開車犯困是什么原因

駕(jia)駛(shi)(shi)員的疲勞(lao)(lao)主要是神經和感(gan)覺器官(guan)的疲勞(lao)(lao)，主要是因為長時間(jian)(jian)保持(chi)固定(ding)姿勢，血液循環不暢所(suo)引(yin)起的肢(zhi)體的疲勞(lao)(lao)。駕(jia)駛(shi)(shi)員長時間(jian)(jian)坐(zuo)在固定(ding)的座(zuo)位上，動作范圍(wei)受到一(yi)定(ding)限制(zhi)，注意力高度集中(zhong)，忙(mang)于(yu)判斷車外信息，精神狀態(tai)高度緊張(zhang)，從而出現眼睛模糊、腰酸背痛、反應遲鈍、駕(jia)駛(shi)(shi)不靈活等駕(jia)駛(shi)(shi)疲勞(lao)(lao)現象。

在夏天這種(zhong)情(qing)況(kuang)更為明顯，夏季氣(qi)溫高(gao)、車內溫度也(ye)高(gao)、空氣(qi)流通慢、尤其是午后這段時(shi)(shi)(shi)光，正是人體(ti)極易犯(fan)困(kun)的時(shi)(shi)(shi)候，這時(shi)(shi)(shi)如果行(xing)駛(shi)在道路環境(jing)單一的高(gao)速上，這樣的環境(jing)會(hui)產生高(gao)速催眠效應加(jia)劇駕(jia)駛(shi)員的困(kun)意。

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下列事項也是加劇駕駛員開車時犯困的條件：

1、睡(shui)眠(mian)質量：失眠(mian)或就寢太晚、睡(shui)眠(mian)質量不佳或嗜睡(shui)。

2、生活環境：精神(shen)負擔重、社會(hui)壓力(li)大，娛樂時間久等原因會(hui)導致(zhi)駕駛(shi)分心。

3、運行條(tiao)件：長(chang)時間(jian)長(chang)距離駕駛車輛(liang)、車速長(chang)時間(jian)保持勻(yun)速。

4、駕駛技術：新手(shou)駕駛時(shi)安(an)全意(yi)識差(cha)易打(da)盹、老(lao)手(shou)會盲目自(zi)信導致注意(yi)力不(bu)集中。

開車提神醒腦的方法

1、喝提神飲料

長途駕駛備好(hao)提神飲(yin)料，一些含有咖(ka)啡因(yin)的飲(yin)料，如咖(ka)啡、紅牛等，可以提神。不過，這(zhe)些飲(yin)料可能對一部分(fen)人(ren)(ren)有效(xiao)，但對另一部分(fen)人(ren)(ren)卻(que)沒(mei)什么效(xiao)果(guo)，這(zhe)是(shi)因(yin)為每(mei)個人(ren)(ren)的體質(zhi)不同，效(xiao)果(guo)因(yin)人(ren)(ren)而異(yi)。

2、吃提神零食

出車前多準備一些(xie)零(ling)食，例如超涼爽的(de)(de)薄(bo)荷糖(tang)，很辣或者很酸的(de)(de)食品等，并事先拆(chai)開，方便索取，而且是能不帶核，包裝也不要太大的(de)(de)零(ling)食，嚼(jiao)著就不想睡(shui)的(de)(de)。

3、放DJ歌曲

可以(yi)聽一(yi)些(xie)比較激情、富有節奏感的歌曲，類似搖(yao)滾(gun)、電音、DJ或是饒舌類型的，能(neng)使人興奮起來，處于亢奮狀態(tai)，可以(yi)保持清醒，從而(er)緩解疲(pi)勞。

4、擦風油精

出(chu)行前(qian)活動(dong)活動(dong)身體，或(huo)是按摩提(ti)神的穴位，必要時(shi)抹一點清涼油或(huo)是風油精在太陽穴，保證大腦的情醒。

5、調整坐姿

通常駕(jia)駛(shi)(shi)員(yuan)上車以后坐(zuo)(zuo)定就不(bu)再調整姿(zi)勢(shi)了(le)(le)，而且一(yi)個合(he)理(li)的姿(zi)勢(shi)也是安全(quan)駕(jia)駛(shi)(shi)的基(ji)礎，但是這在(zai)高(gao)速駕(jia)駛(shi)(shi)時就不(bu)同(tong)了(le)(le)，長時間保持(chi)一(yi)個姿(zi)勢(shi)，肯定會(hui)造成(cheng)困乏，所以在(zai)行駛(shi)(shi)環境相對安全(quan)的情(qing)況下(xia)，伸伸腰、挪(nuo)(nuo)挪(nuo)(nuo)腿、扭(niu)扭(niu)頭什么的都應該來(lai)一(yi)遍，抑(yi)或輕(qing)微(wei)調節(jie)椅(yi)背角度和座椅(yi)高(gao)度，這也會(hui)帶(dai)來(lai)一(yi)種(zhong)嶄新的乘(cheng)坐(zuo)(zuo)體(ti)驗。

6、開窗通風

很多(duo)時(shi)候開(kai)車(che)犯困的(de)(de)一部(bu)分原因是由于車(che)內空(kong)氣不流通，大腦(nao)缺(que)氧所導致的(de)(de)，開(kai)窗(chuang)通風，呼吸窗(chuang)外(wai)的(de)(de)新鮮(xian)空(kong)氣可以提神。

7、抹清涼油

可以(yi)往鼻子或者太陽穴(xue)處抹上一(yi)些清涼(liang)油，通(tong)過吸(xi)氣(qi)把一(yi)些刺激性(xing)的成(cheng)份吸(xi)入，具有明顯提神醒(xing)腦作用的成(cheng)份可以(yi)很好(hao)地起(qi)到驅除睡意的作用。

8、停車活動

如(ru)果(guo)在(zai)開車時覺得困(kun)了，建議將車停在(zai)安全合法的地方，下車活(huo)動活(huo)動，可以提神醒(xing)腦。如(ru)果(guo)是在(zai)太困(kun)，那就休(xiu)(xiu)(xiu)息(xi)一會，休(xiu)(xiu)(xiu)息(xi)15-20分鐘左右為最佳，休(xiu)(xiu)(xiu)息(xi)后開車更清醒(xing)。