第一個：感冒是一種(zhong)由病(bing)毒引起的上呼吸道感染“綜(zong)合癥”，有超過100種(zhong)以(yi)上的病(bing)毒可能誘發感冒；

第二個：一般來說，感(gan)冒的癥狀(zhuang)會持(chi)續一星期，不論服藥與(yu)否；

第三個：感(gan)冒的起(qi)點，應該(gai)是(shi)出現(xian)癥狀的一天前，此時(shi)病毒(du)已經在(zai)你的體內駐扎。

（來源：《感冒白(bai)皮書》——美國威(wei)斯康星大學醫學與(yu)公共衛生學院發布）

1、普通感冒

普通感冒，俗稱傷(shang)風，是由多(duo)種病(bing)(bing)毒引起的一(yi)種呼吸道常見(jian)病(bing)(bing)。雖多(duo)發(fa)于初冬，但任(ren)何季節(jie)，如春天、夏天也可發(fa)生(sheng)。主要由于受涼、受寒、過度(du)勞累等因(yin)素導致(zhi)身體抵抗力(li)下降，潛伏(fu)于鼻咽部的鼻病(bing)(bing)毒趁機活動(dong)而引起。

2、流行性感冒

流行(xing)性(xing)感(gan)冒，是由流感(gan)病(bing)(bing)毒引起(qi)的急性(xing)呼吸(xi)道(dao)傳染病(bing)(bing)。發(fa)病(bing)(bing)率(lv)較高(gao)，易引起(qi)暴發(fa)性(xing)流行(xing)或(huo)大(da)流行(xing)，病(bing)(bing)毒存在于病(bing)(bing)人(ren)的呼吸(xi)道(dao)中，在病(bing)(bing)人(ren)咳嗽、打噴嚏時經飛(fei)沫傳染給別人(ren)。

3、風寒感冒

病人除了有鼻塞(sai)、噴嚏(ti)、咳嗽、頭痛等一般癥狀(zhuang)外，還(huan)有畏寒(han)、低熱、無汗、流清涕、吐稀薄(bo)白(bai)色痰等特點。這種(zhong)感冒(mao)與(yu)病人感受風寒(han)有關。（此類感冒(mao)比較(jiao)少見(jian)，主要是冬季感冒(mao)）

4、風熱感冒

主要是春秋季(ji)節感(gan)(gan)冒、流(liu)行(xing)性感(gan)(gan)冒。病(bing)人除了有(you)鼻塞、流(liu)涕、咳嗽、頭痛等感(gan)(gan)冒的一般(ban)癥狀(zhuang)外，還(huan)有(you)發(fa)熱重、痰液粘稠呈黃(huang)色等特點(dian)。（最常見）

5、暑濕感冒

病人表(biao)現(xian)為(wei)畏寒、發(fa)(fa)熱、口淡無(wu)味(wei)、頭(tou)痛、頭(tou)脹、腹痛、腹瀉等癥狀(zhuang)。此(ci)類型感(gan)(gan)冒多發(fa)(fa)生在夏(xia)(xia)季。（主要是(shi)夏(xia)(xia)季感(gan)(gan)冒）

1、流鼻涕

表現為流(liu)濁鼻(bi)涕(ti)、發熱(re)快、口唇紅(hong)、咽(yan)喉痛(tong)等為熱(re)感(gan)(gan)冒（風(feng)熱(re)感(gan)(gan)冒，暑濕感(gan)(gan)冒），用解表、清熱(re)解毒(du)的藥(yao)一般都(dou)比較適合。如果是較早期出現的怕冷、流(liu)清鼻(bi)涕(ti)、打噴(pen)嚏(ti)等癥(zheng)狀為風(feng)寒感(gan)(gan)冒，則可喝生(sheng)姜紅(hong)糖水，甘和(he)茶、通宣(xuan)理(li)肺丸等，對癥(zheng)處理(li)。

小技巧(qiao)：熱(re)蒸汽。擤鼻(bi)(bi)(bi)涕(ti)的(de)(de)時候最好使用軟紙巾，這樣(yang)可以(yi)(yi)防止鼻(bi)(bi)(bi)子被蹭破(po)。擤鼻(bi)(bi)(bi)涕(ti)切(qie)忌(ji)太用力(li)，程度的(de)(de)標準是以(yi)(yi)耳(er)朵聽不到(dao)嗡(weng)嗡(weng)聲為宜，以(yi)(yi)免對(dui)耳(er)膜造成損害(hai)。如果鼻(bi)(bi)(bi)涕(ti)難以(yi)(yi)擤出，可以(yi)(yi)“聞聞”熱(re)蒸汽或(huo)薄(bo)荷油，或(huo)使用滴鼻(bi)(bi)(bi)液。

2、喉嚨痛

喉(hou)嚨痛(tong)一般是熱感(gan)冒，表(biao)現為鼻流粘液或黃涕，咽喉(hou)腫痛(tong)，咳嗽痰黃稠，口渴，可選用清熱解毒類藥物。

小(xiao)技巧(qiao)：淡鹽水。將7.5克鹽溶解在(zai)250毫升溫水中(zhong)，緩慢漱口(kou)(kou)可(ke)以緩解咽(yan)喉腫痛(tong)，每隔6—8小(xiao)時漱口(kou)(kou)一次。不要使(shi)用(yong)刺激性的漱口(kou)(kou)水，它們可(ke)能會(hui)加劇呼(hu)吸(xi)道干燥。吞咽(yan)較硬的食物，最好慢些，以免(mian)劃傷咽(yan)部(bu)。如果聲(sheng)音沙啞，就避免(mian)在(zai)嘈(cao)雜的環境中(zhong)說(shuo)話或(huo)大聲(sheng)叫喊。還可(ke)以準(zhun)備一些含片(pian)或(huo)噴(pen)霧，癥(zheng)狀較重時使(shi)用(yong)。

3、咳嗽

咳(ke)嗽(sou)(sou)聲音高亢為風(feng)熱(re)感冒，發(fa)熱(re)明(ming)顯、咽喉腫痛、痰(tan)黃、大便干結、口渴等(deng)。咽癢咳(ke)嗽(sou)(sou)為風(feng)寒感冒，怕冷、惡寒、發(fa)熱(re)、舌苔薄(bo)白、痰(tan)清稀等(deng)。

小技(ji)巧(qiao)：止(zhi)咳糖漿(jiang)。咳嗽(sou)是(shi)身(shen)體清除外(wai)源(yuan)性(xing)物質的(de)(de)一種手段(duan)，但劇烈的(de)(de)咳嗽(sou)會(hui)影響睡眠或(huo)導致胸痛。最好(hao)的(de)(de)辦法是(shi)，在咳嗽(sou)劇烈的(de)(de)時(shi)候喝點止(zhi)咳糖漿(jiang)。

1、感(gan)冒(mao)應該分(fen)清種類再去(qu)吃藥(yao)，如果(guo)有病亂吃藥(yao)反(fan)而(er)會貽誤病情。

2、感(gan)冒不要硬扛著不看醫生，“扛”上幾天的確能自愈，但久(jiu)拖不治卻可能會(hui)延誤病(bing)情，造成重要臟器的損傷。

3、感冒不要亂(luan)吃抗(kang)生(sheng)素，抗(kang)生(sheng)素對(dui)(dui)(dui)細(xi)菌(jun)性(xing)感冒有作用，對(dui)(dui)(dui)病(bing)毒性(xing)感冒則沒有什么威力(li)，而絕大多數感冒是由病(bing)毒引起的，服用抗(kang)菌(jun)藥(yao)對(dui)(dui)(dui)病(bing)毒性(xing)感冒不僅(jin)毫無作用，還會(hui)導致耐藥(yao)。

4、中毒型流感(gan)病人則表現為：高(gao)熱、說胡話(hua)、昏迷(mi)、抽搐，有時能(neng)致人死(si)命(ming)。因(yin)此(ci)病極易(yi)傳(chuan)播，故應及早隔離和治療。

5、感冒別鍛煉，應多休息。因為身體已遭受外邪，繼續鍛煉會消耗體能，導致抗病能力下降。【感冒運動注意>>】

1、忽冷忽熱的時刻

中醫認為，所(suo)有感冒都(dou)是外(wai)邪(xie)(xie)風寒侵(qin)襲所(suo)造成的(de)(de)。起夜著了(le)涼(liang)、外(wai)出受了(le)寒，這類(lei)情況都(dou)會讓身(shen)體在忽冷忽熱(re)中受了(le)寒邪(xie)(xie)或風邪(xie)(xie)的(de)(de)侵(qin)襲造成感冒。

易感(gan)人(ren)(ren)群：老人(ren)(ren)、孩子、體質弱的人(ren)(ren)、有慢性疾病的人(ren)(ren)。

2、扎堆傳染的時刻

人比(bi)較多、通(tong)風又不(bu)太好(hao)的地(di)方(fang)，病毒(du)濃度最高(gao)。這(zhe)些(xie)病毒(du)通(tong)過(guo)呼吸道傳染(ran)，所以(yi)只要有一(yi)個(ge)人感冒(mao)了，他通(tong)過(guo)打噴嚏帶出的病毒(du)，就可能傳染(ran)一(yi)大(da)片。

易感(gan)人(ren)群：老人(ren)、孩子、愛逛街的年(nian)輕人(ren)。

3、情緒無常的時刻

急躁會(hui)讓人的身體(ti)產(chan)生內熱(re)，這時(shi)稍(shao)稍(shao)外感風寒，就形(xing)成內熱(re)外寒。抑郁會(hui)讓人吃不好、睡(shui)不好，人體(ti)代謝會(hui)受到(dao)影響，導致抵抗力下降，也容易感冒。

易感(gan)人群：處于更年期的人；工作繁忙、壓力較(jiao)大的年輕人。

4、過度勞累的時刻

睡覺時，不(bu)(bu)少免(mian)疫(yi)力因子(zi)會(hui)在(zai)此時產(chan)生，它們會(hui)保護著你(ni)免(mian)遭感(gan)冒及(ji)其他疾病的侵襲。可(ke)不(bu)(bu)少年輕人過度勞累(lei)、熬夜(ye)從而導致免(mian)疫(yi)力下降(jiang)，以至于人體在(zai)感(gan)冒面前“繳械投降(jiang)”。

易(yi)感人(ren)(ren)群：貪玩的(de)年輕人(ren)(ren)、工(gong)作(zuo)壓力大的(de)中年人(ren)(ren)。

5、開車久坐的時刻

生活越(yue)來越(yue)便捷舒適，我們心甘情愿成為電(dian)腦(nao)、汽車的“俘虜(lu)”，以(yi)(yi)車代步(bu)，在電(dian)腦(nao)前(qian)一坐(zuo)一整天。久坐(zuo)會給感冒病毒(du)可趁之機。與每(mei)周運動(dong)5次(ci)及以(yi)(yi)上的人(ren)相比(bi)，每(mei)周運動(dong)一次(ci)或完全不(bu)運動(dong)的人(ren)感冒次(ci)數(shu)多出了54%。

易感人(ren)群：長(chang)期(qi)開車的人(ren)、電腦族。

6、煙酒無度的時刻

不(bu)少人在喝酒之后發(fa)現自己感(gan)冒了，這是因(yin)為酒的開(kai)泄作用容(rong)易引(yin)起感(gan)冒。在酒精的刺(ci)激下，毛細血管充血，全身發(fa)熱。此(ci)時如果受冷氣刺(ci)激或貪圖涼(liang)爽，就容(rong)易感(gan)冒發(fa)燒。

易(yi)感人(ren)(ren)群：需要應酬的(de)年(nian)輕(qing)人(ren)(ren)和中(zhong)年(nian)人(ren)(ren)、嗜(shi)(shi)煙嗜(shi)(shi)酒的(de)人(ren)(ren)。

1、食療

風寒咳嗽：白蘿(luo)卜湯。功(gong)效：健脾化痰，消食下(xia)氣(qi)，適(shi)宜風寒感冒咳嗽。

咳嗽有痰(tan)：蜂蜜黑豆汁、蓮藕汁、梨汁。功效(xiao)：黑豆所含的(de)特(te)殊成分皂苷，能有效(xiao)抑制咳嗽；蓮藕富含潤(run)喉的(de)多糖類物質；梨子含有鎮咳的(de)氫化(hua)物。

咽(yan)喉干痛(tong)：菜(cai)湯(tang)、牛奶、布丁、茶。功效：感(gan)冒了咽(yan)喉干癢疼痛(tong)時，應多吃(chi)對喉嚨無負擔的(de)(de)柔(rou)軟(ruan)的(de)(de)食物。

惡心嘔(ou)吐(tu)：運動飲料、菜湯、梅干(gan)、檸檬汁等。功(gong)效：感(gan)冒(mao)嘔(ou)吐(tu)時(shi)，往(wang)往(wang)進(jin)食困難，此時(shi)多補充水分。

2、菜譜

當歸生姜燉羊肉：具有補虛溫中、活血(xue)祛寒的(de)作(zuo)用，感冒時食用能幫(bang)助驅寒。

香菇菜心：白菜香菇中富含維生素C，多吃有助于感冒(mao)的恢復。

3、茶

姜糖茶：生姜紅(hong)糖茶具有祛風(feng)(feng)發汗的(de)作用，對(dui)風(feng)(feng)寒感冒導(dao)致(zhi)的(de)咳(ke)嗽、怕冷有一定療效(xiao)。

蘇羌茶：辛溫解(jie)表。適用于(yu)感冒風寒，惡寒發熱，無汗，肢(zhi)體酸痛等(deng)癥。

枇杷葉姜(jiang)茶：適用癥：風(feng)寒感(gan)冒(mao)，咳嗽 ；功效：祛風(feng)解(jie)表，宣肺止咳。

金銀花茶：適用癥：外感發熱；功(gong)效：清熱解(jie)毒。

4、粥

生姜炒米粥：溫中祛(qu)寒，止嘔化痰，健脾開胃。主治外感風寒，鼻塞流(liu)涕，咳嗽痰稀(xi)，食欲(yu)不振等。

神仙粥：開胃養肝，補中益(yi)氣，解肌散(san)寒(han)，消積解毒的功效。主(zhu)治由感(gan)冒初(chu)起(qi)而致頭痛發熱(re)。

1、風寒咳嗽

癥狀(zhuang)：咳嗽痰稀，氣急(ji)咽癢，伴有頭痛(tong)、鼻塞、流(liu)清涕、怕冷、稍有發(fa)熱、無汗、肢體酸痛(tong)等。

適宜(yi)用藥(yao)：通宣(xuan)理肺丸(wan)(wan)、解肌寧嗽丸(wan)(wan)

宜吃(chi)：生姜、蔥白(bai)、紫蘇、大蒜、白(bai)菜根、豆豉、白(bai)蘿卜等(deng)。

忌吃：生(sheng)冷黏糯滋(zi)膩之物，如香(xiang)蕉、柿子、蚌肉、螃蟹等(deng)。

2、風熱咳嗽

癥狀：咳(ke)嗽氣粗，或(huo)咳(ke)聲嘎啞(ya)，痰(tan)粘稠或(huo)黃稠，咯痰(tan)不(bu)爽，常伴發熱、口干(gan)、咽(yan)喉疼痛(tong)等。

適宜用藥：川貝止咳露(lu)、川貝清肺糖漿

宜吃：吃梨(li)子、無(wu)花果、薄荷(he)、胖大海、西瓜(gua)、鴨蛋、金銀花。

忌吃(chi)：辛熱黏滋補益之品，如龍眼肉(rou)、狗肉(rou)、胡椒等(deng)。

3、痰濕咳嗽

癥(zheng)狀：咳嗽(sou)痰(tan)多，咳聲重濁(zhuo)，痰(tan)白粘膩(ni)或稠厚或稀(xi)薄，早晨咳嗽(sou)咯痰(tan)尤甚，喉間常呼嚕呼嚕作響，胸(xiong)悶(men)吐清(qing)水等(deng)。

適宜用藥：橘紅片(pian)、蘇(su)子降氣丸

宜吃：蔬菜、水果(guo)，尤(you)其(qi)是一些(xie)具有健脾利(li)濕、化痰祛(qu)痰的食物，白蘿卜(bu)、荸薺、紫菜等。

忌(ji)吃：飴糖(tang)(tang)、石榴、大棗、柚(you)子(zi)、枇杷(pa)、砂糖(tang)(tang)，肥肉及甜、黏、油(you)膩。

4、痰熱咳嗽

癥狀：咳聲連連，痰少質粘，難以(yi)咯出，發(fa)熱咽干口渴，胸悶脅痛氣喘等。

適宜(yi)用(yong)藥：二母寧(ning)嗽丸、止嗽定(ding)喘口服液

宜吃(chi)：解(jie)毒瀉火的(de)(de)食物、宜吃(chi)止(zhi)咳平(ping)喘的(de)(de)食物、宜吃(chi)富含維生素(su)的(de)(de)新(xin)鮮蔬菜。

忌吃：禁食(shi)(shi)寒涼食(shi)(shi)物，禁食(shi)(shi)肥(fei)甘厚味食(shi)(shi)物，禁食(shi)(shi)橘子(zi)。

5、陰虛燥熱咳嗽

癥狀：患者(zhe)表現為干咳少痰，或痰中帶血絲，不易咳出，咽(yan)干或疼痛等。

適宜用(yong)藥：養陰清肺膏、百合固金丸、秋梨(li)潤肺膏

宜吃(chi)：蜂蜜(mi)、甘蔗(zhe)、橄(gan)欖、鴨肉、白木耳等。

忌(ji)吃：香(xiang)燥(zao)、煎(jian)炸、溫熱、辛辣的食物，如(ru)爆米(mi)花、炒花生、辣椒，并(bing)避開煙酒等(deng)。

1、解熱鎮痛藥

這類藥物(wu)針對的主要是(shi)感冒中的發熱癥狀，兼有(you)止痛和減輕炎(yan)癥反應的作(zuo)用。

常見的(de)(de)解熱鎮痛(tong)藥有(you)：阿司匹林(lin)、對乙酰氨基(ji)酚（撲熱息痛(tong)）、布(bu)洛芬(fen)（芬(fen)必得的(de)(de)有(you)效成分）、雙氯芬(fen)酸（這個就(jiu)是(shi)扶他林(lin)，在扭傷(shang)拉傷(shang)的(de)(de)止痛(tong)中用的(de)(de)更多一些）等(deng)。

2、抗過敏藥

在(zai)(zai)感(gan)冒時，體(ti)內會產(chan)生(sheng)更多的組(zu)胺(an)，從而產(chan)生(sheng)諸如鼻子發癢、流鼻涕、打噴嚏(ti)等類似過敏(min)(min)的癥狀。因此，在(zai)(zai)感(gan)冒藥中(zhong)常(chang)常(chang)會添加對(dui)抗組(zu)胺(an)作用(yong)(yong)的抗過敏(min)(min)藥來緩解(jie)這些癥狀。在(zai)(zai)感(gan)冒藥中(zhong)常(chang)用(yong)(yong)的抗過敏(min)(min)成分是(shi)氯苯那敏(min)(min)（撲爾敏(min)(min)）和(he)苯海(hai)拉(la)明(ming)。

3、減充血藥

感(gan)冒時鼻子(zi)不(bu)通氣，呼吸都(dou)變得困難了(le)。緩解這一癥狀就要靠減充(chong)血藥了(le)。

感(gan)冒藥(yao)中(zhong)常用的減(jian)充血藥(yao)是偽麻黃堿。在若干(gan)年前引起(qi)風波的“PPA”也是一(yi)種起(qi)到(dao)減(jian)充血作用的成分，但由于它的不良反應多，現在已經(jing)不再使用了。

4、止咳藥和祛痰藥

止咳藥一(yi)般(ban)常用的(de)(de)有右(you)美(mei)沙芬。右(you)美(mei)沙芬是一(yi)種直接通過中樞系統抑制咳嗽(sou)(sou)的(de)(de)藥物，對(dui)各種咳嗽(sou)(sou)都管用。

祛(qu)痰(tan)藥是(shi)一(yi)種可(ke)以(yi)(yi)使(shi)痰(tan)液(ye)(ye)稀釋或液(ye)(ye)化(hua)的(de)藥物，可(ke)以(yi)(yi)使(shi)痰(tan)液(ye)(ye)更容易(yi)咳出。常用的(de)祛(qu)痰(tan)藥有(you)愈創木(mu)酚(fen)甘油醚、羧甲(jia)司坦(tan)等(deng)。

5、咖啡因

咖啡(fei)因具有增強解(jie)熱鎮痛藥(yao)的(de)作用(yong)，一定程度上也能(neng)緩解(jie)抗過敏(min)藥(yao)帶來的(de)嗜(shi)睡，因此也是(shi)常(chang)常(chang)加(jia)入感冒(mao)藥(yao)中的(de)一種成分。

6、中藥成分

國產的感冒藥中常常會含有中藥成分。不過很多中藥的感冒藥同時也會添加西藥的成分，在這種情況下注意不要再服用含有相同成分的西藥，否則容易出現服藥過量。【詳細>>】

小提醒：

1、防(fang)止重(zhong)復用(yong)藥。不同(tong)(tong)品牌的感冒(mao)藥中，成分的重(zhong)疊很(hen)多，同(tong)(tong)時服用(yong)很(hen)容(rong)易(yi)造成某些成分服用(yong)量(liang)超(chao)出(chu)安全(quan)限額。

2、兒童用(yong)(yong)藥時應(ying)當盡(jin)量選(xuan)用(yong)(yong)兒童專用(yong)(yong)的藥品，或是仔細(xi)閱讀說明(ming)書中關于兒童用(yong)(yong)法的說明(ming)。

3、如(ru)果在(zai)用(yong)藥過(guo)程中發現說(shuo)明(ming)書中沒(mei)有(you)說(shuo)明(ming)的(de)、異常的(de)不適癥狀，有(you)可能是(shi)由藥物(wu)過(guo)敏造成的(de)，這(zhe)時(shi)應(ying)停藥并到醫院(yuan)就診。