一、花生醬的熱量高嗎

花生醬的熱量是比較高的，每100克的花生醬所含有的熱量為(wei)594大(da)卡，一(yi)勺花生醬大(da)約為(wei)10克，所以其所含有的熱量是59大(da)卡，需要我(wo)們散(san)步四十(shi)分(fen)鐘(zhong)左右才能徹底消耗掉。

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二、花生醬吃了會胖嗎

花生醬是一種(zhong)高熱量的食物，其中的脂肪含量確實不低，一勺(shao)花生醬所含有的脂肪高達9克。然而花生醬中的脂肪含量其實是不飽和脂肪酸居多，也就是健康的脂肪含量，是不會導致身體出(chu)現發胖(pang)的。同時花生醬中的蛋白質，維生素E以及(ji)膳(shan)食(shi)纖(xian)維(wei)都很豐富，對(dui)健康也(ye)很(hen)有(you)益處。所以說花生醬熱量雖然較高，但是只要吃的適量(liang)，并不會導致肥胖。

三、減肥期間能吃花生醬嗎

花生醬雖然熱量高，脂肪高，但是飽腹感十足，我們(men)只(zhi)需要(yao)吃上一小勺就可(ke)以感覺到(dao)肚子(zi)明顯飽(bao)了(le)，這樣一來就不會再對(dui)其他食(shi)物有(you)很強的食(shi)欲，在(zai)無(wu)形之(zhi)中就減少(shao)了(le)對(dui)其他高熱量食(shi)物的攝入，在(zai)一定程度(du)上可(ke)以起到(dao)控制(zhi)體重(zhong)的作(zuo)用。所以(yi)減肥的人可(ke)以(yi)適當的吃些花生醬，達(da)到控(kong)制食量，減肥的目的。

四、花生醬一次吃多少

根據現代(dai)營(ying)養(yang)學研(yan)究表明，每天吃上兩勺(shao)的花生醬(jiang)可以滿足日(ri)常活(huo)動所需(xu)要的營(ying)養(yang)素，而不需(xu)要擔心(xin)身體發胖(pang)的問題。