一、西柚的功效與作用

西柚中含有(you)豐富的(de)維(wei)生素c，以及(ji)果(guo)膠元素，這些(xie)營養物質對于人(ren)體(ti)的(de)健(jian)康非常有(you)益(yi)處(chu)，那么西柚有(you)哪(na)些(xie)功效和(he)作用呢，帶大家了解一下。

1、西柚可(ke)以幫助人們清除燥(zao)熱，開胃(wei)消(xiao)食，解決便秘等問題。對于不愿意吃飯的小(xiao)孩(hai)子而(er)言，適當吃西柚，并能夠幫助孩(hai)子健脾開胃(wei)，更好的飲(yin)食。

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2、有些人經(jing)常會出現多(duo)痰咳嗽等(deng)問(wen)題，面對(dui)這樣(yang)的(de)病癥，可(ke)以使用(yong)西柚進行(xing)緩解，將(jiang)西柚切成塊兒(er)，浸泡在酒中一宿，煮爛，再(zai)放入一些蜂(feng)蜜進行(xing)攪拌，便可(ke)以服(fu)用(yong)，服(fu)用(yong)的(de)時候一點點含(han)咽下去(qu)即可(ke)。

3、西柚對于緩(huan)解胃(wei)(wei)痛(tong)(tong)，腹痛(tong)(tong)有很好的功效，取出西柚切碎，再取出一只童子母雞，將兩者放(fang)在鍋(guo)中(zhong)，加入黃酒，適(shi)量的紅(hong)糖，蒸(zheng)至熟爛即可，1~2天(tian)內(nei)吃(chi)完，便可以(yi)緩(huan)解胃(wei)(wei)痛(tong)(tong)腹痛(tong)(tong)問題。

4、西柚(you)可(ke)以(yi)幫(bang)助小孩子治療黃疸(dan)問題(ti)，不過這是(shi)一個小偏方(fang)，取出西柚(you)兩個，燒灰研成細末(mo)，讓孩子在飯(fan)后(hou)服用6~9克，每天(tian)服用三次(ci)，便可(ke)以(yi)幫(bang)助去(qu)除黃疸(dan)。

5、女性(xing)吃西柚(you)對(dui)于美容美膚有(you)(you)很好的(de)功效，由于西柚(you)中含有(you)(you)豐富的(de)維生素p，有(you)(you)利(li)于增強(qiang)皮膚的(de)功能，再(zai)加上維生素c有(you)(you)利(li)于淡斑(ban)消除(chu)皺紋，總之女性(xing)朋友(you)適當吃西柚(you)，便可以越(yue)來(lai)越(yue)美麗。

二、西柚的營養成分

西柚含有(you)豐富(fu)的蛋白質、有(you)機(ji)酸、糖類、維生素a、b1、b2、c和鈣、磷、鎂、鈉(na)等多種(zhong)營養成分，這(zhe)是其(qi)他(ta)水果(guo)難以比(bi)擬的。每(mei)100克西柚中(zhong)含有維生(sheng)素c57毫(hao)克，比梨(li)要高出10倍，大大超過了其它水(shui)果，還含有 0.7克蛋白(bai)質、0.6克脂(zhi)肪、57卡的熱量，含鈣519毫克(ke)。

1、柚皮具抗炎作用。

2、新鮮西柚果汁中，含有胰(yi)島(dao)素樣(yang)的成份，能降低血糖。

3、西袖(xiu)含(han)多種維生(sheng)素，以維生(sheng)素C尤為(wei)豐富，故常食西柚有益于(yu)心血管(guan)病及肥胖病患者。

西(xi)柚中含有寶貴的(de)天然維生(sheng)(sheng)素(su)(su)P和豐(feng)富(fu)的(de)維生(sheng)(sheng)素(su)(su)C以(yi)(yi)及可(ke)溶(rong)性(xing)纖(xian)維素(su)(su)，是含糖分較少的(de)水(shui)果。維生(sheng)(sheng)素(su)(su)P可(ke)以(yi)(yi)增強(qiang)皮(pi)膚(fu)及毛孔的(de)功能，有利于皮(pi)膚(fu)保(bao)健和美容。維生(sheng)(sheng)素(su)(su)C可(ke)參(can)與人體(ti)(ti)膠(jiao)原(yuan)蛋白合成，促進(jin)抗體(ti)(ti)的(de)生(sheng)(sheng)成，以(yi)(yi)增強(qiang)肌體(ti)(ti)的(de)解毒(du)功能。西(xi)柚可(ke)以(yi)(yi)有補充維生(sheng)(sheng)素(su)(su)的(de)作用，對于美容護膚(fu)有好處，含有的(de)維生(sheng)(sheng)素(su)(su)C比(bi)較多哦，具有保(bao)健的(de)作用。

4、西柚是少有的富含鉀而幾乎不含鈉的水果。因此，是(shi)高血壓(ya)(ya)(ya)、心(xin)(xin)臟(zang)(zang)病及腎臟(zang)(zang)病患(huan)者的(de)最(zui)佳食療水果。因為高血壓(ya)(ya)(ya)患(huan)者常(chang)服用(yong)降壓(ya)(ya)(ya)藥，以(yi)(yi)排除體(ti)內(nei)多余的(de)鈉，維(wei)持(chi)身(shen)體(ti)正常(chang)的(de)生化代謝(xie)平(ping)衡(heng)(heng)，但同時會又使(shi)體(ti)內(nei)必需(xu)的(de)鉀(jia)流失。而(er)鉀(jia)對(dui)于維(wei)護心(xin)(xin)臟(zang)(zang)、血管、腎臟(zang)(zang)的(de)功能，是(shi)非常(chang)重要的(de)。西柚可(ke)以(yi)(yi)有補充(chong)豐富(fu)鉀(jia)元素的(de)作用(yong)，對(dui)于保持(chi)代謝(xie)平(ping)衡(heng)(heng)有一(yi)定的(de)好處，而(er)且還可(ke)以(yi)(yi)有預(yu)防高血壓(ya)(ya)(ya)心(xin)(xin)臟(zang)(zang)病的(de)效(xiao)果。