馬術的技巧

1、握(wo)韁(jiang)方(fang)法為雙(shuang)手各(ge)持一韁(jiang)，韁(jiang)繩自(zi)無名指及小指間繞出握(wo)于拳心，拇指輕壓于上。左右手握(wo)韁(jiang)要保持同等長度。

2、騎(qi)手(shou)端坐于(yu)馬(ma)背要展胸直腰，大臂和上身保持重合，小臂與馬(ma)韁從(cong)各個角(jiao)度(du)看都(dou)應該成一條(tiao)直線。

3、上馬(ma)時先靠(kao)近馬(ma)與馬(ma)的(de)前肢對(dui)正(zheng)站(zhan)立(li)，面(mian)向(xiang)馬(ma)的(de)斜后(hou)方，將(jiang)左右韁(jiang)(jiang)整理(li)好，使兩韁(jiang)(jiang)內面(mian)貼于(yu)馬(ma)頸(jing)，銜鐵輕接(jie)口角，左手握(wo)住韁(jiang)(jiang)，將(jiang)無名指放入兩韁(jiang)(jiang)中間，并且連同馬(ma)鞭一(yi)起抓住髻甲毛，拳心向(xiang)下。

4、下馬時(shi)應該先將左(zuo)腳(jiao)從馬鐙中向外(wai)撤到腳(jiao)的前部，然后(hou)左(zuo)手緊(jin)握馬韁，抬右腿翻身下馬，下馬后(hou)的姿勢(shi)應該和上馬前的姿勢(shi)相同。

5、不(bu)宜穿(chuan)防滑(hua)鞋(xie)，人(ren)一旦從馬(ma)上摔(shuai)下來，最危險的(de)就是腳無(wu)法脫開腳蹬(deng)，穿(chuan)有帶(dai)防滑(hua)功能的(de)鞋(xie)，往(wang)往(wang)使腳無(wu)法脫開腳蹬(deng)，應(ying)該穿(chuan)有跟且鞋(xie)底較平滑(hua)的(de)鞋(xie)。

6、穿馬靴和馬(ma)褲(ku)(ku)，新手騎馬(ma)容易磨傷小腿肚，大腿內側和臀部(bu)，可(ke)以(yi)穿馬(ma)靴(xue)和馬(ma)褲(ku)(ku)，沒有馬(ma)靴(xue)馬(ma)褲(ku)(ku)可(ke)以(yi)用護(hu)膝綁腿等替代。

7、不要站在馬(ma)(ma)后面(mian)(mian)或(huo)右側(ce)。馬(ma)(ma)怕(pa)生人，膽(dan)子較小(xiao)，一受驚嚇(xia)就可能容易踢人，馬(ma)(ma)的后面(mian)(mian)與(yu)右側(ce)是(shi)最危(wei)險(xian)區域。

8、千萬不要(yao)把腳碰到馬(ma)(ma)的屁股上，會容易造(zao)成馬(ma)(ma)匹的受驚，引(yin)發馬(ma)(ma)匹突然性的奔跑或(huo)跳躍(yue)。

9、?正確的(de)騎馬(ma)姿勢是：兩只腳(jiao)前腳(jiao)掌踩蹬，上身(shen)直立(li)坐穩馬(ma)鞍。不要彎(wan)腰(yao)或駝(tuo)背。這樣容易造成(cheng)疲勞。慢速時(shi)，可以挺(ting)直身(shen)軀坐在馬(ma)鞍上。快走和(he)奔跑(pao)時(shi)，抓緊韁繩和(he)馬(ma)鞍前的(de)鐵(tie)環，小(xiao)腿(tui)膝蓋和(he)大腿(tui)內側用力夾馬(ma)，身(shen)體略(lve)前傾，踩住馬(ma)鞍，臀部和(he)馬(ma)鞍似觸(chu)(chu)非觸(chu)(chu)，隨著馬(ma)的(de)跑(pao)動(dong)時(shi)的(de)節奏起伏。一定不要坐實在馬(ma)鞍上，那樣馬(ma)背的(de)顛簸會容易造成(cheng)傷害。

馬術如何控制馬

對(dui)馬(ma)(ma)(ma)唯一的(de)(de)(de)(de)有效(xiao)控(kong)(kong)制方式就是韁(jiang)(jiang)(jiang)繩(sheng)(sheng)。手(shou)(shou)和胳(ge)膊(bo)肘代(dai)表的(de)(de)(de)(de)是騎手(shou)(shou)用(yong)(yong)韁(jiang)(jiang)(jiang)繩(sheng)(sheng)控(kong)(kong)馬(ma)(ma)(ma)時(shi)(shi)(shi)(shi)使用(yong)(yong)的(de)(de)(de)(de)發力(li)點，起到信息傳遞和調(diao)整的(de)(de)(de)(de)作用(yong)(yong)，胳(ge)膊(bo)肘是馬(ma)(ma)(ma)嘴和馬(ma)(ma)(ma)背(bei)之間(jian)動態的(de)(de)(de)(de)連接點，因(yin)此騎手(shou)(shou)要(yao)(yao)適時(shi)(shi)(shi)(shi)地根據馬(ma)(ma)(ma)的(de)(de)(de)(de)狀態定(ding)住、跟隨(sui)或松開胳(ge)膊(bo)肘。韁(jiang)(jiang)(jiang)繩(sheng)(sheng)掌控(kong)(kong)時(shi)(shi)(shi)(shi)長(chang)(chang)度不(bu)(bu)要(yao)(yao)太(tai)長(chang)(chang)，避(bi)免不(bu)(bu)能及時(shi)(shi)(shi)(shi)控(kong)(kong)制馬(ma)(ma)(ma)匹，也(ye)不(bu)(bu)能過(guo)(guo)短(duan)，否則會妨礙馬(ma)(ma)(ma)的(de)(de)(de)(de)行動。拉(la)韁(jiang)(jiang)(jiang)繩(sheng)(sheng)時(shi)(shi)(shi)(shi)手(shou)(shou)不(bu)(bu)要(yao)(yao)舉太(tai)高，基本保(bao)持和自己大腿持平(ping)的(de)(de)(de)(de)高度，拉(la)韁(jiang)(jiang)(jiang)過(guo)(guo)高會影響對(dui)馬(ma)(ma)(ma)的(de)(de)(de)(de)控(kong)(kong)制力(li)控(kong)(kong)韁(jiang)(jiang)(jiang)時(shi)(shi)(shi)(shi)小指(zhi)(zhi)和拇指(zhi)(zhi)壓在(zai)韁(jiang)(jiang)(jiang)繩(sheng)(sheng)外側(ce)這樣有利于(yu)增(zeng)加摩擦力(li)。雙手(shou)(shou)也(ye)可以(yi)單(dan)手(shou)(shou)，單(dan)手(shou)(shou)控(kong)(kong)韁(jiang)(jiang)(jiang)的(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)(shi)(shi)候把兩(liang)股韁(jiang)(jiang)(jiang)繩(sheng)(sheng)同時(shi)(shi)(shi)(shi)抓(zhua)在(zai)手(shou)(shou)里，并且保(bao)持兩(liang)邊一樣長(chang)(chang)短(duan)。

轉(zhuan)彎時，雙(shuang)手控韁(jiang)(jiang)(jiang)則拽內(nei)側(ce)（轉(zhuan)彎方向(xiang)）韁(jiang)(jiang)(jiang)繩(sheng)，；單手控韁(jiang)(jiang)(jiang)則將持韁(jiang)(jiang)(jiang)的(de)手往內(nei)側(ce)（轉(zhuan)彎方向(xiang)）略為橫(heng)向(xiang)帶，使馬(ma)頭(tou)偏轉(zhuan)。而停步時，則是把(ba)韁(jiang)(jiang)(jiang)繩(sheng)向(xiang)后拉(la)。但(dan)在高速奔跑時這樣可能效果甚微(wei)，最好(hao)的(de)方法(fa)就(jiu)是雙(shuang)邊(bian)韁(jiang)(jiang)(jiang)繩(sheng)同時猛(meng)然向(xiang)后拉(la)，速度要快用力要大，馬(ma)感到(dao)不適就(jiu)會(hui)減速。

利用(yong)側向彎(wan)屈也可(ke)以(yi)控制(zhi)馬(ma)(ma)的(de)注意(yi)力(li)。側屈是在正(zheng)直的(de)控韁位(wei)置上(shang)，輕輕拉動(dong)一側的(de)韁繩來(lai)讓馬(ma)(ma)的(de)頭部側轉。這(zhe)種方法有(you)助于讓在馬(ma)(ma)停(ting)下前先慢下來(lai)。當(dang)馬(ma)(ma)匹(pi)受驚(jing)嚇(xia)飛跑時，側屈可(ke)以(yi)很好地(di)分(fen)散馬(ma)(ma)的(de)注意(yi)力(li)，讓馬(ma)(ma)從驚(jing)嚇(xia)反應中清醒過(guo)來(lai)。橫向彎(wan)曲有(you)時被作為放松的(de)提示，因此能有(you)效地(di)幫助馬(ma)(ma)匹(pi)快速平靜下來(lai)。

馬術的基本步法

1、慢步

慢步每步有四個節拍，即“四拍步”。每步節拍均勻連貫，騎手可數拍“一、二、三、四”循環。從平衡的立定開始，騎手用腿催動馬匹慢步前行，手則隨著馬頭和頸的運動而運動。

2、快步

快(kuai)步(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)是(shi)馬匹對角肢同起同落的(de)兩(liang)(liang)節拍(pai)(pai)步(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)法(fa)。每(mei)步(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)有兩(liang)(liang)節拍(pai)(pai)，規律而(er)均勻。騎(qi)(qi)(qi)手(shou)可數拍(pai)(pai)“一、二，一、二”循環，快(kuai)步(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)前(qian)的(de)步(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)法(fa)必須質量很好。從立定或(huo)慢步(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)開始，通過騎(qi)(qi)(qi)手(shou)腿(tui)的(de)催動促使馬步(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)為快(kuai)步(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)，手(shou)則要(yao)(yao)隨著(zhu)(zhu)頭的(de)運動而(er)運動，不(bu)要(yao)(yao)限制(zhi)馬改變步(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)法(fa)。步(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)法(fa)的(de)維(wei)持主要(yao)(yao)靠騎(qi)(qi)(qi)手(shou)的(de)內方腿(tui)來(lai)控制(zhi)，騎(qi)(qi)(qi)手(shou)跟(gen)著(zhu)(zhu)節拍(pai)(pai)有規律地做起做，挺起時兩(liang)(liang)腿(tui)放(fang)松，坐下時夾緊馬兩(liang)(liang)側。

3、跑步

跑(pao)步(bu)每步(bu)有三(san)個節拍而稱“三(san)拍步(bu)”。騎手可數拍“一(yi)、二、三(san)，一(yi)、二、三(san)”循(xun)環，中間有一(yi)個靜音期。當(dang)馬(ma)(ma)(ma)由原(yuan)來的步(bu)法轉向跑(pao)步(bu)時，你會感(gan)覺到(dao)步(bu)法的變換，并必須(xu)謹慎地保(bao)持柔韌、放松和平衡，手要跟隨馬(ma)(ma)(ma)頭的運動(dong)。騎手在馬(ma)(ma)(ma)奔跑(pao)的時候，靠場內的腿夾緊馬(ma)(ma)(ma)，靠場外的腿叩擊(ji)馬(ma)(ma)(ma)鞍(an)后下方的部位(wei)。

4、跳躍

騎手在跳躍(yue)前驅(qu)馬在奔跑(pao)狀態(tai)，正對障礙物(wu)。在馬匹起(qi)跳前，騎手身體前傾，懸空(kong)蹲在馬鐙上，落地時就坐即可。

5、環形和轉彎

內方手(shou)通(tong)過收韁和送(song)韁來(lai)引領方向，外方手(shou)控制步伐和馬體(ti)的弧(hu)度，也可以(yi)用腿(tui)來(lai)輔助。