一、脾陰虛的癥狀

脾陰虛(xu)，病證名。指脾精(jing)不(bu)(bu)(bu)足(zu)。脾胃(wei)為(wei)后(hou)(hou)天之(zhi)(zhi)本，人體(ti)(ti)各部的(de)濡養(yang)，有(you)(you)賴(lai)脾氣散精(jing)輸布。若胃(wei)陰虛(xu)，或脾虛(xu)不(bu)(bu)(bu)運，陽(yang)損及(ji)(ji)陰，或飲(yin)食(shi)(shi)營養(yang)不(bu)(bu)(bu)足(zu)，均可(ke)使脾氣散精(jing)無(wu)源而(er)致(zhi)本證。臨床(chuang)表現多(duo)有(you)(you)胃(wei)陰虛(xu)癥狀，并(bing)見(jian)饑不(bu)(bu)(bu)欲食(shi)(shi)，肌肉(rou)消瘦，體(ti)(ti)倦(juan)乏力等。多(duo)見(jian)于各類(lei)營養(yang)不(bu)(bu)(bu)良證。本證多(duo)由勞倦(juan)內傷，思慮(lv)過(guo)度，溫(wen)熱病的(de)恢復期(qi)，及(ji)(ji)慢性消耗性疾病的(de)后(hou)(hou)期(qi)等，耗傷脾臟之(zhi)(zhi)陰血及(ji)(ji)津液所致(zhi)，進而(er)陰虛(xu)火旺，形成本證。臨床(chuang)常見(jian)不(bu)(bu)(bu)思飲(yin)食(shi)(shi)，食(shi)(shi)后(hou)(hou)腹(fu)脹，脘腹(fu)灼痛，口唇干燥，干嘔(ou)呃逆，大便干結(jie)，形體(ti)(ti)消瘦，舌紅苔剝，脈細或細數(shu)。治宜育陰增液。

二、脾陰虛是怎么造成的呢？

1、飲食偏差

根據中醫長期臨證體驗，詢問脾(pi)陰(yin)虛患者的生活習慣，發(fa)現(xian)大(da)多有嗜食辛(xin)辣(la)(la)(la)和飲(yin)酒的歷史。辣(la)(la)(la)椒(jiao)辛(xin)烈，酒性(xing)屬火，尤(you)其是(shi)高度的白酒，多易(yi)灼傷胃(wei)陰(yin)，并(bing)影(ying)響(xiang)到脾(pi)。近些年來，由于飲(yin)食習慣的改變，盛(sheng)行(xing)辛(xin)辣(la)(la)(la)，一(yi)盆菜中2/3是(shi)辣(la)(la)(la)椒(jiao)或辣(la)(la)(la)油，辣(la)(la)(la)味的過(guo)食久(jiu)用，就會過(guo)度刺激灼傷咽喉食道、胃(wei)、腸黏膜，并(bing)化熱化燥(zao)，傷及這些部位的陰(yin)液(ye)(ye)。再有現(xian)在盛(sheng)行(xing)的煎(jian)炸食品(pin)，也是(shi)劫傷津液(ye)(ye)，灼傷脾(pi)胃(wei)陰(yin)液(ye)(ye)的兇手(shou)。吃得太飽(bao)、太油膩(ni)，也會如此。

2、熬夜

天地(di)四(si)時(shi)(shi)(shi)運(yun)行(xing)，萬物(wu)化生(sheng)(sheng)(sheng)，都有陰陽(yang)(yang)消長、動靜(jing)得宜(yi)的(de)(de)道(dao)理。根據大自然(ran)的(de)(de)規律，白天主(zhu)陽(yang)(yang)，主(zhu)動，萬物(wu)充(chong)滿勃勃生(sheng)(sheng)(sheng)機，陽(yang)(yang)氣(qi)升騰向上；晚(wan)上主(zhu)陰，主(zhu)靜(jing)，萬物(wu)靜(jing)謐安詳，陰氣(qi)內(nei)沉(chen)向下。所(suo)以(yi)日出而作，日落(luo)而息，人(ren)體的(de)(de)陰陽(yang)(yang)也(ye)與之相應(ying)。夜晚(wan)是陽(yang)(yang)入于陰的(de)(de)時(shi)(shi)(shi)候，是我們(men)身(shen)體得到修復的(de)(de)最好時(shi)(shi)(shi)段，小孩子也(ye)是在夜晚(wan)睡覺的(de)(de)時(shi)(shi)(shi)候，身(shen)體長得最快(kuai)。但(dan)是現在很多人(ren)喜歡熬(ao)(ao)夜，年輕人(ren)熬(ao)(ao)夜游玩，中年人(ren)熬(ao)(ao)夜工作。熬(ao)(ao)夜不但(dan)讓(rang)陽(yang)(yang)氣(qi)得不到安養，更讓(rang)陰液得不到滋生(sheng)(sheng)(sheng)，也(ye)會造(zao)成(cheng)脾胃陰虛。

三、脾陰虛怎么調理

1、個人比較(jiao)喜歡食(shi)(shi)療，飲食(shi)(shi)不合理(li)可導致脾陰虛(xu)，比如過(guo)量食(shi)(shi)用(yong)辛辣食(shi)(shi)物，煙酒等。

解決辦法：

忌(ji)辛辣，當然(ran)有人喜(xi)歡吃(chi)忌(ji)不了，那就(jiu)少吃(chi)點，煙酒少用點。

2、過于勞(lao)累(lei)，休(xiu)息時間不夠(gou)，腦力活動(dong)大(da)，腦子休(xiu)息不夠(gou)都(dou)容易引起(qi)脾陰虛，心燥熱等。

決絕辦法：

合理控制(zhi)時間。過猶(you)不(bu)及。

3、憂思過度，心(xin)思過于沉重，思念某(mou)年某(mou)月某(mou)事某(mou)人等，也容(rong)易引起脾(pi)陰虛。

決絕辦法：

合理(li)的(de)梳理(li)自己的(de)思想，學(xue)會轉移注意力，豐富自己的(de)業余生活(huo)。

4、長(chang)時間(jian)得病，身體(ti)處于(yu)虛弱狀(zhuang)態，也容易引起脾陰虛。

解決辦法：

有病(bing)應積極(ji)治療(liao)，適量鍛煉身體(ti)。

5、還(huan)有一(yi)種(zhong)是因為腎水缺少而(er)引起的脾陰虛。

決絕辦法：

吃一些補腎(shen)的東西，男人(ren)女人(ren)都可以(yi)吃。比如枸杞泡茶等。

四、脾陰虛的食補方

1、燕麥百合粥

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這可(ke)以(yi)做(zuo)來當早飯吃。用百(bai)合15克，粳米、燕麥適量，煮(zhu)粥即可(ke)。

2、扁豆山藥粥

用(yong)白扁(bian)豆(dou)15克，粳米、鮮山(shan)藥(yao)各(ge)30克，百(bai)(bai)合15克，白糖(tang)適(shi)量(liang)。先將鮮山(shan)藥(yao)、百(bai)(bai)合洗(xi)凈，山(shan)藥(yao)去皮切片，備(bei)用(yong)。再煮粳米、白扁(bian)豆(dou)至半熟。加(jia)入山(shan)藥(yao)片、百(bai)(bai)合煮粥，加(jia)糖(tang)。如在(zai)南方地區，可加(jia)入鮮葛50克，以加(jia)強生津潤脾(pi)(pi)的(de)作用(yong)。此粥可以滋脾(pi)(pi)化(hua)陰(yin)，淡(dan)養脾(pi)(pi)氣，老弱咸宜，不妨(fang)一試。

3、四仁竹筍粥

如(ru)果脾陰虛表現在下，以腸燥為主。特別是老年(nian)便秘(mi)難解者(zhe)，可(ke)常服四仁竹(zhu)筍粥(zhou)。

用松(song)子(zi)仁(ren)10克(ke)，甘杏仁(ren)6克(ke)，核桃仁(ren)12克(ke)，花生(sheng)仁(ren)8克(ke)，新鮮竹(zhu)筍(sun)15克(ke)，粳米(mi)100克(ke)，以清水1500毫(hao)升、將粳米(mi)和其他材料(liao)分(fen)別放置在(zai)兩個容器中，浸泡2小(xiao)時。先(xian)以文火(huo)煮(zhu)粳米(mi)20分(fen)鐘，再放入其他材料(liao)文火(huo)煮(zhu)30分(fen)鐘，至粥如糜(mi)狀(zhuang)，即可(ke)分(fen)2次食用。此粥妙在(zai)開達肺氣、潤腸通便。與扁(bian)豆(dou)山藥粥交(jiao)替服用，則有異曲同(tong)工之(zhi)妙。

五、脾陰虛和脾陽虛的區別

1、看嘴唇色澤

中(zhong)醫認為(wei)脾(pi)(pi)開竅于口(kou)，其華(hua)在唇(chun)；嘴唇(chun)的顏色(se)光澤對應脾(pi)(pi)，如果(guo)嘴唇(chun)總是起皮，干裂(lie)，或者紅(hong)紅(hong)的，總喜歡去(qu)舔(tian)，那就要懷疑是不是脾(pi)(pi)陰不足了。

但如果(guo)嘴(zui)唇顏色偏淡白(bai)，那脾陽虛的(de)可(ke)能(neng)性就(jiu)比較大。

2、看舌頭

脾(pi)陰不足的往往舌(she)(she)苔不均勻，地圖舌(she)(she)，花剝(bo)苔，而且舌(she)(she)苔很薄、舌(she)(she)頭(tou)很紅，舌(she)(she)頭(tou)偏小；

脾(pi)陽虛的舌(she)頭(tou)一(yi)般比(bi)較(jiao)胖大(da)，舌(she)苔比(bi)較(jiao)厚。

3、看眼袋

眼(yan)袋(dai)在中(zhong)醫里叫肉輪，對應脾(pi)胃。一般脾(pi)虛(xu)的人會(hui)有眼(yan)袋(dai)，脾(pi)陰虛(xu)的人眼(yan)袋(dai)會(hui)發紅，甚至有點(dian)紫紅色。

脾陽虛，眼(yan)袋的顏色(se)沒那(nei)么深，頂(ding)多有點微微的發青的。

4、看大便

脾陰(yin)虛往(wang)往(wang)容(rong)易便秘，大便往(wang)往(wang)前面干，后面不成形。

脾陽虛大便容(rong)易粘(zhan)馬桶，會總(zong)覺得拉(la)不干凈(jing)，拉(la)大便次(ci)數(shu)頻(pin)繁(fan)。

5、脾陰(yin)虛(xu)偏陰(yin)虛(xu)癥(zheng)狀多，脾陽虛(xu)偏陽虛(xu)癥(zheng)狀多

脾(pi)陰虛的人往(wang)往(wang)愛動，脾(pi)氣(qi)急，胃口好，不喜歡吃(chi)主食，但喜歡吃(chi)肉，吃(chi)零食，吃(chi)甜(tian)食

脾陽虛容易出汗，容易受寒感冒(mao)，有敏性(xing)鼻炎的可能(neng)性(xing)非常大。