一、 孕婦鈣片什么時候吃比較好

孕婦吃鈣片的最佳時間，一般在懷孕的中期，即4~6個月時吃比較好。懷孕4~6個月左右，由于胎兒逐漸的生長發育，對孕婦營養的需求量比較高，可能會導致缺鈣的情況，引(yin)起腿部(bu)(bu)抽筋、腰部(bu)(bu)疼(teng)痛、關節痛等(deng)，這時需要在醫(yi)生的(de)指導下補充鈣鐵等元素，平時還要注意做好日常的(de)飲食護理工(gong)作(zuo)，可以喝(he)牛奶(nai)，吃豆類(lei)(lei)魚(yu)蝦類(lei)(lei)，多喝(he)骨頭(tou)湯，多吃新鮮蔬菜(cai)和(he)水果，適當的(de)增加維生素和(he)各種微量元素的(de)攝入，提高自身(shen)的(de)身(shen)體素質，促進寶寶的(de)生長(chang)的(de)發(fa)育。

二、孕中期一定要吃鈣片嗎

孕(yun)中(zhong)期是否(fou)需(xu)(xu)要(yao)吃鈣片需(xu)(xu)根(gen)據孕(yun)婦的(de)個(ge)人身(shen)體(ti)情況判斷，有(you)(you)的(de)孕(yun)婦需(xu)(xu)要(yao)吃鈣片，有(you)(you)的(de)孕(yun)婦不需(xu)(xu)要(yao)吃鈣片。

每(mei)個人的(de)(de)身體情況(kuang)不(bu)同(tong)，孕(yun)(yun)中期營(ying)養補充(chong)情況(kuang)不(bu)同(tong)，因此體內鈣(gai)(gai)(gai)元(yuan)素的(de)(de)變化情況(kuang)也(ye)不(bu)相同(tong)。如(ru)果個人身體素質比(bi)較好，平時鈣(gai)(gai)(gai)元(yuan)素補充(chong)比(bi)較充(chong)足，一般并不(bu)會出現缺鈣(gai)(gai)(gai)情況(kuang)，因此孕(yun)(yun)中期基本上(shang)不(bu)必吃鈣(gai)(gai)(gai)片，可以適當吃點含(han)鈣(gai)(gai)(gai)元(yuan)素較多的(de)(de)食物(wu)，比(bi)如(ru)瘦肉、雞蛋、牛奶、魚類等，能夠補充(chong)營(ying)養，促進(jin)胎兒生長發育。

部分孕婦在懷孕期間身體抵抗力比較差，營養流失比較嚴重，這種情況下可能會有缺鈣情況出現，如果體內鈣元素缺乏，需要及時就醫，遵醫囑服用藥物，例如葡萄糖酸鈣鋅口服溶液、碳酸鈣顆粒等，能夠達到較好的補鈣功效，不(bu)要(yao)一次性服用過(guo)多，以(yi)免(mian)導致不(bu)適(shi)癥狀出現(xian)。

日常生活中(zhong)，孕婦需要適當活動身(shen)體，多曬曬太陽，能夠促進鈣物質(zhi)吸(xi)收，同時還可以多吃蔬(shu)菜水果，對身(shen)體有好處。