小兒脾胃虛弱怎么辦

1、沙參麥冬扁豆粥

粳(jing)米50克，扁(bian)豆15克，沙參10克，麥(mai)冬(dong)(dong)10克。先將(jiang)沙參和(he)麥(mai)冬(dong)(dong)加(jia)(jia)水煮20分鐘左右取汁，將(jiang)汁加(jia)(jia)粳(jing)米、扁(bian)豆煮成粥即可食用。適用于(yu)手足心熱(re)、便(bian)干(gan)的脾陰虛小兒。

2、紅棗小米粥

紅棗10個(ge)，小(xiao)米(mi)30克。先將小(xiao)米(mi)清洗(xi)后(hou)(hou)上鍋用(yong)(yong)小(xiao)火炒成略(lve)黃，然后(hou)(hou)加入水(shui)及紅棗用(yong)(yong)大火燒開后(hou)(hou)小(xiao)火熬成粥食用(yong)(yong)。適用(yong)(yong)于消化不良伴有厭食的脾(pi)胃(wei)虛弱的小(xiao)兒。

3、蓮子山藥粥

蓮子(zi)30克(ke)，山藥(yao)80克(ke)，粳米(mi)50克(ke)。將蓮子(zi)去(qu)皮及心，加(jia)山藥(yao)、粳米(mi)及水煮粥食用(yong)。適用(yong)于(yu)面(mian)黃肌(ji)瘦(shou)、食欲不振的(de)脾胃(wei)虛(xu)弱小兒。

4、麥冬沙參扁豆粥

沙參10克(ke)，麥冬10克(ke)，扁(bian)豆15克(ke)，粳(jing)米50克(ke)。先將(jiang)沙參、麥冬加水煮20分鐘(zhong)取汁(zhi)，將(jiang)汁(zhi)加粳(jing)米、扁(bian)豆煮粥食用。適用于手足心熱、便干的患兒。

5、脾胃虛弱要有充足的睡眠

在作息上，充(chong)足(zu)的(de)(de)(de)睡(shui)眠(mian)對(dui)于增(zeng)強小兒的(de)(de)(de)體質也(ye)是非常重要(yao)的(de)(de)(de)。所(suo)以，爸爸媽媽要(yao)培(pei)養孩(hai)子(zi)良好的(de)(de)(de)生活(huo)習(xi)慣，堅持早睡(shui)早起，保證充(chong)足(zu)的(de)(de)(de)睡(shui)眠(mian)。此外(wai)，適當的(de)(de)(de)運(yun)動也(ye)可使機體素質得到提高，在天(tian)氣適宜時(shi)，多(duo)帶孩(hai)子(zi)接觸新(xin)鮮的(de)(de)(de)空(kong)氣陽光，多(duo)參加戶外(wai)活(huo)動，在流(liu)感季節要(yao)注意少去人多(duo)密集的(de)(de)(de)公共(gong)場所(suo)，以減少與病毒(du)的(de)(de)(de)接觸機會(hui)。

6、脾胃虛弱的藥物要適宜

小兒(er)在(zai)生病后需要(yao)用(yong)藥(yao)(yao)(yao)時(shi)，所選的藥(yao)(yao)(yao)物要(yao)適宜，最好(hao)在(zai)醫(yi)生的指(zhi)導下(xia)對癥并遵(zun)醫(yi)囑處理，不擅自給小兒(er)喂藥(yao)(yao)(yao)，以(yi)(yi)免濫用(yong)藥(yao)(yao)(yao)物造成對小兒(er)嬌嫩脾(pi)胃的損(sun)傷。生病期間也(ye)要(yao)注意清淡飲(yin)食(shi)，不著急進(jin)補(bu)滋補(bu)食(shi)品，必要(yao)時(shi)在(zai)中醫(yi)師(shi)的指(zhi)導下(xia)進(jin)食(shi)一些具有健脾(pi)開(kai)胃的藥(yao)(yao)(yao)膳(shan)，以(yi)(yi)保證脾(pi)胃功能健旺，脾(pi)胃健運則(ze)肺氣充實(shi)，脾(pi)氣充實(shi)那么感(gan)冒也(ye)就能好(hao)得(de)快了。

小兒脾虛主要食譜

一、五谷雜糧

1、粳米：又名大(da)米。味甘，性平，有健脾和胃，壯氣力，強肌(ji)肉之(zhi)功。用于脾虛煩悶，泄瀉，消瘦，下痢。

2、玉米：又名包(bao)谷。味甘，性平。有(you)補(bu)中(zhong)健(jian)脾，除(chu)濕利尿(niao)之(zhi)功。可(ke)用于(yu)泄(xie)瀉，痢疾等病。

3、粟米(mi)：又(you)名小(xiao)米(mi)。味(wei)甘咸，性微寒。有補中益(yi)氣，健脾(pi)益(yi)腎之功。用(yong)于脾(pi)腎不足所致的納食少，煩(fan)渴(ke)，反胃嘔吐及病后體弱等。

4、高粱：味甘(gan)，性平。有(you)健脾益中，滲(shen)濕止痢(li)之功。用(yong)于小兒消(xiao)化不良，濕熱吐(tu)瀉(xie)下痢(li)等。

5、糯(nuo)米：又名江米。味甘(gan)，性溫。有暖脾(pi)胃(wei)、補中益氣之功。用于胃(wei)寒痛，消渴，自汗，便(bian)溏，腹瀉。

6、小麥：味(wei)甘，性涼。有(you)健脾養心益腎，除熱止(zhi)渴之功。用(yong)于口干咽(yan)燥(zao)，煩(fan)躁不安(an)，食欲不振等。

7、大麥：味甘(gan)咸，性微寒(han)。有益氣健(jian)脾，止渴除煩之功(gong)。用于脾胃虛(xu)弱之消(xiao)化不良，嘔吐(tu)泄瀉等。

8、甘(gan)薯：又名紅薯。味甘(gan)，性平。有(you)健脾(pi)胃，潤便(bian)(bian)之功。用于形體消(xiao)瘦，便(bian)(bian)秘等。

9、黃豆：味甘，性平(ping)。有健脾寬中，潤燥之(zhi)功。用于疳積(ji)瘦弱，腹脹瀉(xie)痢等癥。

10、蠶豆：味甘，性平。有健(jian)脾利濕之功效。用(yong)于脾虛食少，便溏等(deng)癥。

11、豆(dou)漿：味甘，性平。有潤燥補虛之功。用于體(ti)弱(ruo)不健，腸燥便秘等(deng)。

12、薏苡仁：味(wei)甘淡，性微寒(han)。有健脾止瀉，利水(shui)滲濕(shi)之(zhi)功。用于泄瀉，食欲不振之(zhi)癥。

13、蓮子：味甘澀，性平。有健脾止瀉之功。用于脾虛久瀉，食欲不振。

14、蕎(qiao)麥：味(wei)甘，性(xing)涼。有消積下氣，健脾(pi)除(chu)濕之功。用于胃腸積滯，腹脹滿(man)，及(ji)脾(pi)虛而有濕熱的腹瀉、痢疾。

15、芝麻(ma)油：味甘(gan)，性涼。有(you)潤腸(chang)通便，解毒，生肌之功。用于腸(chang)燥(zao)便秘(mi)，蛔蟲，食積(ji)腹痛，潰(kui)瘍(yang)等(deng)。

16、菜油：味辛，性溫。有潤(run)腸健(jian)脾(pi)之功。用于脾(pi)不健(jian)運，食(shi)少乏味，腸燥便秘等癥。

二、肉蛋類

1、豬肉：味甘咸，性(xing)平。有(you)滋養(yang)臟腑，補中益氣(qi)，滑(hua)潤肌膚(fu)之功。用于氣(qi)血不足，病后體弱消瘦，血少津枯之便秘(mi)等。

2、豬肚(du)：味(wei)甘，性(xing)溫(wen)。有補(bu)虛(xu)(xu)損，健脾胃之效。用于虛(xu)(xu)勞瘦弱，胃疼痛，胃下垂，小兒(er)疳積等。

3、豬脾：味(wei)甘，性平。能健運脾胃。用于脾胃氣虛引起的食(shi)欲不(bu)振，神疲乏(fa)力，腹脹，便溏之癥。

4、牛肉：味甘(gan)，性(xing)平。有補脾(pi)胃，益(yi)氣血(xue)，強筋骨之效。用(yong)于虛(xu)損消瘦(shou)，食(shi)少(shao)納呆，脾(pi)虛(xu)水腫等。

5、牛肚：味甘，性平。有補脾胃(wei)，助消化，益氣血(xue)(xue)之(zhi)功(gong)效。用(yong)于脾胃(wei)虛弱所(suo)致的(de)消化不(bu)良，氣血(xue)(xue)不(bu)足的(de)體質虛弱。

6、狗肉：味咸，性溫。有補(bu)中益(yi)氣，補(bu)腎助陽之(zhi)功。用于脾胃虛寒，脘腹冷痛脹滿，飲(yin)食減少之(zhi)癥。但一般不宜于春、夏(xia)服用。

7、雞肉(rou)：味甘，性溫(wen)。有溫(wen)中(zhong)(zhong)益氣，補精(jing)填髓之功(gong)。用于虛勞瘦弱(ruo)、中(zhong)(zhong)虛食少、泄瀉等病。

8、鴨肉：味甘咸，性平微寒。有滋陰養胃(wei)，補血(xue)之功(gong)。用于(yu)胃(wei)陰不(bu)足所致(zhi)的(de)厭(yan)食等癥。但(dan)外(wai)感初起，或便溏、腹瀉者不(bu)宜。

9、兔肉(rou)：味(wei)甘，性涼。有(you)補脾(pi)益氣之功。用(yong)于(yu)脾(pi)胃虛(xu)弱，飲(yin)食減少，體(ti)倦乏力，或消渴口干。注(zhu)意脾(pi)胃虛(xu)寒者不宜服用(yong)。

10、鵪鶉蛋：味甘，性平。有補益(yi)氣血，強筋壯(zhuang)骨之功。用于小兒營養不(bu)良，食少(shao)，倦(juan)怠(dai)，腹瀉，幼兒發育不(bu)良等癥。

11、鵝蛋：味甘，性溫(wen)。有補氣(qi)血和胃(wei)的作(zuo)用。用于病(bing)愈后體(ti)質虛弱，食(shi)欲不振(zhen)，消(xiao)瘦乏力者。

12、鵝(e)肉：味(wei)甘，性平。有(you)益(yi)氣補(bu)虛，和胃之功。用于消瘦乏力，呃(e)逆等癥。

13、鵪鶉：味(wei)甘，性平。有補五臟(zang)，益中氣，清(qing)利濕熱之功(gong)。用(yong)于(yu)營養不良，虛勞瘦(shou)弱，久瀉久痢，食欲不振(zhen)等病。

三、水產品類

1、草魚(yu)：味甘，性溫。有補脾暖胃之功。用于(yu)虛損(sun)，少氣乏力，飲(yin)食減少之癥。

2、鯽(ji)魚：味甘(gan)，性平。能益脾(pi)開(kai)胃，利(li)水除濕。適(shi)用于脾(pi)胃虛弱，少食乏力，或(huo)嘔吐(tu)、干噦(hui)。

3、鱔(shan)魚(yu)：味(wei)甘，性溫。有補(bu)虛(xu)(xu)損(sun)，補(bu)氣(qi)血，強筋骨之(zhi)效(xiao)。用于小兒久病，氣(qi)血不足，臟腑虛(xu)(xu)弱，出現(xian)疲倦食少(shao)，肚腹冷痛，腸鳴(ming)泄(xie)瀉等癥(zheng)。

4、黃(huang)花魚(yu)：味甘(gan)，性(xing)平(ping)。可(ke)補(bu)虛，開胃。凡小兒久病(bing)體(ti)虛，面黃(huang)消瘦，飲(yin)食減(jian)少者(zhe)，皆(jie)可(ke)食用。但體(ti)胖有內熱(re)者(zhe)慎服(fu)，多食易發瘡助熱(re)。

5、帶魚：味(wei)甘(gan)，性溫。有補虛損(sun)，益氣(qi)血(xue)之功(gong)。適用(yong)于久(jiu)病(bing)體(ti)弱小兒(er)，癥見食少，消瘦，皮膚干燥，氣(qi)短乏力等。

6、鳙魚：又名胖頭(tou)魚、大(da)頭(tou)魚。味甘，性(xing)溫。可暖(nuan)脾胃，益腦髓。用于治(zhi)療(liao)脾胃虛弱而(er)致的食欲不振，消(xiao)化不良(liang)。

7、平(ping)(ping)魚：味甘，性平(ping)(ping)。有補益氣血，健(jian)脾益胃之功。用于小兒久(jiu)病體(ti)虛，氣血不足(zu)，倦怠乏(fa)力，食欲不振等癥。

四、蔬菜類

1、番茄：又名西紅柿(shi)。味甘酸，性微寒。有健脾開(kai)胃，生津止渴(ke)之(zhi)功。用于食欲不(bu)振(zhen)，熱病，口渴(ke)等。

2、紅蘿卜(bu)：味甘，性平微涼。有健脾化(hua)濕(shi)，潤腸通便之效。用(yong)于便秘，久痢，腸胃不適，消化(hua)不良等病(bing)。

3、白(bai)蘿(luo)卜：又(you)名萊菔(fu)。味辛甘，性涼。有寬中下(xia)氣，消(xiao)食化(hua)痰之功。用于食積不消(xiao)，脘腹脹(zhang)痛等。

4、生姜：味辛，性(xing)溫。有(you)溫中止嘔(ou)之功(gong)。用于胃疼(teng)腹痛、嘔(ou)吐等。

5、大蒜：味辛，性溫。有醒脾(pi)、健胃、消積(ji)、殺(sha)蟲(chong)之功。用于泄瀉，痢(li)疾，食(shi)積(ji)，蟲(chong)積(ji)等病(bing)。

6、韭菜：味辛，性(xing)溫。有溫中行氣之功。用于反(fan)胃嘔(ou)吐，誤食鐵(tie)釘(ding)、鐵(tie)針等。

7、山藥：味(wei)甘(gan)，性(xing)平(ping)。有(you)健脾益(yi)氣，養陰之功。用于脾虛氣弱，食少便(bian)溏或泄(xie)瀉。

8、大頭菜：味苦辛甘(gan)，性平(ping)。有溫暖脾胃(wei)，順(shun)氣開胃(wei)，解毒利(li)濕(shi)之功。用于食積不(bu)化(hua)，寒涼飲冷所致(zhi)的腹痛，濕(shi)熱黃疸(dan)，小便不(bu)利(li)等癥。

9、芫(yan)荽：又名(ming)香(xiang)菜。味(wei)辛(xin)，性溫。有健胃(wei)理氣(qi)之功。用于(yu)脾(pi)胃(wei)不和，食欲不振(zhen)，惡心等癥。

10、蓮藕：味甘，熟用(yong)性(xing)微溫。有(you)補(bu)益脾胃(wei)，止瀉之功。用(yong)于(yu)脾胃(wei)虛弱，食欲不振，嘔吐反胃(wei)，腹瀉等(deng)。

11、甘(gan)藍(lan)：又名藍(lan)菜、包心菜。味(wei)甘(gan)，性平(ping)。能益(yi)脾和(he)胃(wei)，緩(huan)急(ji)止痛。用于脾胃(wei)不和(he)，脘腹拘急(ji)疼痛，可用于胃(wei)及十二指腸(chang)潰瘍。

12、南瓜：又(you)名窩瓜。味甘，性溫。有補中(zhong)益氣，驅蛔蟲(chong)之功。用于脾虛氣弱，或(huo)營養不良；生南瓜子(zi)可驅蛔蟲(chong)。

13、香菇：又名香蕈、冬菇。味甘，性(xing)平。能補脾胃(wei)，益氣。用于脾胃(wei)虛(xu)弱，食(shi)欲減(jian)退，少氣乏力之癥。現代(dai)用于防治(zhi)佝僂病、胃(wei)癌。

14、猴頭菇：味甘，性平(ping)。有補脾(pi)益(yi)氣，助消化(hua)之功(gong)。用于脾(pi)胃(wei)虛弱，飲食減(jian)少，消化(hua)不良，或(huo)體倦乏力。

15、芋頭：味(wei)辛，性平，有(you)小毒。可以補(bu)益脾胃，適合食(shi)少瘦弱，大便秘結(jie)者(zhe)食(shi)用(yong)。

16、扁豆：味甘，性平(ping)。有健脾開胃(wei)，和中益(yi)氣，消暑化濕之功(gong)效。用于暑濕吐(tu)瀉(xie)，脾虛嘔逆，食少便溏(tang)，泄瀉(xie)水腫(zhong)等病(bing)。

17、蘑菇：味甘，性微寒平。能健脾開胃(wei)，增(zeng)進食欲(yu)。適用(yong)于(yu)體(ti)質虛弱，飲食不香，胃(wei)脹不適之癥。

18、白木耳：又名(ming)銀耳。味甘淡(dan)，性平。可養胃生津(jin)。適(shi)用(yong)于體質虛弱，久病、熱病后飲食不(bu)香(xiang)，精(jing)神不(bu)振，大便干燥者。

19、辣椒：味(wei)苦辛，性大熱。能暖胃(wei)祛寒(han)，適(shi)用于過食(shi)(shi)生(sheng)冷所致的胃(wei)寒(han)疼痛、不思飲食(shi)(shi)，以及(ji)嘔吐、腹瀉、下痢(li)，還可(ke)開胃(wei)助消化，增(zeng)進(jin)食(shi)(shi)欲。多食(shi)(shi)對胃(wei)有(you)刺激性。有(you)內(nei)熱、痔瘡(chuang)、潰瘍(yang)病者應少食(shi)(shi)或忌食(shi)(shi)。

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