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黃骨魚的做法 黃骨魚豆腐湯的做法

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導語:黃骨魚豆腐湯是一道營養豐富的湯譜,黃骨魚富含蛋白質,鈣、磷、鉀、鈉、鎂等礦物元素,營養含量豐富,藥用價值高。具有養胃、利尿消腫、通乳生乳、清熱除火等功效,本次小編就給大家帶來黃骨魚豆腐湯的做法。
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黃骨(gu)魚豆(dou)腐湯的做法:
【主料】黃骨魚1條、豆腐
【輔料】色拉油、食鹽、姜、香蔥、水(適量)

步驟:

1.黃骨魚殺好(hao)清洗干凈,瀝水(shui)待(dai)用;

2.豆腐沖水切塊待用(yong);香蔥洗凈切段,生(sheng)姜拍散待用(yong);

3.放(fang)油燒(shao)熱,下(xia)黃(huang)骨(gu)魚,一(yi)(yi)面煎黃(huang)翻過(guo)來煎另一(yi)(yi)面;

4.放入姜片(pian),倒入足(zu)量開水;

5.大火燒(shao)開(kai)繼(ji)續燒(shao)一(yi)會至(zhi)湯發白后加入豆腐燒(shao)十分鐘左右(you);

6.加入(ru)胡椒粉(fen),再放(fang)適量鹽調味,撒上(shang)蔥段即可(ke)。

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