一、杏仁粉熱量高嗎

杏仁粉是一種營養豐富的食品，通過吃杏仁粉能為身體提供很多的營養，不過大家也不能忽略，杏仁粉中也含有較高的熱量，不宜服用過多。

杏仁(ren)粉(fen)的(de)(de)熱(re)量(liang)是(shi)比較高(gao)的(de)(de)，一般每100g杏仁(ren)粉(fen)含(han)有(you)389大卡(ka)的(de)(de)熱(re)量(liang)，8.5g的(de)(de)脂肪總量(liang)，68g的(de)(de)碳水化(hua)合物和10g的(de)(de)蛋白質(zhi)，不過只要(yao)我(wo)們每天喝(he)的(de)(de)杏仁(ren)粉(fen)控制(zhi)在5g-15g左右(you)，基(ji)本(ben)上吸收的(de)(de)熱(re)量(liang)就比較低了(le)，不會因為杏仁(ren)粉(fen)而攝入過量(liang)的(de)(de)熱(re)量(liang)。

二、純杏仁粉喝了會胖嗎

杏(xing)仁(ren)(ren)粉中(zhong)含(han)有(you)豐富的不(bu)(bu)飽和(he)脂肪(fang)酸(suan)，并且(qie)飽和(he)脂肪(fang)酸(suan)的含(han)量(liang)(liang)較低，因(yin)此(ci)(ci)被很多人認為(wei)喝杏(xing)仁(ren)(ren)粉不(bu)(bu)會(hui)發胖，可以隨意喝，但其(qi)實這是錯(cuo)誤的，因(yin)為(wei)杏(xing)仁(ren)(ren)粉不(bu)(bu)僅(jin)僅(jin)含(han)有(you)不(bu)(bu)飽和(he)脂肪(fang)酸(suan)，它還含(han)有(you)杏(xing)仁(ren)(ren)油和(he)較高的熱(re)量(liang)(liang)，如果過量(liang)(liang)服用(yong)的話(hua)還是會(hui)導致攝入的脂肪(fang)量(liang)(liang)和(he)熱(re)量(liang)(liang)過多而(er)引起肥胖，因(yin)此(ci)(ci)需要(yao)注意杏(xing)仁(ren)(ren)粉服用(yong)量(liang)(liang)的控(kong)制(zhi)。

肥(fei)胖(pang)主(zhu)要(yao)是營養(yang)(yang)過剩(sheng)又不經常運動導致的(de)，雖然(ran)杏仁粉的(de)營養(yang)(yang)含(han)量(liang)較高，但(dan)我們正常服用的(de)話不會(hui)一(yi)次吃太(tai)多，適量(liang)喝一(yi)些(xie)的(de)話基本上是不會(hui)引起肥(fei)胖(pang)等問題的(de)。

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三、減肥期間可以喝杏仁粉嗎

可以。

雖然杏(xing)仁(ren)粉的熱量(liang)和脂肪含量(liang)較高，但我們(men)在(zai)減肥(fei)的時候適量(liang)喝(he)一些杏(xing)仁(ren)粉也是(shi)可以的，不但不會(hui)影響減肥(fei)，還可能(neng)有更好的效果，原因主(zhu)要是(shi)：

1、減(jian)肥期間(jian)通常需要(yao)節食，而杏仁粉喝了之后能產生明顯的飽腹感(gan)，能降低其他高(gao)熱量食品的攝入。

2、杏仁粉含有豐富(fu)的纖維(wei)素，能(neng)幫(bang)助腸道(dao)蠕動，促進體內代(dai)謝(xie)廢物和宿便的排出。

3、減肥時如果有堅持運動的話，服用的少量杏仁粉的(de)熱量(liang)還是很(hen)容易(yi)被(bei)消耗(hao)出去的(de)，因(yin)此不必(bi)擔心杏仁(ren)粉熱量(liang)過高(gao)的(de)問題。

綜上所述，減肥喝杏仁粉是可以的，還能起(qi)到一(yi)定的輔(fu)助減肥作(zuo)用，不(bu)過要注意適量，不(bu)能多吃，畢竟(jing)杏仁粉不(bu)是專(zhuan)門的減肥食品。