枕頭多高合適
最好是選擇無論仰睡、側睡,都能保持頸部的正常生理弧度的品牌枕頭。成人以仰臥時(shi)枕(zhen)高(gao)15~20厘(li)米(mi)(mi)(mi),側睡(shui)時(shi)枕(zhen)高(gao)約20~15厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)高(gao)度為(wei)宜。枕(zhen)頭(tou)的(de)(de)(de)適宜高(gao)度,以9-10厘(li)米(mi)(mi)(mi)較為(wei)合適,具體尺寸還(huan)要因每個人的(de)(de)(de)生理(li)特征(zheng),尤其是頸部生理(li)弧度而定。肩寬體胖者枕(zhen)頭(tou)可略(lve)高(gao)一些,瘦小的(de)(de)(de)人則可稍低些。嬰(ying)兒的(de)(de)(de)枕(zhen)頭(tou)的(de)(de)(de)高(gao)度4厘(li)米(mi)(mi)(mi)左右,兒童則為(wei)6-9厘(li)米(mi)(mi)(mi)。
如何判斷睡枕是高了還是低了
方法很簡單:如果排(pai)除(chu)患病(bing)因(yin)素(su),出(chu)現頸部(bu)酸痛、頭(tou)痛、頭(tou)暈、耳鳴及失眠等(deng)神經衰弱(ruo)情況,或是(shi)睡(shui)(shui)覺睡(shui)(shui)到一半感到手腳麻木,那很有(you)可能(neng)就是(shi)你的(de)睡(shui)(shui)枕太高了。如果臨睡(shui)(shui)前沒有(you)喝水,但醒來后發現面部(bu)浮腫(zhong),這可能(neng)是(shi)睡(shui)(shui)枕過低(di)了,引起頭(tou)部(bu)輕微(wei)充血導(dao)致的(de)。睡(shui)(shui)枕過低(di),下頜(he)會因(yin)此(ci)向上抬,容(rong)易張(zhang)口呼吸,出(chu)現打鼾(han)的(de)情況。
枕芯用什么填充物好
桑蠶絲是公認柔軟健康的一種天然纖維,具有貼體與舒適的特質,純天然桑蠶絲,有安神的作用,能徹底消除白天累積的疲勞來增益健康。白鵝(e)絨(rong)枕(zhen)芯具(ju)有(you)良好(hao)的回彈性(xing)和吸濕(shi)(shi)排濕(shi)(shi)性(xing),比如纖維質感(gan)豐滿、觸感(gan)柔軟。蕎(qiao)(qiao)麥(mai)殼填(tian)充,保證每個環(huan)節的細致和蕎(qiao)(qiao)麥(mai)殼香(xiang)氣的充盈度,讓人舒適入睡。天絲具有納米微纖結(jie)構,具有純凈的纖維,光潔的表(biao)面積(ji)及出色的濕氣(qi)管理功能。