一、孕婦鈣片吃到幾個月停

孕(yun)(yun)婦在懷孕(yun)(yun)期間可以(yi)適(shi)(shi)當的補(bu)鈣(gai)，因為(wei)懷孕(yun)(yun)之后寶寶發育比較快，孕(yun)(yun)婦所需要的微量(liang)元素也會增多，適(shi)(shi)當的補(bu)鈣(gai)可以(yi)減少孕(yun)(yun)婦表現出(chu)腰酸痛，腿(tui)抽筋(jin)等(deng)一(yi)些癥狀，而且有利(li)于寶寶發育。

一般在懷孕4個月就可以適當的補鈣，用到懷孕6個月以后停止，如果孕期缺鈣比較嚴重的補鈣時間也可以延長。但孕婦鈣片到懷孕后期要根(gen)據個人情況減少或停止(zhi)，避免胎兒(er)頭(tou)部過硬，影響分(fen)娩。

孕期除了補充(chong)鈣片(pian)，也要補充(chong)以(yi)葉(xie)酸(suan)為(wei)基礎(chu)的(de)復合維(wei)(wei)生素(su)片(pian)和DHA。復合維(wei)(wei)生素(su)片(pian)可(ke)以(yi)促進胎(tai)(tai)(tai)兒(er)生長發育，葉(xie)酸(suan)可(ke)以(yi)預防胎(tai)(tai)(tai)兒(er)畸形，DHA可(ke)以(yi)促進胎(tai)(tai)(tai)兒(er)神經細胞發育，尤(you)其是視網膜發育。

二、孕期對鈣的需求量是多少

1、孕早期：普通攝入，800毫克/天

孕早期是細胞分裂和器官初步發育形成期，此階段的孕媽咪對鈣的需求量與普通成年人需求量相同。每天喝(he)250毫升(sheng)鮮牛奶(nai)或者(zhe)酸奶(nai)，就可以提(ti)供250毫克鈣(gai)，再加(jia)上(shang)其它食物中提(ti)供的鈣(gai)以及多(duo)曬太陽，一般(ban)能(neng)夠滿(man)足機(ji)體的每天鈣(gai)的需求。無需額外補充鈣(gai)劑。

2、孕中期：增加攝入，1000毫克/天

胎寶寶快速生長期，攝入量增加。每天要喝500毫(hao)升牛奶或酸(suan)奶，對(dui)于(yu)不(bu)習慣喝奶的孕媽咪，每天可以補充500毫(hao)克左(zuo)右的鈣片，再吃一(yi)(yi)些鈣含量豐富的食(shi)物，一(yi)(yi)般可達到(dao)。同時進行一(yi)(yi)些戶外運動，享(xiang)受日(ri)光浴，促進身體對(dui)鈣的吸收。

3、孕晚期：進一步增多，1200毫克/天

隨著胎寶(bao)寶(bao)的(de)持續長大，對鈣(gai)需求量(liang)(liang)進一步增多。每日喝(he)500毫升牛奶或酸(suan)奶，補充500毫克鈣(gai)片，再(zai)吃(chi)一些含(han)鈣(gai)豐富(fu)的(de)食物(wu)，才能(neng)達(da)到需要的(de)鈣(gai)量(liang)(liang)。當(dang)然(ran)不要忘了每天(tian)的(de)日照，冬天(tian)一般每天(tian)不少于1個(ge)小時，夏天(tian)則為(wei)半(ban)個(ge)小時左右，并且盡量(liang)(liang)避(bi)開上午10點～下午3點這(zhe)段(duan)紫外線(xian)最(zui)強烈(lie)的(de)陽光(guang)。

總的來說，在整個孕期當中，孕婦都需要適當的補充鈣質，只是不同的孕期階段所需要的鈣量不一樣而已，比如孕早期建議每天補充800毫克鈣質，隨著胎兒的長大，會需要補充更多的鈣質，除了從飲食中攝取之外，還需要吃鈣片，所以，一般整個孕期都(dou)要吃(chi)鈣片。