一、 兒童補鈣有什么好處

1、促進大腦神經發育

鈣元(yuan)素能夠維(wei)持人體神(shen)經(jing)(jing)系統的(de)正(zheng)(zheng)常代謝活(huo)動(dong)，有助于(yu)小兒(er)(er)大腦神(shen)經(jing)(jing)的(de)發育。此外，神(shen)經(jing)(jing)遞質的(de)產生和釋放、維(wei)持神(shen)經(jing)(jing)細胞(bao)正(zheng)(zheng)常的(de)興奮性(xing)也離不開鈣。如果兒(er)(er)童缺鈣，會(hui)出現夜驚、啼(ti)哭不止(zhi)、煩躁、失眠等一系列(lie)神(shen)經(jing)(jing)系統異常的(de)表現。

2、促進牙齒健康

平時孩子(zi)如果(guo)可(ke)以補充足夠的(de)(de)鈣質，對其牙(ya)齒健(jian)康(kang)有(you)促(cu)進(jin)作用。因為(wei)在(zai)孩子(zi)發(fa)(fa)育過(guo)程中會(hui)經歷換牙(ya)的(de)(de)階段(duan)，如果(guo)此時缺乏鈣質，那么孩子(zi)的(de)(de)牙(ya)齒的(de)(de)健(jian)康(kang)程度就會(hui)降低，而且容易出(chu)現(xian)蛀牙(ya)、牙(ya)齒松動的(de)(de)情況。因此在(zai)孩子(zi)發(fa)(fa)育過(guo)程中需(xu)要補充足夠的(de)(de)鈣質，這(zhe)樣才能(neng)有(you)效促(cu)進(jin)身體健(jian)康(kang)，防止孩子(zi)的(de)(de)牙(ya)齒受到損傷。

3、促進骨骼發育

孩子(zi)如(ru)(ru)果可(ke)以補(bu)充足夠的(de)(de)鈣質(zhi)，對其(qi)骨(gu)骼(ge)的(de)(de)發育有幫(bang)助。一般(ban)在青(qing)少年發育過程中(zhong)(zhong)，足夠的(de)(de)鈣質(zhi)補(bu)給十分重要。因(yin)為(wei)鈣質(zhi)補(bu)給充足，可(ke)以促進孩子(zi)骨(gu)骼(ge)的(de)(de)發展(zhan)，這樣(yang)骨(gu)骼(ge)的(de)(de)增生(sheng)分裂(lie)速(su)度(du)加快，身(shen)高也會有明顯的(de)(de)變化。如(ru)(ru)果孩子(zi)發育過程中(zhong)(zhong)缺乏鈣質(zhi)，其(qi)骨(gu)骼(ge)發育速(su)度(du)緩慢，就容易(yi)出現身(shen)材矮小的(de)(de)情況。

4、防止佝僂病

佝僂病主要是體內鈣(gai)、磷代謝失(shi)常所引(yin)起，兒童吃(chi)鈣(gai)片后(hou)通常能(neng)吸(xi)收較多的鈣(gai)質(zhi)(zhi)，不(bu)僅能(neng)夠增強骨質(zhi)(zhi)，還(huan)能(neng)對佝僂病起到預防作用。

5、改善肌肉功能

鈣(gai)元(yuan)素(su)能(neng)夠(gou)維持肌(ji)肉(rou)組織(zhi)的正常興奮性、參與(yu)多種酶的激活(huo)和分泌。而且鈣(gai)離(li)子作為凝(ning)血(xue)因子，可(ke)以(yi)催(cui)化(hua)凝(ning)血(xue)酶的形成，促進血(xue)液凝(ning)固。當血(xue)鈣(gai)水(shui)平下降(jiang)的時候，可(ke)能(neng)會出現(xian)肌(ji)肉(rou)抽搐痙(jing)攣、凝(ning)血(xue)時間延長等情況。

6、促進心臟健康

研究表明(ming)，足夠的(de)鈣(gai)攝入可以(yi)降低高(gao)血(xue)壓、高(gao)膽固醇和其他心(xin)血(xue)管(guan)疾病的(de)風險。因此，小孩補鈣(gai)也(ye)能(neng)夠促(cu)進心(xin)臟健康。

二、兒童什么情況下需要補鈣

兒(er)童在發現(xian)佝(gou)僂(lou)病早(zao)期(qi)、生(sheng)長發育猛漲期(qi)、挑食不長個子等情況下都需(xu)要(yao)補鈣。

1、發現佝僂病早期

所謂佝僂病(bing)早期癥狀(zhuang)，主要有煩(fan)躁不安、夜(ye)驚(jing)夜(ye)啼、多汗(han)、枕(zhen)禿的癥狀(zhuang)，如果有這種(zhong)情況就需要及時給兒童進行補(bu)鈣，以免危害(hai)身體(ti)健康(kang)。

2、生長發育猛漲期

如果孩子的生(sheng)長發(fa)育非常迅速，此時候也是(shi)要適當補充鈣，以免因為孩子生(sheng)長發(fa)育迅速，需(xu)要的營養(yang)比較多(duo)，而補鈣跟不上，可(ke)能會導致腿疼、抽搐的發(fa)作。

3、挑食不長個子

如果平常兒童挑食、厭食的情況下就(jiu)需要(yao)(yao)進行補鈣，還有孩子長個子比較慢，或者是頭發長得比較慢，這個都是需要(yao)(yao)及(ji)時給孩子進行補鈣的。

三、兒童補鈣的方法

兒童補鈣可以(yi)通過(guo)藥物的方(fang)式(shi)來進(jin)行，例如葡萄糖(tang)酸鈣(gai)(gai)口服液，大多是鈣(gai)(gai)片(pian)和維生素D。也可以(yi)通過(guo)食補(bu)的方(fang)式(shi)來進(jin)行補(bu)鈣(gai)(gai)，例如豆制品、奶(nai)制品和魚(yu)肉等食物來補(bu)充，都(dou)是能夠達到補(bu)鈣(gai)(gai)的效果。并且鼓勵孩子多做戶外活(huo)動，配合陽(yang)光(guang)的紫(zi)外線(xian)作用以(yi)促進(jin)鈣(gai)(gai)在體內的吸收。