日常護(hu)(hu)理中切不可(ke)忽(hu)視(shi)頸(jing)部護(hu)(hu)膚(fu)(fu)的重要性(xing)，在(zai)保養(yang)面(mian)部時，可(ke)以順帶(dai)用(yong)水乳來滋潤(run)頸(jing)部，當(dang)然最好用(yong)專門的頸(jing)部護(hu)(hu)膚(fu)(fu)品來保養(yang)，尤其是上了(le)年紀的女性(xing)。

頸霜：在(zai)25歲(sui)之后就最好用專門的頸(jing)部(bu)護理產品來保養頸(jing)部(bu)，使用頸(jing)霜時配(pei)合提拉按摩，更加有助于緊致頸(jing)部(bu)肌膚(fu)和促進肌膚(fu)吸收(shou)頸(jing)霜營養。

頸膜：也是頸(jing)部護理(li)的(de)必(bi)備(bei)品之一(yi)，建(jian)議至少一(yi)周使用(yong)(yong)一(yi)次頸(jing)膜。市面上專門為頸(jing)部設計的(de)頸(jing)膜比較少，我們(men)可以用(yong)(yong)面膜紙或面部與(yu)頸(jing)部連體(ti)的(de)面膜來代替。

頸(jing)紋產生的原因不外(wai)乎膠(jiao)原蛋(dan)白流失(shi)、皮膚衰老失(shi)去彈性，因此可以適當服用一些(xie)抗衰老保健品(pin)來(lai)達到去頸(jing)紋的目的，諸如(ru)羊胎素、葡(pu)萄籽、膠(jiao)原蛋(dan)白、維生素E等。

羊胎素：羊胎素(su)中含有多(duo)種(zhong)強效活性因子，可以促(cu)進肌膚的更新及再生(sheng)，高效嫩(nen)白肌膚，延緩衰老。

葡萄籽：葡萄籽中(zhong)含(han)有(you)的(de)OPC具有(you)保(bao)護細胞膜的(de)作(zuo)用，有(you)很強的(de)抗(kang)氧化能力，能夠有(you)效清除自(zi)由基(ji)。

膠(jiao)原蛋白：補充(chong)膠(jiao)原蛋(dan)白(bai)可(ke)以使肌膚保持緊繃并且變得富有彈(dan)性(xing)，有效防止皮(pi)膚衰老、產生皺紋。

常常用手(shou)按(an)(an)摩頸部(bu)能夠提高(gao)頸、肩、背等(deng)部(bu)位肌肉的靈活性(xing)，預防肌肉松弛(chi)老(lao)化，避免出現皺褶及“雙下巴”。另外也可(ke)以使用頸部(bu)按(an)(an)摩儀來按(an)(an)摩，能促進頸部(bu)血(xue)液循(xun)環，保持頸部(bu)肌膚活力。

頸(jing)部按(an)摩(mo)手法：一(yi)是頜頸對抗，將兩只手(shou)握成(cheng)拳(quan)(quan)頭(tou)狀(zhuang)，兩胳膊(bo)肘(zhou)同時側分。兩拳(quan)(quan)重疊，用(yong)力(li)(li)頂住下(xia)頜，頭(tou)部努力(li)(li)向(xiang)下(xia)壓，兩拳(quan)(quan)努力(li)(li)向(xiang)上抵(di)抗。保持數秒，還原，繼而重復；二(er)是平轉頭(tou)頸，保持站立(li)或坐直(zhi)的(de)姿勢。將頭(tou)頸向(xiang)左側平轉，盡量碰(peng)觸到左肩，然(ran)后還原；再向(xiang)右側平轉，重復一(yi)樣(yang)的(de)動作，如此(ci)重復十次。

去頸紋(wen)手術(shu)是最直接，也(ye)是最有效(xiao)的方法，常見的主要有激(ji)光除(chu)皺(zhou)、注射除(chu)皺(zhou)、拉(la)皮除(chu)皺(zhou)三種，它們的工(gong)作原理和維持(chi)效(xiao)果都有差異，可根據自身情況選擇(ze)。

激光除皺：通過光波照射皮(pi)膚能及(ji)時(shi)消(xiao)除細小(xiao)皺紋(wen)，促(cu)使膠原纖維生(sheng)成，從(cong)而使頸部恢復(fu)緊致光滑。具有(you)溫和(he)安全無刺(ci)激的優(you)點，不過療(liao)程(cheng)次(ci)數多、消(xiao)耗(hao)時(shi)間(jian)長，一般情況下維持2-3個月，適合30-35歲頸部皮(pi)膚有(you)彈(dan)性(xing)、皺紋(wen)較淺的年輕女(nv)性(xing)。

注射除皺：通過注(zhu)入(ru)軟組織填(tian)充(chong)劑或自體脂肪，使皺紋部位(wei)變淺或消(xiao)失。這種方法操作(zuo)便捷康復(fu)快，但要注(zhu)意掌握好注(zhu)射部位(wei)和注(zhu)射量，以防填(tian)充(chong)物移位(wei)改變除皺效果。一般可(ke)維(wei)持1年到1年半，適(shi)合35-45歲頸部有較深皺紋的中年女性。

拉(la)皮除皺：通過進行手術(shu)的(de)方法將額顳部或面頸部松弛(chi)皮膚提緊(jin)，可以使得(de)面部皺(zhou)紋變(bian)淺(qian)，甚至消失。維持時間較(jiao)長(chang)，一般2-5年，不過手術(shu)有一定風(feng)險(xian)，費用(yong)也(ye)較(jiao)高，適合45歲以上頸部皮膚松弛(chi)、皺(zhou)紋明顯的(de)中老(lao)年女性(xing)。

做好基本清(qing)潔：頸部(bu)肌膚跟(gen)臉部(bu)一樣，總是長(chang)期(qi)暴(bao)露在陽光(guang)空氣之中，所以每天都(dou)需要對頸部(bu)進行清(qing)洗。清(qing)洗的方面跟(gen)面部(bu)一樣，可(ke)(ke)選擇較溫和(he)的洗面奶，采用輕柔的由下往上清(qing)潔。清(qing)潔完后，用毛(mao)巾稍微吸掉(diao)水份，然后拍上滋潤爽(shuang)膚水即可(ke)(ke)。

定期(qi)去(qu)角質：除了基(ji)本的清潔外，頸部肌(ji)膚同(tong)樣也(ye)需要(yao)定期去角質(zhi)!因(yin)為頸部肌(ji)膚比(bi)較薄，所(suo)以盡量選擇(ze)不要(yao)太油脂的顆粒去角質(zhi)產品，應以螺旋的方式(shi)由下往上搓揉按摩，然后再用清水洗(xi)凈。

保濕很(hen)重要：因為頸部皮(pi)(pi)(pi)脂(zhi)腺(xian)比(bi)較少，非常容易出(chu)現皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)干燥的(de)現象，所以(yi)保(bao)濕很重(zhong)要。可以(yi)選擇天然的(de)橄欖(lan)油進行涂(tu)抹，讓(rang)干燥的(de)皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)得到保(bao)養。將(jiang)橄欖(lan)油先倒(dao)在掌心(xin)摩(mo)擦(ca)至溫熱，然后以(yi)由下(xia)往上的(de)手勢，進行輕柔地涂(tu)抹。