一、奇亞籽有副作用嗎

1、奇亞籽能引發腸胃不適

平時人們食用奇亞籽，一(yi)定(ding)要適量(liang)，如果過量(liang)食用，會加重腸胃(wei)負擔，讓身體腸胃(wei)消化(hua)(hua)能力下降(jiang)，出現消化(hua)(hua)不良(liang)和(he)食少(shao)腹脹等不良(liang)癥狀，對身體健康極為(wei)不利。

2、奇亞籽能引發過敏

引發過敏也是奇亞籽最重要的副作用之一(yi)，它(ta)含有(you)一(yi)些(xie)天然的過敏源，有(you)些(xie)人食用以(yi)后(hou)會出現多(duo)種過敏反(fan)應，像眼睛腫(zhong)痛和(he)皮疹(zhen)以(yi)及腹(fu)痛腹(fu)瀉等(deng)，就(jiu)是人們食用奇亞籽以(yi)后(hou)最常出現的過敏癥狀。

3、奇亞籽能引發營養不良

奇(qi)亞籽長(chang)期(qi)作為代餐食用，由于營養(yang)元素較為單(dan)一，容易出(chu)現(xian)營養(yang)不良(liang)的現(xian)象。

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二、奇亞籽什么人不能吃

1、低血壓患者

食用奇亞籽(zi)能(neng)夠(gou)幫(bang)助降血壓，因此如果本身有血壓問(wen)題(ti)的人，食用奇亞籽(zi)時必須(xu)分外小心。

2、高纖維不適者

奇亞籽(zi)含有水(shui)溶(rong)性(xing)(xing)(xing)纖(xian)(xian)維(wei)和不溶(rong)性(xing)(xing)(xing)纖(xian)(xian)維(wei)，不溶(rong)性(xing)(xing)(xing)纖(xian)(xian)維(wei)能夠幫助大腸蠕(ru)動。但是對于受不了高纖(xian)(xian)維(wei)的人(ren)來說，可能沒辦法幫助排便而導致便秘。

3、芝麻、薄荷、芥菜籽過敏者

由于(yu)奇(qi)亞(ya)籽(zi)是鼠(shu)尾草(cao)(cao)的種子，和(he)芝麻(ma)、薄荷、芥(jie)菜籽(zi)三種的草(cao)(cao)本相(xiang)近，或許也(ye)會對(dui)奇(qi)亞(ya)籽(zi)產(chan)生過敏(min)，建議使用前先確認清楚。

4、前列腺病患者

奇亞(ya)籽含有一(yi)種(zhong)叫做亞(ya)麻酸的(de)成分(fen)，而大量服用(yong)亞(ya)麻酸可能會(hui)增加患(huan)上前列腺癌(ai)的(de)幾率，建議前列腺病(bing)高風(feng)險人(ren)士或者家(jia)族有病(bing)史的(de)患(huan)者避(bi)免使用(yong)。

5、病人不能隨意吃奇亞籽

病(bing)(bing)人不能隨意吃奇亞籽(zi)，特別是那些(xie)服(fu)用血液(ye)稀釋(shi)性藥物的人群，更不能吃奇亞籽(zi)，因為奇亞籽(zi)中含有(you)一(yi)(yi)些(xie)能讓血液(ye)稀釋(shi)的脂(zhi)肪酸，它與藥物一(yi)(yi)起(qi)食用以后，會讓人類的血壓以及其(qi)他(ta)病(bing)(bing)情出現惡化，對病(bing)(bing)情恢復(fu)不利。

三、奇亞籽不能和什么同吃

奇亞籽不宜與維(wei)生(sheng)素同(tong)時食用(yong)。奇亞籽(zi)和(he)維(wei)生(sheng)素B補充劑一起食用(yong)會導致人體(ti)攝入過量的植物營養素而(er)中(zhong)毒(du)。因此不經(jing)醫生(sheng)允許，服用(yong)血液稀釋劑、血壓和(he)癌癥(zheng)的治療(liao)藥(yao)品的人群(qun)不應該食用(yong)奇亞籽(zi)。