一、swisse魚油怎么吃

之現在有很多人他們會堅持吃魚油膠囊，而且還會搭配著卵磷脂一起吃，主要是因為他們知道這樣才能更好軟化血管、降低三高，那么具體的swisse魚油怎么吃？

其實吃法(fa)是(shi)很簡單(dan)的(de)(de)(de)(de)，只需要(yao)(yao)每(mei)天吃一次，每(mei)天吃一粒(li)，將swisse搭配(pei)著(zhu)溫開水吞服(fu)就可以(yi)(yi)了(le)，為什么(me)得是(shi)溫開水？主要(yao)(yao)是(shi)因(yin)為swisse魚油，它本身(shen)就是(shi)以(yi)(yi)天然(ran)工(gong)藝，將深海當(dang)中魚身(shen)上的(de)(de)(de)(de)油脂以(yi)(yi)一定(ding)技術提煉萃(cui)取(qu)保留(liu)下(xia)來的(de)(de)(de)(de)，通過系統的(de)(de)(de)(de)認(ren)證，這一些來自于深海魚的(de)(de)(de)(de)油脂都具有著(zhu)比較(jiao)強的(de)(de)(de)(de)熱敏性，在溫度高的(de)(de)(de)(de)水里會(hui)被分解(jie)破(po)壞，所(suo)以(yi)(yi)水溫控制一定(ding)要(yao)(yao)到位。那么(me)，為什么(me)要(yao)(yao)搭配(pei)卵(luan)磷脂來吃呢？主要(yao)(yao)是(shi)因(yin)為經過系統的(de)(de)(de)(de)論證，搭配(pei)卵(luan)磷脂來吃，人體對于歐(ou)米伽3對dha等的(de)(de)(de)(de)吸收效率會(hui)更(geng)高。

二、swisse魚油什么時候吃最好

建議魚油在兩餐之間(jian)吃，能(neng)夠達(da)到最(zui)佳的(de)(de)補充效果，而且(qie)兩餐之間(jian)吃魚油會(hui)使(shi)魚油達(da)到最(zui)好(hao)的(de)(de)生物(wu)利(li)用度，可以選擇(ze)的(de)(de)時間(jian)段是在早飯后和(he)午飯前，也就是上午的(de)(de)10-11點，或者午飯后和(he)晚餐前也就是下午的(de)(de)3-5點，這段時間(jian)人體屬(shu)于(yu)胃基(ji)本(ben)排空(kong)的(de)(de)狀態(tai)，吃魚油能(neng)夠使(shi)其(qi)達(da)到最(zui)佳生物(wu)利(li)用的(de)(de)效果。

上述情況有一種患者例外，也就是胃腸道功能失調的患者，胃腸道功能失調的患者會出現反酸、燒心、惡心、嘔吐等一系列的臨床癥狀和表現，對于胃腸道功能不佳者，建議在餐后30分鐘吃魚油，對胃腸道的副作用和刺激性最小。swisse魚油產品大全>>