桂圓干怎么吃

1、做成粥

做(zuo)法：首(shou)先將食材用(yong)清水洗一遍，放(fang)入瓦煲(bao)加入清水約5碗，大(da)火(huo)燒開轉小火(huo)30分鐘關火(huo)放(fang)入冰糖蓋燜不(bu)會燙就可以吃了。

2、做湯喝

做法：首先把(ba)所需的(de)材料(liao)準備好，紅豆用(yong)清水(shui)洗凈，浸泡2小時備用(yong)，桂圓去殼留肉備用(yong)，泡好的(de)紅豆、大(da)棗、清水(shui)，上火煮沸，加入桂圓干(gan)，再次沸騰后，轉文火煲60分鐘。

3、泡水喝

做法(fa)：把所有(you)材料準備好，紅棗(zao)洗(xi)干凈，去核，桂圓肉(rou)、枸杞用溫水泡一(yi)下，洗(xi)干凈，把所有(you)材料放入鍋中，注(zhu)入適量(liang)清水，蓋上鍋蓋，大(da)火(huo)煮(zhu)開轉中小火(huo)煮(zhu)30分(fen)鐘(zhong)就可(ke)以了。

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4、當配料

桂圓干(gan)還能當菜(cai)(cai)(cai)中的(de)配料，比如可以喝雞肉(rou)、雞蛋做在一起吃(chi)，因為桂圓干(gan)的(de)味道偏甜，能給(gei)我們的(de)菜(cai)(cai)(cai)品增(zeng)添一定的(de)甜味，使味道更加的(de)豐富，還能使整道菜(cai)(cai)(cai)的(de)營(ying)養價(jia)值提升起來，不僅含有主菜(cai)(cai)(cai)的(de)營(ying)養，也能使桂圓干(gan)的(de)營(ying)養輸(shu)送到我們的(de)身體中。

5、干吃

桂圓(yuan)干是可(ke)以當小(xiao)零食吃(chi)的一種食物，當你想吃(chi)東西的時候可(ke)以用桂圓(yuan)干來(lai)解解饞(chan)，這樣(yang)既能(neng)(neng)給(gei)身(shen)體補充到營養物質(zhi)，還能(neng)(neng)一定(ding)程(cheng)度上遏(e)制自己(ji)吃(chi)一些垃圾食品。不過需要注意量，不能(neng)(neng)吃(chi)多了，否(fou)則容易上火。

6、和核桃仁、芝麻搭配吃

桂圓和核桃仁和芝麻在一起(qi)吃(chi)，可(ke)以改善便秘(mi)。如果桂圓吃(chi)完后，有口干舌(she)燥、口腔潰瘍(yang)的情況出現，先不要食用，吃(chi)些(xie)清熱(re)的食物緩解一下。