代餐粉的功效與作用

1、代餐粉(fen)能夠降低人體(ti)的(de)(de)血(xue)脂(zhi)含量，針對脂(zhi)肪(fang)肝、高(gao)血(xue)脂(zhi)等情(qing)況具有顯著的(de)(de)改善作用(yong)。

2、代餐(can)粉(fen)對于人體的血(xue)糖濃(nong)度具有(you)一定的調(diao)節作用，能夠避(bi)免用餐(can)后血(xue)糖濃(nong)度的上升，有(you)利于糖尿病的緩解與(yu)改善。

3、服用代餐粉不僅(jin)能(neng)夠有效(xiao)幫助(zhu)減肥，對于(yu)肥胖情況人群的(de)(de)血壓具(ju)有顯著的(de)(de)調(diao)節作用。

4、改(gai)善飲(yin)食習慣，幫(bang)助調整和均(jun)衡(heng)膳食，有利于長期的塑(su)身保持，針對(dui)(dui)于減(jian)肥瘦(shou)身或對(dui)(dui)身材不(bu)滿人群。

5、代餐(can)粉除了(le)幫助減肥瘦身等方面的作用外，還具有為人體(ti)提供營養(yang)補充作用，而且(qie)功效顯著，是不錯的膳食補充劑。

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如何選購代餐粉

1、注意代餐粉原料

這對代餐粉的(de)品(pin)質好壞起著決(jue)定性作用，注(zhu)意(yi)選擇優質原料(liao)產品(pin)。

2、注意營養全面

長(chang)時間服用不合格的(de)代餐(can)粉(fen)產品會導致營(ying)養(yang)不良等癥狀(zhuang)，甚(shen)至會引(yin)起機體(ti)代謝紊(wen)亂。因此選購時一定(ding)要仔細閱(yue)讀營(ying)養(yang)成(cheng)分表，產品應必須包含(han)人(ren)體(ti)所需的(de)六(liu)大營(ying)養(yang)素。

3、保證足夠的飽腹感

注意(yi)營養成(cheng)分表(biao)中蛋白質(zhi)和膳(shan)食纖維的(de)含量，尤其(qi)是膳(shan)食纖維含量，一般不(bu)要低(di)于10g/份。

4、低牌和低GI

一(yi)般來說，每份膳食替代粉應該含(han)有100卡路里。應該注意的是，如果選擇純谷物粉替代粉，特別是精(jing)制谷物作為原料，服用(yong)后很可能(neng)會導致(zhi)人體(ti)對血糖的過度(du)吸收，從而導致(zhi)肥(fei)胖，甚至危及(ji)健康。

5、小心不要添加劑

食品添加劑(ji)對健康不好。應(ying)注意配料中是(shi)否含(han)有甜味劑(ji)、人(ren)造色素、植物脂肪(fang)粉(fen)和其他(ta)食品添加劑(ji)。

6、注重品牌和研發實力

建議(yi)了(le)解(jie)品牌(pai)和(he)企業規模。