運(yun)動(dong)襪是(shi)專為(wei)運(yun)動(dong)愛好(hao)者(zhe)設計的(de)襪子，采用四根(gen)36號紗(sha)織(zhi)成，由于所用線較粗且根(gen)數多，因此質(zhi)地(di)粗厚、結實耐磨，適合愛好(hao)運(yun)動(dong)者(zhe)穿(chuan)著。其吸濕(shi)、排汗性良好(hao)，能(neng)給(gei)(gei)運(yun)動(dong)者(zhe)運(yun)動(dong)時給(gei)(gei)予一定的(de)保(bao)護功能(neng)。

1、吸濕排汗

運(yun)動襪(wa)采用特殊的材質和結構設計，能夠迅速吸(xi)收腳部(bu)產生的汗水(shui)，并通過其獨特的排(pai)汗系統，將汗水(shui)從腳部(bu)快速排(pai)出，保(bao)持腳部(bu)干爽(shuang)舒適(shi)。

2、緩震保護

針對運動(dong)(dong)時(shi)腳部(bu)受到的沖擊(ji)和(he)壓(ya)力，運動(dong)(dong)襪在關鍵(jian)部(bu)位，如足底和(he)腳跟(gen)，加(jia)入緩震墊(dian)或采用特殊織(zhi)法，以(yi)減少(shao)沖擊(ji)對腳部(bu)的傷害。

3、提供支撐和穩定性

運(yun)動(dong)(dong)襪的(de)設計注重貼合度(du)和(he)(he)支(zhi)(zhi)撐性，能(neng)夠(gou)緊密包裹腳(jiao)部，并(bing)提供足夠(gou)的(de)支(zhi)(zhi)撐。這種支(zhi)(zhi)撐不(bu)僅(jin)有(you)助于減(jian)少腳(jiao)部疲(pi)勞和(he)(he)不(bu)適感，還能(neng)提高運(yun)動(dong)(dong)時(shi)的(de)穩定性，使運(yun)動(dong)(dong)者能(neng)夠(gou)更(geng)自信地執行各種動(dong)(dong)作。

4、防滑和耐磨

運動襪的底部通常設計有防滑紋理，以增加與鞋子的摩擦力，防止滑脫。同時，運動襪也注重耐磨性，以確保在長時間、高強度的運動中仍能保持良好的性能。 詳細>>

1、跑步襪

這類襪(wa)子針對跑(pao)步(bu)者設(she)計，強(qiang)調透(tou)氣性和吸(xi)濕性，以減(jian)少腳部(bu)出汗(han)和異味。跑(pao)步(bu)襪(wa)通常還具備(bei)良(liang)好的(de)緩(huan)震和防滑(hua)性能，以減(jian)輕跑(pao)步(bu)時對腳部(bu)的(de)沖擊。

2、籃球襪

籃(lan)球(qiu)襪(wa)注重支(zhi)撐(cheng)和(he)緩震，特別是在腳踝和(he)足(zu)底(di)區(qu)域。它們(men)通常有較長的筒高，以提供額外(wai)的支(zhi)撐(cheng)和(he)穩定性(xing)。此外(wai)，籃(lan)球(qiu)襪(wa)也具備(bei)良好(hao)的透氣性(xing)和(he)吸濕(shi)性(xing)，以滿足(zu)籃(lan)球(qiu)運動的高強度需求。

3、足球襪

足球(qiu)襪(wa)一般(ban)較長，可以覆(fu)蓋小腿的(de)(de)大部分區域，以提(ti)供額外的(de)(de)保(bao)護(hu)。它們(men)通常采用耐磨(mo)、防(fang)滑的(de)(de)材質，以應對足球(qiu)運動中的(de)(de)快(kuai)速移(yi)動和變向。足球(qiu)襪(wa)還注重透氣性，以幫助球(qiu)員保(bao)持(chi)腳(jiao)部干爽。

4、瑜伽襪

瑜伽(jia)襪底(di)部通常配有橡(xiang)膠顆(ke)粒防(fang)滑設計(ji)，以防(fang)止在做瑜伽(jia)動作(zuo)時出現(xian)滑腳等情況。這(zhe)些襪子也(ye)注(zhu)重舒(shu)適性和透氣(qi)性，使瑜伽(jia)練習者能夠更好(hao)地專注(zhu)于動作(zuo)和呼吸。

5、滑雪襪

滑雪(xue)襪通常(chang)較厚，具有優(you)秀的保(bao)暖性(xing)能。它們還(huan)(huan)具備防滑、耐磨的特(te)點，以應(ying)對(dui)滑雪(xue)時(shi)的高(gao)速運(yun)動(dong)和摩擦。滑雪(xue)襪還(huan)(huan)注重舒(shu)(shu)適性(xing)和貼(tie)合度(du)，以確保(bao)滑雪(xue)者(zhe)在(zai)運(yun)動(dong)中保(bao)持舒(shu)(shu)適和穩定。

除了以上幾種常見的運動襪，還有網球襪、羽毛球襪、騎行襪等多種類型，每種襪子都針對特定的運動需求進行了優化和設計。 詳細>>

運動襪可以當普通襪子穿，但并不是所有運動襪都適合。一般來說，如果運動襪布料柔軟、舒適，而且沒有太明顯的運動特征，例如特別粗或者特別長的設計，那么完全可以當作普通襪子穿，甚至有時候，運動襪更適合長時間穿著。當然，如果對襪子質感比較挑剔，MAI GOO編輯還是建議買專門的普通襪來穿戴。 詳細>>

市面上大多數的運動襪(wa)常見的材質包括：棉、聚(ju)酯纖維(wei)(wei)（滌(di)綸(lun)）、聚(ju)丙烯晴纖維(wei)(wei)（腈綸(lun)）、棉綸(lun)、氨綸(lun)、二烯類(lei)彈性纖維(wei)(wei)（橡(xiang)筋）。

1、棉

棉質運動(dong)(dong)(dong)(dong)襪對皮膚(fu)友(you)好(hao)，柔軟舒(shu)適，吸水性也很好(hao)，適合日常(chang)穿著(zhu)和輕(qing)度(du)運動(dong)(dong)(dong)(dong)。然而(er)，棉襪在吸濕(shi)后容(rong)易(yi)變得濕(shi)潤，可(ke)能影響運動(dong)(dong)(dong)(dong)體(ti)驗(yan)，因此不太適合劇烈運動(dong)(dong)(dong)(dong)。

2、聚酯纖維（滌綸）

聚酯纖維（滌(di)綸）運(yun)動襪具有良(liang)好的透氣性和吸濕性，同時(shi)也比較輕量，柔(rou)軟舒適。它適合跑(pao)步和其(qi)他中低強度運(yun)動，能有效吸汗并保(bao)持腳部干爽，同時(shi)具有較好的耐磨性。

3、聚丙烯腈纖維（普通腈綸）

腈綸材料的運(yun)動(dong)襪(wa)在摩擦過程(cheng)中(zhong)容(rong)易(yi)(yi)發熱(re)，吸濕性(xing)也相對較差，所以就(jiu)容(rong)易(yi)(yi)悶腳，而(er)且非常容(rong)易(yi)(yi)起毛球。腈綸產品(pin)一般只適合用于(yu)秋冬保暖(nuan)產品(pin)。

4、氨綸、二烯類彈性纖維（橡筋）

這兩種材質的運動襪柔軟貼身，具有良好的回彈性，幫助腳部保持穩定，避免受傷，特別適合需要高強度運動或長時間運動的人。 詳細>>

1、手感厚實——毛巾底設計

毛巾底設計也叫毛圈(quan)底設計，主要(yao)是為了可以(yi)緩震防(fang)護，減(jian)緩運動(dong)時的震感以(yi)保護雙(shuang)腳，這也就(jiu)是運動(dong)襪摸起來(lai)比(bi)普通襪子厚很(hen)多的主要(yao)原因。

2、腳掌部分——防滑條設計

腳掌部分會(hui)有凸狀的(de)設計，這是(shi)運動襪的(de)防滑處理，主(zhu)要是(shi)為了(le)防止運動過程中腳在鞋里打滑。

3、襪頭設計——平整縫頭

運動襪的內面是不殘(can)留任何線頭(tou)的，穿(chuan)著十分舒適(shi)，更主要的是為(wei)了減(jian)少摩擦感(gan)和滯重感(gan)，可(ke)以有效(xiao)保護(hu)腳趾。

4、腳背科技網面設計

運動襪會在腳背處進(jin)行(xing)科技網面(mian)設(she)計，一個個緊密排列的(de)透氣小孔，可以(yi)保(bao)持雙腳的(de)自在呼(hu)吸(xi)，向外(wai)排濕(shi)，保(bao)證腳部的(de)干爽。

5、襪身設計——3D緩震設計

這個設計主要是用來減緩小腿及腳踝處在運動過程中產生的震感，并且外觀是非常有規則的向外凸起，看起來也充滿了科技感。 詳細>>

1、參考腳長：首先(xian)，要(yao)準確量出(chu)自己的(de)腳長。這(zhe)是選擇(ze)襪子(zi)尺(chi)(chi)(chi)碼的(de)關鍵。一般來說，襪子(zi)尺(chi)(chi)(chi)碼會對應一定的(de)腳長范(fan)圍，可(ke)以根據這(zhe)個范(fan)圍來選擇(ze)合適(shi)的(de)尺(chi)(chi)(chi)碼。

2、考慮彈性：如果運(yun)動(dong)襪子彈性(xing)較(jiao)小，可以選(xuan)擇比腳(jiao)長稍微(wei)大(da)一些的尺碼(ma)；如果襪子彈性(xing)較(jiao)大(da)，可以選(xuan)擇與腳(jiao)長相同或略(lve)小一點的尺碼(ma)。

3、試穿體驗：購買運動(dong)襪子(zi)時(shi)，如果條件(jian)允(yun)許，最好試穿(chuan)(chuan)一下。試穿(chuan)(chuan)可以(yi)確保襪子(zi)的(de)長度(du)、寬度(du)和舒適(shi)度(du)都(dou)符合自己的(de)需求。

4、考慮襪子的厚度：厚實的運(yun)動襪子可能(neng)需(xu)要選擇稍(shao)大一碼的尺(chi)碼，以(yi)確保(bao)足夠的空間，防止穿(chuan)著(zhu)時過緊或不適。

1、看運動類型

跑(pao)(pao)步運(yun)(yun)動(dong)(dong)襪(wa)建議(yi)選(xuan)擇純(chun)棉(mian)襪(wa)，跑(pao)(pao)步時腳(jiao)底容易出汗(han)(han)，而純(chun)棉(mian)襪(wa)有吸汗(han)(han)性(xing)(xing)、透氣性(xing)(xing)好(hao)的(de)(de)特點(dian)。籃球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)(dong)的(de)(de)跳躍性(xing)(xing)很強(qiang)，選(xuan)擇運(yun)(yun)動(dong)(dong)襪(wa)最好(hao)是(shi)彈力好(hao)的(de)(de)，能夠保(bao)護(hu)腳(jiao)踝，稍厚一點(dian)的(de)(de)純(chun)棉(mian)襪(wa)。瑜伽訓練者建議(yi)選(xuan)擇柔軟(ruan)性(xing)(xing)較好(hao)、襪(wa)底有防滑顆(ke)粒、吸汗(han)(han)性(xing)(xing)強(qiang)的(de)(de)棉(mian)襪(wa)。

2、結合足型選購

偏平足應選擇腳長和腳跟加厚設(she)計(ji)的產品，高(gao)背足應選擇腳背加厚耐磨(mo)高(gao)彈設(she)計(ji)的產品，服帖度要好。

3、看外觀品質

運動(dong)襪紋(wen)理要清晰，密度高，順滑(hua)，無(wu)(wu)結(jie)節、斷(duan)紗(sha)、抽絲(si)、漏針(zhen)(zhen)等問題(ti)。做(zuo)工要精細，縫針(zhen)(zhen)平滑(hua)結(jie)實，要求(qiu)腳趾接觸部位無(wu)(wu)疙(ge)瘩(da)、無(wu)(wu)殘余線頭等。

4、注意厚度

Mai_goo小編提醒，運動襪不是越厚越好。有的運動，如羽毛球，襪子太厚影響腳感，所以要買稍薄的。 詳細>>

運動襪(wa)(wa)上標識為(wei)“L”的(de)是(shi)左襪(wa)(wa)子，而標識為(wei)“R”的(de)則是(shi)右襪(wa)(wa)子，當然(ran)如果運動襪(wa)(wa)的(de)外包(bao)裝上不區分左右腳的(de)話，穿(chuan)的(de)時(shi)候也是(shi)不需要(yao)太在意的(de)。

運動襪分左右腳有許多好處，除了可以更好地滿足人體的需求，還可以更好地保護腳，還能讓襪子的穿著更加舒適，為我們提供了更好的體驗。因此在穿運動襪時一定要注意分左右，以求得更好的效果，如果不小心穿錯了，就會感覺特別不舒服。 詳細>>

一般一雙運動(dong)襪(wa)(wa)可(ke)以(yi)(yi)穿(chuan)(chuan)3個(ge)月左右。一雙襪(wa)(wa)子(zi)(zi)不(bu)建議(yi)穿(chuan)(chuan)太長時間，長期穿(chuan)(chuan)來打球或跑步的運動(dong)襪(wa)(wa)，襪(wa)(wa)子(zi)(zi)上的細菌會比一般的襪(wa)(wa)子(zi)(zi)多得多，所以(yi)(yi)就(jiu)算(suan)襪(wa)(wa)子(zi)(zi)沒有任何破損，也沒有其它(ta)不(bu)適情況下(xia)，還是建議(yi)穿(chuan)(chuan)3個(ge)月左右就(jiu)更換新的。

1、準備一盆清水，在(zai)水中(zhong)倒入適(shi)量的洗(xi)衣液，用手(shou)攪拌(ban)均勻，將(jiang)運(yun)動(dong)襪放在(zai)水中(zhong)浸泡(pao)10分鐘(zhong)左右，再用手(shou)輕輕地搓洗(xi)運(yun)動(dong)襪上面(mian)的污漬。

2、若(ruo)運(yun)動襪上(shang)(shang)面有頑(wan)固污漬，可以涂(tu)抹上(shang)(shang)肥(fei)皂(zao)，再進行清(qing)洗。清(qing)洗干(gan)凈之后，再用清(qing)水多沖(chong)洗幾次，將襪子上(shang)(shang)面的泡沫洗掉，避免殘留(liu)。

3、洗好運動襪以后建(jian)議(yi)用開水浸泡(pao)三分鐘，這(zhe)樣能(neng)夠殺(sha)掉襪子上百分之八十的細菌。

4、在(zai)晾曬的(de)時(shi)候，應將運動襪(wa)稍微(wei)拉(la)伸(shen)一下(xia)，再放在(zai)衣架(jia)上，這樣就(jiu)可(ke)以(yi)避免(mian)襪(wa)子(zi)變(bian)皺。

1、運(yun)動(dong)襪脫掉(diao)后(hou)最好(hao)立刻清洗(xi)(xi)，即(ji)使不洗(xi)(xi)最好(hao)也用(yong)洗(xi)(xi)衣液或(huo)是洗(xi)(xi)衣粉加水泡著(zhu)。

2、運動(dong)襪最好單(dan)獨清洗(xi)，特別注意(yi)不要和內衣褲(ku)一起(qi)洗(xi)，以免(mian)產生相(xiang)互(hu)污染。

3、運動襪正反(fan)面都需要(yao)清洗，腳(jiao)掌(zhang)的位(wei)置一(yi)定(ding)要(yao)加多手(shou)洗，那樣(yang)才會更為整(zheng)潔(jie)。

黃芩(qin)主要用種子繁殖，也可(ke)用扦插和(he)分根(gen)繁殖。黃芩(qin)喜溫(wen)暖，耐嚴寒，地(di)下部可(ke)忍受－30℃的低(di)溫(wen)；耐旱怕凍，在排水(shui)不良或多(duo)雨地(di)區種植，生長環(huan)境，生長不良，容易引起爛(lan)根(gen)。

間苗定苗：采取種子(zi)直(zhi)播時(shi)(shi)，當(dang)幼(you)苗長到4厘米高時(shi)(shi)要間去過密和瘦弱的小(xiao)苗，按株距10厘米定苗。育(yu)苗地不必間苗。

中耕除草：幼(you)苗(miao)(miao)出土(tu)后，應及(ji)時松(song)土(tu)除(chu)草(cao)，并結合松(song)土(tu)向(xiang)幼(you)苗(miao)(miao)四周適(shi)當培(pei)土(tu)，保持疏松(song)、無雜草(cao)，一(yi)年需(xu)要除(chu)草(cao)3-4次。

施肥灌溉：苗高10-15厘米時，追肥(fei)1次(ci)，施(shi)(shi)用量為每畝(mu)用人畜(chu)糞水1500-2000千(qian)(qian)克(ke)。6月底-7月初，每畝(mu)追施(shi)(shi)過磷(lin)酸鈣20千(qian)(qian)克(ke)、尿(niao)素(su)5千(qian)(qian)克(ke)，行間(jian)開溝施(shi)(shi)下(xia)，覆土(tu)后澆(jiao)水。次(ci)年收(shou)獲(huo)的(de)待植株枯萎(wei)后，于(yu)行間(jian)開溝每畝(mu)追施(shi)(shi)腐熟廄肥(fei)2000千(qian)(qian)克(ke)、過磷(lin)酸鈣20千(qian)(qian)克(ke)、尿(niao)素(su)5千(qian)(qian)克(ke)、草木灰150千(qian)(qian)克(ke)，然后覆土(tu)蓋平。

maigoo網(wang)編輯(ji)提(ti)醒大家(jia)，黃(huang)芩耐旱怕(pa)澇，雨(yu)季需注意排水(shui)，田間不可積水(shui)，否則(ze)易爛根(gen)。遇嚴(yan)重(zhong)干旱時或追肥(fei)后(hou)，可適當澆水(shui)。

摘除花蕾：在抽出花(hua)(hua)序前(qian)，將(jiang)花(hua)(hua)梗(geng)減(jian)掉，可減(jian)少(shao)養分消(xiao)耗，促使根(gen)系(xi)生長，提高(gao)產(chan)量。

病蟲防治：①病害有葉枯病，可清潔田園，發端正初期噴(pen)灑1：1：200波(bo)爾多液(ye)，或(huo)用50%多菌(jun)靈1000倍(bei)液(ye)防治(zhi)。②根腐(fu)病，注意排水(shui)，實(shi)行輪作；及(ji)早撥出病株(zhu)燒毀，病株(zhu)處(chu)土壤(rang)用石(shi)灰(hui)消毒。③蟲害有黃(huang)芩舞蛾，可用90%敵百(bai)蟲防治(zhi)。

栽(zai)后(hou)(hou)2—3年收獲。一般于秋末(mo)莖(jing)葉(xie)枯萎后(hou)(hou)或春解凍(dong)后(hou)(hou)、萌(meng)芽前采(cai)挖(wa)，因根(gen)長得深，要深挖(wa)，防止斷(duan)根(gen)。根(gen)挖(wa)出來后(hou)(hou)，要抖(dou)去泥(ni)土，剪去莖(jing)葉(xie)，曬至半干(gan)，撞去外皮，再迅速曬干(gan)或烘干(gan)。也可(ke)(ke)切片后(hou)(hou)再曬干(gan)，但不可(ke)(ke)用(yong)水洗，也不可(ke)(ke)趁(chen)鮮切片，否則(ze)在破皮處(chu)會變綠色。

在晾曬(shai)時(shi)應(ying)避免在強(qiang)光(guang)下曝曬(shai)，因(yin)曝曬(shai)過度會使黃變(bian)紅。同時(shi)還要防止(zhi)被雨淋濕(shi)，因(yin)受雨淋后黃芩的根先變(bian)綠后變(bian)黑，都(dou)會影響質量。成品(pin)以堅實無孔(kong)洞，內部呈鮮(xian)(xian)黃色(se)的為(wei)上品(pin)。一般3—4公(gong)斤鮮(xian)(xian)根可加工(gong)成1公(gong)斤干(gan)貨。畝產干(gan)貨200—300公(gong)斤，高者可達380公(gong)斤以上。

黃(huang)芩(qin)主要(yao)用種子繁殖(zhi)，也可(ke)用扦(qian)插(cha)和分根繁殖(zhi)。黃(huang)芩(qin)喜(xi)溫(wen)暖(nuan)，耐嚴(yan)寒(han)，地下部可(ke)忍受－30℃的(de)低溫(wen)；耐旱怕凍，在排水(shui)不(bu)良或多雨地區種植(zhi)，生(sheng)長環境，生(sheng)長不(bu)良，容易引起爛根。

間苗定苗：采取(qu)種子直(zhi)播時，當幼苗長到4厘米(mi)高時要(yao)間去過密和瘦弱的(de)小苗，按(an)株距10厘米(mi)定苗。育苗地不必間苗。

中耕除草：幼苗(miao)出土(tu)后，應及(ji)時松(song)(song)土(tu)除草，并(bing)結合松(song)(song)土(tu)向幼苗(miao)四周適當培土(tu)，保持(chi)疏松(song)(song)、無(wu)雜草，一年需要除草3-4次。

施肥灌溉：苗(miao)高(gao)10-15厘米時(shi)，追肥(fei)1次(ci)，施用量為每(mei)畝(mu)用人畜糞水(shui)1500-2000千(qian)克(ke)。6月(yue)底-7月(yue)初，每(mei)畝(mu)追施過磷酸鈣20千(qian)克(ke)、尿素5千(qian)克(ke)，行間(jian)開溝施下，覆(fu)土后澆(jiao)水(shui)。次(ci)年收獲的待(dai)植株枯(ku)萎后，于行間(jian)開溝每(mei)畝(mu)追施腐熟廄肥(fei)2000千(qian)克(ke)、過磷酸鈣20千(qian)克(ke)、尿素5千(qian)克(ke)、草木灰150千(qian)克(ke)，然(ran)后覆(fu)土蓋平。

maigoo網編(bian)輯(ji)提醒大家，黃芩耐旱(han)怕(pa)澇，雨季需(xu)注意排水(shui)(shui)，田(tian)間不可積(ji)水(shui)(shui)，否則易爛(lan)根。遇嚴重干旱(han)時或追(zhui)肥后(hou)，可適(shi)當澆水(shui)(shui)。

摘除花蕾：在抽出花(hua)序前，將花(hua)梗減(jian)掉(diao)，可減(jian)少養分消耗，促使根系(xi)生長，提高產量。

病蟲防治：①病(bing)害(hai)有葉枯(ku)病(bing)，可清潔(jie)田園(yuan)，發端(duan)正(zheng)初期噴灑(sa)1：1：200波爾多(duo)液，或用50%多(duo)菌靈1000倍液防治。②根(gen)腐病(bing)，注意排水(shui)，實行(xing)輪作；及早撥出病(bing)株燒毀，病(bing)株處土壤用石灰消毒(du)。③蟲害(hai)有黃芩舞(wu)蛾(e)，可用90%敵百蟲防治。

栽后(hou)2—3年收獲。一般(ban)于秋(qiu)末莖葉枯萎后(hou)或(huo)(huo)春解凍后(hou)、萌芽前(qian)采挖，因根(gen)長(chang)得深(shen)，要深(shen)挖，防(fang)止斷(duan)根(gen)。根(gen)挖出來(lai)后(hou)，要抖去泥土(tu)，剪去莖葉，曬至半干(gan)，撞去外皮，再迅速曬干(gan)或(huo)(huo)烘干(gan)。也(ye)可切片(pian)(pian)后(hou)再曬干(gan)，但不(bu)可用水洗(xi)，也(ye)不(bu)可趁鮮切片(pian)(pian)，否則在破皮處會變(bian)綠色。

在晾曬(shai)時(shi)應避(bi)免在強光下曝(pu)曬(shai)，因(yin)曝(pu)曬(shai)過度(du)會(hui)使黃變(bian)(bian)紅。同時(shi)還(huan)要防止被雨淋濕，因(yin)受雨淋后黃芩的(de)根先變(bian)(bian)綠后變(bian)(bian)黑，都會(hui)影響質量。成(cheng)品(pin)以(yi)堅實無孔(kong)洞，內(nei)部呈鮮黃色的(de)為上(shang)品(pin)。一般(ban)3—4公斤(jin)鮮根可(ke)(ke)加工(gong)成(cheng)1公斤(jin)干貨。畝產干貨200—300公斤(jin)，高者可(ke)(ke)達380公斤(jin)以(yi)上(shang)。