maigoo編輯了解到跆(tai)拳道是現代奧運會正式比賽項目之一(yi)，是一(yi)種主要使用手及腳進(jin)行格斗或對(dui)抗的運動。

跆拳道是經過東亞文化發展的一項韓國武術，以“始于禮，終于禮”的武道精神為基(ji)礎(chu)。其腳法占70%。跆(tai)拳(quan)道的套(tao)路共(gong)有24套(tao)；另(ling)外還有兵(bing)器、擒(qin)拿、摔鎖(suo)、對拆自衛術(shu)及10余(yu)種基(ji)本功(gong)夫等。

跆(tai)拳(quan)道的服(fu)(fu)裝(zhuang)稱作(zuo)道服(fu)(fu)，其款式(shi)、顏色(se)都是特(te)定的。普通兒童跆(tai)拳(quan)道服(fu)(fu)以紅黑(hei)領(ling)白(bai)色(se)面(mian)為(wei)主(zhu)，面(mian)料(liao)(liao)為(wei)棉(mian)和(he)(he)滌綸；普通成(cheng)人(ren)跆(tai)拳(quan)道服(fu)(fu)以黑(hei)領(ling)白(bai)色(se)面(mian)為(wei)主(zhu)，面(mian)料(liao)(liao)為(wei)棉(mian)和(he)(he)滌綸；選手表演服(fu)(fu)以黑(hei)色(se)，藍色(se)，紅色(se)為(wei)主(zhu)，面(mian)料(liao)(liao)為(wei)棉(mian)和(he)(he)滌綸；教(jiao)練服(fu)(fu)裝(zhuang)的顏色(se)以黑(hei)色(se)為(wei)主(zhu)。

跆拳道腰帶(dai)(dai)(dai)的顏(yan)色(se)象征著該運動員的水平(ping)。若從高至低(di)排序，最(zui)高級的是黑(hei)帶(dai)(dai)(dai)，用作分(fen)段(duan)，其余顏(yan)色(se)皆用作分(fen)級。紅(hong)黑(hei)帶(dai)(dai)(dai)可指1級或一品(pin)至三品(pin)、紅(hong)帶(dai)(dai)(dai)為(wei)2級、藍(lan)紅(hong)帶(dai)(dai)(dai)為(wei)3級、藍(lan)帶(dai)(dai)(dai)為(wei)4級、綠(lv)(lv)藍(lan)帶(dai)(dai)(dai)為(wei)5級、綠(lv)(lv)帶(dai)(dai)(dai)為(wei)6級、黃綠(lv)(lv)帶(dai)(dai)(dai)為(wei)7級、黃帶(dai)(dai)(dai)為(wei)8級、白黃帶(dai)(dai)(dai)為(wei)9級；最(zui)后是最(zui)低(di)級、意味著初學者是白帶(dai)(dai)(dai)，即10級。

踢靶是供給練(lian)習(xi)跆拳道的(de)學徒訓練(lian)腳法(fa)或(huo)其力(li)度(du)及拳法(fa)。長(chang)方(fang)形的(de)靶子二三十(shi)元的(de)質(zhi)量就可以(yi)。如果是那種大靶（練(lian)習(xi)后踢、推踢、側踢等）的(de)話，視質(zhi)量不(bu)同從四五十(shi)元到一(yi)二百元都(dou)有(you)。

跆拳(quan)道護(hu)(hu)具包括了頭盔、護(hu)(hu)齒、護(hu)(hu)手脛(jing)、護(hu)(hu)腳脛(jing)、護(hu)(hu)腳背、護(hu)(hu)胸（亦稱為護(hu)(hu)甲）、護(hu)(hu)檔（男生(sheng)(sheng)用，于(yu)臺灣并(bing)不常(chang)見(jian)）、護(hu)(hu)陰（女(nv)生(sheng)(sheng)用）及護(hu)(hu)手。當中護(hu)(hu)手及護(hu)(hu)腳背較不常(chang)用。

首先就是(shi)要(yao)看資質(zhi)，其實是(shi)看環境，因為(wei)在練習跆(tai)拳道的(de)時候基本都是(shi)赤著腳，這樣一旦跆(tai)拳道館(guan)的(de)衛生(sheng)做不好的(de)話，對(dui)健康是(shi)有(you)威脅的(de)；另外要(yao)看師(shi)資老師(shi)是(shi)否專(zhuan)業(ye)(ye)學院畢(bi)業(ye)(ye)，有(you)哪些資質(zhi)，教學怎么樣，專(zhuan)業(ye)(ye)的(de)師(shi)資團(tuan)隊是(shi)會有(you)屬(shu)于自己的(de)教學體系，在日常管理上也會比較嚴格。

MaiGoo小編(bian)了(le)解到(dao)跆拳道共有十一個等級(ji)，一般練到(dao)黑帶(dai)需要幾年這個并(bing)沒有絕(jue)對的(de)期限，比較順利(li)的(de)一般要4~5年。

如果家長希望孩(hai)子(zi)學習(xi)跆拳(quan)道，最好(hao)在5歲至6歲時再(zai)送去學習(xi)，因(yin)為這時候孩(hai)子(zi)的(de)(de)骨骼(ge)已經發育的(de)(de)比較好(hao)了(le)，而且領悟能力(li)和自我控(kong)制能力(li)也比較強，能夠(gou)聽懂教練的(de)(de)要求，不會動(dong)不動(dong)就大哭大鬧(nao)。

跆拳道(dao)是(shi)(shi)屬于(yu)一項激(ji)(ji)烈(lie)的運動，對于(yu)3-4歲(sui)的孩子來說，是(shi)(shi)不適(shi)合(he)進行激(ji)(ji)烈(lie)運動的；另外，對于(yu)孕(yun)婦(fu)來說，也不適(shi)合(he)去練跆拳道(dao)。

膝關(guan)節夾(jia)緊，小腿放松(song)，要有(you)彈(dan)性；往(wang)(wang)前(qian)(qian)送(song)，高(gao)踢時往(wang)(wang)上(shang)送(song)；小腿回(hui)收與前(qian)(qian)踢的速(su)度(du)一樣快。主要攻擊(ji)部(bu)(bu)位是面部(bu)(bu)、下頦、腹(fu)部(bu)(bu)和襠部(bu)(bu)，前(qian)(qian)踢亦可用于防守(shou)。

起腿時大小腿，膝(xi)關節夾緊；踢(ti)出發力時頭肩(jian)、腰、髖、膝(xi)、腿和踝成一直線(xian)；大小腿直線(xian)踢(ti)出，原路(lu)線(xian)收回。側踢(ti)動作(zuo)的主要(yao)攻(gong)擊部位有膝(xi)部、腹部、肋部、胸(xiong)部和頭面部。

腿盡量往高(gao)(gao)，往頭后舉，要(yao)向(xiang)上送髖，重心往高(gao)(gao)起(qi)；腳放(fang)松往前(qian)落，落地要(yao)有(you)控制；起(qi)腿要(yao)快速(su)，果斷；踝(huai)關(guan)節要(yao)放(fang)松。劈腿的(de)主要(yao)攻(gong)擊部位有(you)頭頂、臉部和鎖骨。

實戰姿勢開始。右腳(jiao)(jiao)蹬地(di)，重(zhong)心前(qian)移(yi)，右腳(jiao)(jiao)以(yi)髖(kuan)關(guan)節為(wei)軸提(ti)膝前(qian)蹬，用右腳(jiao)(jiao)腳(jiao)(jiao)掌向(xiang)前(qian)蹬推(tui)，力點(dian)在(zai)腳(jiao)(jiao)掌，推(tui)力向(xiang)正(zheng)前(qian)方。

起腿后上體和(he)大小腿折疊收緊；后踢時動作延(yan)伸(shen)要(yao)長，用(yong)力延(yan)伸(shen)，轉身、提腿、出腳(jiao)動作連續一次性完成，不能停(ting)頓；擊打目標在正后偏右。

MAIGOO網編了解到目前世(shi)界范(fan)圍內跆(tai)拳道有兩(liang)個(ge)不(bu)同體系，奧運(yun)會(hui)采用的是世(shi)界跆(tai)拳道聯盟體系，比(bi)賽項目較單一(yi)，只有個(ge)人(ren)項目，并按照不(bu)同重(zhong)量級(ji)進行分(fen)級(ji)比(bi)賽。

國際跆拳(quan)道聯(lian)盟體系的比(bi)賽項目較多，既有(you)個(ge)人(ren)項目也(ye)有(you)團(tuan)體項目，個(ge)人(ren)項目包(bao)括個(ge)人(ren)套路(lu)、個(ge)人(ren)對(dui)打(da)和個(ge)人(ren)特(te)技以及個(ge)人(ren)威力，團(tuan)體項目則包(bao)括團(tuan)體套路(lu)、團(tuan)體對(dui)打(da)和團(tuan)體護身術。比(bi)賽多采用自由對(dui)打(da)，分(fen)回合進(jin)行，每個(ge)回合大約(yue)是兩分(fen)鐘。

伊朗男子輕(qing)量級跆(tai)拳道選(xuan)手，世界(jie)著名跆(tai)拳道運(yun)動員。他(ta)手中握(wo)有各類(lei)跆(tai)拳道大(da)賽(sai)的金(jin)牌，如雅典(dian)奧(ao)運(yun)會金(jin)牌、北京奧(ao)運(yun)會金(jin)牌、世錦(jin)賽(sai)/世界(jie)杯(bei)冠軍(jun)，亞洲(zhou)跆(tai)拳道錦(jin)標賽(sai)、亞運(yun)會冠軍(jun)等(deng)。

中國女子跆拳(quan)道(dao)隊運動員，世(shi)界跆拳(quan)道(dao)名(ming)將。她(ta)在2006年(nian)奪(duo)得中國亞運會(hui)歷史上(shang)第一塊(kuai)跆拳(quan)道(dao)金(jin)牌，2007年(nian)奪(duo)得世(shi)錦(jin)賽(sai)47公(gong)(gong)斤(jin)級冠軍，2008年(nian)獲得北京奧(ao)(ao)運會(hui)47公(gong)(gong)斤(jin)級金(jin)牌，2010年(nian)獲得哈薩(sa)克斯坦(tan)亞錦(jin)賽(sai)49公(gong)(gong)斤(jin)級冠軍，2011年(nian)獲得世(shi)錦(jin)賽(sai)49公(gong)(gong)斤(jin)級冠軍，2012年(nian)在倫敦奧(ao)(ao)運會(hui)衛冕跆拳(quan)道(dao)女子49公(gong)(gong)斤(jin)級金(jin)牌。

世(shi)(shi)(shi)界知(zhi)名跆(tai)拳道選手，曾獲(huo)得2000年(nian)奧運(yun)(yun)會68公(gong)斤(jin)(jin)級(ji)冠(guan)軍(jun)，2004年(nian)奧運(yun)(yun)會80公(gong)斤(jin)(jin)級(ji)冠(guan)軍(jun)。2003年(nian)世(shi)(shi)(shi)錦賽(sai)(sai)72公(gong)斤(jin)(jin)級(ji)冠(guan)軍(jun)；2002年(nian)世(shi)(shi)(shi)界杯72公(gong)斤(jin)(jin)級(ji)季(ji)軍(jun)；2001年(nian)世(shi)(shi)(shi)錦賽(sai)(sai)72公(gong)斤(jin)(jin)級(ji)冠(guan)軍(jun)；2000年(nian)世(shi)(shi)(shi)錦賽(sai)(sai)68公(gong)斤(jin)(jin)級(ji)冠(guan)軍(jun)；1999年(nian)泛美(mei)運(yun)(yun)動會67公(gong)斤(jin)(jin)級(ji)冠(guan)軍(jun)，泛美(mei)錦標賽(sai)(sai)68公(gong)斤(jin)(jin)級(ji)冠(guan)軍(jun)。

于(yu)1997年(nian)進入(ru)國(guo)家集訓隊，2000年(nian)參(can)加亞錦賽奪得(de)女(nv)子72公斤(jin)以上級冠軍，同年(nian)9月30日又奪得(de)第27屆悉尼奧(ao)運會女(nv)子67公斤(jin)以上級金(jin)牌；2004年(nian)在雅典奧(ao)運會女(nv)子72公斤(jin)以上級決賽中對陣(zhen)巴(ba)維雷爾，以最(zui)終12：5的成績衛冕該項(xiang)目金(jin)牌成功。