第一個：感冒是一種由病毒引起的上呼(hu)吸道(dao)感染“綜(zong)合癥(zheng)”，有超過100種以(yi)上的病毒可能誘發(fa)感冒；

第二(er)個(ge)：一般(ban)來說，感冒的癥狀會持(chi)續一星(xing)期(qi)，不論服藥與(yu)否(fou)；

第三個：感(gan)冒的(de)起點，應該是出現癥(zheng)狀的(de)一天(tian)前，此時病毒已經(jing)在你的(de)體內駐(zhu)扎。

（來源：《感(gan)冒白皮書》——美(mei)國威斯康(kang)星大學醫學與公共衛生學院發(fa)布）

1、普通感冒

普通感冒，俗稱傷風，是由多(duo)(duo)種(zhong)(zhong)病(bing)(bing)毒引(yin)起的一種(zhong)(zhong)呼吸道常見病(bing)(bing)。雖多(duo)(duo)發于(yu)初(chu)冬，但任何季節，如(ru)春天、夏天也(ye)可發生。主要由于(yu)受涼、受寒(han)、過度勞累等因素導致身體抵抗(kang)力下降，潛伏于(yu)鼻(bi)咽部的鼻(bi)病(bing)(bing)毒趁機活動而引(yin)起。

2、流行性感冒

流行性感冒，是由流感病(bing)(bing)毒引起(qi)的(de)急性呼吸道傳(chuan)染(ran)病(bing)(bing)。發病(bing)(bing)率較高，易引起(qi)暴發性流行或大(da)流行，病(bing)(bing)毒存在(zai)于病(bing)(bing)人的(de)呼吸道中，在(zai)病(bing)(bing)人咳嗽(sou)、打噴嚏時經飛沫傳(chuan)染(ran)給別人。

3、風寒感冒

病人(ren)除了有鼻塞、噴嚏、咳嗽、頭痛等(deng)(deng)一(yi)般癥(zheng)狀外，還有畏寒、低熱(re)、無汗(han)、流清涕、吐稀(xi)薄白色痰等(deng)(deng)特(te)點。這種感冒與病人(ren)感受風寒有關。（此(ci)類感冒比較少見，主要是(shi)冬季(ji)感冒）

4、風熱感冒

主要是春秋(qiu)季節感(gan)冒(mao)、流行性(xing)感(gan)冒(mao)。病人除(chu)了有(you)鼻(bi)塞、流涕(ti)、咳嗽、頭痛等感(gan)冒(mao)的一般(ban)癥狀外，還有(you)發熱重、痰液粘稠呈黃色等特點。（最常(chang)見）

5、暑濕感冒

病(bing)人表現為畏寒、發熱、口淡無味、頭痛(tong)(tong)、頭脹、腹(fu)痛(tong)(tong)、腹(fu)瀉等癥狀。此類型(xing)感冒(mao)(mao)多(duo)發生(sheng)在夏季(ji)。（主要是夏季(ji)感冒(mao)(mao)）

1、流鼻涕

表現(xian)(xian)為流(liu)濁(zhuo)鼻涕、發(fa)熱快、口唇紅、咽(yan)喉(hou)痛等(deng)為熱感(gan)(gan)(gan)(gan)冒（風熱感(gan)(gan)(gan)(gan)冒，暑濕感(gan)(gan)(gan)(gan)冒），用解表、清(qing)熱解毒的(de)藥(yao)一(yi)般都比較(jiao)(jiao)適合。如果是較(jiao)(jiao)早(zao)期出現(xian)(xian)的(de)怕冷、流(liu)清(qing)鼻涕、打(da)噴(pen)嚏等(deng)癥狀為風寒(han)感(gan)(gan)(gan)(gan)冒，則可喝生(sheng)姜紅糖(tang)水，甘和茶、通宣理肺丸等(deng)，對癥處理。

小技(ji)巧(qiao)：熱(re)蒸汽(qi)。擤鼻(bi)涕的(de)時候最好使用軟紙巾，這樣(yang)可(ke)以(yi)防(fang)止鼻(bi)子被蹭破(po)。擤鼻(bi)涕切忌太用力，程度的(de)標準(zhun)是以(yi)耳朵聽不到(dao)嗡嗡聲為宜(yi)，以(yi)免對耳膜造成損害。如果鼻(bi)涕難以(yi)擤出，可(ke)以(yi)“聞聞”熱(re)蒸汽(qi)或薄(bo)荷(he)油，或使用滴鼻(bi)液。

2、喉嚨痛

喉嚨痛一般是熱感冒，表現為(wei)鼻(bi)流粘液或(huo)黃涕，咽喉腫(zhong)痛，咳(ke)嗽(sou)痰黃稠，口渴，可選用清熱解(jie)毒(du)類藥物。

小技巧：淡(dan)鹽水。將7.5克鹽溶解(jie)在(zai)250毫升溫(wen)水中(zhong)，緩慢(man)漱(shu)口可(ke)以(yi)緩解(jie)咽喉腫痛，每隔6—8小時漱(shu)口一次。不要使用(yong)刺(ci)激性的(de)漱(shu)口水，它(ta)們可(ke)能會加劇呼吸道(dao)干燥。吞(tun)咽較(jiao)硬的(de)食物(wu)，最好慢(man)些，以(yi)免劃(hua)傷(shang)咽部。如果聲音沙啞，就(jiu)避(bi)免在(zai)嘈雜的(de)環境中(zhong)說話或(huo)大聲叫喊。還可(ke)以(yi)準備一些含(han)片或(huo)噴霧，癥狀較(jiao)重時使用(yong)。

3、咳嗽

咳(ke)嗽(sou)聲音高(gao)亢為風(feng)(feng)熱感冒(mao)(mao)，發熱明顯、咽(yan)喉腫痛、痰黃、大便干結(jie)、口渴等(deng)。咽(yan)癢咳(ke)嗽(sou)為風(feng)(feng)寒感冒(mao)(mao)，怕冷、惡(e)寒、發熱、舌苔薄白、痰清稀(xi)等(deng)。

小技巧：止咳糖漿。咳嗽是身體(ti)清除外源性物質(zhi)的一(yi)種(zhong)手段，但(dan)劇烈(lie)的咳嗽會(hui)影響睡眠(mian)或導致胸痛。最好的辦法是，在咳嗽劇烈(lie)的時候(hou)喝點止咳糖漿。

1、感冒應該分清種(zhong)類再去吃(chi)藥(yao)(yao)，如(ru)果(guo)有病(bing)亂吃(chi)藥(yao)(yao)反而會貽誤病(bing)情。

2、感冒不要硬扛(kang)(kang)著(zhu)不看醫生，“扛(kang)(kang)”上幾(ji)天的(de)(de)確能(neng)(neng)自愈(yu)，但久拖不治(zhi)卻可能(neng)(neng)會延誤病情(qing)，造成重(zhong)要臟器的(de)(de)損(sun)傷。

3、感(gan)冒不要亂吃抗(kang)(kang)生素(su)，抗(kang)(kang)生素(su)對(dui)(dui)細菌(jun)性(xing)感(gan)冒有作用(yong)，對(dui)(dui)病(bing)毒性(xing)感(gan)冒則沒有什么威(wei)力，而(er)絕(jue)大(da)多數感(gan)冒是由(you)病(bing)毒引(yin)起的，服(fu)用(yong)抗(kang)(kang)菌(jun)藥(yao)對(dui)(dui)病(bing)毒性(xing)感(gan)冒不僅(jin)毫無作用(yong)，還(huan)會導致耐藥(yao)。

4、中毒型流(liu)感病(bing)人(ren)則表(biao)現為(wei)：高(gao)熱、說胡話、昏(hun)迷(mi)、抽搐，有(you)時(shi)能致人(ren)死命。因此(ci)病(bing)極易(yi)傳(chuan)播，故應及早(zao)隔離和治療。

5、感冒別鍛煉，應多休息。因為身體已遭受外邪，繼續鍛煉會消耗體能，導致抗病能力下降。【感冒運動注意>>】

1、忽冷忽熱的時刻

中醫(yi)認為，所(suo)有(you)感冒都(dou)是外(wai)邪風寒侵襲所(suo)造成(cheng)的。起(qi)夜著了(le)涼、外(wai)出受了(le)寒，這類情況都(dou)會讓身體在忽(hu)冷忽(hu)熱(re)中受了(le)寒邪或風邪的侵襲造成(cheng)感冒。

易感人(ren)群：老(lao)人(ren)、孩子、體質弱的人(ren)、有慢(man)性疾病的人(ren)。

2、扎堆傳染的時刻

人比(bi)較多(duo)、通風又不太(tai)好的(de)地方(fang)，病(bing)毒濃(nong)度最高(gao)。這(zhe)些病(bing)毒通過呼(hu)吸道傳染，所以(yi)只要有一個人感冒了，他(ta)通過打(da)噴嚏帶出的(de)病(bing)毒，就(jiu)可能傳染一大片。

易感(gan)人(ren)群(qun)：老人(ren)、孩子、愛逛街(jie)的年輕人(ren)。

3、情緒無常的時刻

急(ji)躁會讓(rang)人的身體產生內熱，這時稍稍外感風寒(han)，就形(xing)成(cheng)內熱外寒(han)。抑郁會讓(rang)人吃不(bu)好、睡(shui)不(bu)好，人體代謝會受到影響(xiang)，導致(zhi)抵抗力(li)下(xia)降，也容(rong)易感冒。

易感人群(qun)：處于更(geng)年期的人；工(gong)作(zuo)繁忙、壓力較大的年輕人。

4、過度勞累的時刻

睡覺(jue)時，不(bu)少免疫力因(yin)子(zi)會(hui)在此時產生，它們會(hui)保護著你免遭感(gan)冒及其他疾病的(de)侵(qin)襲(xi)。可(ke)不(bu)少年輕人過度(du)勞(lao)累(lei)、熬(ao)夜從而導(dao)致(zhi)免疫力下降(jiang)，以至于人體在感(gan)冒面前(qian)“繳械投(tou)降(jiang)”。

易感人群：貪玩的年(nian)輕(qing)人、工作(zuo)壓力大的中年(nian)人。

5、開車久坐的時刻

生(sheng)活(huo)越來越便(bian)捷舒適，我們(men)心甘(gan)情愿成為(wei)電(dian)腦、汽車(che)的“俘虜(lu)”，以(yi)車(che)代步，在電(dian)腦前一(yi)坐(zuo)一(yi)整(zheng)天。久(jiu)坐(zuo)會給感冒(mao)病毒(du)可趁之機(ji)。與每周運(yun)動5次(ci)(ci)及以(yi)上的人相比，每周運(yun)動一(yi)次(ci)(ci)或完全不運(yun)動的人感冒(mao)次(ci)(ci)數多(duo)出了54%。

易感人群：長期開車的人、電腦族。

6、煙酒無度的時刻

不少人在喝酒(jiu)之(zhi)后發現自己(ji)感(gan)冒了，這是因為酒(jiu)的(de)開(kai)泄作用容易引(yin)起感(gan)冒。在酒(jiu)精(jing)的(de)刺激下，毛細血管(guan)充血，全(quan)身發熱。此時如果受(shou)冷氣刺激或貪圖涼爽(shuang)，就(jiu)容易感(gan)冒發燒。

易感人群：需(xu)要應酬的(de)年輕(qing)人和中年人、嗜(shi)煙嗜(shi)酒的(de)人。

1、食療

風寒咳(ke)嗽：白蘿卜湯。功(gong)效：健脾化痰(tan)，消(xiao)食下(xia)氣，適宜風寒感冒咳(ke)嗽。

咳嗽(sou)有(you)痰(tan)：蜂蜜黑(hei)(hei)豆汁、蓮藕汁、梨汁。功(gong)效：黑(hei)(hei)豆所含的(de)特殊成分皂苷(gan)，能(neng)有(you)效抑制咳嗽(sou)；蓮藕富含潤喉(hou)的(de)多(duo)糖類物質；梨子含有(you)鎮咳的(de)氫化物。

咽喉干痛：菜湯、牛奶、布丁、茶(cha)。功效：感(gan)冒了(le)咽喉干癢疼痛時，應多吃對喉嚨無負(fu)擔(dan)的柔軟的食物。

惡心嘔(ou)吐：運(yun)動飲料(liao)、菜(cai)湯、梅干(gan)、檸檬汁等。功效：感冒嘔(ou)吐時，往往進(jin)食困難(nan)，此時多(duo)補充水分。

2、菜譜

當歸生姜燉羊肉：具有補虛溫(wen)中、活(huo)血祛寒的作用(yong)，感冒時食用(yong)能幫助驅(qu)寒。

香菇菜心：白菜(cai)香菇中(zhong)富含維生素(su)C，多吃有助于感冒(mao)的恢復。

3、茶

姜糖茶：生姜紅糖茶具(ju)有祛(qu)風發汗(han)的作用，對風寒感冒導致(zhi)的咳嗽(sou)、怕冷有一定(ding)療效(xiao)。

蘇羌茶：辛溫解表(biao)。適用于(yu)感冒風寒，惡寒發熱，無汗，肢體酸痛等癥。

枇杷(pa)葉姜茶：適(shi)用癥：風寒感冒，咳嗽 ；功效：祛風解表，宣肺止咳。

金銀花茶：適用(yong)癥：外(wai)感發熱(re)；功效：清熱(re)解毒(du)。

4、粥

生姜炒米粥：溫中(zhong)祛寒(han)，止嘔化痰(tan)，健脾開胃。主治(zhi)外(wai)感(gan)風寒(han)，鼻(bi)塞(sai)流涕，咳嗽痰(tan)稀，食欲不振等。

神仙粥：開胃養(yang)肝，補中(zhong)益氣，解(jie)肌散寒，消積解(jie)毒的功效。主(zhu)治由感冒(mao)初(chu)起而致(zhi)頭痛發熱。

1、風寒咳嗽

癥(zheng)狀：咳嗽痰稀，氣急(ji)咽癢，伴(ban)有頭痛、鼻(bi)塞(sai)、流清涕(ti)、怕冷、稍有發熱、無汗(han)、肢體酸痛等。

適宜用藥：通(tong)宣理肺丸(wan)、解肌(ji)寧嗽(sou)丸(wan)

宜(yi)吃(chi)：生姜、蔥白(bai)(bai)、紫(zi)蘇、大蒜、白(bai)(bai)菜根、豆豉、白(bai)(bai)蘿(luo)卜等(deng)。

忌吃(chi)：生冷黏糯(nuo)滋膩之物，如香蕉、柿(shi)子、蚌(bang)肉、螃蟹等。

2、風熱咳嗽

癥(zheng)狀(zhuang)：咳(ke)嗽氣粗，或咳(ke)聲嘎啞，痰(tan)粘稠或黃稠，咯痰(tan)不爽，常伴發熱、口干、咽喉疼痛等(deng)。

適宜用藥：川貝止(zhi)咳露、川貝清(qing)肺糖漿

宜(yi)吃(chi)：吃(chi)梨子、無花果、薄荷、胖大海(hai)、西瓜、鴨(ya)蛋、金銀花。

忌吃：辛熱黏滋補益之品，如(ru)龍(long)眼(yan)肉、狗(gou)肉、胡椒等。

3、痰濕咳嗽

癥狀：咳嗽痰多，咳聲重濁，痰白粘膩(ni)或稠厚或稀薄(bo)，早晨(chen)咳嗽咯(ge)痰尤甚，喉間常呼嚕呼嚕作響，胸悶吐清水等(deng)。

適(shi)宜用藥：橘(ju)紅片、蘇子降氣丸

宜吃：蔬菜、水果，尤其是一些(xie)具有健脾利濕、化痰祛痰的(de)食物(wu)，白蘿(luo)卜(bu)、荸薺、紫菜等。

忌吃：飴(yi)糖、石榴(liu)、大棗、柚子(zi)、枇杷(pa)、砂糖，肥(fei)肉及(ji)甜、黏、油膩。

4、痰熱咳嗽

癥狀：咳聲連連，痰少質(zhi)粘，難以咯出，發熱咽干(gan)口(kou)渴，胸悶脅痛氣喘等。

適宜用藥：二母寧嗽(sou)丸、止嗽(sou)定喘口(kou)服液

宜吃：解毒瀉火的食物(wu)、宜吃止咳平喘的食物(wu)、宜吃富含(han)維生素的新(xin)鮮蔬(shu)菜。

忌吃：禁食寒涼食物(wu)，禁食肥(fei)甘(gan)厚味食物(wu)，禁食橘子。

5、陰虛燥熱咳嗽

癥狀：患者表現為干(gan)咳少(shao)痰，或痰中帶(dai)血絲，不易咳出，咽干(gan)或疼痛等。

適宜用藥：養陰(yin)清肺膏、百合固金丸、秋梨潤肺膏

宜吃：蜂蜜、甘蔗、橄欖、鴨肉(rou)、白木耳等。

忌吃(chi)：香燥(zao)、煎炸(zha)、溫熱、辛辣的食(shi)物，如爆米(mi)花(hua)、炒(chao)花(hua)生、辣椒(jiao)，并避開煙酒(jiu)等。

1、解熱鎮痛藥

這類藥物針對的主要是感冒中的發熱癥(zheng)狀，兼有止痛和減(jian)輕(qing)炎癥(zheng)反應的作用。

常見的(de)(de)(de)解(jie)熱(re)鎮(zhen)痛(tong)藥有(you)：阿司(si)匹林、對乙酰氨基酚(fen)（撲熱(re)息痛(tong)）、布洛芬（芬必(bi)得的(de)(de)(de)有(you)效成分）、雙氯芬酸（這個就是扶他林，在扭傷(shang)拉傷(shang)的(de)(de)(de)止(zhi)痛(tong)中用的(de)(de)(de)更多一些）等。

2、抗過敏藥

在(zai)(zai)感(gan)(gan)冒(mao)時(shi)，體內會產生更多的組胺，從而產生諸如鼻(bi)子發(fa)癢、流鼻(bi)涕、打噴嚏等類似過(guo)敏(min)(min)的癥狀。因此，在(zai)(zai)感(gan)(gan)冒(mao)藥(yao)(yao)中常常會添加對抗組胺作(zuo)用的抗過(guo)敏(min)(min)藥(yao)(yao)來(lai)緩解(jie)這些癥狀。在(zai)(zai)感(gan)(gan)冒(mao)藥(yao)(yao)中常用的抗過(guo)敏(min)(min)成(cheng)分是(shi)氯苯那敏(min)(min)（撲爾敏(min)(min)）和苯海(hai)拉明。

3、減充血藥

感冒時鼻子不通氣，呼吸都變得(de)困(kun)難了。緩解這一癥狀(zhuang)就要靠減充血(xue)藥了。

感(gan)冒(mao)藥中(zhong)常(chang)用的(de)減(jian)充血藥是偽麻(ma)黃堿(jian)。在若干年(nian)前引起(qi)風波的(de)“PPA”也是一(yi)種起(qi)到減(jian)充血作用的(de)成(cheng)分，但(dan)由于(yu)它的(de)不(bu)良(liang)反應多，現在已經不(bu)再使(shi)用了。

4、止咳藥和祛痰藥

止咳(ke)(ke)藥一般常用的(de)有右美沙(sha)芬。右美沙(sha)芬是一種直接(jie)通過(guo)中樞(shu)系統抑(yi)制咳(ke)(ke)嗽的(de)藥物，對各種咳(ke)(ke)嗽都管用。

祛痰藥(yao)(yao)(yao)是一(yi)種可以(yi)使痰液稀釋或液化的藥(yao)(yao)(yao)物，可以(yi)使痰液更容(rong)易(yi)咳出。常用的祛痰藥(yao)(yao)(yao)有愈創木酚甘油醚、羧甲(jia)司坦等(deng)。

5、咖啡因

咖啡因(yin)具有(you)增強(qiang)解熱鎮痛藥的作用，一定程度上也能緩解抗過敏藥帶來的嗜睡，因(yin)此(ci)也是常常加入感冒藥中的一種成分(fen)。

6、中藥成分

國產的感冒藥中常常會含有中藥成分。不過很多中藥的感冒藥同時也會添加西藥的成分，在這種情況下注意不要再服用含有相同成分的西藥，否則容易出現服藥過量。【詳細>>】

小提醒：

1、防止(zhi)重復用藥。不同(tong)品牌(pai)的感冒藥中，成(cheng)(cheng)分的重疊(die)很(hen)多(duo)，同(tong)時服用很(hen)容易造成(cheng)(cheng)某些(xie)成(cheng)(cheng)分服用量超(chao)出安全(quan)限額。

2、兒(er)童(tong)(tong)用(yong)藥時應當盡(jin)量選用(yong)兒(er)童(tong)(tong)專用(yong)的(de)藥品，或是(shi)仔(zi)細(xi)閱讀(du)說明書中關于兒(er)童(tong)(tong)用(yong)法的(de)說明。

3、如果(guo)在用藥過(guo)程中(zhong)發(fa)現說明書(shu)中(zhong)沒有(you)說明的、異常(chang)的不適(shi)癥狀，有(you)可能是由藥物(wu)過(guo)敏造成(cheng)的，這時(shi)應停藥并到醫院就診。