桂圓干怎么吃

1、做成粥

做法：首先將食材用清(qing)水洗一遍，放(fang)入瓦(wa)煲加(jia)入清(qing)水約5碗(wan)，大火(huo)(huo)燒開轉小火(huo)(huo)30分鐘關火(huo)(huo)放(fang)入冰糖蓋燜(men)不會燙(tang)就可以吃了。

2、做湯喝

做法(fa)：首先把(ba)所需的(de)材料準(zhun)備好(hao)，紅豆用清水洗凈，浸泡(pao)2小時(shi)備用，桂(gui)圓(yuan)去殼留(liu)肉備用，泡(pao)好(hao)的(de)紅豆、大棗、清水，上(shang)火煮沸，加入桂(gui)圓(yuan)干，再次沸騰后，轉文火煲60分鐘。

3、泡水喝

做(zuo)法：把所有材料準備好，紅(hong)棗洗干凈，去核，桂圓肉、枸杞用溫水(shui)泡一(yi)下，洗干凈，把所有材料放入鍋(guo)中(zhong)，注入適(shi)量清(qing)水(shui)，蓋上鍋(guo)蓋，大火(huo)煮開轉(zhuan)中(zhong)小(xiao)火(huo)煮30分鐘就可以了。

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4、當配料

桂(gui)(gui)圓(yuan)干還能當(dang)菜中(zhong)的(de)(de)配(pei)料，比如可以喝雞(ji)肉(rou)、雞(ji)蛋做(zuo)在一起(qi)吃(chi)，因為桂(gui)(gui)圓(yuan)干的(de)(de)味道(dao)(dao)偏甜(tian)，能給我們的(de)(de)菜品(pin)增(zeng)添一定的(de)(de)甜(tian)味，使味道(dao)(dao)更加(jia)的(de)(de)豐富，還能使整道(dao)(dao)菜的(de)(de)營(ying)養價值(zhi)提升起(qi)來，不僅(jin)含有主(zhu)菜的(de)(de)營(ying)養，也能使桂(gui)(gui)圓(yuan)干的(de)(de)營(ying)養輸(shu)送到我們的(de)(de)身體中(zhong)。

5、干吃

桂(gui)圓干(gan)是可以(yi)當小零食(shi)吃(chi)(chi)的一(yi)種食(shi)物，當你想吃(chi)(chi)東西的時(shi)候可以(yi)用桂(gui)圓干(gan)來解(jie)(jie)解(jie)(jie)饞，這樣既能給身體補充(chong)到營(ying)養物質，還能一(yi)定程度(du)上遏制自己吃(chi)(chi)一(yi)些(xie)垃圾食(shi)品。不(bu)過需要(yao)注意(yi)量，不(bu)能吃(chi)(chi)多了，否則容易上火。

6、和核桃仁、芝麻搭配吃

桂圓和(he)(he)核桃(tao)仁(ren)和(he)(he)芝麻在一起吃，可以(yi)改(gai)善便秘。如果桂圓吃完后，有口干舌(she)燥、口腔(qiang)潰瘍的情況(kuang)出現，先不要食(shi)用，吃些清熱的食(shi)物緩解一下。