腳是(shi)人體中離心臟(zang)最遠(yuan)的(de)部位，冬天由于寒(han)冷的(de)刺激,腳部血(xue)管(guan)收縮，血(xue)液(ye)運行(xing)發生障礙,易誘(you)發多種疾(ji)病(bing)。足療(liao)屬于中醫足療(liao)法(fa)內容之一(yi)(yi)，也是(shi)一(yi)(yi)種常用的(de)外治(zhi)法(fa)。用熱(re)水泡(pao)泡(pao)腳，既(ji)解乏，又利于睡眠。足療(liao)與(yu)足底按摩有什么好處?這里為您講(jiang)一(yi)(yi)講(jiang)！

1、足(zu)(zu)療可以促進(jin)(jin)血(xue)液(ye)(ye)循環(huan)和新陳代謝(xie)。冬(dong)季人的體溫較低，足(zu)(zu)療可以改(gai)善足(zu)(zu)部血(xue)液(ye)(ye)循環(huan)，,促進(jin)(jin)足(zu)(zu)部和全身血(xue)液(ye)(ye)流通；同時(shi)血(xue)液(ye)(ye)增加的同時(shi)還能改(gai)善心臟(zang)功能，降低心臟(zang)負荷(he) 足(zu)(zu)療機，調(diao)節各內分泌(mi)腺體分泌(mi)各種激素，促進(jin)(jin)新陳代謝(xie)。

2、足療可(ke)以(yi)提(ti)高(gao)人(ren)體抵(di)抗力(li)和免疫力(li)。冬季足療增強人(ren)體新陳代謝(xie)，提(ti)高(gao)對外來病原微生物的抵(di)抗力(li)。

3、足療(liao)可以美容(rong)護腦(nao),改(gai)善睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)。經(jing)常足療(liao)可以調節(jie)經(jing)絡和氣(qi)血，使(shi)(shi)(shi)頭部血流(liu)加(jia)快(kuai)，及時足量補充(chong)大腦(nao)所需氧(yang)氣(qi)和營(ying)養物(wu)質。常按腳上的睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)反射區,還可對大腦(nao)皮層產生抑(yi)制，使(shi)(shi)(shi)人(ren)感到腦(nao)部舒適(shi)輕松，不僅能加(jia)快(kuai)入睡(shui)(shui)，還能使(shi)(shi)(shi)睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)加(jia)深。

4、足(zu)(zu)療能(neng)消(xiao)除疲勞緩解壓(ya)力。冬(dong)季很(hen)容易使人(ren)感覺困(kun)頓(dun)疲勞，尤其是上(shang)班族(zu)，工作壓(ya)力很(hen)大，適當(dang)足(zu)(zu)療，可以(yi)在放松身體(ti)的同時(shi)緩解精(jing)神(shen)壓(ya)力。