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左旋肉堿行業簡介

一、左旋肉堿是什么

左(zuo)(zuo)旋(xuan)肉(rou)堿(jian)是一種能(neng)促使脂肪(fang)轉換為能(neng)量的類(lei)氨基酸，食(shi)物(wu)中的紅色肉(rou)類(lei)是左(zuo)(zuo)旋(xuan)肉(rou)堿(jian)的主要來(lai)源，日常不同的飲(yin)食(shi)能(neng)為人體(ti)提(ti)供(gong)5-100毫克的左(zuo)(zuo)旋(xuan)肉(rou)堿(jian)。左(zuo)(zuo)旋(xuan)肉(rou)堿(jian)在人體(ti)的肝臟和腎中產生，并儲存在肌肉(rou)、精液、腦(nao)和心臟中。

左旋肉堿適合于運動減(jian)肥(fei)的(de)人搭配著補(bu)充營養，但并不是減(jian)肥(fei)產(chan)品(pin)，在2003年被國際(ji)肥(fei)胖健康組織認定為最(zui)安全無副(fu)作(zuo)用的(de)減(jian)肥(fei)營養補(bu)充品(pin)。

二、左旋肉堿的作用與功效

1、減肥瘦身

左旋肉堿在人(ren)體中發揮的(de)是運載酶的(de)作(zuo)用，能促進(jin)脂(zhi)(zhi)肪進(jin)入線粒體進(jin)行氧化代謝，釋(shi)放能量(liang)，是脂(zhi)(zhi)肪的(de)運轉載體，有減肥功效(xiao)，并(bing)且(qie)，這種減肥類食物對身體幾乎沒有副作(zuo)用。

2、補充能量

左旋(xuan)肉堿自身不含(han)能(neng)(neng)(neng)量，不能(neng)(neng)(neng)在人體(ti)中被分解釋放能(neng)(neng)(neng)量，但它能(neng)(neng)(neng)促(cu)進身體(ti)內脂肪的代謝(xie)，釋放大量的能(neng)(neng)(neng)量，尤其適(shi)合運動員使(shi)用(yong)，可有效(xiao)延長運動時間，增強運動員耐力。

3、促進疲勞恢復

左旋(xuan)肉堿除了(le)自(zi)身有酶(mei)活性外(wai)，還能(neng)提升丙酮(tong)酸脫(tuo)氫(qing)酶(mei)的(de)活性，這種酶(mei)有促進葡(pu)萄糖氧化的(de)功效，釋放(fang)更多的(de)能(neng)量，可有效的(de)緩解肌肉的(de)疲勞(lao)，適合長久(jiu)大量運(yun)動人群使用。

4、延緩衰老

在(zai)人(ren)體衰(shuai)老(lao)過程中細胞能量的(de)減弱是其(qi)加速衰(shuai)老(lao)的(de)原(yuan)因之一(yi)，能量是最(zui)大的(de)抗衰(shuai)老(lao)力量，適當補充(chong)(chong)左旋肉(rou)堿(jian)可以使細胞獲得足(zu)夠(gou)的(de)能量，保持(chi)充(chong)(chong)足(zu)的(de)活力，實現延緩衰(shuai)老(lao)。

三、左旋肉堿的副作用

1、腹瀉

經(jing)常服用左(zuo)旋肉(rou)堿(jian)的人會出現(xian)嚴(yan)重的腹(fu)瀉(xie)問(wen)題，藥物(wu)很容易殘留在心腦等一(yi)些很重要(yao)的器官(guan)當(dang)中，左(zuo)旋肉(rou)堿(jian)如果(guo)長時間的不把殘留物(wu)排泄(xie)出去就容易導(dao)致(zhi)腹(fu)瀉(xie)的情況。

2、睡眠質量差

也(ye)有一些(xie)肥胖人士(shi)有這樣的體驗(yan)，就是(shi)經常的服用左旋肉堿(jian)之后睡眠(mian)質量確實是(shi)有很大的影(ying)響，每(mei)天睡眠(mian)質量差，也(ye)會(hui)讓(rang)一個人晚上容易興奮。

3、營養不良

吃過(guo)左(zuo)(zuo)旋(xuan)肉(rou)堿(jian)(jian)的(de)(de)人(ren)每天的(de)(de)飯量都(dou)是很少的(de)(de)，因為(wei)左(zuo)(zuo)旋(xuan)肉(rou)堿(jian)(jian)含有一種營(ying)養(yang)添(tian)加(jia)劑，這樣的(de)(de)添(tian)加(jia)劑服用(yong)之后都(dou)會減少體(ti)內(nei)對于食(shi)物(wu)的(de)(de)攝入(ru)，人(ren)體(ti)就(jiu)會對食(shi)物(wu)產(chan)生一種厭惡感(gan)，所以場次服用(yong)左(zuo)(zuo)旋(xuan)肉(rou)堿(jian)(jian)的(de)(de)人(ren)每天的(de)(de)營(ying)養(yang)攝入(ru)就(jiu)會少了(le)，就(jiu)會容易導(dao)致營(ying)養(yang)缺(que)失(shi)，造(zao)成(cheng)身(shen)體(ti)的(de)(de)各項(xiang)機能功(gong)能下降。

4、容易出現肌無力

左旋肉堿的減肥效果很好，大多數是因為吃了正規的左旋肉堿品牌產品，才(cai)能發揮更好的功效(xiao)作用(yong)，但是(shi)如(ru)果(guo)攝(she)入(ru)(ru)的產品的質(zhi)量不(bu)達標，就容易(yi)引起身(shen)體的其(qi)他的副作用(yong)的，肌(ji)無(wu)力也是(shi)因為攝(she)入(ru)(ru)了不(bu)良成分，有(you)一些不(bu)良商家(jia)會摻加一些公共(gong)夜用(yong)的肉堿成分，這(zhe)樣對于(yu)人(ren)體的肌(ji)肉會產生萎縮現象(xiang)。

四、左旋肉堿的正確吃法

1、左旋(xuan)肉堿的服用(yong)時間最好是在早餐、午餐或運(yun)動(dong)前一(yi)小時服用(yong)，然后搭(da)配運(yun)動(dong)，可以(yi)有助于左旋(xuan)肉堿的充分吸收(shou)和利用(yong)，而且配合運(yun)動(dong)還(huan)可以(yi)預防減肥(fei)反彈。

2、左旋肉堿的服用量(liang)：目前認為安全范圍(wei)在1000毫克/日(ri)～ 5000毫克/日(ri)，這個劑量(liang)對我們身(shen)體來說是非常安全的。

3、左旋(xuan)肉堿(jian)不可(ke)與大量氨基酸服(fu)用，氨基酸有抑制左旋(xuan)肉堿(jian)的吸收，令左旋(xuan)肉堿(jian)發揮不了作用。

4、服用左(zuo)旋肉堿會(hui)令人精力充沛，影(ying)響(xiang)睡(shui)眠質量，所以左(zuo)旋肉堿不可以在(zai)夜晚服用，否(fou)則會(hui)造成失眠。

5、在服用左旋肉堿減(jian)肥的過程中，身(shen)體(ti)會消耗(hao)大量的水(shui)份，所以，需要注意多喝(he)水(shui)，以免身(shen)體(ti)缺水(shui)，喝(he)水(shui)也可(ke)促進身(shen)體(ti)的新陳代謝，減(jian)肥效果(guo)更明顯。