一、人的血糖正常值是多少

1、空腹血糖正常值

（1）一般(ban)空腹全血(xue)血(xue)糖為3.9～6.1毫(hao)摩爾(er)/升(sheng)（70～110毫(hao)克/分升(sheng)），血(xue)漿血(xue)糖為3.9～6.9毫(hao)摩爾(er)/升(sheng)（70～125毫(hao)克/分升(sheng)）。

（2）空腹全血血糖≥6.7毫(hao)(hao)摩爾(er)/升(sheng)（120毫(hao)(hao)克(ke)/分升(sheng)）、血漿血糖≥7.8毫(hao)(hao)摩爾(er)/升(sheng)（140毫(hao)(hao)克(ke)/分升(sheng)），2次重(zhong)復測定可診斷為糖尿病。

（3）當空(kong)腹全血血糖(tang)(tang)在(zai)5.6毫摩爾/升（100毫克/分升）以(yi)上，血漿血糖(tang)(tang)在(zai)6.4毫摩爾/升（115毫克/分升）以(yi)上，應做糖(tang)(tang)耐量試驗(yan)。

（4）當空(kong)腹全血(xue)血(xue)糖超(chao)過11.1毫(hao)摩爾/升（200毫(hao)克/分(fen)升）時(shi)，表示(shi)胰島素分(fen)泌極少或缺(que)乏。因此，空(kong)腹血(xue)糖顯(xian)著增高時(shi)，不必進行(xing)其(qi)它檢查，即(ji)可(ke)診(zhen)斷為(wei)糖尿病。

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2、餐后血糖正常值

（1）餐后(hou)1小時：血(xue)糖6.7-9.4毫(hao)摩/升。最多也不超(chao)過11.1mmol/L（200mg/dl）。

（2）餐(can)后2小(xiao)時：血糖≤7.8毫(hao)摩/升。

（3）餐后3小(xiao)(xiao)時：第三(san)小(xiao)(xiao)時后恢復正常，各(ge)次尿糖均為陰性(xing)。

3、孕婦血糖正常值

（1）孕婦空腹不超過(guo)5.1mmol/L。

（2）孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)餐(can)后(hou)(hou)1小(xiao)時：餐(can)后(hou)(hou)1小(xiao)時血糖(tang)值一般(ban)用于檢測孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)糖(tang)尿(niao)病檢測中，權(quan)威數(shu)據表明孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)餐(can)后(hou)(hou)1小(xiao)時不得超過10.0mmol/L才是血糖(tang)的正常水平(ping)。

（3）孕婦餐后(hou)2小時(shi)(shi)：餐后(hou)正(zheng)常血糖值一(yi)般規定不得(de)超(chao)過(guo)11.1mmol/L，而孕婦餐后(hou)2小時(shi)(shi)正(zheng)常血糖值規定不得(de)超(chao)過(guo)8.5mmol/L。

通過對血糖正常值的檢測，了解血糖標準值有助于您提高做好糖尿病防治。 糖尿病的癥狀 糖尿病的危害 糖尿病怎么治療>>

二、如何科學判斷血糖是否正常

1、糖(tang)(tang)尿(niao)病(bing)的診(zhen)斷(duan)主要是通過血(xue)糖(tang)(tang)測定(ding)來判斷(duan)，正常人空腹(fu)血(xue)糖(tang)(tang)（FBG）參考(kao)值(zhi)：葡(pu)萄糖(tang)(tang)氧(yang)化酶法：3.9~6.1mmol/L 鄰(lin)甲(jia)苯胺法：3.9~6.4mmol/L；糖(tang)(tang)尿(niao)病(bing)患者(zhe)的空腹(fu)血(xue)糖(tang)(tang)參考(kao)值(zhi)：輕度(du)糖(tang)(tang)尿(niao)病(bing)：7.0~8.4mmol/L，中度(du)糖(tang)(tang)尿(niao)病(bing)：8.4~11.1mmol/L，重度(du)糖(tang)(tang)尿(niao)病(bing)：大于(yu)11.1mmol/L。

2、可以(yi)通(tong)過口服葡萄(tao)糖耐量試驗（OGTT）來(lai)判斷(duan)，口服葡萄(tao)糖耐量試驗：30分(fen)鐘~1小時，正常值為：7.8~9.0mmol/L，2小時后不(bu)大于(yu)7.8mmol/L，3小時后應當恢復(fu)到(dao)空腹血糖水平，即3.9~6.1mmol/L或者3.9~6.4mmol/L，上述各個時段的(de)尿(niao)糖試驗正常人均(jun)為陰性。

3、可以通(tong)過糖化(hua)血(xue)(xue)紅蛋白測(ce)定(ding)來判斷，正常人糖化(hua)血(xue)(xue)紅蛋白測(ce)定(ding)的(de)參(can)考(kao)值(zhi)是：4%～6%，當參(can)考(kao)值(zhi)大(da)于9%時(shi)，預(yu)(yu)測(ce)為(wei)糖尿病(bing)的(de)準確(que)率(lv)為(wei)78%，當參(can)考(kao)值(zhi)大(da)于10%時(shi)，預(yu)(yu)測(ce)為(wei)糖尿病(bing)的(de)準確(que)率(lv)為(wei)89%，并且能夠提示此時(shi)有較嚴重并發癥，應當積極的(de)保健和治療(liao)。

三、血糖計量單位換算

1、血糖濃度(du)單位的(de)(de)差異：一(yi)些國(guo)家(jia)和地(di)區習慣用(yong)毫克/分升（mg/dl）表示血糖值，而在國(guo)內許多醫院的(de)(de)檢測結(jie)果用(yong)的(de)(de)是毫摩爾/每升（mmol/l）作為計(ji)量單位。

2、兩種血糖(tang)濃(nong)度單位之(zhi)間的(de)換(huan)算關系：兩種血糖(tang)濃(nong)度的(de)計量單位可以(yi)(yi)相互轉(zhuan)(zhuan)換(huan)，轉(zhuan)(zhuan)換(huan)系數是18，即(ji)：18毫(hao)摩(mo)爾(er)(er)每(mei)(mei)(mei)(mei)升(sheng)（mmol/l）＝1毫(hao)克每(mei)(mei)(mei)(mei)分升(sheng)（mg/dl）。具體來說，由毫(hao)摩(mo)爾(er)(er)每(mei)(mei)(mei)(mei)升(sheng)（mmol/l）轉(zhuan)(zhuan)換(huan)成毫(hao)克每(mei)(mei)(mei)(mei)分升(sheng)（mg/dl）需乘以(yi)(yi)18；反之(zhi)由毫(hao)克每(mei)(mei)(mei)(mei)分升(sheng)（mg/dl）轉(zhuan)(zhuan)換(huan)成毫(hao)摩(mo)爾(er)(er)每(mei)(mei)(mei)(mei)升(sheng)（mmol/l）需除以(yi)(yi)18。

四、怎樣控制血糖

1、少吃或不吃水果

水(shui)果中含有(you)較多(duo)的(de)碳(tan)水(shui)化合物，并且主要是(shi)葡(pu)萄糖(tang)(tang)、蔗糖(tang)(tang)、淀(dian)粉。食(shi)后(hou)消化吸收的(de)速(su)度(du)快，可迅速(su)導致血(xue)糖(tang)(tang)升高，對血(xue)糖(tang)(tang)高的(de)人(ren)不利。所以血(xue)糖(tang)(tang)高的(de)人(ren)一般不宜多(duo)吃水(shui)果。

2、“粗茶淡飯”

對于血糖高的(de)(de)(de)(de)人來(lai)說，選(xuan)擇主食的(de)(de)(de)(de)時(shi)候最(zui)好(hao)(hao)以燕麥、麥片、玉米面為主，平時(shi)可喝些逍降茶(cha)，可起到(dao)較好(hao)(hao)的(de)(de)(de)(de)調治效(xiao)果。因為在這些主食中含有(you)較多的(de)(de)(de)(de)無機鹽、維生素，同時(shi)還含有(you)豐富的(de)(de)(de)(de)膳(shan)食纖維，這些物質對降低血糖具有(you)較好(hao)(hao)的(de)(de)(de)(de)作用，而且還能幫助(zhu)我們有(you)效(xiao)的(de)(de)(de)(de)控制(zhi)血糖。

3、適量補充蛋白質

選擇大(da)豆及其大(da)豆制品(pin)為好(hao)，大(da)豆中(zhong)所含有的蛋白質不僅質量(liang)好(hao)，而且還(huan)不含有膽(dan)固(gu)醇(chun)，因(yin)而具有很好(hao)的降血糖的作(zuo)用。因(yin)此血糖高的人在平時要注意，不妨以豆制品(pin)來代替部分動物性食品(pin)，如肉(rou)類等。

4、食用低糖的蔬菜

血糖(tang)高的(de)人在(zai)日常的(de)飲食(shi)中(zhong)一定要注意控制熱量，在(zai)此基(ji)礎上(shang)如何仍(reng)然感覺到饑餓的(de)話，不(bu)(bu)妨食(shi)用一些含糖(tang)量較少的(de)蔬菜(cai)，用水煮后加(jia)一些佐料拌著吃。低糖(tang)的(de)蔬菜(cai)中(zhong)不(bu)(bu)僅僅含有豐富的(de)膳(shan)食(shi)纖維，同時(shi)還含有大量的(de)水分，并(bing)且具有供(gong)熱能低、飽腹的(de)特點，是血糖(tang)高的(de)人必(bi)不(bu)(bu)可少的(de)食(shi)物。