開車犯困是什么原因

駕駛員的(de)疲勞主(zhu)要是(shi)神經和感覺(jue)器(qi)官(guan)的(de)疲勞，主(zhu)要是(shi)因為長時間(jian)保持固定(ding)姿(zi)勢，血液(ye)循環不暢所引起的(de)肢體的(de)疲勞。駕駛員長時間(jian)坐(zuo)在固定(ding)的(de)座位上，動作范(fan)圍受到一(yi)定(ding)限制，注意(yi)力高度集(ji)中，忙于判斷車外(wai)信息，精(jing)神狀態(tai)高度緊(jin)張，從(cong)而(er)出現(xian)眼(yan)睛(jing)模糊、腰酸背痛、反應遲鈍、駕駛不靈活等駕駛疲勞現(xian)象。

在(zai)夏天這種情況更為(wei)明顯(xian)，夏季氣溫高(gao)、車內溫度也高(gao)、空氣流通慢、尤其是(shi)午后(hou)這段(duan)時光，正是(shi)人體極易犯困的時候，這時如果(guo)行駛(shi)在(zai)道路環境(jing)單一的高(gao)速上，這樣(yang)的環境(jing)會產生高(gao)速催(cui)眠(mian)效(xiao)應(ying)加(jia)劇(ju)駕駛(shi)員(yuan)的困意。

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下列事項也是加劇駕駛員開車時犯困的條件：

1、睡(shui)眠質量(liang)：失眠或就(jiu)寢太晚、睡(shui)眠質量(liang)不佳或嗜睡(shui)。

2、生活環境：精(jing)神負擔重、社會(hui)壓力大，娛(yu)樂時間久等(deng)原因會(hui)導致(zhi)駕駛(shi)分心(xin)。

3、運行條(tiao)件：長(chang)時間長(chang)距離駕駛車(che)輛、車(che)速長(chang)時間保持勻速。

4、駕駛技術：新手駕駛時安全意識差易打盹、老手會盲目(mu)自信導致(zhi)注意力不集中。

開車提神醒腦的方法

1、喝提神飲料

長(chang)途駕(jia)駛備好提(ti)神(shen)飲料，一些含有(you)咖(ka)啡因的飲料，如(ru)咖(ka)啡、紅牛等，可(ke)以提(ti)神(shen)。不(bu)過，這些飲料可(ke)能對(dui)(dui)一部分(fen)人(ren)有(you)效，但(dan)對(dui)(dui)另一部分(fen)人(ren)卻(que)沒什么效果，這是因為(wei)每個人(ren)的體質不(bu)同，效果因人(ren)而(er)異。

2、吃提神零食

出車前多準備一些零(ling)食，例如超涼爽的(de)(de)薄(bo)荷糖，很辣或者很酸的(de)(de)食品等(deng)，并事先拆開(kai)，方(fang)便索取，而且是能(neng)不帶核，包裝也不要太大的(de)(de)零(ling)食，嚼(jiao)著就不想睡的(de)(de)。

3、放DJ歌曲

可以聽一些比較激情(qing)、富(fu)有節(jie)奏感的歌(ge)曲，類(lei)似搖滾、電音、DJ或是饒舌類(lei)型的，能使(shi)人興奮起(qi)來，處于亢奮狀態，可以保持(chi)清(qing)醒，從而緩解疲(pi)勞。

4、擦風油精

出行前活動活動身體，或是按(an)摩提(ti)神的(de)穴位，必要時抹一點(dian)清涼油(you)或是風(feng)油(you)精在太陽穴，保證大(da)腦的(de)情醒。

5、調整坐姿

通常駕(jia)駛員(yuan)上車以后坐(zuo)定就(jiu)不再(zai)調整姿(zi)勢(shi)(shi)了，而且一個合理(li)的(de)姿(zi)勢(shi)(shi)也(ye)是(shi)安(an)全駕(jia)駛的(de)基礎(chu)，但是(shi)這(zhe)在高(gao)速(su)駕(jia)駛時就(jiu)不同了，長(chang)時間保持一個姿(zi)勢(shi)(shi)，肯定會造成困乏(fa)，所以在行駛環境相對安(an)全的(de)情(qing)況下，伸伸腰、挪挪腿、扭(niu)扭(niu)頭什么的(de)都應該來一遍，抑(yi)或(huo)輕(qing)微(wei)調節(jie)椅背(bei)角(jiao)度和座椅高(gao)度，這(zhe)也(ye)會帶來一種嶄新的(de)乘坐(zuo)體驗。

6、開窗通風

很多(duo)時候開車犯困的一部分原因是由于車內(nei)空氣不流通(tong)，大(da)腦缺氧(yang)所導致(zhi)的，開窗通(tong)風，呼吸窗外的新鮮空氣可以(yi)提神。

7、抹清涼油

可(ke)以往(wang)鼻子(zi)或(huo)者太(tai)陽(yang)穴處抹上(shang)一(yi)些清涼油(you)，通過吸(xi)氣把(ba)一(yi)些刺(ci)激性的成份(fen)(fen)吸(xi)入，具(ju)有(you)明顯提神醒腦作用(yong)的成份(fen)(fen)可(ke)以很(hen)好(hao)地起到(dao)驅(qu)除睡意的作用(yong)。

8、停車活動

如(ru)果在(zai)開(kai)車時覺得困了，建議將車停在(zai)安全合法的地方，下車活動(dong)活動(dong)，可以提神醒腦。如(ru)果是在(zai)太困，那(nei)就休息(xi)(xi)一會，休息(xi)(xi)15-20分鐘左右為最(zui)佳，休息(xi)(xi)后開(kai)車更清醒。