一、雞翅的熱量高嗎

其實雞翅的脂肪含量(liang)是一整只雞最高的，而且雞翅的烹飪方法一般(ban)都是重油的，也會導致(zhi)肥胖。

一只(zhi)雞全翅(chi)所含(han)的(de)熱(re)量是150卡路里，含(han)有一定(ding)的(de)脂肪，純蛋(dan)白質(zhi)(zhi)含(han)量較(jiao)高，一般蛋(dan)白質(zhi)(zhi)價(jia)值為69，屬高質(zhi)(zhi)量蛋(dan)白質(zhi)(zhi)。

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二、減肥期間可以吃雞翅嗎

雞(ji)翅(chi)含有比(bi)較高的(de)熱(re)量和蛋白質(zhi)，如果你們是正在減肥的(de)朋友(you)，小編建議(yi)大家還是少(shao)吃一(yi)點為(wei)好(hao)，以免會(hui)對減肥效果產生影響(xiang)。因為(wei)在減肥的(de)過程(cheng)，就是不斷消耗(hao)能量的(de)過程(cheng)，多吃雞(ji)翅(chi)可能為(wei)身體增添(tian)了(le)一(yi)些能量，對減肥就會(hui)造(zao)成(cheng)影響(xiang)。

但是(shi)雞(ji)翅能夠補充養分，促進(jin)骨骼發育，對(dui)減肥瘦身(shen)還是(shi)有一定幫助的，對(dui)于減肥期間的人(ren)來說，可以適量食用，但是(shi)不宜(yi)過量，以免起到(dao)反效果(guo)，另外不宜(yi)吃油(you)炸雞(ji)翅。

三、雞翅怎么吃不發胖

其實如果想要吃(chi)(chi)雞(ji)(ji)(ji)翅(chi)不發胖(pang)的(de)(de)(de)(de)話(hua)，那(nei)就(jiu)要在雞(ji)(ji)(ji)翅(chi)的(de)(de)(de)(de)做(zuo)法上(shang)下有(you)很(hen)大的(de)(de)(de)(de)功(gong)夫，尤其是避免(mian)一(yi)些(xie)高耗油(you)雞(ji)(ji)(ji)翅(chi)的(de)(de)(de)(de)做(zuo)法，避免(mian)雞(ji)(ji)(ji)翅(chi)吃(chi)(chi)的(de)(de)(de)(de)太過于油(you)膩(ni)，還有(you)就(jiu)是雞(ji)(ji)(ji)翅(chi)所含(han)有(you)的(de)(de)(de)(de)脂肪含(han)量(liang)非常高，如果是只吃(chi)(chi)肉的(de)(de)(de)(de)話(hua)，是不會(hui)引起發胖(pang)的(de)(de)(de)(de)，但最好不要吃(chi)(chi)雞(ji)(ji)(ji)皮(pi)，雞(ji)(ji)(ji)皮(pi)中所含(han)有(you)的(de)(de)(de)(de)油(you)脂是非常多(duo)的(de)(de)(de)(de)。

小編(bian)來跟大(da)家介紹一道蜜汁雞翅(chi)的(de)做法，這種做法是不(bu)(bu)需(xu)要耗用食用油的(de)，所(suo)以說也就不(bu)(bu)會引起發(fa)胖的(de)現象，并且也不(bu)(bu)會攝入太高的(de)熱量。

1、將我們買回(hui)來的新(xin)鮮雞(ji)翅用刀(dao)子(zi)把雞(ji)翅兩邊劃幾道口子(zi)，這樣可以(yi)方便雞(ji)翅入(ru)味(wei)兒。

2、然后我們將雞翅放入一個碗中，可以適量的加入一些調味劑，加入耗油，蒜泥，醬末，生抽，還有一些蜂蜜等，最后(hou)再加入適量的食(shi)用鹽。

3、然后(hou)我(wo)們攪拌均(jun)勻(yun)之后(hou)，可以在里(li)面腌制20分鐘(zhong)左右(you)時間。

4、然后我們將腌制好的雞翅放(fang)(fang)入電飯鍋之(zhi)中，為了達(da)到非常(chang)好的(de)口感，我(wo)們(men)將雞皮的(de)位(wei)置朝(chao)下放(fang)(fang)，這(zhe)樣碗里剩余的(de)湯汁可(ke)以倒入鍋內進行蒸煮，我(wo)們(men)按下電飯煮鍋模式就可(ke)以了。