一、駝奶怎么喝效果好

1、駱(luo)駝(tuo)奶(nai)應加(jia)熱(re)飲用，因為比(bi)起冷駝(tuo)奶(nai)更(geng)能(neng)使(shi)腸胃蠕動，更(geng)好吸收營養，當然加(jia)熱(re)溫度控制在60度最好。

2、喝完駝奶后禁止(zhi)再食用菠菜，因為這兩種食物(wu)所(suo)含的因素會結(jie)合成不溶性草(cao)酸鈣(gai)，從而破壞人體對鈣(gai)等營(ying)養的吸收。

3、與駱駝奶能更好搭配的是與麥片(pian)一起服用(yong)，這樣能夠更好的增強人體的吸收(shou)與安(an)神(shen)補(bu)氣的作用(yong)。

4、我們每天(tian)早晨(chen)起(qi)床與(yu)晚上臨睡(shui)前(qian)都可以喝一杯駱駝奶，因(yin)為這兩(liang)個時(shi)間段是身體向骨骼輸送養分(fen)的最佳(jia)時(shi)期。

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二、喝駝奶容易上火怎么辦

駝(tuo)奶(nai)(nai)的營養(yang)價值不比牛奶(nai)(nai)、羊奶(nai)(nai)低，而(er)且還可(ke)以(yi)提高免疫力，身體素(su)質差的老人和小孩子都適合食用，不過任(ren)何事情(qing)都有兩面性(xing)。如果喝(he)駝(tuo)奶(nai)(nai)時(shi)，沒(mei)有注意用量，一(yi)次性(xing)喝(he)太多，還是會(hui)引起上火(huo)現(xian)象的，這部分人可(ke)以(yi)適當的喝(he)一(yi)些菊花茶(cha)、金(jin)銀花茶(cha)去火(huo)。

一般來說喝駝奶是(shi)(shi)不容易上火(huo)(huo)的(de)，但是(shi)(shi)每(mei)次(ci)喝(he)奶(nai)的(de)量(liang)太多(duo)(duo)的(de)話(hua)(hua)，反而會(hui)消耗身體里面很多(duo)(duo)的(de)水(shui)，如果沒有及時(shi)(shi)(shi)補充水(shui)分(fen)的(de)話(hua)(hua)，就容易出現脫水(shui)、上火(huo)(huo)等癥狀，所以建議喝(he)了駝奶(nai)之后多(duo)(duo)喝(he)一些水(shui)，能夠有效的(de)減少便秘發生的(de)幾率。同時(shi)(shi)(shi)，容易上火(huo)(huo)的(de)孩(hai)子，平時(shi)(shi)(shi)的(de)飲食也需要多(duo)(duo)注意(yi)些，少給孩(hai)子吃零食，尤(you)其是(shi)(shi)油炸類易上火(huo)(huo)的(de)食物。