一、硅膠握力器的作用

1、硅膠握力器可以鍛(duan)煉手臂(bei)，長期使用硅膠握力器鍛(duan)煉身體能(neng)夠讓我們(men)的(de)手臂(bei)粗壯更加有(you)力，青筋暴(bao)露，還能(neng)讓我們(men)的(de)肌肉更加明(ming)顯(xian)，盡顯(xian)男子漢(han)的(de)陽剛之(zhi)氣(qi)。

2、堅持使用硅膠握力器鍛煉能幫助我們(men)調整心臟、肝臟、脾臟、肺腑、腎臟、大腸(chang)、小腸(chang)等的生理功(gong)能，效果很顯著，還(huan)能舒筋通(tong)絡、治(zhi)病強(qiang)身、增(zeng)強(qiang)體質和延年益壽。

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3、少年(nian)兒童(tong)練(lian)，可促進骨(gu)骼(ge)肌肉的(de)生長(chang)發(fa)育，鍛(duan)煉身體(ti)(ti)(ti)的(de)平衡機能(neng)，增強體(ti)(ti)(ti)質，提高注(zhu)意力(li)、意志(zhi)力(li)和(he)自信心，有利于心智健(jian)康和(he)開發(fa)人體(ti)(ti)(ti)潛能(neng)；青年(nian)人練(lian)，調(diao)節神經和(he)內分泌系(xi)統的(de)平衡，消除壓力(li)，保(bao)持青春(chun)活(huo)力(li)。

4、硅膠握力器對現(xian)代都市(shi)文明病、辦公室綜合癥(zheng)、失眠、關節(jie)炎、前列腺炎，肥(fei)胖癥(zheng)、慢(man)性(xing)腸胃道疾病等均有特殊的康復功(gong)效。

5、硅膠握力器(qi)最(zui)好配(pei)合踢毽運(yun)動(dong)，以達(da)到全面調節身心的目的，作(zuo)用(yong)類似于氣功(gong)打通任督二脈大小周天。而且絕對是任何人都(dou)可以努力達(da)到的。

二、硅膠握力器如何選擇合適的力度

30磅：力道(dao)較(jiao)輕適合康復訓練，中老年及女性朋(peng)友(you)們使用(yong)。

40磅：適合(he)辦公白領，女性客戶使用，力(li)道適合(he)中。

50磅：力(li)道感足，適合辦(ban)公白(bai)領，男性客戶使用。

60磅：適合力(li)(li)量型的男性朋友(you)們使用，力(li)(li)道強勁(jing)。

80磅(bang)：力(li)道(dao)很足，適合力(li)量型猛(meng)(meng)男(nan)使用，不是猛(meng)(meng)男(nan)請不要選擇！

100磅(bang)：和鐵一(yi)樣的(de)硬，完(wan)全適合“怪獸”級別(bie)的(de)神人來征(zheng)服！

一般(ban)來說，40歲左右男性握力在43至50千(qian)(qian)克(ke)為合格，女性27至31千(qian)(qian)克(ke)之間為合格。握力體重(zhong)指(zhi)數(shu)能夠更好地顯示(shi)握力與體重(zhong)之間的(de)關系(xi)，計算公(gong)式為：握力體重(zhong)指(zhi)數(shu)=握力(公(gong)斤(jin))÷體重(zhong)(公(gong)斤(jin))×100。