第(di)一(yi)個：感(gan)冒是一(yi)種(zhong)由病(bing)毒引起的(de)上呼吸道感(gan)染“綜(zong)合癥”，有超(chao)過100種(zhong)以(yi)上的(de)病(bing)毒可能誘發感(gan)冒；

第二個：一般(ban)來說，感(gan)冒的癥狀(zhuang)會持續一星期，不論服(fu)藥與否；

第三個：感冒的(de)起點，應(ying)該是出現癥狀的(de)一天前(qian)，此(ci)時病毒已經在你的(de)體內駐扎。

（來(lai)源：《感冒白皮書》——美國威(wei)斯(si)康星大學醫學與(yu)公共(gong)衛(wei)生學院發布）

1、普通感冒

普通感冒，俗稱傷風，是由多種病毒(du)引起(qi)的(de)一種呼吸道(dao)常見病。雖多發于初冬，但任何季節，如(ru)春天、夏(xia)天也可發生。主要(yao)由于受涼、受寒(han)、過度勞累等(deng)因素導致(zhi)身體抵抗力下降，潛伏(fu)于鼻咽部(bu)的(de)鼻病毒(du)趁機活動而引起(qi)。

2、流行性感冒

流(liu)行性(xing)感冒，是由流(liu)感病(bing)毒引起的(de)急性(xing)呼吸(xi)道傳染(ran)(ran)病(bing)。發病(bing)率較高(gao)，易引起暴發性(xing)流(liu)行或大流(liu)行，病(bing)毒存在于病(bing)人的(de)呼吸(xi)道中(zhong)，在病(bing)人咳嗽、打噴嚏時經飛沫(mo)傳染(ran)(ran)給別人。

3、風寒感冒

病人除了有(you)鼻塞、噴嚏、咳嗽、頭痛等一般癥狀外，還(huan)有(you)畏寒、低(di)熱、無汗(han)、流(liu)清涕、吐稀薄白色(se)痰等特點。這種感冒(mao)與病人感受風寒有(you)關。（此(ci)類(lei)感冒(mao)比較(jiao)少見，主要是冬(dong)季感冒(mao)）

4、風熱感冒

主要是春秋季節感(gan)冒(mao)、流(liu)行(xing)性感(gan)冒(mao)。病人除了有(you)鼻塞、流(liu)涕、咳嗽、頭痛等(deng)感(gan)冒(mao)的一(yi)般癥狀外，還有(you)發熱重、痰液粘稠(chou)呈黃色(se)等(deng)特(te)點。（最常見(jian)）

5、暑濕感冒

病人表現為畏寒、發(fa)熱、口淡(dan)無味(wei)、頭痛(tong)(tong)、頭脹、腹痛(tong)(tong)、腹瀉等癥(zheng)狀。此類型(xing)感冒(mao)多(duo)發(fa)生在夏季(ji)。（主要是夏季(ji)感冒(mao)）

1、流鼻涕

表(biao)現為(wei)流(liu)(liu)濁(zhuo)鼻涕、發熱(re)快、口唇紅(hong)、咽喉痛(tong)等為(wei)熱(re)感冒(mao)（風熱(re)感冒(mao)，暑濕感冒(mao)），用解(jie)表(biao)、清熱(re)解(jie)毒的(de)藥一(yi)般都比較(jiao)適合(he)。如果是較(jiao)早期出現的(de)怕冷、流(liu)(liu)清鼻涕、打噴嚏等癥狀為(wei)風寒感冒(mao)，則可喝生姜紅(hong)糖水(shui)，甘和(he)茶、通(tong)宣理肺丸(wan)等，對癥處理。

小技巧：熱(re)蒸汽(qi)。擤鼻(bi)(bi)涕的時候最好(hao)使用軟紙巾(jin)，這樣可以(yi)防止鼻(bi)(bi)子被(bei)蹭破。擤鼻(bi)(bi)涕切忌太(tai)用力，程度(du)的標準是以(yi)耳朵(duo)聽不(bu)到嗡(weng)嗡(weng)聲為宜，以(yi)免對耳膜造成損害。如果鼻(bi)(bi)涕難以(yi)擤出，可以(yi)“聞(wen)聞(wen)”熱(re)蒸汽(qi)或(huo)薄荷油，或(huo)使用滴鼻(bi)(bi)液(ye)。

2、喉嚨痛

喉嚨痛(tong)一般是熱(re)感冒(mao)，表現為(wei)鼻流粘液或黃涕，咽(yan)喉腫痛(tong)，咳嗽痰黃稠，口(kou)渴(ke)，可選用清熱(re)解毒類藥(yao)物。

小(xiao)技巧：淡(dan)鹽(yan)水。將7.5克(ke)鹽(yan)溶解在250毫升溫水中，緩慢漱口(kou)(kou)可以(yi)緩解咽(yan)喉腫(zhong)痛，每隔6—8小(xiao)時(shi)漱口(kou)(kou)一(yi)次。不(bu)要使(shi)用(yong)刺激(ji)性的(de)漱口(kou)(kou)水，它(ta)們(men)可能會(hui)加(jia)劇呼吸道(dao)干燥。吞咽(yan)較硬的(de)食(shi)物，最好慢些，以(yi)免(mian)劃(hua)傷咽(yan)部(bu)。如果聲音(yin)沙(sha)啞(ya)，就避免(mian)在嘈雜的(de)環(huan)境中說話或(huo)大聲叫(jiao)喊。還可以(yi)準備一(yi)些含片或(huo)噴霧，癥狀較重時(shi)使(shi)用(yong)。

3、咳嗽

咳嗽(sou)聲(sheng)音高亢為(wei)風(feng)熱感冒，發熱明(ming)顯、咽喉腫痛、痰黃、大(da)便干結、口渴等。咽癢咳嗽(sou)為(wei)風(feng)寒(han)感冒，怕冷、惡寒(han)、發熱、舌(she)苔薄白、痰清稀等。

小技巧(qiao)：止咳(ke)糖漿。咳(ke)嗽是(shi)身體清除外源性物質(zhi)的(de)一種手段，但劇烈的(de)咳(ke)嗽會影響睡眠或導致胸痛。最好的(de)辦法是(shi)，在咳(ke)嗽劇烈的(de)時候喝點止咳(ke)糖漿。

1、感冒應該分(fen)清種類(lei)再去(qu)吃藥(yao)，如(ru)果有病亂吃藥(yao)反而會貽(yi)誤(wu)病情。

2、感(gan)冒不要硬扛著(zhu)不看醫生(sheng)，“扛”上幾天的確(que)能自(zi)愈，但久拖不治(zhi)卻(que)可能會(hui)延誤病情，造成重要臟(zang)器的損傷。

3、感(gan)冒(mao)不要(yao)亂(luan)吃抗(kang)生(sheng)素，抗(kang)生(sheng)素對(dui)(dui)細菌性(xing)感(gan)冒(mao)有(you)作(zuo)用，對(dui)(dui)病(bing)毒性(xing)感(gan)冒(mao)則(ze)沒有(you)什么威力，而絕大多(duo)數感(gan)冒(mao)是由病(bing)毒引起的(de)，服用抗(kang)菌藥對(dui)(dui)病(bing)毒性(xing)感(gan)冒(mao)不僅毫(hao)無作(zuo)用，還會導致(zhi)耐(nai)藥。

4、中毒型流感病(bing)人則表現為：高熱、說胡話、昏迷、抽(chou)搐，有時能致人死命(ming)。因此病(bing)極易(yi)傳播，故應(ying)及早隔(ge)離和治療。

5、感冒別鍛煉，應多休息。因為身體已遭受外邪，繼續鍛煉會消耗體能，導致抗病能力下降。感冒運動(dong)注意(yi)>>

1、忽冷忽熱的時刻

中醫認為，所(suo)有感冒都是(shi)外邪(xie)風(feng)寒侵襲所(suo)造成的(de)。起夜(ye)著了(le)涼、外出受了(le)寒，這(zhe)類情況都會讓身(shen)體在忽冷(leng)忽熱(re)中受了(le)寒邪(xie)或(huo)風(feng)邪(xie)的(de)侵襲造成感冒。

易感人群：老人、孩子、體質(zhi)弱的人、有慢性疾病的人。

2、扎堆傳染的時刻

人(ren)比較(jiao)多(duo)、通(tong)風又(you)不太好(hao)的地方，病(bing)毒(du)濃(nong)度最高。這些病(bing)毒(du)通(tong)過呼吸(xi)道(dao)傳染，所以(yi)只要(yao)有一個人(ren)感冒(mao)了，他通(tong)過打(da)噴嚏帶(dai)出的病(bing)毒(du)，就可能傳染一大片。

易感人群：老人、孩子、愛逛街的年輕人。

3、情緒無常的時刻

急躁會(hui)讓人(ren)(ren)的身(shen)體產生內熱，這時稍稍外感風(feng)寒，就形成內熱外寒。抑郁會(hui)讓人(ren)(ren)吃不好(hao)、睡(shui)不好(hao)，人(ren)(ren)體代謝會(hui)受到影(ying)響，導(dao)致抵抗(kang)力下降，也容易感冒(mao)。

易感(gan)人群(qun)：處于更年期的(de)人；工作繁忙、壓(ya)力較大的(de)年輕人。

4、過度勞累的時刻

睡覺時(shi)，不少免(mian)疫(yi)力(li)因子會在(zai)此時(shi)產生，它們會保護著你免(mian)遭感冒及(ji)其他(ta)疾病的侵襲(xi)。可不少年輕(qing)人過度勞累、熬夜從而導(dao)致免(mian)疫(yi)力(li)下降(jiang)，以(yi)至于人體在(zai)感冒面前“繳械投(tou)降(jiang)”。

易感人群：貪玩的(de)年輕人、工作壓力大的(de)中年人。

5、開車久坐的時刻

生活越來越便(bian)捷舒適，我們(men)心甘情愿成為電(dian)腦、汽車的(de)“俘虜”，以車代步，在電(dian)腦前一坐(zuo)一整天。久坐(zuo)會給感(gan)冒(mao)病毒可趁(chen)之機。與(yu)每(mei)周運(yun)動5次及以上的(de)人(ren)相比，每(mei)周運(yun)動一次或(huo)完(wan)全不(bu)運(yun)動的(de)人(ren)感(gan)冒(mao)次數多出了54%。

易(yi)感人(ren)(ren)群：長期開(kai)車的(de)人(ren)(ren)、電腦(nao)族。

6、煙酒無度的時刻

不少人在喝酒(jiu)(jiu)之后發(fa)現自己感(gan)(gan)冒(mao)了，這是(shi)因為酒(jiu)(jiu)的開泄作用容易(yi)引起感(gan)(gan)冒(mao)。在酒(jiu)(jiu)精的刺激下，毛細血(xue)管(guan)充血(xue)，全身發(fa)熱。此時如(ru)果受冷(leng)氣刺激或(huo)貪圖涼爽，就容易(yi)感(gan)(gan)冒(mao)發(fa)燒(shao)。

易感(gan)人(ren)群：需(xu)要應酬的年(nian)輕人(ren)和中(zhong)年(nian)人(ren)、嗜(shi)煙嗜(shi)酒的人(ren)。

緩解感冒的食物：

生姜(jiang)：解表散寒、溫和止(zhi)嘔(ou)、溫肺止(zhi)咳功效，風熱感(gan)冒(mao)患者不可吃(chi)姜(jiang)，風寒感(gan)冒(mao)可以吃(chi)，起到促進發汗降溫的作(zuo)用。生姜(jiang)刺激(ji)性(xing)大，寶(bao)寶(bao)發燒不建議食用生姜(jiang)。

沙棘(ji)汁：豐(feng)富的維生素、黃酮，有VC之王(wang)，黃酮之王(wang)，可預防流感病毒感冒發燒，可提(ti)高免(mian)疫力預防呼吸道(dao)傳染病。

蜂蜜(mi)：營養成(cheng)分有(you)(you)碳水(shui)化合物、葡(pu)萄糖(tang)、果糖(tang)等(deng)，除了能緩解上呼吸道感染(ran)癥狀，對(dui)感冒有(you)(you)一定(ding)的積極作用。

白蘿卜：味辛甘，入肺胃經，為食療佳品，可清熱生津、降氣化痰、有一定的輔助治療作用。緩解感(gan)冒(mao)的十大食(shi)物>>

感冒吃什么水果：

雪梨：有生(sheng)津止(zhi)渴，潤(run)肺(fei)止(zhi)咳(ke)的功(gong)效(xiao)(xiao)，性涼、偏寒(han)水果，對傷風感冒之(zhi)后出現發熱、口干舌燥、咳(ke)嗽(sou)出痰(tan)都(dou)有緩解功(gong)效(xiao)(xiao)。

蘋(pin)果(guo)：大(da)量的維生(sheng)素和礦物質(zhi)，具有生(sheng)津止渴、清熱除(chu)煩功效，還可以有效降低癌癥發(fa)生(sheng)率，平性水果(guo)，有利(li)于退熱。

橙(cheng)子：口感酸甜(tian)，爽口多(duo)汁，營養豐富(fu)，富(fu)含黃酮、維生(sheng)素C、胡蘿(luo)卜素，抗氧化，促進皮膚新(xin)城代謝，預防感(gan)冒。

柚子：香氣濃郁、酸甜可口，多種維生素，氨基酸，有補血益氣、潤肺化痰、止咳定喘和降低膽固醇功效，可輔助治療咽喉腫痛、高血壓、糖尿病。感冒要(yao)多(duo)吃的十種水果(guo)>>

感冒咳嗽吃什么：

枇杷：枇杷中含(han)有苦杏(xing)仁，進入人體會形成氫氰酸，對喉嚨腫(zhong)痛(tong)、止咳化痰有一(yi)定緩解作用，最(zui)好(hao)煮熟吃。

雪(xue)梨：潤肺清燥，止(zhi)咳化痰(tan)，豐富的維生素。最好蒸煮(zhu)、做成(cheng)湯羹也可(ke)以，甘甜可(ke)口。

百合：藥食兩用。含有(you)(you)豐(feng)富蛋(dan)白質(zhi)、脂肪(fang)、維生素等(deng)，還有(you)(you)特殊的營養成分，如黏液質(zhi)，可以治療肺燥咳嗽，最好熬水喝。

山藥：健脾益胃，恢復體力，降血糖，含有大量皂甙和黏液，具有潤滑和滋潤作用。潤肺(fei)止咳食物>>

感冒喉嚨痛吃什么：

橄欖(lan)：含(han)有蛋白質(zhi)、碳水、維生素(su)(su)、微量元素(su)(su)等，可防(fang)止上(shang)呼(hu)吸道感(gan)染，還(huan)有清熱(re)解毒、利咽(yan)化(hua)痰、生津止渴，慢(man)慢(man)咀嚼，將(jiang)汁液慢(man)慢(man)吞下。

荸薺(qi)：性(xing)寒滑，味甘(gan)涼，益(yi)氣安中，具有清熱瀉火的功效，可和川貝同(tong)服，緩解喉嚨干(gan)澀。

土(tu)豆雞(ji)湯(tang)：雞湯有輕度(du)抗炎性，限制咽(yan)喉部(bu)與粘膜接觸病毒，緩(huan)解咽(yan)部(bu)疼(teng)痛，古老養生方。

檸檬(meng)蜂蜜水(shui)：蜂蜜有滋潤功效，檸檬富含維生素，潤肺止咳，減輕咽痛，不建議太多蜂蜜太甜會刺激咽喉。咽(yan)干(gan)咽(yan)痛吃什么好>>

流鼻涕(ti)吃(chi)什么食物好>> 適合發燒吃的食物(wu)>>

1、風寒咳嗽

癥(zheng)狀：咳嗽痰稀，氣(qi)急(ji)咽癢(yang)，伴(ban)有頭痛(tong)(tong)、鼻(bi)塞、流清涕、怕(pa)冷(leng)、稍有發(fa)熱、無汗、肢體酸痛(tong)(tong)等(deng)。

適宜用藥：通(tong)宣理(li)肺丸、解肌寧(ning)嗽丸

宜(yi)吃(chi)：生姜、蔥(cong)白、紫(zi)蘇、大蒜、白菜根、豆(dou)豉(chi)、白蘿卜(bu)等(deng)。

忌(ji)吃：生(sheng)冷黏糯滋膩之物，如香蕉、柿子、蚌肉、螃蟹等。

2、風熱咳嗽

癥狀：咳嗽氣粗，或(huo)咳聲嘎啞(ya)，痰粘稠(chou)或(huo)黃稠(chou)，咯痰不爽，常伴發熱(re)、口干、咽喉疼痛等。

適(shi)宜用藥：川(chuan)貝止咳露、川(chuan)貝清肺糖漿

宜吃：吃梨子、無花果、薄(bo)荷(he)、胖大海、西瓜、鴨蛋、金銀花。

忌吃：辛熱黏滋補益之品，如龍眼(yan)肉(rou)、狗肉(rou)、胡椒(jiao)等。

3、痰濕咳嗽

癥狀：咳(ke)嗽痰(tan)多，咳(ke)聲重濁(zhuo)，痰(tan)白(bai)粘(zhan)膩或稠厚或稀薄，早晨咳(ke)嗽咯痰(tan)尤甚，喉間常呼嚕(lu)呼嚕(lu)作(zuo)響，胸悶吐清水等。

適宜用藥：橘紅片、蘇子降氣丸

宜(yi)吃(chi)：蔬菜(cai)、水果(guo)，尤(you)其是(shi)一些具有健脾(pi)利濕、化痰(tan)祛痰(tan)的食物，白蘿卜(bu)、荸薺、紫菜(cai)等。

忌吃：飴糖、石(shi)榴(liu)、大(da)棗、柚(you)子、枇杷(pa)、砂(sha)糖，肥肉(rou)及甜、黏、油膩。

4、痰熱咳嗽

癥狀：咳聲連連，痰(tan)少(shao)質粘，難以咯(ge)出，發熱咽干口渴，胸悶脅痛氣喘等。

適宜用藥：二母寧(ning)嗽丸、止(zhi)嗽定(ding)喘(chuan)口服液

宜(yi)吃(chi)：解毒瀉火的(de)食物、宜(yi)吃(chi)止(zhi)咳平喘的(de)食物、宜(yi)吃(chi)富含維生素(su)的(de)新鮮蔬菜。

忌吃：禁食寒(han)涼食物，禁食肥甘(gan)厚味食物，禁食橘子。

5、陰虛燥熱咳嗽

癥狀：患(huan)者表現(xian)為干咳少痰(tan)，或(huo)痰(tan)中帶血(xue)絲，不(bu)易咳出(chu)，咽干或(huo)疼痛等。

適宜(yi)用藥：養陰清肺膏、百合固金丸、秋梨(li)潤肺膏

宜吃：蜂蜜、甘蔗、橄欖、鴨(ya)肉、白木(mu)耳等。

忌吃：香燥、煎炸、溫熱、辛(xin)辣的食物，如爆米花、炒(chao)花生、辣椒，并避開煙(yan)酒等(deng)。

潤肺止咳食(shi)物>> 咳嗽(sou)多吃什么水果(guo)>> 化痰止咳藥膳(shan)>>

1、解熱鎮痛藥

這類藥(yao)物針對的主要是感冒中的發熱(re)癥狀，兼有止痛和減輕炎癥反(fan)應(ying)的作用(yong)。

常(chang)見的解熱鎮痛(tong)藥有：阿司匹(pi)林、對乙酰氨基酚（撲(pu)熱息痛(tong)）、布(bu)洛芬(fen)（芬(fen)必得的有效成分）、雙氯芬(fen)酸（這個就是扶他林，在扭(niu)傷(shang)拉(la)傷(shang)的止痛(tong)中用的更多一些(xie)）等(deng)。

2、抗過敏藥

在(zai)感冒(mao)時，體內會(hui)(hui)產生(sheng)更多的組(zu)胺，從而產生(sheng)諸如鼻子發癢(yang)、流鼻涕(ti)、打噴(pen)嚏(ti)等類(lei)似(si)過敏(min)(min)的癥狀(zhuang)。因此，在(zai)感冒(mao)藥中常(chang)常(chang)會(hui)(hui)添加對抗(kang)組(zu)胺作用的抗(kang)過敏(min)(min)藥來緩解(jie)這些癥狀(zhuang)。在(zai)感冒(mao)藥中常(chang)用的抗(kang)過敏(min)(min)成分是(shi)氯苯那(nei)敏(min)(min)（撲(pu)爾敏(min)(min)）和苯海拉明。

3、減充血藥

感冒時鼻子(zi)不(bu)通氣，呼吸都變得困難(nan)了。緩解這一癥狀(zhuang)就要靠減充血(xue)藥(yao)了。

感冒藥中常(chang)用的(de)減充血(xue)藥是(shi)(shi)偽麻黃(huang)堿。在(zai)(zai)若干(gan)年(nian)前(qian)引起風(feng)波(bo)的(de)“PPA”也是(shi)(shi)一(yi)種起到減充血(xue)作用的(de)成分，但由于它的(de)不良反應多，現在(zai)(zai)已經(jing)不再(zai)使用了。

4、止咳藥和祛痰藥

止咳(ke)藥一(yi)般常用的(de)有右美沙芬(fen)。右美沙芬(fen)是一(yi)種直接通(tong)過中(zhong)樞系統抑制咳(ke)嗽的(de)藥物，對各種咳(ke)嗽都管(guan)用。

祛痰(tan)藥(yao)是一種可(ke)以(yi)使痰(tan)液稀釋或液化(hua)的(de)藥(yao)物，可(ke)以(yi)使痰(tan)液更容易咳出。常用(yong)的(de)祛痰(tan)藥(yao)有愈(yu)創木酚(fen)甘油醚、羧(suo)甲司坦等。

5、咖啡因

咖啡因(yin)具有(you)增強(qiang)解(jie)熱鎮(zhen)痛藥(yao)的(de)(de)作用，一定程(cheng)度上也(ye)能(neng)緩解(jie)抗過敏藥(yao)帶來的(de)(de)嗜睡(shui)，因(yin)此也(ye)是(shi)常(chang)常(chang)加入(ru)感冒藥(yao)中的(de)(de)一種成分(fen)。

6、中藥成分

國產的(de)感冒藥(yao)中(zhong)常常會(hui)含有中(zhong)藥(yao)成(cheng)分(fen)。不過很(hen)多(duo)中(zhong)藥(yao)的(de)感冒藥(yao)同時也(ye)會(hui)添加西藥(yao)的(de)成(cheng)分(fen)，在(zai)這種情況下(xia)注意不要(yao)再(zai)服用含有相同成(cheng)分(fen)的(de)西藥(yao)，否則容易出現服藥(yao)過量。

十大常(chang)用感冒藥>>

十大風熱感冒藥>>

十大風寒感冒藥(yao)>>

小提醒：

1、防止重復(fu)用藥。不同品牌的(de)(de)感冒藥中，成(cheng)分的(de)(de)重疊很(hen)(hen)多，同時服(fu)用很(hen)(hen)容易造成(cheng)某(mou)些成(cheng)分服(fu)用量超出(chu)安全限額。

2、兒童用(yong)(yong)藥時應(ying)當盡量選用(yong)(yong)兒童專用(yong)(yong)的藥品，或是仔(zi)細閱讀說明書中關(guan)于兒童用(yong)(yong)法的說明。

3、如果(guo)在用(yong)藥過(guo)程(cheng)中(zhong)發現說明書(shu)中(zhong)沒有說明的(de)、異常的(de)不適癥(zheng)狀(zhuang)，有可(ke)能(neng)是由藥物過(guo)敏造成的(de)，這時應停藥并到醫(yi)院(yuan)就診。