一、雞翅的熱量高嗎

其實雞翅的脂(zhi)肪含量是一(yi)整只雞最高(gao)的，而且雞翅的烹飪方(fang)法一(yi)般都是重(zhong)油的，也會導致(zhi)肥胖。

一(yi)只(zhi)雞全翅(chi)所含的熱量是150卡路里，含有(you)一(yi)定的脂肪(fang)，純蛋白(bai)質(zhi)含量較高，一(yi)般蛋白(bai)質(zhi)價值為69，屬高質(zhi)量蛋白(bai)質(zhi)。

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二、減肥期間可以吃雞翅嗎

雞翅(chi)含有比較(jiao)高(gao)的熱量和蛋白質(zhi)，如果你們是(shi)正在減(jian)肥(fei)(fei)的朋友，小編建議大家(jia)還是(shi)少吃(chi)一(yi)點為(wei)(wei)好，以免會對減(jian)肥(fei)(fei)效果產生(sheng)影響。因為(wei)(wei)在減(jian)肥(fei)(fei)的過程，就是(shi)不斷消耗能量的過程，多吃(chi)雞翅(chi)可(ke)能為(wei)(wei)身體增添(tian)了一(yi)些能量，對減(jian)肥(fei)(fei)就會造成影響。

但是(shi)雞翅能夠(gou)補充養分，促進(jin)骨骼發育(yu)，對(dui)減肥瘦身(shen)還是(shi)有一(yi)定(ding)幫助的，對(dui)于減肥期間(jian)的人來(lai)說，可以(yi)適(shi)量(liang)食用(yong)，但是(shi)不(bu)(bu)宜過量(liang)，以(yi)免起到反效果，另外不(bu)(bu)宜吃油炸雞翅。

三、雞翅怎么吃不發胖

其(qi)實如(ru)果想要吃雞(ji)翅(chi)不(bu)發(fa)胖的(de)(de)(de)話(hua)，那就(jiu)要在雞(ji)翅(chi)的(de)(de)(de)做法上下有(you)很大的(de)(de)(de)功夫(fu)，尤其(qi)是避免一些高耗油雞(ji)翅(chi)的(de)(de)(de)做法，避免雞(ji)翅(chi)吃的(de)(de)(de)太過于油膩，還有(you)就(jiu)是雞(ji)翅(chi)所含有(you)的(de)(de)(de)脂肪含量非常高，如(ru)果是只吃肉(rou)的(de)(de)(de)話(hua)，是不(bu)會引起發(fa)胖的(de)(de)(de)，但最好不(bu)要吃雞(ji)皮(pi)，雞(ji)皮(pi)中所含有(you)的(de)(de)(de)油脂是非常多的(de)(de)(de)。

小編來跟大家介紹一道蜜汁雞翅的做法，這(zhe)種做法是不(bu)需(xu)要耗(hao)用食用油(you)的，所(suo)以說(shuo)也就不(bu)會(hui)(hui)引起(qi)發(fa)胖(pang)的現象(xiang)，并(bing)且也不(bu)會(hui)(hui)攝入太高(gao)的熱量(liang)。

1、將我(wo)們買回來(lai)的新鮮(xian)雞翅用刀子把雞翅兩邊劃幾(ji)道口子，這樣可以(yi)方便雞翅入味兒。

2、然后我們將雞翅放入一個碗中，可以適量的加入一些調味劑，加入耗油，蒜泥，醬末，生抽，還有一些蜂蜜等(deng)，最后(hou)再加(jia)入適量的(de)食用鹽。

3、然(ran)后我(wo)們攪拌均勻之后，可以(yi)在里面腌制20分鐘左右(you)時(shi)間。

4、然后我們將腌制好的雞翅放(fang)入電飯鍋(guo)之(zhi)中(zhong)，為了(le)(le)達(da)到非常好的(de)(de)(de)口感，我們將雞皮的(de)(de)(de)位(wei)置朝(chao)下(xia)放(fang)，這樣碗里剩(sheng)余(yu)的(de)(de)(de)湯汁(zhi)可以(yi)倒入鍋(guo)內進(jin)行(xing)蒸煮，我們按下(xia)電飯煮鍋(guo)模式就可以(yi)了(le)(le)。