枕頭多高合適
最好是選擇無論仰睡、側睡,都能保持頸部的正常生理弧度的品牌枕頭(tou)。成人(ren)以仰臥時枕高(gao)(gao)15~20厘米,側(ce)睡時枕高(gao)(gao)約20~15厘米的(de)高(gao)(gao)度為宜。枕頭(tou)的(de)適宜高(gao)(gao)度,以9-10厘米較(jiao)為合適,具體尺寸還要因每個人(ren)的(de)生理特征(zheng),尤其(qi)是頸部(bu)生理弧(hu)度而定。肩寬體胖者枕頭(tou)可略高(gao)(gao)一些,瘦小的(de)人(ren)則(ze)可稍低些。嬰兒的(de)枕頭(tou)的(de)高(gao)(gao)度4厘米左(zuo)右,兒童則(ze)為6-9厘米。
如何判斷睡枕是高了還是低了
方法很(hen)簡單(dan):如(ru)果(guo)排除患(huan)病(bing)因(yin)素,出現(xian)頸部酸(suan)痛、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等(deng)神經衰(shuai)弱情(qing)況(kuang),或是(shi)睡覺睡到一(yi)半感(gan)到手腳麻(ma)木,那很(hen)有(you)可能就是(shi)你(ni)的(de)(de)睡枕(zhen)太高了。如(ru)果(guo)臨(lin)睡前沒有(you)喝(he)水,但醒來后發現(xian)面部浮腫,這(zhe)可能是(shi)睡枕(zhen)過低了,引(yin)起頭部輕微充血導致的(de)(de)。睡枕(zhen)過低,下頜會因(yin)此向上(shang)抬(tai),容易張口呼吸,出現(xian)打鼾的(de)(de)情(qing)況(kuang)。
枕芯用什么填充物好
桑蠶絲是公認柔軟健康的一種天然纖維,具有貼體與舒適的特質,純天然桑蠶絲,有安神的作用,能徹底消除白天累積的疲勞來增益健康。白鵝絨(rong)枕芯(xin)具有良好的回彈性和吸濕排濕性,比如纖維(wei)質感豐滿、觸感柔軟。蕎(qiao)麥(mai)殼填充,保證每(mei)個(ge)環節的細致和蕎(qiao)麥(mai)殼香氣(qi)的充盈(ying)度(du),讓人舒適(shi)入睡。天絲具有(you)納米微纖(xian)結構,具有(you)純凈的(de)纖(xian)維(wei),光潔(jie)的(de)表面積(ji)及出(chu)色的(de)濕氣管理(li)功能。