日常(chang)護(hu)(hu)理中(zhong)切不(bu)可(ke)忽視頸部護(hu)(hu)膚的(de)重要性，在保養面部時，可(ke)以(yi)順帶用水乳(ru)來滋潤(run)頸部，當然最好用專門的(de)頸部護(hu)(hu)膚品來保養，尤其是上(shang)了(le)年紀的(de)女(nv)性。

頸(jing)霜：在25歲之后就最好用專門的頸(jing)部護理產品來(lai)保(bao)養頸(jing)部，使用頸(jing)霜(shuang)(shuang)時配合提拉按(an)摩，更(geng)加有(you)助于(yu)緊致頸(jing)部肌膚和促進肌膚吸(xi)收頸(jing)霜(shuang)(shuang)營養。

頸膜：也(ye)是頸(jing)部(bu)(bu)護理(li)的(de)(de)必備品之一，建議(yi)至少一周使用一次頸(jing)膜。市面上專(zhuan)門為頸(jing)部(bu)(bu)設計的(de)(de)頸(jing)膜比較少，我們(men)可以用面膜紙(zhi)或(huo)面部(bu)(bu)與頸(jing)部(bu)(bu)連體的(de)(de)面膜來代(dai)替。

頸(jing)紋產(chan)生的(de)(de)原因不(bu)外乎膠(jiao)原蛋白流失(shi)、皮膚(fu)衰(shuai)老(lao)失(shi)去彈性，因此可以適當服用(yong)一些抗衰(shuai)老(lao)保(bao)健品來(lai)達(da)到去頸(jing)紋的(de)(de)目的(de)(de)，諸如羊胎素、葡萄籽、膠(jiao)原蛋白、維生素E等。

羊(yang)胎素：羊(yang)胎素中含有多種強效活性(xing)因(yin)子，可以促進肌膚的更新及再生(sheng)，高效嫩白(bai)肌膚，延緩衰老(lao)。

葡萄籽：葡萄籽中(zhong)含有(you)的(de)(de)OPC具有(you)保護細(xi)胞膜的(de)(de)作用，有(you)很強的(de)(de)抗氧(yang)化能力(li)，能夠有(you)效清除自由基(ji)。

膠原蛋(dan)白(bai)：補充膠原(yuan)蛋白可以使肌(ji)膚保持(chi)緊繃并(bing)且變得富有(you)彈性，有(you)效防止皮膚衰老、產生(sheng)皺(zhou)紋(wen)。

常常用手按(an)(an)摩(mo)(mo)頸部(bu)能(neng)夠提(ti)高頸、肩、背(bei)等部(bu)位(wei)肌(ji)肉的靈活性，預防肌(ji)肉松弛老化，避免出現皺褶及“雙(shuang)下(xia)巴”。另外也可(ke)以使用頸部(bu)按(an)(an)摩(mo)(mo)儀來按(an)(an)摩(mo)(mo)，能(neng)促進頸部(bu)血液循環，保持頸部(bu)肌(ji)膚活力(li)。

頸部按摩(mo)手法：一(yi)是頜頸(jing)對抗(kang)，將兩(liang)只手(shou)握成拳頭(tou)(tou)狀，兩(liang)胳膊肘同時(shi)側分。兩(liang)拳重(zhong)疊，用(yong)力頂住下頜，頭(tou)(tou)部努力向(xiang)下壓，兩(liang)拳努力向(xiang)上抵抗(kang)。保(bao)持(chi)數秒，還(huan)原(yuan)，繼(ji)而重(zhong)復(fu)；二是平(ping)轉頭(tou)(tou)頸(jing)，保(bao)持(chi)站立或坐(zuo)直(zhi)的(de)姿勢。將頭(tou)(tou)頸(jing)向(xiang)左側平(ping)轉，盡(jin)量碰觸(chu)到左肩，然后還(huan)原(yuan)；再向(xiang)右(you)側平(ping)轉，重(zhong)復(fu)一(yi)樣的(de)動作，如(ru)此重(zhong)復(fu)十次。

去頸紋手術是最(zui)直接，也是最(zui)有(you)效(xiao)的方法，常見的主要有(you)激光除皺(zhou)、注射除皺(zhou)、拉(la)皮除皺(zhou)三種，它們的工作原理和維持效(xiao)果都有(you)差(cha)異，可(ke)根據自身情(qing)況選擇。

激光除(chu)皺：通過光波照射(she)皮膚能及(ji)時(shi)消除(chu)細小皺(zhou)紋，促使膠原纖(xian)維生成，從而使頸部恢復緊致光滑。具(ju)有(you)溫和安(an)全(quan)無刺激的優(you)點(dian)，不(bu)過療程次數多、消耗時(shi)間長，一般情況(kuang)下維持2-3個月(yue)，適合(he)30-35歲頸部皮膚有(you)彈(dan)性(xing)、皺(zhou)紋較淺的年輕女性(xing)。

注射除(chu)皺：通過注(zhu)入軟組織填充(chong)劑(ji)或自體脂肪(fang)，使皺紋(wen)部位變淺或消失(shi)。這種方法操作便捷(jie)康復快，但要注(zhu)意掌握好注(zhu)射部位和注(zhu)射量，以防填充(chong)物移位改變除皺效(xiao)果(guo)。一般(ban)可維持(chi)1年到(dao)1年半，適合35-45歲(sui)頸部有較深皺紋(wen)的(de)中年女性。

拉皮除皺：通過進行(xing)手(shou)術的方法將額顳部或面頸部松(song)弛皮膚提緊(jin)，可以使(shi)得面部皺紋(wen)變淺(qian)，甚(shen)至(zhi)消失。維(wei)持時間較長，一(yi)般2-5年，不過手(shou)術有一(yi)定風險，費用也較高，適合45歲(sui)以上(shang)頸部皮膚松(song)弛、皺紋(wen)明顯的中老年女(nv)性。

做好基本清潔：頸部肌(ji)膚跟(gen)臉部一樣(yang)，總是(shi)長期暴(bao)露在陽光空氣之中，所以每天都需(xu)要對頸部進行清(qing)洗(xi)。清(qing)洗(xi)的(de)方(fang)面跟(gen)面部一樣(yang)，可(ke)選擇較溫(wen)和的(de)洗(xi)面奶，采(cai)用輕柔的(de)由下往(wang)上清(qing)潔。清(qing)潔完后，用毛巾(jin)稍(shao)微吸掉(diao)水(shui)份，然后拍上滋潤爽膚水(shui)即可(ke)。

定期去(qu)角質：除了(le)基本的(de)清潔(jie)外，頸(jing)(jing)部(bu)(bu)肌膚同樣也需要定(ding)期去(qu)角質(zhi)!因為頸(jing)(jing)部(bu)(bu)肌膚比較薄，所(suo)以盡量選擇(ze)不要太油脂的(de)顆粒去(qu)角質(zhi)產(chan)品，應以螺旋的(de)方式由下往上(shang)搓(cuo)揉按摩，然(ran)后(hou)再用清水洗凈。

保(bao)濕很重(zhong)要：因為頸(jing)部皮(pi)脂腺比較少，非常容(rong)易出現皮(pi)膚干燥的(de)現象，所(suo)以保濕(shi)很(hen)重(zhong)要。可以選擇(ze)天然的(de)橄(gan)欖(lan)油進行涂抹，讓干燥的(de)皮(pi)膚得到保養。將(jiang)橄(gan)欖(lan)油先倒在掌心摩(mo)擦至(zhi)溫熱，然后(hou)以由下往上的(de)手勢，進行輕柔地涂抹。