小米山(shan)藥粥(zhou)(zhou)具有補脾補腎(shen)、安(an)心養神和滋(zi)陰(yin)養顏等多種(zhong)(zhong)功效(xiao)，同時山(shan)藥小米粥(zhou)(zhou)的營養價值很高，富(fu)含(han)人(ren)體所(suo)需的多種(zhong)(zhong)維(wei)生素和微量元素。

菠(bo)菜蛋花(hua)粥(zhou)營養豐富(fu)，清(qing)淡適(shi)合，適(shi)宜食(shi)欲不佳(jia)，大病初(chu)愈，工作疲(pi)勞(lao)人群食(shi)用，同時也是一道(dao)不錯的寶寶食(shi)譜。

此粥(zhou)具有(you)(you)滋養(yang)肝腎，養(yang)血寧心的(de)作用。其(qi)中(zhong)(zhong)，牡蠣中(zhong)(zhong)所含的(de)蛋白質中(zhong)(zhong)有(you)(you)多種優良的(de)氨基(ji)酸，可(ke)除去體內的(de)有(you)(you)毒物質，其(qi)中(zhong)(zhong)的(de)鋅含量(liang)豐富，且有(you)(you)助產功效(xiao)。

紅薯味道甜美(mei)，營養豐富，又易(yi)于(yu)消(xiao)化，可供大量熱能，它的熱量比大米低，而且因為(wei)其富含膳食纖維(wei)，而具有阻止糖分轉化為(wei)脂肪(fang)的特殊功能。

這道(dao)食譜具有很好的滋養(yang)肌膚(fu)、美(mei)容養(yang)顏(yan)以(yi)及養(yang)血補氣還(huan)有滋潤頭發的作用，特別適合(he)那些臉(lian)色蒼(cang)白、失眠健忘以(yi)及須發早白的患者(zhe)。