泰式按摩是怎么個程序

泰式按摩步驟1：下肢部前側按摩

1、按摩師(shi)的(de)左右手各按壓客人的(de)足背，使(shi)踝關節受(shou)力引伸。

2、將客(ke)人(ren)(ren)腿腳半屈，點(dian)按客(ke)人(ren)(ren)足底，并沿著小(xiao)腿內側點(dian)壓(ya)到膝關節內側，往(wang)返數次。

3、從膝關(guan)節頂部開(kai)始點壓(ya)大(da)腿上側，往(wang)返數(shu)(shu)次。從膝關(guan)節內側開(kai)始點壓(ya)大(da)腿內側，往(wang)返數(shu)(shu)次。

4、按壓(ya)腳趾、點(dian)壓(ya)足背、腳縫，往返數次(ci)。并活動踝關節。

泰式按摩步驟2：上肢部按摩

1、客(ke)人掌(zhang)心(xin)向上：一手按(an)(an)住(zhu)客(ke)人掌(zhang)心(xin)，用另一手按(an)(an)壓客(ke)人肩部。然后用一只大拇指沿著手臂(bei)內側向肘關節處(chu)點下來，到(dao)肘關節后用兩手的大拇指同時點至(zhi)腕(wan)部。并按(an)(an)揉手臂(bei)，往返數次。

2、客人掌背向(xiang)上：一手(shou)按住客人掌背，用另(ling)一手(shou)按壓客人肩部。然后用一只手(shou)拿揉客人手(shou)臂，往(wang)返(fan)數次。

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泰式按摩步驟3：腰背部按摩

1、活(huo)動椎體：客人上腿(tui)曲屈，下腿(tui)伸直，按摩師(shi)一(yi)手(shou)定于肩部(bu)，一(yi)手(shou)定于髂(qia)棘部(bu)，然后作(zuo)前推后拉(la)的往返動作(zuo)，以(yi)活(huo)動椎間隙，松解粘連，調(diao)節椎關節紊亂。

2、放松腰背部(bu)肌肉：雙手(shou)拇指從腰部(bu)的一側肌肉開始點壓到肩(jian)岬骨，并(bing)揉肩(jian)岬骨。

泰式按摩步驟4：下肢部后側及腰背部按摩

1、用雙手壓揉、捏揉左右的小腿(tui)與大腿(tui)；還可點壓大腿(tui)后(hou)中(zhong)線的肌(ji)肉。

2、拇指(zhi)點(dian)揉臀部，掌揉、肘(zhou)點(dian)臀部。

泰式按摩步驟5：按頭

1、捏揉肩部(bu)使其(qi)感覺(jue)(jue)放松，揉捏時會覺(jue)(jue)得(de)很軟，點(dian)按頸部(bu)。

2、點壓肩(jian)部帶活動肩(jian)部，并拿揉(rou)上(shang)臂。

3、先(xian)放松(song)后頸部(bu)→后腦(nao)勺→頭頂部(bu)→側部(bu)，最后在以振耳完成全(quan)部(bu)。

泰式按摩的好處和功效

1、改善肌(ji)肉(rou)血液循環，促進(jin)肌(ji)酸等代謝產物的排出。

2、主動增(zeng)加(jia)關(guan)(guan)節(jie)的活(huo)(huo)動，使關(guan)(guan)節(jie)更加(jia)靈活(huo)(huo)，達到舒筋活(huo)(huo)絡，滑利關(guan)(guan)節(jie)的作用。

3、松解黏連，可使黏連的肌(ji)筋剝離開。

4、增加(jia)肌肉緊張(zhang)的代(dai)謝產(chan)物的溶解度，放松(song)肌肉，解除疲(pi)勞。

5、能調節人(ren)體氣血的運行，增加脾胃運動，助消化。

6、全套動(dong)作幾乎(hu)將人體(ti)全身按摩一遍，手法輕柔和(he)緩，能調暢情志(zhi)，使人緩和(he)緊(jin)張的(de)情緒。