一、杏仁粉可以美白皮膚嗎

杏仁(ren)是一種常見的(de)堅(jian)果，除(chu)了直接食用外，比較(jiao)常見的(de)做法(fa)就是加工成杏仁(ren)露或杏仁(ren)粉(fen)等產品，杏仁(ren)具有美(mei)(mei)白的(de)功效，那么杏仁(ren)粉(fen)可以美(mei)(mei)白嗎？

吃杏(xing)仁(ren)粉是(shi)(shi)可以(yi)美白的(de)，杏(xing)仁(ren)粉就是(shi)(shi)用杏(xing)仁(ren)磨制成的(de)粉，其中的(de)營(ying)養(yang)成分沒有什么流失(shi)，因(yin)此杏(xing)仁(ren)粉的(de)營(ying)養(yang)和功(gong)效(xiao)與普通杏(xing)仁(ren)類似(si)，杏(xing)仁(ren)粉美白的(de)原理(li)是(shi)(shi)：

1、杏仁粉中含有的維生(sheng)(sheng)素E能起到美白(bai)、祛斑的作用，還可以抑制自(zi)由基的生(sheng)(sheng)成(cheng)。

2、杏仁粉含有49%的杏仁油，可用(yong)于滋養(yang)、保(bao)養(yang)皮(pi)膚(fu)。

3、杏仁粉還(huan)含有豐富的(de)粗纖維(wei)質(zhi)，能(neng)增(zeng)加(jia)腸胃蠕動，起到健(jian)胃整腸、清除宿便的(de)作用，對于美(mei)白皮膚(fu)也有一定(ding)的(de)間接功效(xiao)。

綜(zong)上所述(shu)，杏(xing)仁粉是(shi)可以用來(lai)美白皮膚的(de)，不(bu)過要(yao)注意(yi)，杏(xing)仁粉有(you)苦杏(xing)仁粉和甜(tian)杏(xing)仁粉兩種(zhong)，其中美白的(de)話用甜(tian)杏(xing)仁粉更好。

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二、怎么用杏仁粉美白效果好

用(yong)杏(xing)仁粉美(mei)白(bai)雖(sui)然(ran)有一定的(de)效果，但是(shi)(shi)杏(xing)仁粉畢(bi)竟不是(shi)(shi)專門用(yong)來美(mei)白(bai)的(de)產(chan)品，要想達到良好的(de)美(mei)白(bai)效果，光靠喝杏(xing)仁粉是(shi)(shi)沒(mei)用(yong)的(de)，需要內(nei)調和(he)外敷同時進行：

1、內調

即用(yong)(yong)杏仁(ren)(ren)粉沖泡飲用(yong)(yong)，一般是用(yong)(yong)90℃的熱(re)開水(shui)沖泡，也可以(yi)搭配牛奶(nai)、豆漿、咖啡等，如果覺得單獨泡杏仁(ren)(ren)粉口感比(bi)較差，也可以(yi)添加冰糖。

除了直接(jie)泡以外，杏(xing)仁(ren)(ren)粉(fen)(fen)還可以和其他(ta)美白食材一起(qi)搭配，例(li)如薏(yi)(yi)仁(ren)(ren)粉(fen)(fen)，杏(xing)仁(ren)(ren)粉(fen)(fen)和薏(yi)(yi)仁(ren)(ren)粉(fen)(fen)一起(qi)沖泡即可。杏(xing)仁(ren)(ren)粉(fen)(fen)和薏(yi)(yi)仁(ren)(ren)粉(fen)(fen)都含有豐富的(de)蛋白質、維生素，可謂皮(pi)(pi)膚提供營養，起(qi)到美白、皮(pi)(pi)膚補水、加速(su)皮(pi)(pi)膚新陳代謝、使皮(pi)(pi)膚白嫩等作用。

2、外敷

所(suo)謂的(de)外敷(fu)，就(jiu)是敷(fu)杏仁粉面(mian)膜了，杏仁粉面(mian)膜同樣有美白的(de)功效(xiao)，杏仁粉做面(mian)膜一(yi)般是用適量的(de)杏仁粉加蛋(dan)清、蜂蜜、牛奶等成分(fen)做成面(mian)膜，簡(jian)單環保(bao)，而且不(bu)(bu)含任(ren)何化學添加成分(fen)，非常健康(kang)。不(bu)(bu)過(guo)要注意不(bu)(bu)要敷(fu)得過(guo)勤，一(yi)周兩次左右就(jiu)好(hao)了。

杏仁粉能起到不錯的美(mei)白(bai)效(xiao)果，不過要(yao)注意(yi)堅持，并且還要(yao)注意(yi)，美(mei)白(bai)用的杏仁粉一定(ding)要(yao)是南杏仁粉，也就是甜杏仁粉，注意(yi)鑒別(bie)。