一、八寶茶的配料有哪些
八寶茶實際上沒有固定的配料，傳統的八寶茶一般有茶葉、紅棗、枸杞、核桃仁、桂圓、芝麻、葡萄干、菊花這八種材料組成，不過隨著時代的演變，不同品牌八寶茶的配方也根據不同的體質做(zuo)了(le)改良(liang)。
八寶茶的(de)(de)材料可以根據個人喜(xi)好和身體需要隨意加(jia)減，比方說：根據不同(tong)的(de)(de)季節選用不同(tong)的(de)(de)茶葉，夏天(tian)以來(lai)自南方的(de)(de)花茶為主，冬(dong)天(tian)以來(lai)自陜(shan)西的(de)(de)青茶為主；講究(jiu)的(de)(de)家庭也備有(you)烏龍(long)茶、毛峰(feng)、碧螺春、龍(long)井等名(ming)貴茶葉。
回(hui)族：茶(cha)葉(xie)為(wei)底，摻(chan)有(you)白糖(或冰糖)、枸杞、紅棗、核桃仁、桂(gui)圓肉、芝(zhi)麻、葡萄干、蘋果(guo)片等，有(you)滋陰潤(run)肺、清嗓利喉之功效(xiao)。
四川(chuan)：按順序(xu)放(fang)入冰糖、羅漢果、花(hua)(hua)旗(qi)參、甘草、枸杞子、紅棗、葡萄干、茉莉(li)花(hua)(hua)茶、兩(liang)朵(duo)菊花(hua)(hua)。
二、八寶茶的功效與作用
1、滋陰潤肺
滋陰潤(run)肺(fei)(fei)(fei)是八(ba)寶(bao)茶的功效(xiao)之一，八(ba)寶(bao)茶非常適合在夏天喝(he)(he)，可(ke)以潤(run)養(yang)肺(fei)(fei)(fei)部，清(qing)除肺(fei)(fei)(fei)熱，還(huan)能夠潤(run)喉(hou)，減少咽喉(hou)炎、咽喉(hou)腫痛的發生(sheng)。經常喝(he)(he)酒應酬的人可(ke)以多(duo)喝(he)(he)八(ba)寶(bao)茶，可(ke)以起到潤(run)肺(fei)(fei)(fei)的功效(xiao)，同時，老師或者歌手也可(ke)以多(duo)喝(he)(he)八(ba)寶(bao)茶，可(ke)以潤(run)喉(hou)。
2、補腎養顏
八(ba)寶茶是由枸杞、黑(hei)芝麻(ma)等材料制成的(de)，有補(bu)腎強(qiang)(qiang)身的(de)功效，非常(chang)適合(he)老年(nian)人喝(he)。老年(nian)人經常(chang)喝(he)八(ba)寶茶，可以補(bu)腎，讓身體更加(jia)(jia)強(qiang)(qiang)健，還能夠延(yan)年(nian)益壽。不過，若是經常(chang)喝(he)八(ba)寶茶，最好(hao)在里面加(jia)(jia)一(yi)些菊(ju)花，可以用來(lai)降火(huo)。
3、提神醒腦
八寶(bao)茶(cha)具有提神(shen)醒腦的(de)重要功效，這(zhe)種茶(cha)品中(zhong)的(de)桂圓(yuan)和(he)枸杞中(zhong)都有多種微量(liang)元素和(he)氨基(ji)酸(suan)存在，這(zhe)些(xie)物質(zhi)可以直接被人類的(de)大(da)腦吸收，能提高腦細(xi)胞的(de)活性，對提高記憶力和(he)開發智力有很大(da)的(de)好處。
4、補血益氣
八(ba)(ba)寶(bao)茶(cha)的(de)另(ling)一個功(gong)效是可(ke)以(yi)補血(xue)益氣(qi)(qi)，因為八(ba)(ba)寶(bao)茶(cha)里面含有(you)紅棗和桂(gui)圓，這些都是補血(xue)益氣(qi)(qi)的(de)東西。經常喝八(ba)(ba)寶(bao)茶(cha)可(ke)以(yi)補血(xue)益氣(qi)(qi)，還能夠(gou)美容養(yang)顏。因而(er)，八(ba)(ba)寶(bao)茶(cha)不(bu)僅適(shi)合老年人，也適(shi)合年輕(qing)的(de)女(nv)性(xing)，女(nv)性(xing)多喝八(ba)(ba)寶(bao)茶(cha)，可(ke)以(yi)讓氣(qi)(qi)色更(geng)加紅潤。
三、喝八寶茶的禁忌
1、禁止過量喝
喝八(ba)寶茶對人類身體有諸多(duo)好(hao)處(chu)，但(dan)人們在(zai)喝八(ba)寶茶時一(yi)定要注意不能過量，不然會(hui)加重身體多(duo)個器官的負(fu)擔，容易引發身體不適(shi)，還會(hui)讓高(gao)血糖(tang)和肥胖癥高(gao)發。
2、不能睡前喝
八寶茶(cha)中含有(you)豐(feng)富(fu)的(de)茶(cha)多酚和(he)兒(er)茶(cha)素，這些物質(zhi)對(dui)人類(lei)中樞神經都有(you)十分明顯的(de)影(ying)(ying)響，能讓人類(lei)神經系統保持(chi)興奮狀態(tai)，如果人們在晚上(shang)睡前(qian)喝八寶茶(cha)，就會導致(zhi)精神亢奮，會直接影(ying)(ying)響人們的(de)睡眠質(zhi)量，嚴重時會導致(zhi)失眠。
3、高血糖人群不能喝
因為八寶茶(cha)中加入了一(yi)定數量(liang)的(de)冰糖(tang)，而且它(ta)的(de)原料(liao)桂圓和(he)紅棗(zao)中又含有豐(feng)富葡(pu)萄糖(tang)，人們沖泡飲用這種茶(cha)以后能吸收大量(liang)葡(pu)萄糖(tang)，會(hui)讓(rang)血(xue)糖(tang)指數進(jin)一(yi)步升高，會(hui)讓(rang)高血(xue)糖(tang)患者的(de)高血(xue)糖(tang)癥(zheng)狀加重，容易讓(rang)糖(tang)尿病高發。
4、陰虛火旺者不能喝
陰虛火(huo)(huo)旺者主要表現(xian)為五心煩熱(re)(re)、顴(quan)紅(hong)、失眠盜(dao)汗(han)、口(kou)燥咽(yan)干、眩暈、耳鳴(ming)、舌(she)紅(hong)少(shao)苔、脈細數等(deng)。而八寶茶(cha)中所含的(de)桂圓、紅(hong)棗屬于熱(re)(re)性食材，長期大量服(fu)用(yong)會讓熱(re)(re)毒在人(ren)(ren)體內淤積，容易讓人(ren)(ren)們出現(xian)多種(zhong)上火(huo)(huo)癥狀，會讓目赤(chi)腫痛和(he)口(kou)舌(she)生瘡等(deng)癥高發。
四、八寶茶怎么泡
第一步，放茶葉
茶葉有綠茶，紅茶等。根據個人(ren)口(kou)味和喜好選擇(ze)一種，放入少(shao)量即可。
第二步，放入冰糖，枸杞，紅棗
冰糖(tang)味甜(tian)，有去(qu)火的功效。枸杞明目安神，紅棗補血(xue)。
第三步，放入核桃仁，芝麻，桂圓
核桃仁補腦(nao)，芝麻(ma)香味(wei)濃郁，補血明目。桂圓補氣養(yang)血，營養(yang)豐富。
第四步，放入葡萄干，蘋果片
葡萄高富(fu)含豐富(fu)的維生素(su)，提(ti)高新(xin)陳代謝，消除疲(pi)勞。蘋(pin)果片富(fu)含維生素(su)和大量的微(wei)量元素(su)，能夠(gou)提(ti)高智力。
第五步，沖泡前準備
將(jiang)八寶材料混(hun)合，倒入沸騰開水，蓋(gai)上蓋(gai)輕(qing)搖幾下，倒掉。
第六步，沖泡八寶茶
再倒入100度左右的水，蓋(gai)上蓋(gai)靜待兩(liang)分鐘即可飲(yin)(yin)用。可反復多次沖飲(yin)(yin)。
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