西藏是一個高海拔的地方，去到西藏旅游的游客都會引發高原反應，所以可以在進藏前費用紅景天，可以有效的預防高原反應，需要注意是，紅景天是預防高反的，需要在進藏前一周左右開始服用，到西藏之后再服用是沒有用的。背包內還需要準備一些抗高反藥物、創可貼、 暈車藥、 感冒藥、腸 胃藥、消炎(yan)藥(yao)以及氧氣瓶，西藏處(chu)于高原(yuan)地(di)區，備好(hao)這些藥(yao)品以備不(bu)時之需。

春秋進藏，早晚氣溫還有點清涼，外套可以選擇一件厚點的羽絨服，褲子可以選擇厚點的運動服，里面再加(jia)件秋褲(ku)即(ji)可(ke)。

夏天進藏(zang)，西(xi)藏(zang)的(de)晝夜溫差比(bi)較大，記得帶上一件外(wai)套，早晚(wan)可以披(pi)著，為(wei)了(le)防曬，在西(xi)藏(zang)不建(jian)議(yi)穿(chuan)短衣(yi)短褲。

冬天進藏，外(wai)套(tao)可(ke)以選擇厚(hou)點的(de)羽絨服，里面加件厚(hou)毛衣即可(ke)應付冬寒了，褲(ku)(ku)子可(ke)以選擇厚(hou)實寬(kuan)松的(de)外(wai)褲(ku)(ku)加一件厚(hou)實的(de)秋褲(ku)(ku)的(de)形式，可(ke)以不用穿毛褲(ku)(ku)，毛褲(ku)(ku)穿著比較(jiao)臃腫(zhong)，行(xing)動會有點不方便。

身份證(zheng)(zheng)，不(bu)管去哪里都需(xu)要(yao)(yao)帶(dai)著，而(er)且(qie)西藏(zang)的檢查站很多，經常會(hui)有(you)人(ren)查證(zheng)(zheng)件(jian)；邊防證(zheng)(zheng)，如果要(yao)(yao)去珠峰、阿里等地，邊防證(zheng)(zheng)肯定是必須辦理(li)的，可以(yi)在出發(fa)地辦理(li)，也可以(yi)在到達拉薩(sa)之后找旅行社代(dai)辦，有(you)教師證(zheng)(zheng)、學生證(zheng)(zheng)、軍人(ren)證(zheng)(zheng)、老年證(zheng)(zheng)、殘疾證(zheng)(zheng)等證(zheng)(zheng)件(jian)的話記得帶(dai)上(shang)，部分(fen)西藏(zang)景點(dian)會(hui)有(you)折扣。自(zi)駕游(you)的朋友(you)還需(xu)要(yao)(yao)帶(dai)上(shang)駕駛證(zheng)(zheng)。

現在西藏發達的地區，如(ru)(ru)拉薩(sa)、林芝等地基本都(dou)開頭微信和支付了(le)，整體來(lai)說(shuo)還(huan)是比較方便的，不過也可以適當帶(dai)一(yi)點(dian)現金，以防不時之需(xu)。如(ru)(ru)果要去到西藏阿里游玩，可以多帶(dai)一(yi)些現金。記住不要帶(dai)硬(ying)幣，硬(ying)幣在西藏是無法使(shi)用的。

如果不是不化妝就不敢出門的話，去西藏旅游maigoo小編建議最好不要化妝，要盡全力做好護膚工作，化妝品建議攜帶一直滋潤度高的口紅提升氣色就就可以了；西藏日照時間較長，紫外線非常的強烈，防曬霜、太陽鏡、遮陽帽都要準備好，以防曬黑和曬傷；西藏氣候干燥，嘴唇很容易干燥，準備好潤唇膏（唇膜）、洗面奶、水乳、面霜、補水面膜這些補水保濕的(de)護膚(fu)品(pin)是一定要有的(de)，防止皮膚(fu)水分流失，導致干裂疼痛。

去旅行當然需要一雙好鞋，尤其是在西藏，因為很多地方的交通不便，路面也不是很平坦，需要步行，那么一雙合腳舒適的鞋就非常重要。最佳選擇是硬底高幫的登山鞋，不容易進沙石，過泥濘地不易脫落，隔水和保暖也比較好。同時建議帶一雙拖鞋，在浴室里用。

可以帶上一些食物，火車上的食物比較貴，吃點零食還可緩解一些乘車的無聊，但不用帶太多，提著大包小包也累。食物可以是泡面、 巧克力、 水果、 瓜子、 礦泉水、 餅干， 口香糖（木糖醇）等。尤其是口香糖這一類必不可少，由于火車上有時洗漱不方便，可能就要靠口香糖來漱口了。食物也不要太“雜”，吃了在路上鬧肚子可就不好了，而且火車車廂里的廁所常常處于繁忙狀態。

牙膏、牙刷、洗發水、護發素、沐浴露、身體乳等日常洗刷用品記得帶上。牙膏小罐的即可，可以攜帶一些一次性洗臉巾。maigoo小編建議帶上濕紙巾，有時沒水洗臉就全靠它啦。如果你是小姐姐的話去西藏記得攜帶好衛生棉哦（建議最好(hao)在生(sheng)理期過了之后(hou)(hou)再去(qu)西藏），也可以到達西藏之后(hou)(hou)再購買。

去拉薩最好不要用拉桿箱，因為道路崎嶇，根本沒辦法拉著走，而手提又會很重很費事。Maigoo小編建議選擇負重效果比較理想的背包。如果你打算徒步，那么登山鞋要專業些的，如果能好好利用登山杖的(de)話也(ye)可(ke)省力(li)不少。另外若(ruo)沒打算在(zai)外露營，帳(zhang)篷不用(yong)帶，睡(shui)(shui)袋(dai)也(ye)不需要。西藏有(you)些(xie)地方的(de)住宿(su)比較簡陋，想(xiang)睡(shui)(shui)得(de)舒(shu)服些(xie)可(ke)以準備一個睡(shui)(shui)袋(dai)內膽。

為了緩解乘車的無聊，可以帶上iPad等電子娛樂產品，記得帶上充電寶，火車上手機不方便充電，當然如果選擇的是火車軟臥的話就不用擔心這個問題了。在最后maigoo小編強烈建議準備一個好相機，記錄下旅行中美好的時刻，配套的充電器也記得帶上，相機儲存卡記得多帶兩張。