一、奇亞籽有副作用嗎

1、奇亞籽能引發腸胃不適

平時人們食用奇亞籽，一定要適量，如(ru)果過(guo)量食(shi)用(yong)，會(hui)加重腸(chang)胃(wei)負擔，讓(rang)身體腸(chang)胃(wei)消化能力下降，出現消化不(bu)(bu)良和食(shi)少腹脹等不(bu)(bu)良癥狀(zhuang)，對身體健康極為(wei)不(bu)(bu)利。

2、奇亞籽能引發過敏

引發過敏也(ye)是奇(qi)亞(ya)籽最重要的副作用(yong)之一(yi)，它(ta)含有(you)一(yi)些天(tian)然的過敏源，有(you)些人食用(yong)以(yi)后會出(chu)現多種過敏反(fan)應，像眼睛腫痛和(he)皮疹以(yi)及(ji)腹(fu)痛腹(fu)瀉等，就是人們食用(yong)奇(qi)亞(ya)籽以(yi)后最常出(chu)現的過敏癥狀。

3、奇亞籽能引發營養不良

奇亞籽長期(qi)作為(wei)(wei)代餐食用，由于營養元(yuan)素較為(wei)(wei)單(dan)一(yi)，容易出現營養不良(liang)的現象。

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二、奇亞籽什么人不能吃

1、低血壓患者

食用(yong)奇亞籽能(neng)夠幫助降血(xue)壓，因(yin)此如果本(ben)身有血(xue)壓問題的人，食用(yong)奇亞籽時必須分外小心。

2、高纖維不適者

奇亞籽含有水溶(rong)性纖(xian)維和不溶(rong)性纖(xian)維，不溶(rong)性纖(xian)維能夠幫(bang)助大腸蠕動。但(dan)是對于(yu)受(shou)不了高纖(xian)維的人來說，可(ke)能沒辦法幫(bang)助排(pai)便而導致(zhi)便秘。

3、芝麻、薄荷、芥菜籽過敏者

由(you)于奇亞籽(zi)是鼠尾草(cao)的(de)種子，和芝麻、薄荷、芥菜籽(zi)三種的(de)草(cao)本相近(jin)，或許也會對(dui)奇亞籽(zi)產生過敏，建議使用前先確認(ren)清楚。

4、前列腺病患者

奇亞籽含有(you)一(yi)種叫做亞麻酸(suan)的(de)成分，而(er)大量服用(yong)亞麻酸(suan)可能會增加患(huan)上前列腺癌的(de)幾率，建議前列腺病高風(feng)險(xian)人(ren)士或(huo)者(zhe)家族有(you)病史的(de)患(huan)者(zhe)避免使用(yong)。

5、病人不能隨意吃奇亞籽

病人(ren)不(bu)(bu)(bu)能隨意吃奇(qi)亞籽(zi)，特別是那些服用(yong)血液(ye)稀釋(shi)性藥物的人(ren)群，更不(bu)(bu)(bu)能吃奇(qi)亞籽(zi)，因為奇(qi)亞籽(zi)中含有一些能讓(rang)血液(ye)稀釋(shi)的脂肪(fang)酸，它與藥物一起食用(yong)以后，會讓(rang)人(ren)類(lei)的血壓以及其他病情出現惡化(hua)，對(dui)病情恢(hui)復不(bu)(bu)(bu)利。

三、奇亞籽不能和什么同吃

奇亞籽不宜與維生(sheng)(sheng)素同時食(shi)用(yong)。奇(qi)亞(ya)籽和維生(sheng)(sheng)素B補充(chong)劑一起食(shi)用(yong)會導致人體攝入過(guo)量(liang)的(de)植物營養(yang)素而中毒。因此不經醫生(sheng)(sheng)允許，服用(yong)血(xue)液稀(xi)釋(shi)劑、血(xue)壓(ya)和癌(ai)癥的(de)治(zhi)療藥品的(de)人群不應該(gai)食(shi)用(yong)奇(qi)亞(ya)籽。