一、杏仁粉怎么吃比較好

杏仁粉是杏仁的一種加工產品，適當吃一些杏仁粉對身體有一定的好處，因為杏仁粉的營養價值較高，能調節生理機能，那么杏仁粉怎么吃呢？

1、沖水食用

杏(xing)仁粉可(ke)(ke)以(yi)用開(kai)水(shui)沖調(diao)后使用，將適量杏(xing)仁粉放在(zai)干凈的杯(bei)子(zi)或者碗中，沖入90℃的開(kai)水(shui)，一邊沖一邊用勺(shao)子(zi)攪拌(ban)，攪拌(ban)成濃稠的糊(hu)狀以(yi)后，放一會(hui)兒(er)等(deng)它稍微涼一點(dian)就可(ke)(ke)以(yi)吃了。如果覺得杏(xing)仁粉的味道比(bi)較(jiao)淡，也可(ke)(ke)以(yi)添加適量蜂蜜或白糖調(diao)味。

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2、搭配豆漿飲

杏仁(ren)粉還可(ke)以(yi)(yi)和(he)豆(dou)漿搭配在(zai)(zai)一(yi)起吃，平時在(zai)(zai)煮豆(dou)漿的(de)時候，可(ke)以(yi)(yi)直接把杏仁(ren)粉放在(zai)(zai)豆(dou)漿機中和(he)豆(dou)漿一(yi)起煮，煮好后加少(shao)量白(bai)糖調味就(jiu)可(ke)以(yi)(yi)吃到美味的(de)杏仁(ren)豆(dou)漿了。

3、杏仁牛奶

杏仁(ren)粉和牛(niu)(niu)奶(nai)是(shi)一(yi)對理想搭(da)檔，沖泡杏仁(ren)牛(niu)(niu)奶(nai)的(de)方(fang)法與直接沖水(shui)差不(bu)多(duo)，只是(shi)把(ba)熱開(kai)水(shui)換成(cheng)了熱牛(niu)(niu)奶(nai)，調勻后的(de)杏奶(nai)不(bu)僅味道可口(kou)(kou)、營養豐富，而且有(you)一(yi)定的(de)美(mei)白抗皺功效。注(zhu)意熱牛(niu)(niu)奶(nai)的(de)溫(wen)度不(bu)要太(tai)高(gao)，以(yi)免(mian)把(ba)杏仁(ren)粉沖成(cheng)塊狀，影響口(kou)(kou)感。

4、做餅干

杏(xing)(xing)仁粉做(zuo)餅干也是(shi)常見的(de)做(zuo)法，把杏(xing)(xing)仁粉和低筋(jin)面(mian)粉、黃油、雞(ji)蛋(dan)一(yi)起(qi)調勻制(zhi)成(cheng)糊狀，然后裝(zhuang)入(ru)裱花袋中，將杏(xing)(xing)仁糊擠(ji)入(ru)到模具中，入(ru)烤(kao)箱烤(kao)熟即可得到好(hao)吃的(de)杏(xing)(xing)仁餅干。

二、杏仁粉不能和什么一起吃

很多人經常吃(chi)杏(xing)仁(ren)(ren)粉(fen)(fen)，不過需要注意的(de)(de)(de)(de)是，雖然(ran)杏(xing)仁(ren)(ren)粉(fen)(fen)的(de)(de)(de)(de)功效和作用廣泛，但(dan)很多食(shi)物和杏(xing)仁(ren)(ren)粉(fen)(fen)都是相克的(de)(de)(de)(de)，在(zai)吃(chi)杏(xing)仁(ren)(ren)粉(fen)(fen)的(de)(de)(de)(de)時候要注意避(bi)免與這些食(shi)物一起(qi)吃(chi)。杏(xing)仁(ren)(ren)粉(fen)(fen)的(de)(de)(de)(de)相克食(shi)物有：

1、板栗：同(tong)食(shi)會引起胃(wei)痛(tong)。

2、黃(huang)(huang)芪、黃(huang)(huang)岑(cen)、葛根：會降低杏仁粉(fen)的營養價值。

3、豬(zhu)肺：不利于蛋白質的(de)吸收(shou)。

4、薏米(mi)、小米(mi)：同食會會引起嘔(ou)吐、腹瀉。

5、豬肉：一起吃會引起肚(du)子痛。

6、狗血：會損(sun)傷腸胃。

三、杏仁粉一天吃多少合適

除了(le)要注(zhu)意(yi)不能和(he)某些事(shi)物(wu)一起吃(chi)以(yi)外，吃(chi)杏(xing)仁(ren)粉還要注(zhu)意(yi)食用(yong)量(liang)的(de)(de)控制，因為杏(xing)仁(ren)粉熱量(liang)較高，過多食用(yong)的(de)(de)話會很容易發(fa)胖(pang)。一般每天吃(chi)的(de)(de)杏(xing)仁(ren)粉數量(liang)控制在5-15克左右比較合適(shi)。