一、西柚的功效與作用

西柚(you)中含有豐富(fu)的維生素c，以(yi)及(ji)果(guo)膠元素，這些營養物質(zhi)對于人體的健康非(fei)常有益處，那(nei)么西柚(you)有哪些功(gong)效(xiao)和作用呢，帶大家(jia)了解一下。

1、西柚可(ke)以幫助(zhu)人們清除(chu)燥熱，開胃(wei)消食(shi)，解決便秘等問題(ti)。對于不愿(yuan)意吃(chi)飯的小孩子而言(yan)，適當吃(chi)西柚，并能夠(gou)幫助(zhu)孩子健脾開胃(wei)，更好的飲(yin)食(shi)。

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2、有些(xie)人(ren)經常會出現多(duo)痰咳嗽等問題，面對這樣的病(bing)癥，可(ke)以(yi)使(shi)用(yong)西(xi)柚進行(xing)緩(huan)解，將西(xi)柚切成塊兒(er)，浸泡在酒中(zhong)一(yi)宿，煮爛(lan)，再放(fang)入一(yi)些(xie)蜂蜜進行(xing)攪(jiao)拌，便可(ke)以(yi)服用(yong)，服用(yong)的時候(hou)一(yi)點點含咽下去即可(ke)。

3、西柚對于緩(huan)解胃痛(tong)(tong)(tong)，腹痛(tong)(tong)(tong)有(you)很好(hao)的(de)功效，取(qu)出西柚切碎，再取(qu)出一(yi)只童子母雞，將兩者放在(zai)鍋(guo)中，加入黃酒，適(shi)量的(de)紅糖，蒸至(zhi)熟爛即可，1~2天(tian)內吃(chi)完，便可以緩(huan)解胃痛(tong)(tong)(tong)腹痛(tong)(tong)(tong)問題。

4、西柚可(ke)以幫(bang)助(zhu)小孩子治療(liao)黃疸問題，不(bu)過(guo)這是一個小偏方，取(qu)出西柚兩個，燒灰研(yan)成細末，讓孩子在(zai)飯后(hou)服用6~9克，每(mei)天(tian)服用三次(ci)，便可(ke)以幫(bang)助(zhu)去(qu)除黃疸。

5、女性吃(chi)西(xi)柚對于(yu)美(mei)容美(mei)膚有(you)(you)很(hen)好的(de)功效，由于(yu)西(xi)柚中(zhong)含(han)有(you)(you)豐富(fu)的(de)維生素p，有(you)(you)利于(yu)增強皮膚的(de)功能(neng)，再加上維生素c有(you)(you)利于(yu)淡斑消除皺紋，總之女性朋友(you)適當吃(chi)西(xi)柚，便(bian)可以(yi)越(yue)(yue)來越(yue)(yue)美(mei)麗(li)。

二、西柚的營養成分

西(xi)柚含有豐富的蛋白質、有機酸(suan)、糖類、維生素a、b1、b2、c和鈣、磷、鎂、鈉(na)等(deng)多種(zhong)營(ying)養成分，這是(shi)其他水(shui)果難以比擬的。每100克西柚中含有維生素c57毫克，比梨要高出10倍，大大超過了其它水(shui)果，還含有 0.7克蛋白質、0.6克(ke)脂肪、57卡的熱量，含鈣(gai)519毫克(ke)。

1、柚皮具抗炎作用(yong)。

2、新鮮西柚果汁中(zhong)，含有(you)胰島素(su)樣的成(cheng)份(fen)，能降低血糖。

3、西袖含多種維生素，以維生素C尤為豐富，故常食西柚有(you)益于(yu)心血管(guan)病及肥胖病患(huan)者。

西(xi)柚中含(han)有寶貴的(de)天然維(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)P和豐富的(de)維(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)C以及可(ke)溶(rong)性纖(xian)維(wei)(wei)(wei)素(su)，是含(han)糖(tang)分較少的(de)水果(guo)。維(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)P可(ke)以增強皮膚及毛孔的(de)功能，有利于皮膚保健和美(mei)容(rong)。維(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)C可(ke)參與人體(ti)膠原(yuan)蛋白合(he)成，促進(jin)抗體(ti)的(de)生(sheng)(sheng)(sheng)成，以增強肌體(ti)的(de)解毒功能。西(xi)柚可(ke)以有補充維(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)的(de)作(zuo)用(yong)，對于美(mei)容(rong)護膚有好處(chu)，含(han)有的(de)維(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)C比較多哦(e)，具有保健的(de)作(zuo)用(yong)。

4、西柚是少有的富含鉀而幾乎不含鈉的水果。因此(ci)，是高(gao)血壓(ya)(ya)、心臟(zang)病(bing)及(ji)腎臟(zang)病(bing)患者(zhe)的(de)(de)最佳食(shi)療(liao)水果。因為高(gao)血壓(ya)(ya)患者(zhe)常(chang)服用(yong)降壓(ya)(ya)藥，以排除體(ti)內(nei)多余的(de)(de)鈉，維(wei)持身體(ti)正常(chang)的(de)(de)生化代(dai)謝平衡，但同時會又使(shi)體(ti)內(nei)必需的(de)(de)鉀(jia)(jia)流失。而(er)鉀(jia)(jia)對(dui)于維(wei)護心臟(zang)、血管、腎臟(zang)的(de)(de)功能，是非常(chang)重要的(de)(de)。西柚(you)可(ke)以有(you)補(bu)充豐富鉀(jia)(jia)元素的(de)(de)作用(yong)，對(dui)于保持代(dai)謝平衡有(you)一定(ding)的(de)(de)好處，而(er)且還可(ke)以有(you)預防(fang)高(gao)血壓(ya)(ya)心臟(zang)病(bing)的(de)(de)效果。