一、杏仁粉熱量高嗎

杏仁粉是一種營養豐富的食品，通過吃杏仁粉能為身體提供很多的營養，不過大家也不能忽略，杏仁粉中也含有較高(gao)的熱(re)量，不宜服用(yong)過多。

杏(xing)(xing)仁(ren)粉(fen)的(de)(de)熱(re)量(liang)(liang)(liang)是比較高(gao)的(de)(de)，一般每100g杏(xing)(xing)仁(ren)粉(fen)含有389大卡的(de)(de)熱(re)量(liang)(liang)(liang)，8.5g的(de)(de)脂肪總量(liang)(liang)(liang)，68g的(de)(de)碳水化合物和(he)10g的(de)(de)蛋白質，不過只要我們每天(tian)喝的(de)(de)杏(xing)(xing)仁(ren)粉(fen)控制在5g-15g左右(you)，基本(ben)上吸收的(de)(de)熱(re)量(liang)(liang)(liang)就比較低(di)了，不會(hui)因為杏(xing)(xing)仁(ren)粉(fen)而(er)攝入過量(liang)(liang)(liang)的(de)(de)熱(re)量(liang)(liang)(liang)。

二、純杏仁粉喝了會胖嗎

杏仁粉中(zhong)含有(you)豐(feng)富的(de)(de)不(bu)(bu)飽(bao)和(he)脂(zhi)(zhi)肪(fang)(fang)酸(suan)，并且(qie)飽(bao)和(he)脂(zhi)(zhi)肪(fang)(fang)酸(suan)的(de)(de)含量(liang)較低，因(yin)此(ci)被(bei)很多人(ren)認(ren)為喝杏仁粉不(bu)(bu)會發胖，可以隨意喝，但其實這(zhe)是錯誤的(de)(de)，因(yin)為杏仁粉不(bu)(bu)僅(jin)僅(jin)含有(you)不(bu)(bu)飽(bao)和(he)脂(zhi)(zhi)肪(fang)(fang)酸(suan)，它還含有(you)杏仁油和(he)較高(gao)的(de)(de)熱(re)量(liang)，如果過(guo)量(liang)服用的(de)(de)話還是會導致攝入的(de)(de)脂(zhi)(zhi)肪(fang)(fang)量(liang)和(he)熱(re)量(liang)過(guo)多而引起肥胖，因(yin)此(ci)需要注意杏仁粉服用量(liang)的(de)(de)控制。

肥胖主要是(shi)營(ying)養過(guo)剩(sheng)又不經常運動導致的(de)(de)，雖然杏仁(ren)粉的(de)(de)營(ying)養含量(liang)較高，但我們(men)正常服用(yong)的(de)(de)話不會一次吃(chi)太多，適(shi)量(liang)喝一些的(de)(de)話基本上是(shi)不會引起肥胖等問題的(de)(de)。

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三、減肥期間可以喝杏仁粉嗎

可以。

雖然(ran)杏(xing)仁粉(fen)的熱量和脂肪含量較高，但(dan)我們在減(jian)肥的時候適量喝(he)一些杏(xing)仁粉(fen)也(ye)是(shi)可以的，不但(dan)不會影(ying)響減(jian)肥，還可能有更好(hao)的效果(guo)，原因主要是(shi)：

1、減肥期間通常需(xu)要節食，而杏仁(ren)粉喝了之后能(neng)產生明(ming)顯的飽腹感，能(neng)降(jiang)低其他高熱量食品的攝(she)入。

2、杏仁粉含有豐(feng)富的纖維素(su)，能(neng)幫助腸道蠕(ru)動，促進體內代謝(xie)廢物和(he)宿(su)便的排(pai)出(chu)。

3、減肥時如果有堅持運動的話，服用的少量杏仁粉的熱量(liang)還是很容(rong)易被消耗出去的，因(yin)此(ci)不(bu)必擔(dan)心杏仁粉(fen)熱量(liang)過(guo)高的問(wen)題。

綜上所述，減肥喝杏仁粉是可以的，還(huan)能(neng)起到一定的輔(fu)助減肥作用(yong)，不過要注(zhu)意適(shi)量，不能(neng)多吃，畢竟(jing)杏仁粉不是(shi)專(zhuan)門(men)的減肥食品。