一、硅膠握力器的作用

1、硅膠握力(li)器(qi)可(ke)以鍛煉(lian)手臂，長(chang)期使(shi)用硅膠握力(li)器(qi)鍛煉(lian)身體能夠讓(rang)我(wo)們的(de)手臂粗壯更加有(you)力(li)，青(qing)筋暴露，還能讓(rang)我(wo)們的(de)肌肉(rou)更加明顯(xian)，盡顯(xian)男子漢的(de)陽剛之氣。

2、堅持使用硅膠握力器鍛煉(lian)能幫助(zhu)我(wo)們調整心臟、肝臟、脾臟、肺(fei)腑、腎臟、大腸(chang)、小腸(chang)等的生理功能，效果很顯著，還能舒筋通絡(luo)、治病(bing)強(qiang)(qiang)身、增強(qiang)(qiang)體質和延年益(yi)壽。

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3、少年兒(er)童(tong)練，可促(cu)進骨(gu)骼肌肉的(de)生長發(fa)育，鍛煉身體的(de)平(ping)衡機能(neng)，增強體質，提(ti)高注意力(li)、意志力(li)和(he)(he)自信心，有(you)利于心智(zhi)健(jian)康和(he)(he)開(kai)發(fa)人體潛(qian)能(neng)；青(qing)(qing)年人練，調(diao)節神經和(he)(he)內分泌系統的(de)平(ping)衡，消(xiao)除(chu)壓(ya)力(li)，保持青(qing)(qing)春活力(li)。

4、硅膠握(wo)力器對現代都市文明病、辦公室綜合癥、失(shi)眠、關節炎(yan)、前(qian)列腺(xian)炎(yan)，肥胖癥、慢(man)性腸胃道疾病等均有(you)特殊的(de)康(kang)復功效(xiao)。

5、硅膠握(wo)力(li)器最好配合踢毽(jian)運動，以達(da)到全面調(diao)節身(shen)心(xin)的目的，作用(yong)類似于氣功打通任督二脈大小周(zhou)天(tian)。而且絕對(dui)是(shi)任何人都可以努力(li)達(da)到的。

二、硅膠握力器如何選擇合適的力度

30磅：力道較輕適合康復訓練(lian)，中老(lao)年及女性朋友(you)們使用。

40磅：適合辦公(gong)白領，女性客戶使用，力道(dao)適合中(zhong)。

50磅(bang)：力道感足(zu)，適合辦公白領，男(nan)性(xing)客戶使用。

60磅：適(shi)合力(li)量型的男性朋(peng)友們使用(yong)，力(li)道強(qiang)勁。

80磅：力道(dao)很足(zu)，適合力量型猛男(nan)使(shi)用，不(bu)是猛男(nan)請不(bu)要選擇！

100磅(bang)：和鐵一樣的(de)硬(ying)，完全適(shi)合(he)“怪獸”級別的(de)神人來征服！

一般(ban)來說，40歲左右男性握(wo)力在43至50千克為(wei)合(he)格，女性27至31千克之間為(wei)合(he)格。握(wo)力體(ti)重(zhong)指數(shu)能夠更好地顯示握(wo)力與體(ti)重(zhong)之間的關系，計算(suan)公(gong)式為(wei)：握(wo)力體(ti)重(zhong)指數(shu)=握(wo)力(公(gong)斤)÷體(ti)重(zhong)(公(gong)斤)×100。