一、人的血糖正常值是多少

1、空腹血糖正常值

（1）一般空腹(fu)全(quan)血(xue)血(xue)糖(tang)為(wei)3.9～6.1毫摩(mo)爾(er)/升（70～110毫克(ke)/分升），血(xue)漿血(xue)糖(tang)為(wei)3.9～6.9毫摩(mo)爾(er)/升（70～125毫克(ke)/分升）。

（2）空腹全血(xue)血(xue)糖(tang)≥6.7毫摩爾/升（120毫克/分(fen)升）、血(xue)漿血(xue)糖(tang)≥7.8毫摩爾/升（140毫克/分(fen)升），2次重復測定可(ke)診斷為糖(tang)尿(niao)病。

（3）當(dang)空腹全血(xue)(xue)血(xue)(xue)糖在(zai)5.6毫摩爾(er)/升（100毫克(ke)/分升）以(yi)上，血(xue)(xue)漿血(xue)(xue)糖在(zai)6.4毫摩爾(er)/升（115毫克(ke)/分升）以(yi)上，應做(zuo)糖耐(nai)量試驗。

（4）當空(kong)腹(fu)全血(xue)血(xue)糖(tang)超過11.1毫摩爾/升(sheng)(sheng)（200毫克/分升(sheng)(sheng)）時，表示胰島素分泌(mi)極(ji)少或(huo)缺乏。因(yin)此，空(kong)腹(fu)血(xue)糖(tang)顯(xian)著增高時，不必(bi)進行其(qi)它檢查，即可診(zhen)斷(duan)為糖(tang)尿病。

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2、餐后血糖正常值

（1）餐后1小時：血糖6.7-9.4毫摩/升。最(zui)多也不超過11.1mmol/L（200mg/dl）。

（2）餐后2小時(shi)：血糖≤7.8毫摩/升(sheng)。

（3）餐后(hou)3小(xiao)時：第三小(xiao)時后(hou)恢復正常，各次尿糖均(jun)為陰(yin)性。

3、孕婦血糖正常值

（1）孕(yun)婦空腹不超(chao)過5.1mmol/L。

（2）孕婦(fu)餐(can)后1小(xiao)時(shi)：餐(can)后1小(xiao)時(shi)血糖(tang)(tang)值一般用于(yu)檢(jian)測孕婦(fu)糖(tang)(tang)尿(niao)病檢(jian)測中，權威數(shu)據表明(ming)孕婦(fu)餐(can)后1小(xiao)時(shi)不得超過10.0mmol/L才是血糖(tang)(tang)的(de)正常水平。

（3）孕(yun)婦餐后2小(xiao)時(shi)：餐后正(zheng)常血糖值一般規定不(bu)得(de)(de)超(chao)過(guo)11.1mmol/L，而孕(yun)婦餐后2小(xiao)時(shi)正(zheng)常血糖值規定不(bu)得(de)(de)超(chao)過(guo)8.5mmol/L。

通過對血糖正常值的檢測，了解血糖標準值有助于您提高做好糖尿病防治。 糖尿病的癥狀 糖尿病的危害 糖尿病怎么治療>>

二、如何科學判斷血糖是否正常

1、糖(tang)(tang)尿(niao)(niao)病(bing)(bing)的診斷(duan)主要是通過血(xue)糖(tang)(tang)測定來判斷(duan)，正常人(ren)空(kong)腹血(xue)糖(tang)(tang)（FBG）參考值：葡萄(tao)糖(tang)(tang)氧化酶法：3.9~6.1mmol/L 鄰甲苯胺法：3.9~6.4mmol/L；糖(tang)(tang)尿(niao)(niao)病(bing)(bing)患者(zhe)的空(kong)腹血(xue)糖(tang)(tang)參考值：輕度糖(tang)(tang)尿(niao)(niao)病(bing)(bing)：7.0~8.4mmol/L，中度糖(tang)(tang)尿(niao)(niao)病(bing)(bing)：8.4~11.1mmol/L，重度糖(tang)(tang)尿(niao)(niao)病(bing)(bing)：大于11.1mmol/L。

2、可以通過口服(fu)(fu)葡萄糖(tang)耐量試(shi)驗(yan)（OGTT）來判斷，口服(fu)(fu)葡萄糖(tang)耐量試(shi)驗(yan)：30分鐘~1小時，正常(chang)值為：7.8~9.0mmol/L，2小時后不大于(yu)7.8mmol/L，3小時后應當恢復到空腹血糖(tang)水(shui)平(ping)，即3.9~6.1mmol/L或(huo)者(zhe)3.9~6.4mmol/L，上述各(ge)個時段的(de)尿糖(tang)試(shi)驗(yan)正常(chang)人均為陰(yin)性。

3、可以通過糖(tang)化血(xue)(xue)紅(hong)蛋白測定來判斷，正常人(ren)糖(tang)化血(xue)(xue)紅(hong)蛋白測定的參(can)考值是：4%～6%，當參(can)考值大于9%時(shi)，預(yu)測為(wei)糖(tang)尿病的準確(que)率為(wei)78%，當參(can)考值大于10%時(shi)，預(yu)測為(wei)糖(tang)尿病的準確(que)率為(wei)89%，并且(qie)能夠提示此時(shi)有較嚴重(zhong)并發癥，應當積極的保健(jian)和治療。

三、血糖計量單位換算

1、血(xue)糖(tang)濃度單(dan)位(wei)的差異(yi)：一些國(guo)家和地區習慣用(yong)毫克/分升（mg/dl）表示血(xue)糖(tang)值，而在國(guo)內許(xu)多醫(yi)院(yuan)的檢測結果用(yong)的是毫摩爾/每(mei)升（mmol/l）作(zuo)為計量單(dan)位(wei)。

2、兩種血糖(tang)濃度單(dan)位之(zhi)間的換(huan)算關系：兩種血糖(tang)濃度的計量單(dan)位可(ke)以(yi)相互轉換(huan)，轉換(huan)系數是18，即：18毫(hao)(hao)摩爾(er)每(mei)升(sheng)(sheng)（mmol/l）＝1毫(hao)(hao)克(ke)每(mei)分升(sheng)(sheng)（mg/dl）。具體來說(shuo)，由毫(hao)(hao)摩爾(er)每(mei)升(sheng)(sheng)（mmol/l）轉換(huan)成毫(hao)(hao)克(ke)每(mei)分升(sheng)(sheng)（mg/dl）需乘以(yi)18；反之(zhi)由毫(hao)(hao)克(ke)每(mei)分升(sheng)(sheng)（mg/dl）轉換(huan)成毫(hao)(hao)摩爾(er)每(mei)升(sheng)(sheng)（mmol/l）需除以(yi)18。

四、怎樣控制血糖

1、少吃或不吃水果

水(shui)果中含有較多的碳水(shui)化(hua)合物，并且主要(yao)是葡萄糖(tang)、蔗糖(tang)、淀粉。食(shi)后(hou)消化(hua)吸收的速度快，可迅(xun)速導致血糖(tang)升高，對(dui)血糖(tang)高的人不利。所以血糖(tang)高的人一(yi)般不宜多吃水(shui)果。

2、“粗茶淡飯”

對(dui)于血糖高的(de)(de)(de)人來說，選擇主食(shi)(shi)的(de)(de)(de)時候最好(hao)以燕麥、麥片、玉米(mi)面為(wei)(wei)主，平時可喝些(xie)逍降茶，可起到較(jiao)好(hao)的(de)(de)(de)調治效(xiao)果。因為(wei)(wei)在(zai)這些(xie)主食(shi)(shi)中含有(you)較(jiao)多(duo)的(de)(de)(de)無機(ji)鹽、維生素，同時還含有(you)豐富的(de)(de)(de)膳(shan)食(shi)(shi)纖維，這些(xie)物質對(dui)降低血糖具有(you)較(jiao)好(hao)的(de)(de)(de)作用，而且還能(neng)幫(bang)助我們有(you)效(xiao)的(de)(de)(de)控制血糖。

3、適量補充蛋白質

選擇大(da)豆(dou)(dou)(dou)及其大(da)豆(dou)(dou)(dou)制(zhi)品為好，大(da)豆(dou)(dou)(dou)中所含有(you)的(de)蛋白質不(bu)僅質量好，而且還不(bu)含有(you)膽固醇，因而具有(you)很(hen)好的(de)降血糖的(de)作(zuo)用。因此血糖高的(de)人(ren)在平時要注意，不(bu)妨(fang)以豆(dou)(dou)(dou)制(zhi)品來代替部分動物性食品，如(ru)肉類等。

4、食用低糖的蔬菜

血糖(tang)(tang)高(gao)的(de)(de)人在日常的(de)(de)飲(yin)食(shi)(shi)中(zhong)一(yi)定(ding)要(yao)注(zhu)意控(kong)制熱量(liang)，在此基礎上如何仍然感覺到饑(ji)餓(e)的(de)(de)話，不妨食(shi)(shi)用(yong)一(yi)些(xie)(xie)含糖(tang)(tang)量(liang)較少(shao)的(de)(de)蔬菜(cai)，用(yong)水煮后(hou)加一(yi)些(xie)(xie)佐料拌(ban)著吃。低糖(tang)(tang)的(de)(de)蔬菜(cai)中(zhong)不僅僅含有(you)(you)豐富的(de)(de)膳食(shi)(shi)纖維，同時(shi)還含有(you)(you)大量(liang)的(de)(de)水分，并且具(ju)有(you)(you)供(gong)熱能低、飽腹的(de)(de)特點，是(shi)血糖(tang)(tang)高(gao)的(de)(de)人必不可少(shao)的(de)(de)食(shi)(shi)物。