泰式按摩是怎么個程序

泰式按摩步驟1：下肢部前側按摩

1、按(an)摩師的左(zuo)右手各按(an)壓客人的足背，使踝關節受力引伸。

2、將客(ke)人腿(tui)腳(jiao)半屈，點按客(ke)人足底，并沿著小腿(tui)內(nei)側點壓到膝關節內(nei)側，往返數次。

3、從膝關(guan)節(jie)頂部(bu)開始(shi)點壓大腿(tui)上側，往(wang)返數次。從膝關(guan)節(jie)內(nei)側開始(shi)點壓大腿(tui)內(nei)側，往(wang)返數次。

4、按壓腳趾、點壓足(zu)背、腳縫，往返(fan)數次。并活(huo)動(dong)踝關節(jie)。

泰式按摩步驟2：上肢部按摩

1、客人掌心(xin)向上：一(yi)(yi)手按住客人掌心(xin)，用(yong)另一(yi)(yi)手按壓客人肩部。然后用(yong)一(yi)(yi)只大拇指沿著(zhu)手臂(bei)內側向肘關節(jie)處點下來，到肘關節(jie)后用(yong)兩手的大拇指同時點至腕部。并(bing)按揉手臂(bei)，往返數次。

2、客(ke)(ke)人掌背(bei)向(xiang)上：一手(shou)按住客(ke)(ke)人掌背(bei)，用(yong)另一手(shou)按壓客(ke)(ke)人肩部。然后用(yong)一只手(shou)拿揉客(ke)(ke)人手(shou)臂(bei)，往返數次。

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泰式按摩步驟3：腰背部按摩

1、活動椎(zhui)體：客人上腿曲屈，下腿伸直，按摩師一手定于肩(jian)部(bu)，一手定于髂棘部(bu)，然后(hou)作前推(tui)后(hou)拉的往(wang)返動作，以(yi)活動椎(zhui)間隙，松解(jie)粘連(lian)，調節椎(zhui)關節紊亂。

2、放(fang)松(song)腰背部(bu)肌(ji)肉(rou)：雙手拇指從腰部(bu)的一側肌(ji)肉(rou)開始點壓到肩岬骨，并揉肩岬骨。

泰式按摩步驟4：下肢部后側及腰背部按摩

1、用雙手(shou)壓揉、捏揉左右的小(xiao)腿與(yu)大腿；還可點壓大腿后中(zhong)線(xian)的肌肉(rou)。

2、拇指點揉臀部，掌揉、肘點臀部。

泰式按摩步驟5：按頭

1、捏揉(rou)(rou)肩部使其感覺(jue)放松，揉(rou)(rou)捏時會覺(jue)得很軟，點(dian)按頸部。

2、點(dian)壓肩部帶活動肩部，并拿揉上臂。

3、先放松(song)后頸部→后腦勺→頭頂部→側(ce)部，最(zui)后在以(yi)振(zhen)耳完(wan)成全(quan)部。

泰式按摩的好處和功效

1、改善肌肉血液循環，促進肌酸等代謝產物的排出。

2、主動增(zeng)加(jia)關(guan)節的活(huo)動，使關(guan)節更加(jia)靈(ling)活(huo)，達(da)到(dao)舒筋活(huo)絡，滑利關(guan)節的作用。

3、松解黏連(lian)，可使黏連(lian)的肌(ji)筋剝(bo)離開。

4、增加肌(ji)肉緊張的代謝產物的溶解度(du)，放(fang)松肌(ji)肉，解除疲勞。

5、能調節人(ren)體氣血(xue)的運行，增加脾(pi)胃運動，助消化。

6、全套動作(zuo)幾乎將(jiang)人(ren)體全身按摩一遍，手法輕柔和緩，能調暢情志，使人(ren)緩和緊(jin)張(zhang)的(de)情緒。