運動護具有哪些種類
運動(dong)(dong)護具(ju)(ju)主要(yao)分(fen)為頭(tou)盔類運動(dong)(dong)護具(ju)(ju)和人體(ti)(ti)四(si)肢(zhi)類運動(dong)(dong)護具(ju)(ju)兩種,頭(tou)盔類護具(ju)(ju)主要(yao)有(you)輪(lun)滑頭(tou)盔、騎行頭(tou)盔、賽車(che)頭(tou)盔等(deng),人體(ti)(ti)四(si)肢(zhi)類護具(ju)(ju)包括護膝、護腰、護腕、護踝、護肘護臂等(deng)。此外常(chang)見的(de)運動(dong)(dong)護具(ju)(ju)還有(you)護額(e)頭(tou)套(tao)、護肩、護胸(xiong)護背等(deng)。
運動護具的主要作用
頭盔類運動護具的作用主要是防止頭部受到撞擊或碰到硬物而受到傷害,四肢類運動護具的作用主要是預防和避免人體四肢不同部位的扭傷、擦傷等。運動護具主要起到保護人體的作用,因此選購的運動護具品牌要防護(hu)能(neng)(neng)力強,能(neng)(neng)提供較好的保護(hu)作(zuo)用。
運動護具防護等級
1、初級(ji)防護護具(ju)
初(chu)級防護(hu)護(hu)具也(ye)就是(shi)比(bi)(bi)較常(chang)見的運動護(hu)具,這(zhe)種初(chu)級護(hu)具,常(chang)用于(yu)一(yi)些比(bi)(bi)較輕巧和輕便的運動,比(bi)(bi)如常(chang)見的萊卡護(hu)膝,萊卡護(hu)臂,髕骨帶護(hu)膝,網(wang)球護(hu)肘等等,運動護(hu)具都是(shi)屬于(yu)初(chu)級防護(hu)護(hu)具中的一(yi)種。
2、通常型護具
通常型(xing)護(hu)(hu)(hu)(hu)具一般都是具備支撐,保護(hu)(hu)(hu)(hu),固定,加(jia)壓等(deng)作用,對于一些高(gao)強度(du)和劇烈(lie)的運動(dong)時(shi)能夠起到很不錯(cuo)的保護(hu)(hu)(hu)(hu)作用,比(bi)如常見的彈簧護(hu)(hu)(hu)(hu)膝(xi)(xi),海綿護(hu)(hu)(hu)(hu)膝(xi)(xi),海綿護(hu)(hu)(hu)(hu)肘,綁帶(dai)護(hu)(hu)(hu)(hu)腕和綁帶(dai)護(hu)(hu)(hu)(hu)膝(xi)(xi)等(deng)。
3、高級防護護具(ju)
高級防護(hu)(hu)護(hu)(hu)具也叫做(zuo)理療型護(hu)(hu)具,這種護(hu)(hu)具是對(dui)于(yu)膝關節(jie)也是損傷(shang)(shang)的(de)(de)朋友進行佩(pei)戴的(de)(de),通過很(hen)強(qiang)的(de)(de)固(gu)定性將不同的(de)(de)部位(wei)包裹在其(qi)中,能夠對(dui)于(yu)關節(jie)受傷(shang)(shang)或者有(you)所損傷(shang)(shang)的(de)(de)朋友起(qi)到避免二次(ci)傷(shang)(shang)害的(de)(de)作用,但是對(dui)于(yu)運動來說并沒有(you)什么用,僅僅是避免二次(ci)傷(shang)(shang)害和加(jia)快受傷(shang)(shang)的(de)(de)部位(wei)進行恢復。
運動護具的適用人群
頭(tou)(tou)盔(kui)類運(yun)動(dong)(dong)護具適合(he)速度輪滑運(yun)動(dong)(dong)、滑雪(xue)運(yun)動(dong)(dong)、賽車運(yun)動(dong)(dong)、騎行以(yi)及其(qi)它(ta)容易傷到頭(tou)(tou)部(bu)的極限(xian)運(yun)動(dong)(dong)的參(can)與者(zhe);四肢(zhi)類運(yun)動(dong)(dong)護具主要適合(he)參(can)與籃球、足球、網(wang)球、羽(yu)毛球等球類運(yun)動(dong)(dong)以(yi)及跑步、健身(shen)、舉動(dong)(dong)、武術等常(chang)規運(yun)動(dong)(dong)人(ren)群。
運動護具怎么戴
如果要打(da)籃球(qiu),戴(dai)(dai)上護(hu)腕、護(hu)膝、護(hu)踝這幾樣就(jiu)可以(yi)了。踢足球(qiu)除了護(hu)膝、護(hu)踝以(yi)外,最好戴(dai)(dai)上護(hu)腿板。喜歡打(da)網球(qiu)、羽(yu)毛球(qiu)、乒乓球(qiu)的朋(peng)(peng)友(you)在(zai)戴(dai)(dai)上護(hu)肘、護(hu)腕。 跑(pao)步可以(yi)穿運(yun)動壓縮內衣、佩戴(dai)(dai)髕(bin)腱加壓術帶、護(hu)腿套、護(hu)膝。喜歡極限(xian)運(yun)動的朋(peng)(peng)友(you)一(yi)定要戴(dai)(dai)上專業(ye)的護(hu)具。