一、葡萄干泡水喝的功效

1、恢復視力

如果我們的(de)(de)視力不好，特別是用(yong)電腦太多(duo)的(de)(de)人群，可以選擇用(yong)葡萄干泡水喝，這(zhe)樣(yang)可以有助于恢復(fu)視力，這(zhe)是特別有效的(de)(de)。

2、改善貧血

女性大(da)多數(shu)會出(chu)現貧(pin)血的(de)狀況，那么每天可(ke)以適當的(de)喝一杯葡萄(tao)干泡(pao)的(de)水來喝，有著(zhu)改(gai)善貧(pin)血以及美白(bai)皮膚的(de)效果。

3、提神醒腦

上班(ban)族在下午的時候特別(bie)容易犯困，這個時候用干凈的水杯泡一杯葡(pu)萄干水喝，能夠(gou)起到(dao)提神醒腦(nao)的功效。

4、潤腸通便

常年便秘或者是(shi)習(xi)慣(guan)性便秘的人群，可以每天吃一把葡(pu)萄干(gan)，也可以用葡(pu)萄干(gan)來泡水喝(he)，有著潤腸通便的功(gong)效。

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二、葡萄干與什么泡水喝好

1、葡萄干+枸杞

用葡萄干(gan)搭配枸杞一(yi)(yi)起泡水喝，堅持(chi)一(yi)(yi)小段時間之后，會發現皮(pi)膚(fu)更(geng)加(jia)平展嫩滑了。這是因(yin)為葡萄干(gan)中所含的維生素等營養成分是非(fei)常豐富的，有一(yi)(yi)定抗氧化和美容養顏作用。加(jia)上枸杞有養血補氣的作用，二者搭配起來泡水喝，皮(pi)膚(fu)狀(zhuang)態更(geng)加(jia)的年輕，水嫩光滑不顯老。

葡(pu)萄干(gan)與枸(gou)杞泡水(shui)喝也能讓眼睛(jing)明亮，視(shi)力(li)更(geng)好(hao)(hao)。葡萄(tao)干中(zhong)所(suo)含的維生素A，以(yi)及一些(xie)人(ren)體中(zhong)所(suo)需要的微量(liang)元素，對眼睛(jing)是有好(hao)(hao)處(chu)的，常(chang)食(shi)能(neng)夠起到明目(mu)和強(qiang)化視(shi)力(li)的效果。另外，枸杞也本有明目(mu)、養肝的食(shi)療(liao)作(zuo)用，一起泡水(shui)喝，好(hao)(hao)處(chu)更(geng)明顯，即使是視(shi)力(li)處(chu)于(yu)健(jian)康狀態的人(ren)也適合(he)常(chang)喝，可以(yi)預防近視(shi)或(huo)者老化等。

2、葡萄干+紅棗

如果(guo)(guo)(guo)(guo)將葡(pu)萄干(gan)和紅(hong)棗(zao)一起(qi)(qi)泡著(zhu)喝，還能(neng)(neng)起(qi)(qi)到(dao)(dao)祛濕(shi)減(jian)肥的效(xiao)果(guo)(guo)(guo)(guo)。紅(hong)棗(zao)是非(fei)常好的養生食材，很多女性在經期的時候身體會比(bi)較(jiao)虛弱，這(zhe)個時候不妨(fang)泡一杯葡(pu)萄干(gan)紅(hong)棗(zao)水喝，這(zhe)樣的話能(neng)(neng)夠起(qi)(qi)到(dao)(dao)補血的效(xiao)果(guo)(guo)(guo)(guo)，并且還能(neng)(neng)促(cu)進體內的毒素和濕(shi)氣的排出，從而起(qi)(qi)到(dao)(dao)減(jian)肥的效(xiao)果(guo)(guo)(guo)(guo)。

3、葡萄干+檸檬

檸(ning)檬(meng)是(shi)(shi)在(zai)生活中很(hen)常見的水(shui)果，并且它(ta)對于(yu)減(jian)肥也(ye)是(shi)(shi)很(hen)有幫助的，他(ta)能夠促進體(ti)內(nei)脂(zhi)肪的燃燒，同時還(huan)能減(jian)輕體(ti)重(zhong)，或許(xu)(xu)很(hen)多人都不知(zhi)道，檸(ning)檬(meng)還(huan)有著(zhu)祛濕的效果。如果將檸(ning)檬(meng)喝(he)葡萄(tao)干搭(da)配在(zai)一起的話(hua)，效果會更加(jia)明顯(xian)。堅持(chi)喝(he)一段時間后，體(ti)重(zhong)或許(xu)(xu)會悄(qiao)悄(qiao)降。

4、葡萄干+醋

葡萄(tao)干(gan)(gan)與醋(cu)配合(he)之后，葡萄(tao)干(gan)(gan)將變成酸性，使花青素更趨安定(ding)，并更高(gao)效的發(fa)揮出(chu)花青素的效果(guo)。將一(yi)(yi)小(xiao)杯(bei)葡萄(tao)干(gan)(gan)中倒入醋(cu)（白(bai)醋(cu)陳醋(cu)均可(ke)(ke)），讓醋(cu)淹過葡萄(tao)干(gan)(gan)。密封浸泡一(yi)(yi)晚(wan)，直至(zhi)葡萄(tao)干(gan)(gan)慢慢膨(peng)脹(zhang)起來(lai)，即可(ke)(ke)每天服用一(yi)(yi)勺(shao)，排毒又(you)養(yang)顏。

5、葡萄干+冰糖

葡萄干加上冰糖一起煮水，有助于止咳潤肺，能效緩解感冒引起的咳嗽癥狀。選(xuan)用綠葡萄干一(yi)小杯放到鍋里(li)，加(jia)水煮開，小火熬15分鐘再加(jia)入冰糖(tang)，待冰糖(tang)融化即(ji)可(ke)。每(mei)天喝3次，每(mei)次連葡萄干一(yi)起吃，可(ke)有(you)效緩解(jie)咳嗽癥狀。