一、健腹輪能減肥嗎

減肥瘦身對于很多朋友來說都是很重視的，不惜花費大量時間在健身房進行運動減肥，健身器材有很多，健腹輪就是其中一種，那么健(jian)腹輪可(ke)以(yi)用來減肥嗎？

健腹(fu)輪是(shi)(shi)有一定(ding)的(de)減肥效(xiao)(xiao)果的(de)，減肥主要是(shi)(shi)通過(guo)運動(dong)來消耗體內的(de)熱量和脂肪，健腹(fu)輪作為一種消耗較(jiao)大的(de)運動(dong)，能起到一定(ding)的(de)減肥效(xiao)(xiao)果，幫助體內脂肪燃燒，尤其(qi)是(shi)(shi)手(shou)臂、腹(fu)部部分的(de)脂肪能得到更大的(de)消耗。

不(bu)過一般(ban)很(hen)少用(yong)健腹(fu)(fu)輪減肥(fei)，因為相比(bi)(bi)減肥(fei)而言，健腹(fu)(fu)輪更多的(de)是(shi)作為一種塑(su)形的(de)健身器材(cai)，不(bu)是(shi)專(zhuan)門用(yong)來(lai)減肥(fei)的(de)，如果要減肥(fei)的(de)話，需要大(da)(da)量(liang)使用(yong)健腹(fu)(fu)輪來(lai)消耗熱量(liang)，但這(zhe)又會由于鍛(duan)煉強度太(tai)大(da)(da)造(zao)成傷害，因此不(bu)建議(yi)用(yong)健腹(fu)(fu)輪減肥(fei)，減肥(fei)的(de)話還是(shi)有氧運動比(bi)(bi)較好。

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二、腹肌輪瘦肚子效果好嗎

健腹(fu)(fu)(fu)輪在使用(yong)過程中，能夠(gou)有效(xiao)的(de)鍛煉到腹(fu)(fu)(fu)部(bu)、腰(yao)臀部(bu)等身體部(bu)位(wei)的(de)肌(ji)肉(rou)，起到一定的(de)燃燒肚子(zi)上脂肪的(de)作用(yong)，緊(jin)實(shi)腹(fu)(fu)(fu)部(bu)肌(ji)肉(rou)同(tong)時，幫助減去小肚子(zi)，那么健腹(fu)(fu)(fu)輪瘦肚子(zi)效(xiao)果怎么樣呢？

其實，相對于減掉肚子上的贅肉來說，還是有氧運動更合適一些，因為減贅肉關鍵是要減脂，而健腹輪更大的作用是鍛煉腹肌，瘦肚子只是附帶的，效果相對比較一般，不過長期堅持鍛煉的話，對于減肚子上的肥肉還是有一定效果的，有肚腩的朋友通過腹肌輪鍛煉，配合(he)有氧運(yun)動減(jian)脂，是可以練出(chu)腹肌的。