枕頭多高合適
最好是選擇無論仰睡、側睡,都能保持頸部的正常生理弧度的品牌枕頭。成人以仰臥(wo)時枕(zhen)(zhen)高(gao)15~20厘米,側睡時枕(zhen)(zhen)高(gao)約20~15厘米的(de)(de)高(gao)度(du)為(wei)宜(yi)。枕(zhen)(zhen)頭的(de)(de)適(shi)(shi)宜(yi)高(gao)度(du),以9-10厘米較(jiao)為(wei)合(he)適(shi)(shi),具體(ti)尺寸還要因每個(ge)人的(de)(de)生(sheng)理(li)特征,尤(you)其是(shi)頸部(bu)生(sheng)理(li)弧度(du)而定。肩寬(kuan)體(ti)胖者枕(zhen)(zhen)頭可略高(gao)一(yi)些,瘦(shou)小的(de)(de)人則可稍低些。嬰(ying)兒的(de)(de)枕(zhen)(zhen)頭的(de)(de)高(gao)度(du)4厘米左(zuo)右,兒童則為(wei)6-9厘米。
如何判斷睡枕是高了還是低了
方(fang)法很簡單:如(ru)果排(pai)除患病因素,出(chu)現(xian)頸部酸痛(tong)、頭痛(tong)、頭暈、耳(er)鳴(ming)及失眠(mian)等神經衰弱情況,或是(shi)睡覺睡到(dao)一半感到(dao)手腳麻(ma)木,那很有可能(neng)就是(shi)你的睡枕太(tai)高了。如(ru)果臨睡前沒(mei)有喝水,但醒來(lai)后發現(xian)面部浮(fu)腫,這可能(neng)是(shi)睡枕過(guo)低了,引起頭部輕微充血導致的。睡枕過(guo)低,下頜會(hui)因此向上抬(tai),容(rong)易張口呼吸,出(chu)現(xian)打鼾的情況。
枕芯用什么填充物好
桑蠶絲是公認柔軟健康的一種天然纖維,具有貼體與舒適的特質,純天然桑蠶絲,有安神的作用,能徹底消除白天累積的疲勞來增益健康。白鵝絨枕芯具(ju)有良好的回彈(dan)性(xing)和(he)吸濕排(pai)濕性(xing),比(bi)如纖維質(zhi)感豐滿、觸感柔(rou)軟。蕎麥殼(ke)填充,保(bao)證(zheng)每個環節(jie)的(de)細(xi)致和蕎麥殼(ke)香氣的(de)充盈度,讓人舒適入睡。天(tian)絲(si)具(ju)有納米微纖結構,具(ju)有純凈的(de)(de)纖維,光潔的(de)(de)表(biao)面積(ji)及出色的(de)(de)濕氣管理功能。