枕頭多高合適
最好是選擇無論仰睡、側睡，都能保持頸部的正常生理弧度的品牌枕頭。成(cheng)人以(yi)仰臥時(shi)枕(zhen)高(gao)15～20厘米(mi)，側睡時(shi)枕(zhen)高(gao)約20～15厘米(mi)的(de)(de)高(gao)度(du)為宜。枕(zhen)頭的(de)(de)適宜高(gao)度(du)，以(yi)9-10厘米(mi)較為合適，具體尺寸還要因每個人的(de)(de)生(sheng)(sheng)理特征，尤其是頸部生(sheng)(sheng)理弧度(du)而(er)定(ding)。肩寬體胖者枕(zhen)頭可略高(gao)一些，瘦(shou)小的(de)(de)人則(ze)可稍低些。嬰兒(er)的(de)(de)枕(zhen)頭的(de)(de)高(gao)度(du)4厘米(mi)左(zuo)右，兒(er)童則(ze)為6-9厘米(mi)。
如何判斷睡枕是高了還是低了
方(fang)法很(hen)簡單：如果排除患病因素，出現(xian)頸(jing)部酸(suan)痛(tong)、頭(tou)痛(tong)、頭(tou)暈(yun)、耳鳴(ming)及(ji)失眠(mian)等神經衰(shuai)弱情況(kuang)，或(huo)是(shi)睡(shui)(shui)覺睡(shui)(shui)到一半感到手腳麻木，那很(hen)有可能就是(shi)你的(de)睡(shui)(shui)枕太(tai)高了(le)。如果臨睡(shui)(shui)前沒有喝水，但醒來后發(fa)現(xian)面部浮腫，這可能是(shi)睡(shui)(shui)枕過低了(le)，引起頭(tou)部輕(qing)微充血導致的(de)。睡(shui)(shui)枕過低，下(xia)頜會因此向上抬，容易張口(kou)呼吸(xi)，出現(xian)打鼾的(de)情況(kuang)。
枕芯用什么填充物好
桑蠶絲是公認柔軟健康的一種天然纖維，具有貼體與舒適的特質，純天然桑蠶絲，有安神的作用，能徹底消除白天累積的疲勞來增益健康。白鵝絨(rong)枕芯(xin)具有良(liang)好的回彈性(xing)和吸濕排濕性(xing)，比如纖維質感豐(feng)滿、觸感柔(rou)軟。蕎麥殼填(tian)充(chong)，保證(zheng)每(mei)個環節的細致和蕎麥殼香氣的充(chong)盈度，讓(rang)人(ren)舒(shu)適入(ru)睡。天絲具有(you)納米微纖結構，具有(you)純凈的纖維，光潔的表面(mian)積(ji)及出色的濕氣(qi)管(guan)理功能(neng)。
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