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左旋肉堿行業簡介

一、左旋肉堿是什么

左(zuo)旋肉堿是(shi)一種能促使脂(zhi)肪轉換為(wei)能量的(de)類氨基酸，食物中的(de)紅色肉類是(shi)左(zuo)旋肉堿的(de)主要來源，日常不同(tong)的(de)飲(yin)食能為(wei)人體(ti)提供5-100毫(hao)克(ke)的(de)左(zuo)旋肉堿。左(zuo)旋肉堿在人體(ti)的(de)肝臟和(he)腎中產生(sheng)，并儲存在肌肉、精液、腦和(he)心臟中。

左旋肉(rou)堿適合于運動減(jian)肥的人搭配著補充營養(yang)，但并不是減(jian)肥產品，在2003年(nian)被國(guo)際肥胖健(jian)康組織(zhi)認定為最安全無副作(zuo)用的減(jian)肥營養(yang)補充品。

二、左旋肉堿的作用與功效

1、減肥瘦身

左旋(xuan)肉堿在人體(ti)(ti)中發揮的(de)是運(yun)載(zai)(zai)酶的(de)作用(yong)，能(neng)促(cu)進脂(zhi)肪進入(ru)線粒體(ti)(ti)進行(xing)氧化代(dai)謝，釋放能(neng)量，是脂(zhi)肪的(de)運(yun)轉(zhuan)載(zai)(zai)體(ti)(ti)，有減(jian)肥(fei)功(gong)效(xiao)，并且(qie)，這種減(jian)肥(fei)類食物對(dui)身體(ti)(ti)幾乎沒有副作用(yong)。

2、補充能量

左旋肉堿(jian)自身(shen)不(bu)含能量，不(bu)能在人體(ti)中(zhong)被分解釋放能量，但它(ta)能促進身(shen)體(ti)內脂肪的代謝，釋放大量的能量，尤其適合(he)運動員使(shi)用(yong)，可(ke)有(you)效延長運動時間(jian)，增強運動員耐力。

3、促進疲勞恢復

左旋肉堿除了自(zi)身有酶(mei)(mei)活性外，還能提升丙酮酸脫(tuo)氫(qing)酶(mei)(mei)的活性，這種(zhong)酶(mei)(mei)有促進葡萄糖氧化的功(gong)效，釋放更多的能量，可有效的緩(huan)解肌肉的疲勞，適合(he)長久大量運動人群使用。

4、延緩衰老

在人體衰老(lao)(lao)過(guo)程中(zhong)細胞能量的(de)減弱(ruo)是(shi)其加(jia)速衰老(lao)(lao)的(de)原(yuan)因之一，能量是(shi)最大(da)的(de)抗衰老(lao)(lao)力量，適當補(bu)充左(zuo)旋(xuan)肉堿可(ke)以使細胞獲得足夠的(de)能量，保持充足的(de)活力，實(shi)現(xian)延緩衰老(lao)(lao)。

三、左旋肉堿的副作用

1、腹瀉

經常服用(yong)左旋肉堿的人會出現(xian)嚴重(zhong)的腹瀉問題，藥物很(hen)容(rong)易殘留(liu)在心(xin)腦等一些(xie)很(hen)重(zhong)要的器官(guan)當中，左旋肉堿如果(guo)長(chang)時間的不把殘留(liu)物排(pai)泄出去就容(rong)易導致腹瀉的情況。

2、睡眠質量差

也有(you)一些肥胖人士有(you)這樣的(de)體(ti)驗，就是經常的(de)服用左旋肉堿(jian)之后睡(shui)眠(mian)質量(liang)確(que)實是有(you)很(hen)大的(de)影響，每天睡(shui)眠(mian)質量(liang)差，也會讓(rang)一個人晚上(shang)容易興奮。

3、營養不良

吃過左旋(xuan)肉堿的(de)(de)人每天的(de)(de)飯量都(dou)是很少的(de)(de)，因為左旋(xuan)肉堿含(han)有一(yi)種營(ying)養添加劑，這(zhe)樣的(de)(de)添加劑服用之后都(dou)會(hui)減少體內(nei)對于食物(wu)的(de)(de)攝(she)(she)入，人體就會(hui)對食物(wu)產生(sheng)一(yi)種厭惡感，所以場(chang)次服用左旋(xuan)肉堿的(de)(de)人每天的(de)(de)營(ying)養攝(she)(she)入就會(hui)少了(le)，就會(hui)容易導致營(ying)養缺失(shi)，造成身體的(de)(de)各項機(ji)能功能下降。

4、容易出現肌無力

左旋肉堿的減肥效果很好，大多數是因為吃了正規的左旋肉堿品牌產品，才能發揮更好的(de)(de)(de)(de)功效作用，但是如(ru)果(guo)攝入(ru)的(de)(de)(de)(de)產品的(de)(de)(de)(de)質量不(bu)達標，就容易(yi)引起(qi)身體的(de)(de)(de)(de)其(qi)他的(de)(de)(de)(de)副作用的(de)(de)(de)(de)，肌無力也是因為攝入(ru)了不(bu)良(liang)成(cheng)分(fen)，有(you)一些不(bu)良(liang)商家會摻加一些公共(gong)夜用的(de)(de)(de)(de)肉堿成(cheng)分(fen)，這樣對于人體的(de)(de)(de)(de)肌肉會產生萎縮現象。

四、左旋肉堿的正確吃法

1、左旋肉(rou)堿的服用(yong)(yong)時(shi)間最好是在(zai)早餐、午餐或(huo)運動(dong)(dong)前一小時(shi)服用(yong)(yong)，然后搭(da)配運動(dong)(dong)，可以有助于(yu)左旋肉(rou)堿的充分吸收(shou)和利(li)用(yong)(yong)，而且配合運動(dong)(dong)還可以預防減肥反(fan)彈(dan)。

2、左旋肉堿的服用量(liang)：目前認為安(an)全(quan)范圍在(zai)1000毫(hao)克/日～ 5000毫(hao)克/日，這(zhe)個劑量(liang)對我們身體來說是非(fei)常安(an)全(quan)的。

3、左(zuo)(zuo)旋(xuan)(xuan)肉堿(jian)不(bu)可與大量氨(an)基(ji)酸服用，氨(an)基(ji)酸有(you)抑制左(zuo)(zuo)旋(xuan)(xuan)肉堿(jian)的吸(xi)收(shou)，令左(zuo)(zuo)旋(xuan)(xuan)肉堿(jian)發(fa)揮不(bu)了作用。

4、服(fu)用左旋(xuan)肉(rou)(rou)堿會(hui)令人精力充沛(pei)，影響(xiang)睡眠(mian)質(zhi)量，所以(yi)左旋(xuan)肉(rou)(rou)堿不可以(yi)在夜晚服(fu)用，否則會(hui)造成失(shi)眠(mian)。

5、在服用(yong)左旋肉堿減肥的(de)過程中，身體(ti)會消耗(hao)大量的(de)水份(fen)，所以(yi)，需要注意多喝水，以(yi)免身體(ti)缺水，喝水也可促(cu)進身體(ti)的(de)新陳代(dai)謝(xie)，減肥效果(guo)更明顯。