一、陽了眼睛模糊吃什么最好

眼(yan)睛(jing)模(mo)糊(hu)通常可以吃胡蘿卜、枸杞、菠(bo)菜等食物(wu)比較(jiao)好，既能(neng)補充體內營養，也能(neng)改善眼(yan)睛(jing)模(mo)糊(hu)癥狀。

1、胡(hu)蘿卜(bu)：胡(hu)蘿卜(bu)屬(shu)于常見水果富含豐富胡(hu)蘿卜(bu)素，進(jin)入人體(ti)后能(neng)夠(gou)轉變維生素，同時起(qi)到補(bu)肝明目效果。

2、枸(gou)杞(qi)(qi)：枸(gou)杞(qi)(qi)屬(shu)于保健食(shi)品(pin)，同時還(huan)能起到補腎養血功效(xiao)，適量吃枸(gou)杞(qi)(qi)可以達到養肝明目效(xiao)果。

3、菠菜：菠菜屬于綠(lv)色蔬菜，富(fu)含豐富(fu)維生素和鈣物質，既可以促進大便排出(chu)，還能對眼睛不適起(qi)到輔(fu)助治療(liao)效果。

除上述(shu)常見食物外，還(huan)可以(yi)多吃香蕉或蘋果等食物，也能起到(dao)保(bao)護眼睛(jing)效果。

二、新冠后眼睛看東西模糊吃什么食物好

視(shi)力(li)模糊(hu)的患者(zhe)在飲食(shi)方面可(ke)以吃含有維生素(su)A、蛋白質以及花青素(su)豐(feng)富的食(shi)物，對緩(huan)解和(he)改善視(shi)力(li)模糊(hu)的情(qing)況有不錯的效果。

1、維生素(su)A豐富(fu)的食物(wu)(wu)(wu)：維生素(su)A豐富(fu)的食物(wu)(wu)(wu)通常(chang)對上皮細胞(bao)的細胞(bao)膜能起到穩定的作用，同時(shi)也(ye)可(ke)(ke)以(yi)構成視(shi)覺細胞(bao)內的感光物(wu)(wu)(wu)質(zhi)，所以(yi)可(ke)(ke)預防視(shi)力模糊情況發生。比如(ru)胡蘿卜(bu)、南(nan)瓜或者香蕉(jiao)等。

2、蛋白(bai)質豐(feng)富的(de)(de)(de)食(shi)物：蛋白(bai)質豐(feng)富的(de)(de)(de)食(shi)物對預防視力模糊(hu)也有(you)一定的(de)(de)(de)效果(guo)，因為人體眼球(qiu)視網膜上的(de)(de)(de)視紫(zi)質是由蛋白(bai)質組(zu)成的(de)(de)(de)，如果(guo)缺乏(fa)，可(ke)能就會(hui)導致視紫(zi)質合成不足，所以(yi)要保(bao)證蛋白(bai)質的(de)(de)(de)足夠補充，如牛奶、魚(yu)、雞(ji)肉等。

3、花青素豐富(fu)的(de)食(shi)(shi)物(wu)：通常花青素豐富(fu)的(de)食(shi)(shi)物(wu)可(ke)有效(xiao)預(yu)防視(shi)力下(xia)降，因為(wei)花青素可(ke)有效(xiao)的(de)預(yu)防重度近視(shi)以及視(shi)網膜脫落(luo)的(de)情(qing)況，同時也(ye)可(ke)以提高在昏暗(an)環(huan)境(jing)下(xia)的(de)視(shi)力，所以平(ping)時可(ke)多食(shi)(shi)用一些這類食(shi)(shi)物(wu)。如蝦、紅(hong)豆或(huo)藍莓等(deng)。

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