代餐粉的功效與作用

1、代餐(can)粉(fen)能(neng)夠降低人體(ti)的血(xue)脂含量，針對脂肪肝、高血(xue)脂等情況(kuang)具有顯(xian)著的改善作用。

2、代餐粉(fen)對于人體的血糖濃度具有一(yi)定的調節(jie)作(zuo)用，能夠避(bi)免(mian)用餐后(hou)血糖濃度的上升，有利于糖尿(niao)病的緩解與改善(shan)。

3、服用(yong)代餐(can)粉不(bu)僅能夠有效幫助(zhu)減肥，對(dui)于肥胖情況人群的(de)血壓具(ju)有顯(xian)著(zhu)的(de)調節作用(yong)。

4、改善飲食(shi)習慣，幫助調整和均衡膳食(shi)，有利于長期的塑身(shen)保(bao)持(chi)，針(zhen)對(dui)于減肥瘦(shou)身(shen)或對(dui)身(shen)材不(bu)滿人群。

5、代餐粉除了幫(bang)助減肥瘦身等(deng)方面的(de)作用外(wai)，還(huan)具有為人體提供營(ying)養補(bu)(bu)充(chong)作用，而且功效顯著，是不錯的(de)膳食補(bu)(bu)充(chong)劑。

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如何選購代餐粉

1、注意代餐粉原料

這對代餐粉的品(pin)質(zhi)好(hao)壞起著決定(ding)性作用，注(zhu)意(yi)選(xuan)擇優質(zhi)原料產品(pin)。

2、注意營養全面

長時間(jian)服用(yong)不(bu)(bu)合格的(de)代餐粉(fen)產(chan)品會導致營(ying)養不(bu)(bu)良等癥狀，甚至會引起機體代謝紊亂。因(yin)此選購時一定要仔細閱(yue)讀營(ying)養成分表，產(chan)品應(ying)必須(xu)包含人體所(suo)需的(de)六(liu)大營(ying)養素。

3、保證足夠的飽腹感

注意營(ying)養成分表中(zhong)蛋白質(zhi)和膳食(shi)纖(xian)維的(de)含量，尤(you)其是膳食(shi)纖(xian)維含量，一(yi)般不要低(di)于10g/份。

4、低牌和低GI

一般來說(shuo)，每份膳食替代粉(fen)應(ying)該含有100卡路里。應(ying)該注意的是，如(ru)果選擇(ze)純(chun)谷物(wu)粉(fen)替代粉(fen)，特(te)別是精制谷物(wu)作為原料，服用后很可能會導(dao)致(zhi)人體對血糖的過度(du)吸收(shou)，從而導(dao)致(zhi)肥(fei)胖，甚(shen)至危及健康。

5、小心不要添加劑

食品添加劑(ji)(ji)對健康不好。應注(zhu)意配料中是否含(han)有甜味劑(ji)(ji)、人造色素、植物脂肪粉和(he)其他食品添加劑(ji)(ji)。

6、注重品牌和研發實力

建議了解品(pin)牌和企業規模(mo)。