一、奇亞籽有副作用嗎

1、奇亞籽能引發腸胃不適

平時人們食用奇亞籽，一定要適量(liang)，如(ru)果過量(liang)食(shi)(shi)用，會加(jia)重(zhong)腸胃負擔，讓身(shen)體(ti)腸胃消化能力下(xia)降(jiang)，出現消化不良和食(shi)(shi)少腹(fu)脹(zhang)等不良癥(zheng)狀，對身(shen)體(ti)健康(kang)極為(wei)不利。

2、奇亞籽能引發過敏

引發過敏(min)也是(shi)奇亞籽最重(zhong)要的副作(zuo)用(yong)(yong)(yong)之一，它含有(you)(you)一些(xie)天然的過敏(min)源，有(you)(you)些(xie)人(ren)食(shi)用(yong)(yong)(yong)以(yi)(yi)后(hou)會(hui)出(chu)(chu)現多種過敏(min)反應，像眼睛腫痛和皮疹以(yi)(yi)及腹(fu)痛腹(fu)瀉等，就(jiu)是(shi)人(ren)們食(shi)用(yong)(yong)(yong)奇亞籽以(yi)(yi)后(hou)最常出(chu)(chu)現的過敏(min)癥狀。

3、奇亞籽能引發營養不良

奇亞籽長期作為(wei)(wei)代餐食用，由于(yu)營養(yang)元素較為(wei)(wei)單一，容易出現(xian)營養(yang)不良的現(xian)象。

該圖片由注冊用戶"天空之城"提供，版權聲明反饋

二、奇亞籽什么人不能吃

1、低血壓患者

食(shi)用奇亞籽能夠幫助(zhu)降(jiang)血壓，因此如果本身(shen)有血壓問(wen)題的人，食(shi)用奇亞籽時必須分外小(xiao)心。

2、高纖維不適者

奇亞籽(zi)含(han)有水溶性(xing)纖(xian)(xian)維(wei)和(he)不溶性(xing)纖(xian)(xian)維(wei)，不溶性(xing)纖(xian)(xian)維(wei)能(neng)夠幫(bang)助(zhu)大腸蠕動。但是對于受不了高纖(xian)(xian)維(wei)的人來說，可能(neng)沒辦法幫(bang)助(zhu)排便而導致便秘。

3、芝麻、薄荷、芥菜籽過敏者

由于奇(qi)亞(ya)籽是鼠尾草(cao)的(de)種(zhong)子(zi)，和芝麻、薄荷、芥菜(cai)籽三種(zhong)的(de)草(cao)本相近，或許也會對奇(qi)亞(ya)籽產生過敏，建議使用前先確認清(qing)楚(chu)。

4、前列腺病患者

奇(qi)亞(ya)(ya)籽含有一種叫(jiao)做亞(ya)(ya)麻(ma)酸(suan)的成分，而大量(liang)服用亞(ya)(ya)麻(ma)酸(suan)可能會增(zeng)加患(huan)上(shang)前列(lie)腺癌的幾率(lv)，建(jian)議前列(lie)腺病高風險人士或者家(jia)族有病史的患(huan)者避免(mian)使用。

5、病人不能隨意吃奇亞籽

病人(ren)不(bu)能隨意吃奇(qi)(qi)亞(ya)籽，特別(bie)是那些服用血(xue)液稀釋性藥(yao)物的人(ren)群，更不(bu)能吃奇(qi)(qi)亞(ya)籽，因為(wei)奇(qi)(qi)亞(ya)籽中含有一(yi)些能讓血(xue)液稀釋的脂肪酸，它(ta)與藥(yao)物一(yi)起(qi)食用以(yi)后，會讓人(ren)類的血(xue)壓以(yi)及其他病情出現惡化，對病情恢復不(bu)利(li)。

三、奇亞籽不能和什么同吃

奇亞籽不(bu)(bu)宜與維(wei)生(sheng)素(su)同時食用(yong)。奇(qi)亞籽(zi)(zi)和維(wei)生(sheng)素(su)B補(bu)充(chong)劑一起食用(yong)會導致人(ren)體攝(she)入過量的植(zhi)物營養素(su)而中毒。因此不(bu)(bu)經醫生(sheng)允許，服用(yong)血(xue)液稀釋劑、血(xue)壓(ya)和癌癥的治療(liao)藥品的人(ren)群不(bu)(bu)應該(gai)食用(yong)奇(qi)亞籽(zi)(zi)。