一、木糖醇血糖高的人可以吃嗎

隨著生活水平的提高，高血糖作為一種常見病癥出現在中老年人群體中，對于高血糖人群來說，需要嚴格控制飲食中糖分的攝入，攝入糖分過多會引起血糖飆升，危害健康。那么高血糖能吃木糖醇嗎？

木(mu)糖(tang)醇(chun)是(shi)一(yi)種常見的(de)甜味(wei)(wei)劑，本質是(shi)一(yi)種代糖(tang)，屬于(yu)低升(sheng)糖(tang)指(zhi)數(shu)食(shi)物，食(shi)用木(mu)糖(tang)醇(chun)對血(xue)糖(tang)的(de)波動沒有(you)影(ying)響，在體內代謝不受胰島素(su)的(de)影(ying)響，而且它的(de)味(wei)(wei)道(dao)也(ye)比(bi)較甜，對于(yu)高(gao)血(xue)糖(tang)患者來(lai)說，既(ji)能(neng)滿(man)足(zu)甜味(wei)(wei)的(de)口(kou)感，又能(neng)避免食(shi)用后血(xue)糖(tang)升(sheng)高(gao)，是(shi)一(yi)種比(bi)較理想(xiang)的(de)食(shi)品。

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二、木糖醇可以降血糖嗎

木糖(tang)醇(chun)(chun)是(shi)(shi)從白樺樹、橡樹、玉米(mi)芯(xin)、甘蔗(zhe)渣等植物原料(liao)中提取出來的(de)(de)一(yi)種天(tian)然(ran)甜(tian)味劑，對于(yu)很(hen)多(duo)高(gao)血糖(tang)、糖(tang)尿病患者來說是(shi)(shi)理(li)想的(de)(de)代糖(tang)，一(yi)些(xie)朋(peng)友(you)聽說吃木糖(tang)醇(chun)(chun)能(neng)降(jiang)低血糖(tang)水(shui)平，這是(shi)(shi)真的(de)(de)嗎？木糖(tang)醇(chun)(chun)能(neng)降(jiang)血糖(tang)嗎？

答案是否定的(de)(de)。木糖(tang)醇是一(yi)種(zhong)食(shi)(shi)品添(tian)加劑，它并不(bu)(bu)是藥物，沒有降血(xue)(xue)糖(tang)的(de)(de)效果，相反(fan)食(shi)(shi)用(yong)會(hui)升高血(xue)(xue)糖(tang)，不(bu)(bu)過木糖(tang)醇的(de)(de)升糖(tang)指數較(jiao)低，升高血(xue)(xue)糖(tang)的(de)(de)幅度比(bi)較(jiao)平緩(huan)，因此可以讓高血(xue)(xue)糖(tang)患者(zhe)食(shi)(shi)用(yong)。

三、高血糖能隨便吃木糖醇嗎

不能。

雖然(ran)木糖醇(chun)(chun)升糖指數較低，但也不是(shi)能隨便吃(chi)點，對(dui)于高血(xue)糖患(huan)者(zhe)而(er)言，適量吃(chi)一些木糖醇(chun)(chun)食品(pin)(pin)，不會導致血(xue)糖水平(ping)迅速升高，但這(zhe)并不代表著木糖醇(chun)(chun)就是(shi)一種絕對(dui)安全的(de)(de)食品(pin)(pin)添加劑(ji)，長期大量食用木糖醇(chun)(chun)的(de)(de)話，數量的(de)(de)累積也容(rong)(rong)易導致血(xue)糖水平(ping)的(de)(de)波動(dong)；而(er)且過量攝入木糖醇(chun)(chun)還容(rong)(rong)易引(yin)起血(xue)中甘(gan)油三(san)酯升高，對(dui)冠(guan)狀(zhuang)動(dong)脈(mo)有一定的(de)(de)影響，從而(er)引(yin)發冠(guan)狀(zhuang)動(dong)脈(mo)粥樣硬化(hua)。

因此，對于高血糖患者來說，木糖醇雖然比普通糖好一(yi)些，也不是能(neng)隨(sui)便吃的(de)，要(yao)注意控制好食(shi)用量。