一、雞翅的熱量高嗎

其實雞翅的脂肪含量是(shi)一整只雞(ji)最高(gao)的，而且雞(ji)翅(chi)的烹飪方法一般都(dou)是(shi)重(zhong)油的，也會導致肥胖。

一只雞全翅(chi)所含的熱量(liang)是150卡(ka)路里，含有一定的脂肪(fang)，純(chun)蛋白(bai)質含量(liang)較(jiao)高，一般蛋白(bai)質價值(zhi)為69，屬高質量(liang)蛋白(bai)質。

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二、減肥期間可以吃雞翅嗎

雞翅(chi)(chi)含有(you)比較高的熱量(liang)(liang)和蛋白質(zhi)，如果你們是正在(zai)減(jian)肥(fei)的朋友(you)，小(xiao)編(bian)建議大家還(huan)是少吃一點為好(hao)，以免會(hui)對減(jian)肥(fei)效果產生影響。因為在(zai)減(jian)肥(fei)的過程(cheng)(cheng)，就(jiu)是不(bu)斷(duan)消耗能(neng)量(liang)(liang)的過程(cheng)(cheng)，多吃雞翅(chi)(chi)可(ke)能(neng)為身(shen)體增添了一些能(neng)量(liang)(liang)，對減(jian)肥(fei)就(jiu)會(hui)造(zao)成影響。

但是雞(ji)翅能夠(gou)補充養分，促進骨骼發育，對減肥瘦身還是有一定幫助(zhu)的(de)，對于減肥期間的(de)人來說，可以適量食用(yong)，但是不宜過量，以免起到反(fan)效果，另(ling)外不宜吃油炸雞(ji)翅。

三、雞翅怎么吃不發胖

其實(shi)如果想要吃雞(ji)(ji)翅(chi)(chi)不發(fa)胖的(de)(de)(de)(de)(de)話，那就(jiu)要在雞(ji)(ji)翅(chi)(chi)的(de)(de)(de)(de)(de)做法(fa)上下有很(hen)大的(de)(de)(de)(de)(de)功夫，尤其是避(bi)免一些高(gao)耗(hao)油雞(ji)(ji)翅(chi)(chi)的(de)(de)(de)(de)(de)做法(fa)，避(bi)免雞(ji)(ji)翅(chi)(chi)吃的(de)(de)(de)(de)(de)太(tai)過于(yu)油膩(ni)，還有就(jiu)是雞(ji)(ji)翅(chi)(chi)所含有的(de)(de)(de)(de)(de)脂(zhi)(zhi)肪含量非(fei)常高(gao)，如果是只吃肉的(de)(de)(de)(de)(de)話，是不會引起發(fa)胖的(de)(de)(de)(de)(de)，但最(zui)好(hao)不要吃雞(ji)(ji)皮(pi)，雞(ji)(ji)皮(pi)中所含有的(de)(de)(de)(de)(de)油脂(zhi)(zhi)是非(fei)常多(duo)的(de)(de)(de)(de)(de)。

小編(bian)來(lai)跟大家介紹一道蜜汁雞(ji)翅的(de)(de)做法，這種做法是不需要耗(hao)用食(shi)用油的(de)(de)，所以(yi)說(shuo)也(ye)(ye)就不會引起(qi)發胖的(de)(de)現(xian)象，并且也(ye)(ye)不會攝入太高的(de)(de)熱(re)量。

1、將我們買回來(lai)的新鮮(xian)雞翅用刀子把雞翅兩(liang)邊劃幾道口子，這樣可(ke)以方便雞翅入(ru)味(wei)兒(er)。

2、然后我們將雞翅放入一個碗中，可以適量的加入一些調味劑，加入耗油，蒜泥，醬末，生抽，還有一些蜂蜜等，最后再加入適量的食用鹽。

3、然后我們攪拌均勻之后，可(ke)以(yi)在里(li)面腌制(zhi)20分鐘左右(you)時間。

4、然后我們將腌制好的雞翅放入電飯(fan)鍋(guo)(guo)(guo)之中，為了達(da)到非常好的(de)口感，我(wo)們將雞皮的(de)位(wei)置朝(chao)下(xia)放，這(zhe)樣(yang)碗里剩余(yu)的(de)湯(tang)汁可以(yi)倒入鍋(guo)(guo)(guo)內進(jin)行蒸煮(zhu)(zhu)，我(wo)們按下(xia)電飯(fan)煮(zhu)(zhu)鍋(guo)(guo)(guo)模式(shi)就可以(yi)了。