一、脾陰虛的癥狀

脾(pi)陰虛(xu)(xu)，病證(zheng)名。指(zhi)脾(pi)精不(bu)足。脾(pi)胃為(wei)后天之(zhi)(zhi)本(ben)，人體各(ge)(ge)部的濡養，有賴脾(pi)氣(qi)散(san)(san)精輸布。若胃陰虛(xu)(xu)，或(huo)脾(pi)虛(xu)(xu)不(bu)運，陽損及陰，或(huo)飲(yin)食(shi)營養不(bu)足，均可使(shi)脾(pi)氣(qi)散(san)(san)精無(wu)源而(er)致本(ben)證(zheng)。臨床表(biao)現多有胃陰虛(xu)(xu)癥狀(zhuang)，并(bing)見(jian)(jian)饑不(bu)欲食(shi)，肌肉(rou)消瘦，體倦乏力等。多見(jian)(jian)于(yu)各(ge)(ge)類營養不(bu)良證(zheng)。本(ben)證(zheng)多由勞(lao)倦內傷，思(si)慮過度，溫熱病的恢復期(qi)，及慢性(xing)消耗性(xing)疾病的后期(qi)等，耗傷脾(pi)臟之(zhi)(zhi)陰血及津液所致，進而(er)陰虛(xu)(xu)火旺(wang)，形(xing)成本(ben)證(zheng)。臨床常見(jian)(jian)不(bu)思(si)飲(yin)食(shi)，食(shi)后腹脹，脘腹灼痛，口唇干燥(zao)，干嘔呃逆，大便干結(jie)，形(xing)體消瘦，舌紅苔(tai)剝，脈細(xi)或(huo)細(xi)數。治宜(yi)育陰增液。

二、脾陰虛是怎么造成的呢？

1、飲食偏差

根(gen)據中醫(yi)長期臨證體驗，詢問脾(pi)陰(yin)虛患者的(de)(de)生(sheng)活(huo)習(xi)慣，發現(xian)大多(duo)有(you)嗜食辛辣和(he)飲酒(jiu)(jiu)的(de)(de)歷史。辣椒(jiao)辛烈(lie)，酒(jiu)(jiu)性屬火(huo)，尤其是高度的(de)(de)白酒(jiu)(jiu)，多(duo)易灼傷(shang)(shang)胃陰(yin)，并影響到脾(pi)。近些年(nian)來，由于(yu)飲食習(xi)慣的(de)(de)改變(bian)，盛行(xing)辛辣，一盆(pen)菜(cai)中2/3是辣椒(jiao)或辣油，辣味的(de)(de)過食久用，就會過度刺(ci)激灼傷(shang)(shang)咽喉食道、胃、腸黏膜，并化(hua)(hua)熱化(hua)(hua)燥，傷(shang)(shang)及這些部位的(de)(de)陰(yin)液(ye)。再(zai)有(you)現(xian)在盛行(xing)的(de)(de)煎炸食品，也是劫傷(shang)(shang)津液(ye)，灼傷(shang)(shang)脾(pi)胃陰(yin)液(ye)的(de)(de)兇(xiong)手(shou)。吃(chi)得太飽(bao)、太油膩，也會如此。

2、熬夜

天地(di)四時運行，萬(wan)物化(hua)生(sheng)，都有陰(yin)(yin)(yin)(yin)陽(yang)消長、動靜得(de)宜(yi)的(de)(de)(de)道(dao)理。根(gen)據大自然的(de)(de)(de)規律，白天主陽(yang)，主動，萬(wan)物充滿勃(bo)勃(bo)生(sheng)機，陽(yang)氣升(sheng)騰向(xiang)上；晚上主陰(yin)(yin)(yin)(yin)，主靜，萬(wan)物靜謐安詳，陰(yin)(yin)(yin)(yin)氣內沉向(xiang)下。所以日出而作，日落(luo)而息，人體(ti)的(de)(de)(de)陰(yin)(yin)(yin)(yin)陽(yang)也(ye)與之(zhi)相應。夜(ye)晚是(shi)陽(yang)入于(yu)陰(yin)(yin)(yin)(yin)的(de)(de)(de)時候，是(shi)我們身體(ti)得(de)到修復的(de)(de)(de)最好時段(duan)，小孩子也(ye)是(shi)在夜(ye)晚睡(shui)覺的(de)(de)(de)時候，身體(ti)長得(de)最快(kuai)。但(dan)是(shi)現在很多人喜歡熬(ao)夜(ye)，年輕人熬(ao)夜(ye)游(you)玩，中年人熬(ao)夜(ye)工作。熬(ao)夜(ye)不(bu)但(dan)讓(rang)陽(yang)氣得(de)不(bu)到安養，更讓(rang)陰(yin)(yin)(yin)(yin)液得(de)不(bu)到滋生(sheng)，也(ye)會(hui)造成脾(pi)胃陰(yin)(yin)(yin)(yin)虛。

三、脾陰虛怎么調理

1、個人比(bi)較(jiao)喜歡食(shi)(shi)(shi)療，飲食(shi)(shi)(shi)不合(he)理(li)可導致脾陰虛，比(bi)如過量食(shi)(shi)(shi)用辛辣食(shi)(shi)(shi)物，煙酒(jiu)等。

解決辦法：

忌辛辣，當然有人喜(xi)歡吃(chi)忌不了，那就少吃(chi)點，煙酒少用點。

2、過(guo)于勞累，休(xiu)息時(shi)間(jian)不夠，腦力活動大，腦子(zi)休(xiu)息不夠都容(rong)易引(yin)起(qi)脾(pi)陰虛，心燥熱(re)等。

決絕辦法：

合理(li)控制(zhi)時間。過猶不(bu)及。

3、憂思過度，心思過于沉重，思念某(mou)年某(mou)月(yue)某(mou)事某(mou)人等，也容易引起脾陰虛。

決絕辦法：

合理的(de)梳理自己的(de)思想，學會轉(zhuan)移注(zhu)意力，豐(feng)富自己的(de)業余(yu)生(sheng)活。

4、長時間得(de)病，身體處(chu)于虛弱狀態，也容易(yi)引(yin)起脾陰虛。

解決辦法：

有病應積極治療，適量鍛煉身體。

5、還有一種是(shi)因(yin)為腎(shen)水缺少而引(yin)起的脾(pi)陰虛。

決絕辦法：

吃一些補腎的東西，男人女人都可以吃。比如枸杞泡茶等。

四、脾陰虛的食補方

1、燕麥百合粥

該圖片由注冊用戶"飲食養生記"提供，版權聲明反饋

這可(ke)以做來當早(zao)飯吃。用百合15克，粳(jing)米、燕麥適量，煮粥即可(ke)。

2、扁豆山藥粥

用(yong)白(bai)扁豆15克，粳(jing)米、鮮山藥各30克，百合(he)15克，白(bai)糖適量。先將鮮山藥、百合(he)洗凈，山藥去皮切(qie)片(pian)，備用(yong)。再(zai)煮粳(jing)米、白(bai)扁豆至(zhi)半(ban)熟。加(jia)入(ru)山藥片(pian)、百合(he)煮粥，加(jia)糖。如在南方地區，可加(jia)入(ru)鮮葛50克，以(yi)加(jia)強生津潤脾的作用(yong)。此(ci)粥可以(yi)滋脾化陰，淡養脾氣，老弱咸宜，不(bu)妨一試。

3、四仁竹筍粥

如果脾陰(yin)虛表現在(zai)下，以腸燥為主。特別(bie)是老年便秘難解者，可常服四仁竹筍粥。

用松子仁(ren)(ren)(ren)10克(ke)(ke)(ke)，甘杏仁(ren)(ren)(ren)6克(ke)(ke)(ke)，核桃仁(ren)(ren)(ren)12克(ke)(ke)(ke)，花(hua)生(sheng)仁(ren)(ren)(ren)8克(ke)(ke)(ke)，新(xin)鮮竹筍15克(ke)(ke)(ke)，粳米(mi)100克(ke)(ke)(ke)，以(yi)清水1500毫升(sheng)、將粳米(mi)和其(qi)他(ta)材(cai)料分(fen)(fen)別放置在兩(liang)個(ge)容器中，浸泡2小時(shi)。先(xian)以(yi)文(wen)火煮粳米(mi)20分(fen)(fen)鐘(zhong)，再放入其(qi)他(ta)材(cai)料文(wen)火煮30分(fen)(fen)鐘(zhong)，至粥如糜狀(zhuang)，即可分(fen)(fen)2次(ci)食(shi)用。此(ci)粥妙在開達肺氣、潤腸通便。與扁豆(dou)山(shan)藥粥交替(ti)服用，則有異(yi)曲同工之(zhi)妙。

五、脾陰虛和脾陽虛的區別

1、看嘴唇色澤

中醫認(ren)為(wei)脾(pi)開竅于口，其華在唇；嘴唇的顏色光(guang)澤對應脾(pi)，如果嘴唇總是(shi)起皮，干裂，或(huo)者(zhe)紅(hong)紅(hong)的，總喜歡去舔，那就(jiu)要懷疑是(shi)不是(shi)脾(pi)陰不足了。

但如(ru)果嘴唇顏(yan)色偏淡白，那(nei)脾陽(yang)虛的(de)可能性就(jiu)比(bi)較大。

2、看舌頭

脾陰不足的往往舌苔不均勻，地圖(tu)舌，花剝苔，而且舌苔很薄、舌頭(tou)很紅，舌頭(tou)偏小；

脾陽虛的舌(she)(she)頭一(yi)般比較胖大，舌(she)(she)苔比較厚。

3、看眼袋

眼(yan)袋(dai)(dai)在中醫里叫肉輪，對應脾(pi)胃。一般脾(pi)虛(xu)(xu)的人會(hui)有(you)眼(yan)袋(dai)(dai)，脾(pi)陰虛(xu)(xu)的人眼(yan)袋(dai)(dai)會(hui)發紅(hong)，甚至有(you)點(dian)紫紅(hong)色。

脾陽(yang)虛，眼袋的(de)(de)顏色沒(mei)那么(me)深，頂多(duo)有點微微的(de)(de)發青的(de)(de)。

4、看大便

脾陰虛(xu)往(wang)往(wang)容易便秘，大便往(wang)往(wang)前面(mian)干，后面(mian)不成形。

脾陽(yang)虛大(da)便容易粘馬桶，會(hui)總覺(jue)得拉(la)不干(gan)凈，拉(la)大(da)便次數頻繁。

5、脾(pi)陰虛偏陰虛癥(zheng)狀多，脾(pi)陽虛偏陽虛癥(zheng)狀多

脾陰虛的人(ren)往往愛動，脾氣急，胃(wei)口好，不喜歡吃主食，但喜歡吃肉，吃零食，吃甜(tian)食

脾(pi)陽(yang)虛(xu)容易(yi)出汗，容易(yi)受寒(han)感冒，有(you)敏性鼻(bi)炎的(de)可能性非常大。