女貞子的功效與作用

1、養腎益肝

肝腎功能(neng)不好的(de)(de)人經常(chang)會(hui)表現(xian)出頭暈(yun)耳(er)(er)鳴以及腰膝(xi)酸(suan)軟的(de)(de)癥狀，在這種(zhong)情況(kuang)之下可以搭(da)配生(sheng)地(di)、地(di)骨皮以及枸杞子(zi)跟女貞子(zi)一同食用，對于身(shen)體燥熱(re)有一定的(de)(de)作用。 當然想(xiang)要(yao)(yao)治療頭暈(yun)耳(er)(er)鳴這種(zhong)情況(kuang)，可以搭(da)配菊花、天麻、枸杞子(zi)等(deng)等(deng)，如果(guo)想(xiang)要(yao)(yao)治療要(yao)(yao)腰膝(xi)酸(suan)軟，在選擇女貞子(zi)的(de)(de)時候(hou)再(zai)同時搭(da)配熟地(di)、川斷等(deng)可以產(chan)生(sheng)不錯的(de)(de)效(xiao)果(guo)。

2、明目養發

一般情(qing)況下，肝腎比較(jiao)虛弱(ruo)的人(ren)群(qun)精血(xue)就無法上行，因此會出現視(shi)(shi)力(li)模糊以(yi)及頭(tou)發(fa)脫離變(bian)白的現象，可以(yi)采用女貞子來進行調理(li)。如果頭(tou)發(fa)容易變(bian)白在這種情(qing)況下，可以(yi)選(xuan)擇女貞子跟黑芝麻、玄參等(deng)一同搭配(pei)(pei)，如果視(shi)(shi)力(li)模糊想要明(ming)目，可以(yi)將女貞子搭配(pei)(pei)使用枸杞、菊花等(deng)能起(qi)到(dao)相應(ying)的效(xiao)果。

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3、緩解失眠

女貞子具有安(an)神助眠的(de)功效，選取適量的(de)女貞子以及石蓮子、五味子，將這(zhe)些(xie)食(shi)物放在(zai)一(yi)起，用水煎熬，在(zai)下(xia)午和晚上的(de)時(shi)候服用，堅(jian)持一(yi)周(zhou)時(shi)間，有助于緩解(jie)失眠癥狀(zhuang)。

4、抗疲勞

在女貞子當(dang)中含有柳得洛苷(gan)，而這(zhe)種物質可以(yi)(yi)起(qi)到對抗疲勞改善精神(shen)的(de)效果。此(ci)外，在食用女貞子之后(hou)會明顯發(fa)現冠(guan)狀動脈(mo)阻塞程度(du)減(jian)輕，血(xue)液當(dang)中的(de)膽固醇以(yi)(yi)及(ji)甘油三酯含量(liang)降低(di)，自然血(xue)液循環加快(kuai)，這(zhe)一點(dian)也會改善人體的(de)精神(shen)面貌。

5、增強免疫力

女貞子(zi)還是很好的補(bu)品，它的果(guo)酸和多(duo)糖成分(fen)可以提高人體的免疫能力，對于頭暈腦脹、視(shi)力下降、肝火旺盛、消炎鎮痛等都有改善的功效。可以使(shi)用(yong)女貞子(zi)和萵筍，配以料(liao)酒(jiu)、姜片(pian)、蔥，導(dao)入清水燒沸在(zai)用(yong)小火燉30分(fen)鐘(zhong)，調味即可食(shi)用(yong)。

食用女貞子有哪些副作用和禁忌

從藥(yao)性的(de)(de)角度來講，女(nv)貞(zhen)(zhen)子(zi)(zi)是(shi)無毒副作用(yong)(yong)(yong)的(de)(de)。同時專業(ye)人士對于女(nv)貞(zhen)(zhen)子(zi)(zi)的(de)(de)藥(yao)性做(zuo)過專門(men)的(de)(de)研究，服(fu)用(yong)(yong)(yong)女(nv)貞(zhen)(zhen)子(zi)(zi)不會(hui)出現(xian)任何的(de)(de)中毒現(xian)象，所以大家是(shi)可以放心去服(fu)用(yong)(yong)(yong)女(nv)貞(zhen)(zhen)子(zi)(zi)的(de)(de)。當然部(bu)分人服(fu)用(yong)(yong)(yong)女(nv)貞(zhen)(zhen)子(zi)(zi)后可能(neng)會(hui)出現(xian)口干、頭暈、輕微腹痛、腹瀉等不良(liang)反應，這類人服(fu)用(yong)(yong)(yong)女(nv)貞(zhen)(zhen)子(zi)(zi)要慎重：

1、腸胃功能異常患者忌食女貞子

在(zai)(zai)女貞子當中(zhong)含有(you)一定量(liang)的(de)甘露醇(chun)，而這種物質在(zai)(zai)潤滑腸(chang)(chang)道方面效果(guo)是(shi)很好的(de)，自然也就可以改善便(bian)秘。但是(shi)如果(guo)是(shi)腸(chang)(chang)胃本身就比較敏感的(de)人群食用(yong)女貞子就會(hui)起(qi)到相(xiang)反的(de)效果(guo)，會(hui)導致腹瀉(xie)以及滑腸(chang)(chang)的(de)現(xian)象(xiang)出現(xian)。

2、孕婦忌食女貞子

女貞子(zi)畢竟是一(yi)(yi)種藥材，而女性(xing)朋(peng)友在懷孕期(qi)間用藥方面一(yi)(yi)定(ding)要非常謹慎，以免使(shi)用不當(dang)給(gei)寶寶給(gei)孕婦造(zao)成危害。

3、發熱人群慎食女貞子

如果在(zai)發(fa)燒期間服用女(nv)貞子(zi)，會(hui)影響到病情的恢復(fu)，甚至還可能會(hui)讓病情越(yue)來(lai)越(yue)嚴重。 女(nv)貞子(zi)可以(yi)用來(lai)滋陰補陽烏發(fa)明目，但是也要(yao)注意不可大(da)量(liang)服用，如果選(xuan)擇女(nv)貞子(zi)泡水最好在(zai)飯后進行(xing)，可以(yi)減(jian)少(shao)對腸胃的刺激。

4、腎陽不足者謹慎服用

女貞(zhen)子(zi)和保(bao)健(jian)脾胃的藥物一起服用，如果不注意很(hen)容易出現肚子(zi)痛還有拉(la)肚子(zi)的情況。一般女貞(zhen)子(zi)泡水喝都是不適合胃虛(xu)寒泄以及(ji)陽虛(xu)的患者一起服用。