一、孕婦缺鈣的表現與癥狀

1、小腿抽筋

在懷孕4-5個月時，很多孕婦會出現小腿抽筋的癥狀，此癥狀以夜間多發為特點，抽筋會導致局部肌肉疼痛難忍，但通常持續數秒或1分鐘后自行緩解。但是，有些孕婦雖然體內缺鈣，卻沒有表現為小腿抽筋，容易忽視補鈣。

2、腰酸背疼

如(ru)果攝入鈣量不足，骨(gu)骼中(zhong)的(de)鈣容(rong)易釋(shi)放到血(xue)液中(zhong)，此時孕婦稍微活動行走就容(rong)易出現(xian)腰酸背(bei)痛、腿部肌肉僵直(zhi)等癥狀。

3、關節、骨盆疼痛

如果鈣攝(she)取不足，為了保(bao)證血(xue)液中的鈣濃(nong)度維持在正(zheng)常范圍內，在激素的作用下，孕婦骨骼中的鈣會大量釋放出來，從而引起關節、骨盆疼(teng)痛等。

4、牙齒松動

鈣質是牙(ya)(ya)齒(chi)(chi)(chi)組成(cheng)的重要成(cheng)分，如(ru)果孕婦出現(xian)缺鈣癥狀，發展后可(ke)使牙(ya)(ya)齒(chi)(chi)(chi)出現(xian)齲壞、炎癥，進(jin)而導致牙(ya)(ya)齒(chi)(chi)(chi)松(song)動(dong)。

5、妊娠期高血壓綜合征

孕婦(fu)缺鈣(gai)可能(neng)與妊(ren)娠期高(gao)血壓有關(guan)，此時(shi)孕婦(fu)還(huan)會有頭暈、水腫的表(biao)現，如果在孕期有高(gao)血壓，要特別關(guan)注鈣(gai)質的水平。

6、異常情緒

孕婦(fu)缺(que)鈣還會(hui)影響(xiang)神經(jing)系統(tong)的功能，導致(zhi)情(qing)緒(xu)(xu)不穩定、易怒、焦慮、抑郁等情(qing)況。缺(que)鈣會(hui)影響(xiang)人體內平衡(heng)，特別是大腦神經(jing)細胞生長和發育(yu)，這也是產(chan)生情(qing)緒(xu)(xu)異常的原因。

7、引發貧血

缺鈣(gai)會(hui)影(ying)響人體內(nei)的(de)血(xue)(xue)液形成，影(ying)響紅細(xi)胞的(de)生產(chan)過程，進而導致(zhi)缺血(xue)(xue)，引起頭暈、乏(fa)力(li)、疲乏(fa)等癥狀。孕婦會(hui)由于缺鈣(gai)導致(zhi)貧血(xue)(xue)的(de)病情加重。

8、骨質疏松

孕(yun)(yun)婦缺鈣容易引(yin)發產后(hou)骨質疏松，特(te)別是對于30歲以上(shang)的孕(yun)(yun)婦，如果不重視孕(yun)(yun)期缺鈣，可能會(hui)造(zao)成比較大(da)的影響(xiang)。

二、孕婦缺鈣對胎兒有啥影響

孕婦缺鈣(gai)會(hui)造成胎(tai)兒在宮(gong)內發育遲緩，還可能會(hui)發生佝僂病、牙齒(chi)發育遲緩等。

1、胎兒生長發育緩慢

由(you)于(yu)鈣(gai)元(yuan)素是胎(tai)兒骨骼生長發(fa)育的(de)必需(xu)元(yuan)素，如果在懷孕(yun)期間缺鈣(gai)，會引起(qi)胎(tai)兒生長發(fa)育緩慢，出現胎(tai)兒頭小腿短的(de)現象。因(yin)此(ci)常規建議在懷孕(yun)四個月以(yi)后，應該(gai)按(an)時(shi)補鈣(gai)，因(yin)為這時(shi)候胎(tai)兒的(de)骨骼，開始(shi)迅速生長發(fa)育，鈣(gai)的(de)需(xu)求(qiu)量就特別大。

2、佝僂病

骨骼(ge)的主要成(cheng)分(fen)就是(shi)(shi)鈣(gai)(gai)磷(lin)(lin)，長(chang)期(qi)鈣(gai)(gai)磷(lin)(lin)不(bu)足會影(ying)響(xiang)骨骼(ge)的發育出(chu)現(xian)畸(ji)形(xing)，食物中鈣(gai)(gai)磷(lin)(lin)含量少或者是(shi)(shi)比例不(bu)合適，也會造成(cheng)吸(xi)收(shou)不(bu)足。會影(ying)響(xiang)胎兒的骨質生長(chang)發育，出(chu)生后(hou)可能易患佝僂(lou)病。建(jian)議(yi)孕婦飲食要多樣化，保證營養(yang)全面均衡。

3、牙齒發育遲緩

如果孕(yun)期缺鈣，會導致胎(tai)兒(er)(er)維生素(su)D缺乏，進(jin)而對體內(nei)的胎(tai)兒(er)(er)牙(ya)(ya)齒發育產(chan)生不良(liang)影(ying)響(xiang)，或(huo)者造成胎(tai)兒(er)(er)缺牙(ya)(ya)或(huo)牙(ya)(ya)齒出現(xian)較晚(wan)等。一般建議孕(yun)婦口服葡萄糖酸鈣口服液，同時配合維生素(su)D3，促進(jin)鈣的吸收。

三、孕婦怎么補鈣

孕期缺鈣對于孕婦和胎兒的健康影響甚大，需要孕婦每日攝入適量的鈣質。一般情況下，懷孕早期的需鈣量是800-1000mg；在懷孕中、晚期，需鈣量是1000-1200mg。如果孕婦缺鈣程度較輕，可以多吃一些含鈣量豐富的食物，如牛奶、豆漿等，通過飲食來補充鈣質。如果孕婦缺鈣程度較重，可以在專業醫生的指導下服用鈣片。此外，在(zai)補鈣時，孕(yun)婦要盡量控制咖啡、茶等飲品的攝入(ru)，以免影響鈣的吸收。