孕婦需要補充dha嗎

DHA與葉(xie)酸的(de)重(zhong)要性是(shi)一樣(yang)的(de)，孕婦缺乏葉(xie)酸將(jiang)會導致早產、孩子先天(tian)性障礙，那是(shi)因為葉(xie)酸是(shi)機體細胞(bao)生長和繁(fan)殖(zhi)所必需的(de)物質(zhi)，孕婦體內(nei)缺乏葉(xie)酸，將(jiang)會導致胎(tai)兒畸(ji)形。而DHA又(you)是(shi)胎(tai)兒大腦發(fa)育的(de)重(zhong)要物質(zhi)，在妊娠期(qi)(qi)期(qi)(qi)孕婦體內(nei)DHA含(han)量不(bu)足以(yi)供給胎(tai)兒的(de)需求量，錯過胎(tai)兒大腦發(fa)育的(de)旺盛時(shi)期(qi)(qi)。而且補充(chong)DHA對(dui)孕婦本身有利于減少產后神經(jing)衰弱(ruo)的(de)及抑郁癥的(de)發(fa)生。

孕婦dha什么時候吃好

隨著社會的進步，越來越多的人開始接觸DHA。有關部門支持孕婦補充DHA，很多醫院建(jian)議孕(yun)(yun)婦服(fu)用純藻油，促(cu)進寶寶的(de)智力發展，并且降低孕(yun)(yun)婦早產的(de)風險。一(yi)般來說，孕(yun)(yun)中(zhong)晚期(孕(yun)(yun)20周后)至胎(tai)兒出(chu)生后6個(ge)月(yue)內服(fu)用效果(guo)最佳。因(yin)為這是胎(tai)兒大腦成長(chang)速度最快的(de)時(shi)候，需(xu)要對DHA的(de)攝入。所(suo)以專家建(jian)議孕(yun)(yun)婦從妊娠(shen)4個(ge)月(yue)起適當補充DHA，在(zai)孩子出(chu)生后，母(mu)親可繼續服(fu)用DHA，通過乳汁喂給(gei)胎(tai)兒。

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孕婦dha的好處

1、促(cu)進(jin)(jin)胎(tai)(tai)(tai)兒(er)(er)大腦(nao)(nao)發育。在孕期，DHA能優化胎(tai)(tai)(tai)兒(er)(er)大腦(nao)(nao)錐體細(xi)胞的磷脂的構(gou)成成分。尤其胎(tai)(tai)(tai)兒(er)(er)滿5個月(yue)后，如(ru)人為地對胎(tai)(tai)(tai)兒(er)(er)的聽覺(jue)、視覺(jue)、觸覺(jue)進(jin)(jin)行(xing)刺激，會引起(qi)胎(tai)(tai)(tai)兒(er)(er)大腦(nao)(nao)皮層感覺(jue)中(zhong)樞(shu)的神(shen)經元增長更(geng)(geng)多(duo)的樹突，這就需(xu)要母體同時供給胎(tai)(tai)(tai)兒(er)(er)更(geng)(geng)多(duo)的DHA。

2、促進(jin)視(shi)(shi)網(wang)膜光感(gan)細胞(bao)的(de)成(cheng)(cheng)(cheng)熟(shu)。DHA不僅對胎兒大腦(nao)發育有重要影響，而且對視(shi)(shi)網(wang)膜光感(gan)細胞(bao)的(de)成(cheng)(cheng)(cheng)熟(shu)有重要作(zuo)用。孕(yun)(yun)婦在孕(yun)(yun)期可通過(guo)攝(she)入DHA，然后輸送到(dao)胎兒大腦(nao)和視(shi)(shi)網(wang)膜，使神經細胞(bao)成(cheng)(cheng)(cheng)熟(shu)度(du)提高。

3、增(zeng)進(jin)(jin)大(da)腦(nao)(nao)細(xi)胞發育。在大(da)腦(nao)(nao)皮質中DHA不僅是(shi)神經傳導(dao)細(xi)胞的主要(yao)成份(fen)，也是(shi)細(xi)胞膜形成的主要(yao)成份(fen)，大(da)部分的DHA不會(hui)被(bei)胃液所消化，而直接進(jin)(jin)入血液，被(bei)肝或腦(nao)(nao)等器官吸(xi)收(shou)，而EPA及(ji)次亞(ya)麻油酸(suan)卻不被(bei)吸(xi)收(shou)，主要(yao)原因(yin)是(shi)由于DHA可經由血腦(nao)(nao)屏障(zhang)進(jin)(jin)入腦(nao)(nao)細(xi)胞，而同是(shi)屬不飽(bao)和脂肪酸(suan)的EPA及(ji)次亞(ya)麻油酸(suan)卻無法通過血腦(nao)(nao)屏障(zhang)被(bei)腦(nao)(nao)吸(xi)收(shou)。

4、減(jian)少(shao)產后(hou)抑郁(yu)(yu)。研究顯示，我國50-75%的(de)(de)女性(xing)都隨著孩子(zi)的(de)(de)出生(sheng)經歷一段產后(hou)抑郁(yu)(yu)，10%-15%的(de)(de)新媽媽會變得很(hen)強烈，被專(zhuan)門術語稱為“產后(hou)抑郁(yu)(yu)癥”。產后(hou)抑郁(yu)(yu)不僅會嚴重威脅產婦的(de)(de)身體健康，而且(qie)會影響寶寶的(de)(de)發育，導致嬰(ying)兒發生(sheng)情感障(zhang)礙、行為異常。足量(liang)DHA可(ke)減(jian)少(shao)產后(hou)抑郁(yu)(yu)癥的(de)(de)發生(sheng)。

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