。我們每個人在開始的時候有個健康“存量”，隨著健康投資的增加，那么(me)我(wo)們的健(jian)康存量就能(neng)增加。但當健(jian)康投資到達一定(ding)的程度以后，再(zai)往下(xia)，即使投資不斷增加，健(jian)康反而(er)沒有多少(shao)變化。

2、進補≠健康

合適的保健品確實有助于防止疾病。問題在于保健品雖然不是藥，但是即使號稱“全天然”的保健品，在加工成片劑的時候還是要加入賦型劑，這些化學成分難免會有微弱的副(fu)作用。有些產(chan)品甚至在(zai)其中加入激素，這種保健(jian)品不僅無(wu)法保健(jian)，還會反過來危害健(jian)康。

3、保險≠健康

要知道，買保險(xian)只是一(yi)種經(jing)濟行為(wei)，一(yi)旦(dan)將來你(ni)生(sheng)(sheng)病，可以(yi)用(yong)保(bao)險(xian)金來補償自己的(de)收入損(sun)失，可以(yi)靠保(bao)險(xian)金來增加自己所(suo)能支配的(de)治療經(jing)費，能夠讓你(ni)盡量找個好醫(yi)院、好醫(yi)生(sheng)(sheng)、好藥物(wu)，甚至可以(yi)讓你(ni)有錢上發(fa)達國家治療，但(dan)保(bao)險(xian)唯一(yi)做不到的(de)就是不讓你(ni)生(sheng)(sheng)病。

1、束腰

以前看到歐洲古典長裙的典雅華貴，但沒想到這美麗的腰身也來之不易，婀娜的蜂腰也體現著同樣的殘忍，內臟損傷肋骨變形。一位新娘曾因束腰，在她的婚禮當天，舉行了她的葬禮，這是最極端也是最典(dian)型的例子。

2、注射肉毒桿菌素

注射肉毒桿菌其實就像打針一樣的感覺，只不過眉心神經較敏感，所以打皺眉紋時痛感較明顯。小腿部分則因麻醉不易吸收，平均一腿又得注射上7～10支針，所以也頗疼痛(tong)。

3、注射玻尿酸

注射前會局部擦麻藥，開始將膠(jiao)狀玻(bo)(bo)尿(niao)酸推擠(ji)進(jin)入皮膚(fu)時肌膚(fu)組織會(hui)被硬(ying)撐開，很不(bu)舒服。 玻(bo)(bo)尿(niao)酸豐唇就(jiu)像硬(ying)被異物撐開的嘴唇組織，瞬間比拔牙還痛(tong)。

4、電波拉皮術

電波拉皮得(de)要邊施打、邊考(kao)量(liang)患者的(de)疼痛(tong)反應來調整，所以(yi)雖(sui)然會部(bu)分(fen)麻醉，但仍(reng)得(de)保持清醒感受。感覺就好(hao)像(xiang)有(you)人拿(na)了香一直燙你(ni)的(de)臉，做完不(bu)僅淚流滿面(mian)、背(bei)都濕(shi)透了。

5、做精油按摩

精油是天然(ran)物(wu)質，不含防(fang)腐劑(ji)，因此非常容易氧(yang)化，品(pin)質也差別(bie)很(hen)大(da)。一些美容院為了(le)方便使用，一次性配制大(da)量精油，長期接(jie)觸氧(yang)化的精油就可(ke)能導致皮(pi)膚黏膜(mo)受(shou)損。

6、手術隆胸

隆胸使人自信。但手術很容易(yi)失敗。失敗后會(hui)造(zao)成(cheng)乳(ru)房兩(liang)(liang)側不對稱、乳(ru)房發硬、一(yi)側或兩(liang)(liang)側支(zhi)配(pei)乳(ru)頭的神經損傷。乳(ru)頭失去感覺，甚至導致乳(ru)房感染、潰爛(lan)，以至于(yu)不得不切除整個(ge)乳(ru)房。

1、補品一定要多吃

冬蟲夏草被視為神藥，并且在以往只有皇帝老兒和有錢有權又有勢的人才能常享用。不過，冬蟲夏草必竟還是藥，長期食用冬蟲夏草，同樣會破壞身體機能的平衡，對我們的健康造成極其不利的(de)影響(xiang)，不(bu)對癥的(de)滋補，一(yi)樣會補出(chu)病來，有(you)事(shi)無(wu)事(shi)吃藥(yao)，有(you)百害而無(wu)一(yi)利。

2、壯陽選藥酒最補

男人最關心的(de)恐怕就是自(zi)己(ji)性功能(neng)的(de)問題，只要是可(ke)以(yi)壯(zhuang)陽(yang)的(de)，他們都愿(yuan)意(yi)嘗試(shi)。比如鹿鞭、狗(gou)肉等等。但是絕大部分男(nan)人(ren)不需要壯(zhuang)陽(yang)。其次，鹿鞭并(bing)不適合陰虛的(de)人(ren)吃(chi)，狗(gou)肉有(you)“助邪(xie)氣”的(de)特點(dian)等，不適合長時間服用。

3、男女老少齊進補

人體需求的絕大部分營養素能夠從自然界直接攝取。只要有均衡的營養、良好的生活方式、足夠的休息就會保持健康的身體。即使有時有點不適，通過自我調節也會消除。【養生進補八(ba)大禁忌>>】

1、只吃水果，不吃正餐 傷(shang)身程度：★★★★★

“三日蘋果減肥法”曾在各大網(wang)站(zhan)熱(re)炒。

效果：有網友使用該方法從55多公斤降至31公斤，瘦到皮包(bao)骨(gu)。整(zheng)個減肥中，不斷以催吐方式控制(zhi)食(shi)量，導致胃酸侵(qin)蝕掉她的牙齒(chi)，就醫時，她的牙齒(chi)已全(quan)部(bu)掉光(guang)。

副作用：這場“自殘”減肥記，讓(rang)她齒脫、發掉、瘦到(dao)皮(pi)包骨，甚至(zhi)為(wei)此休學。

2、嘔吐減肥法 傷身程度：★★★★★

根據“吃了等于沒吃”的原理推想出(chu)來，先要(yao)吃得九至十成飽(bao)，然后“摳”喉將(jiang)剛(gang)吃下的東(dong)西(xi)吐出(chu)來。食物沒有消化(hua)，身體(ti)自然無法攝取(qu)營養，于是便(bian)會瘦。

效果：有人一個月瘦5公斤，但是因(yin)為胃酸傷及(ji)喉(hou)嚨和牙齒令人身體不適，更會導致皮膚也變得粗糙。

副作用：如果養成想吐便(bian)吐的習(xi)慣，極(ji)有可能導致貪食癥、厭食癥的病況，是極(ji)危險的減(jian)肥法。

3、斷水減肥法 傷身程度：★★★★★

日本拳擊手輪島功一于1989年發(fa)表了十天斷水減肥五公斤的(de)理論，只在忍受不了的(de)情(qing)況下(xia)才喝葡萄汁和檸(ning)檬汁。

效果：有人試過7-10日內減掉3-4公(gong)斤，效果神速。

副作用：飲水不足會引起機體不斷積儲(chu)水(shui)分作為補償，并使體內更容(rong)易積聚脂(zhi)肪，飲水(shui)不足還可能(neng)引起人體代謝功能(neng)的紊亂。

4、吃辛辣減肥法 傷身程度：★★★★

有人覺得吃辣可以減肥，于是(shi)(shi)頓頓不離辣醬紅油(you)，究其“思想深(shen)處”，原(yuan)是(shi)(shi)泰國(guo)、印(yin)度等國(guo)家(jia)很(hen)少(shao)出肥人，于是(shi)(shi)便(bian)推斷出這與他們平日嗜(shi)辣有關。

效果：一個月約瘦2-3公斤。

副作用：吃辛辣減肥若長久下去(qu)會影(ying)響(xiang)胃部機能，有胃痛甚至胃出(chu)血的危險(xian)。而且吃太(tai)多(duo)刺激(ji)性食(shi)物(wu)還會使皮膚變得粗糙(cao)，因此(ci)而冒出(chu)滿臉暗瘡，絕對得不償失！

5、吸煙減肥法 傷身程度：★★★★

飯前空腹抽一支煙，令胃部不適而沒胃口吃東西，那樣自然會瘦(shou)。

效果：兩個月可減3公斤左右。

副作用：吸煙除危害心肺功能外，空腹(fu)吸(xi)(xi)煙更會令胃部血管痙攣而可能引(yin)發胃炎。而且(qie)吸(xi)(xi)煙損傷(shang)皮(pi)膚，是皮(pi)膚漂亮的大敵。

6、瑜伽自殘減肥法 傷身程度：★★★★

熱瑜伽又稱作高溫瑜珈，是(shi)時下流行的塑身(shen)方(fang)法之一。熱瑜伽不(bu)僅有減肥的好處，是(shi)不(bu)少人采(cai)用(yong)的塑身(shen)方(fang)法。

效果：長期練習瑜伽對(dui)身(shen)體有好處，無論是對(dui)健康(kang)方(fang)面(mian)還(huan)是對(dui)身(shen)體曲(qu)線方(fang)面(mian)都(dou)有好處。

副作用：很多人在選擇練習瑜伽時，首先考慮的是快速減肥。為了能夠快速的讓自己苗條起來，很多女性不顧某些高難度姿勢帶來的傷害，強行練習，給自己帶來一身傷。【如何健(jian)康減肥(fei)>>】

1、平常基本不動

生活節奏太快(kuai)，平時沒時間運(yun)動(dong)(dong)。上下班開車或(huo)坐班車，到辦公室里一坐一天，動(dong)(dong)口動(dong)(dong)腦(nao)動(dong)(dong)手唯獨不動(dong)(dong)腿，身材(cai)橢圓，肌肉松弛(chi)。重(zhong)金買的(de)健身卡或(huo)閑置或(huo)轉(zhuan)讓。

2、周末基本沒空

工作了一周(zhou)(zhou)，好不容易到了周(zhou)(zhou)末，各種應酬紛至沓來，陪女朋友逛街，接送孩(hai)子上(shang)輔導班(ban)，回家看望老(lao)(lao)爹(die)老(lao)(lao)娘，哪還有時(shi)間鍛煉身(shen)(shen)體。健(jian)身(shen)(shen)只(zhi)能(neng)下(xia)周(zhou)(zhou)了，一周(zhou)(zhou)復(fu)一周(zhou)(zhou)。

3、周一基本酸痛

趕流行也好，被逼無奈也好，意識到了(le)運動(dong)的(de)重要性之后，做一回周末斗(dou)士，瘋(feng)狂(kuang)在健身房做了(le)兩小時運動(dong)揮汗如雨。周一上(shang)班，渾身酸痛(tong)，累(lei)得想請(qing)假，或再花錢(qian)找人(ren)給按(an)摩。

4、疲于奔命去運動

一位健身教練說，由于時間緊張和周圍環境的原因，原本把健身看做休閑的觀念已經變化。如果你在體育館呆一個小時，說不定會錯過什么重要的東西……本來健身是減少壓力的一個重要途徑，現在反倒讓人為此增加了不少壓力。【運動健身意外受傷怎么辦>>】

健(jian)康(kang)這事急不得(de)(de)，一(yi)朝一(yi)夕間是沒有辦法發生質(zhi)的改變(bian)的；健(jian)康(kang)更不是金錢(qian)可以(yi)換來的，生活中切忌急功近利(li)，好高騖遠，想一(yi)口(kou)氣吃成個(ge)胖子。只(zhi)有勤鍛煉，堅持下去，才(cai)能獲(huo)得(de)(de)一(yi)個(ge)好身體。