對于(yu)內服的產品(pin)，很多消費者都會關心其(qi)副作(zuo)用(yong)(yong)問(wen)題，對于(yu)魚油(you)也不例外。魚油(you)作(zuo)為近幾年(nian)的熱門保健品(pin)，且其(qi)功能(neng)較(jiao)多，其(qi)副作(zuo)用(yong)(yong)更為人們所關注(zhu)。那么，究竟深海魚油(you)有副作(zuo)用(yong)(yong)嗎?如(ru)果深海魚油(you)有副作(zuo)用(yong)(yong)，又該如(ru)何避免深海魚油(you)的副作(zuo)用(yong)(yong)呢(ni)?

一般來說，如果你選擇有品質保證的(de)魚(yu)(yu)油(you)，且每天服用(yong)不超過3克的(de)情況下(xia)，對大多數(shu)人(包(bao)括孕婦(fu)和(he)哺乳期婦(fu)女)來說都是安全的(de)，不會出現任何深(shen)海(hai)魚(yu)(yu)油(you)的(de)副作用(yong)。但(dan)是，如果服用(yong)深(shen)海(hai)魚(yu)(yu)油(you)劑量過高，會導致血(xue)液不易(yi)凝結，增加出血(xue)的(de)風險。

可(ke)能(neng)會出現的(de)深(shen)海魚(yu)(yu)(yu)油的(de)副作用有：噯氣，口臭，胃灼熱，惡心，稀便，皮疹和(he)流鼻(bi)血。另外，某些魚(yu)(yu)(yu)類(lei)，特別是(shi)鯊魚(yu)(yu)(yu)、鯖魚(yu)(yu)(yu)和(he)養殖鮭魚(yu)(yu)(yu)，可(ke)能(neng)會受到汞和(he)其他(ta)化(hua)學品(pin)(pin)的(de)污染。服用此類(lei)魚(yu)(yu)(yu)油產(chan)品(pin)(pin)有可(ke)能(neng)造成(cheng)重金屬中毒現象。因此，選(xuan)(xuan)擇(ze)魚(yu)(yu)(yu)油產(chan)品(pin)(pin)時，要選(xuan)(xuan)擇(ze)純度高(gao)，提取(qu)自深(shen)海無污染魚(yu)(yu)(yu)類(lei)的(de)魚(yu)(yu)(yu)油產(chan)品(pin)(pin)，如(ru)康思佳(jia)深(shen)海魚(yu)(yu)(yu)油軟(ruan)膠囊。

雖然深(shen)海魚油(you)沒(mei)有什(shen)么副(fu)作(zuo)(zuo)用，但(dan)是不注(zhu)意服(fu)用方法和產(chan)品的選擇也可(ke)能產(chan)生以(yi)上這(zhe)(zhe)些副(fu)作(zuo)(zuo)用。如何避免深(shen)海魚油(you)的副(fu)作(zuo)(zuo)用呢(ni)，有以(yi)下這(zhe)(zhe)些疾病(bing)或者癥(zheng)狀(zhuang)的朋友應(ying)該特別(bie)注(zhu)意以(yi)下幾點：

1、肝病患者

攝入高劑量的魚油可能(neng)會增加肝病患者出血的危險(xian)。

2、對魚或海鮮過敏者

對魚(yu)和海鮮有(you)過(guo)敏(min)癥狀(zhuang)的人，在服用(yong)魚(yu)油補(bu)充劑(ji)時(shi)，也可能會出現過(guo)敏(min)癥狀(zhuang)。因(yin)此，此類人群選擇魚(yu)油類產品時(shi)，需要謹慎。

3、躁郁癥患者

攝(she)入高劑(ji)量(liang)的(de)魚油可能會增加躁郁(yu)癥患者的(de)癥狀。

4、抑郁癥

攝入高(gao)劑量的魚(yu)油可能(neng)會加(jia)重抑郁(yu)癥。

5、糖尿病

攝(she)入高劑量(liang)的魚油可能會使(shi)血糖控制更加(jia)困難(nan)。

6、高血壓患者

深海魚油(you)可以(yi)降低(di)血壓。因此正在(zai)服用降壓藥的人(ren)，攝入(ru)高劑量的魚油(you)可能會造(zao)成(cheng)血壓太(tai)低(di)。

7、家族性腺瘤性息肉

攝入高劑量的魚油可(ke)能會進(jin)一(yi)步增加家族性腺瘤性息肉患者的癌癥(zheng)風險。

綜上所述，要避免深(shen)海魚油(you)的(de)副作用(yong)，一定要非常(chang)注意(yi)魚油(you)的(de)攝入量，每天服(fu)用(yong)不要超過3克(ke)；另外，還(huan)要注意(yi)選(xuan)擇大(da)廠家(jia)生產的(de)品(pin)(pin)牌產品(pin)(pin)。