孕婦可以吃芒果嗎

其實，答案是肯定，孕媽是可以吃芒果的。因為(wei)芒(mang)果(guo)(guo)本身的營(ying)養價值(zhi)還是(shi)挺高的，而且孕媽(ma)吃(chi)的時候(hou)可(ke)以(yi)適量(liang)給身體補充(chong)一些所(suo)需的營(ying)養價值(zhi)。比如(ru)芒(mang)果(guo)(guo)果(guo)(guo)實中(zhong)維生素A含(han)量(liang)高達3.8%，比杏子(zi)還要多出(chu)1倍。維生素C的含(han)量(liang)也超過橘子(zi)、草莓(mei)。除此(ci)之外，芒(mang)果(guo)(guo)還含(han)有糖、蛋白(bai)質及鈣、磷、鐵等營(ying)養成分(fen)，均為(wei)人體所(suo)必需。所(suo)以(yi)，孕媽(ma)可(ke)以(yi)適當地(di)吃(chi)點(dian)芒(mang)果(guo)(guo)哦！

孕婦吃芒果怎么吃好

芒果拌酸奶

原(yuan)料：芒果1個，原(yuan)味酸奶250克

調料(liao)：曲奇餅干(gan)2片(pian)、玉米脆片(pian)20克

1、挑選新鮮芒果洗(xi)凈，削(xue)皮(pi)切成塊(kuai)狀；

2、將曲奇(qi)餅干掰成小塊，和玉米脆片、芒果塊一起(qi)放(fang)到(dao)碗中；

3、澆入酸奶攪拌(ban)一(yi)下就(jiu)可以食用。

營(ying)養小提示(shi)：芒果(guo)有益胃、止嘔(ou)、止暈的(de)功效(xiao)，而且營(ying)養價值(zhi)極高，維(wei)生(sheng)素C的(de)含量也超過桔子、草莓。特(te)別適合(he)惡心嘔(ou)吐、食欲不振的(de)孕婦食用。

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孕婦吃芒果有什么好處

我(wo)們都知道(dao)芒果有著很高(gao)的營養價值(zhi)，而且可以補充人體所需(xu)的多種營養，那么，作為孕媽，吃芒果對孕媽或(huo)者對寶寶有沒有什么好處呢？

1、補充維生素A

芒果中富(fu)含的(de)(de)(de)維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)A，我國孕(yun)婦和(he)嬰幼兒最易(yi)缺乏維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)A和(he)維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)D，因此，維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)AD是孕(yun)媽(ma)咪需要在寶(bao)寶(bao)有胎兒期給予補(bu)充的(de)(de)(de)，而且孕(yun)媽(ma)咪如果體內缺乏維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)A，胎兒有致畸（如唇裂(lie)、腭裂(lie)、小頭畸形等）的(de)(de)(de)可(ke)能；另外，維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)A可(ke)以保(bao)護(hu)孕(yun)媽(ma)咪與寶(bao)寶(bao)的(de)(de)(de)視力。

2、緩解妊娠反應

芒果具有生(sheng)津止咳，防止嘔吐(tu)(tu)(tu)、頭(tou)暈等(deng)功效，孕(yun)媽咪(mi)在妊娠早期會出現(xian)頭(tou)暈乏力、食欲不振、喜酸(suan)食物或厭惡(e)油(you)膩惡(e)心、晨起(qi)嘔吐(tu)(tu)(tu)等(deng)妊娠反應。因此，孕(yun)媽咪(mi)可以吃些芒果，減少嘔吐(tu)(tu)(tu)、食欲不振等(deng)的現(xian)象。

3、緩解妊娠便秘

芒(mang)果(guo)(guo)還含有豐富的膳食(shi)纖維(wei)，可(ke)(ke)以促(cu)進胃腸蠕動(dong)，幫助(zhu)排(pai)便(bian)，而孕婦有都便(bian)秘的現(xian)象，尤其是孕晚期，便(bian)秘會愈來(lai)愈嚴(yan)重，可(ke)(ke)以導(dao)致孕媽咪出現(xian)腹痛、腹脹(zhang)等癥(zheng)狀，嚴(yan)重者(zhe)可(ke)(ke)導(dao)致腸梗阻，并發早產，危及(ji)母嬰安(an)危；因(yin)此(ci)，孕媽咪吃些芒(mang)果(guo)(guo)可(ke)(ke)以預防或緩(huan)解(jie)妊(ren)娠便(bian)秘。另外，芒(mang)果(guo)(guo)味(wei)甘酸、性涼(liang)無毒，具有解(jie)渴(ke)利尿等功能(neng)。

有著這么多的好處，你還(huan)不吃(chi)(chi)嗎？但是(shi)需(xu)要注意(yi)哦(e)，即使是(shi)能(neng)吃(chi)(chi)，也不宜過量地(di)吃(chi)(chi)哦(e)！

孕婦吃芒果有什么壞處

芒(mang)果有(you)著它的(de)(de)高營養，還是有(you)些不足(zu)的(de)(de)地方(fang)。所有(you)的(de)(de)食物都是如(ru)此，都有(you)兩面性(xing)，所以(yi)我(wo)們就要做(zuo)到適度。那(nei)么，孕(yun)媽吃芒(mang)果可以(yi)有(you)很多(duo)很多(duo)的(de)(de)好處，但是，不得不說(shuo)也有(you)著一些不好的(de)(de)地方(fang)哦，孕(yun)媽在吃的(de)(de)時(shi)候要注意(yi)吃的(de)(de)量以(yi)及吃的(de)(de)方(fang)法哦，這(zhe)樣才能保證孕(yun)媽的(de)(de)身體棒棒噠(da)，也才能保證寶(bao)寶(bao)發(fa)育的(de)(de)更(geng)好。那(nei)么，孕(yun)媽吃芒(mang)果有(you)什么不足(zu)的(de)(de)地方(fang)？

1、過敏

過敏體(ti)質吃(chi)芒果會(hui)引起過敏過敏體(ti)質者(zhe)要(yao)慎(shen)吃(chi)芒果，吃(chi)完(wan)后要(yao)及時清洗掉殘(can)留在口(kou)唇周圍皮膚上的(de)芒果汁肉(rou)，以免(mian)發生過敏反應。即使(shi)本身沒有敏感史者(zhe)，一口(kou)氣吃(chi)數(shu)個芒果也(ye)會(hui)即時有失聲之(zhi)感，需要(yao)馬上用淡鹽水漱口(kou)化解(jie)。

2、易造成濕毒

芒果(guo)性質帶(dai)濕毒，如(ru)(ru)果(guo)孕媽(ma)本身患有(you)皮膚(fu)病如(ru)(ru)濕疹(zhen)、瘡瘍(yang)流膿，婦(fu)科病如(ru)(ru)白帶(dai)，內(nei)科病如(ru)(ru)水腫、腳氣等，都可(ke)(ke)謂之“濕”，體質帶(dai)濕者再進食(shi)(shi)濕毒食(shi)(shi)物如(ru)(ru)芒果(guo)，可(ke)(ke)能會令情況惡化。

3、含糖量高

由于芒果含糖量較(jiao)高，吃多了會導致(zhi)高血糖，所以本身(shen)患有糖尿病的孕(yun)婦應忌(ji)食。所以，孕(yun)媽在(zai)吃的時候就要注意方法了，要揚長(chang)避(bi)短(duan)，不宜大量進食哦！否則會“發(fa)黃”，并對腎臟造成損害(hai)呢。

孕婦吃芒果要注意什么

芒果(guo)并不(bu)是十分(fen)親和哦，如(ru)果(guo)你的身體沒(mei)辦法(fa)適(shi)應(ying)它的話，最好就是不(bu)吃啦！那么，孕媽在吃芒果(guo)的時候，需要注意一(yi)些什(shen)么地方(fang)呢？

1、防止過敏

芒果中含有一些易引起人體過敏的成分，過敏體質的人接觸芒果后會得“芒果皮炎”，出現皮膚發癢，出疹子等癥狀，因此有過敏體質的孕媽不能吃芒果的哦。正常的孕媽咪不因芒果好吃而貪吃、過量食入芒果。所以，要注意不要一次性吃得太多，吃了之后，先觀察一段時間，確實不過敏現象，再放心食用，如果孕媽咪吃芒果后出現過敏情況，也不用太擔心，馬上停止吃芒果，癥狀會慢慢消失；如果嚴重的話，最好就是上醫院皮膚科(ke)治(zhi)療(liao)。另外，孕媽咪吃完要及(ji)時清洗掉殘留在口唇周圍(wei)皮膚上的(de)芒果汁(zhi)和肉，以免(mian)發生過敏反(fan)應。

2、血糖高的孕媽少吃

芒(mang)果每百克(ke)(ke)含糖量在(zai)11-20克(ke)(ke)，孕(yun)期血(xue)糖高的孕(yun)媽(ma)咪小(xiao)心食用芒(mang)果，不能大量食用，以(yi)免影響孕(yun)媽(ma)與胎(tai)中(zhong)寶(bao)寶(bao)的健康。

3、切芒果時注意衛生

大(da)青芒(mang)等大(da)芒(mang)果，一(yi)(yi)般需要切(qie)著吃，這時忌用(yong)菜(cai)刀削(xue)芒(mang)果，因(yin)為菜(cai)刀常接觸(chu)生(sheng)(sheng)(sheng)肉、魚、生(sheng)(sheng)(sheng)蔬(shu)菜(cai)，會把(ba)寄生(sheng)(sheng)(sheng)蟲(chong)或(huo)寄生(sheng)(sheng)(sheng)蟲(chong)卵帶到芒(mang)果上，因(yin)此，切(qie)芒(mang)果做好選用(yong)專用(yong)的水果削(xue)切(qie)芒(mang)果，避免切(qie)芒(mang)果不(bu)注(zhu)意(yi)衛生(sheng)(sheng)(sheng)，而導(dao)致(zhi)孕(yun)媽咪出現腹瀉、嘔吐等癥狀(zhuang)。 另(ling)外(wai)，孕(yun)媽咪切(qie)芒(mang)果時最好套(tao)(tao)個一(yi)(yi)次性手(shou)套(tao)(tao)哦。

4、選擇吃芒果的時間

時(shi)間(jian)也(ye)是(shi)很(hen)重(zhong)要(yao)(yao)的(de)(de)(de)，孕(yun)媽(ma)(ma)想吃芒(mang)果(guo)吃出健(jian)康，就要(yao)(yao)注(zhu)意時(shi)間(jian)的(de)(de)(de)選擇。最好(hao)(hao)(hao)不要(yao)(yao)空腹食(shi)用水(shui)果(guo)，它的(de)(de)(de)果(guo)酸(suan)會刺激腸(chang)胃產生(sheng)大量的(de)(de)(de)胃酸(suan)，尤其(qi)是(shi)腸(chang)胃比(bi)(bi)較(jiao)虛弱的(de)(de)(de)孕(yun)媽(ma)(ma)。因此(ci)，建(jian)議孕(yun)媽(ma)(ma)咪(mi)最好(hao)(hao)(hao)是(shi)在飯(fan)后(hou)的(de)(de)(de)1－2個小時(shi)后(hou)比(bi)(bi)較(jiao)好(hao)(hao)(hao)，飯(fan)前也(ye)盡量不要(yao)(yao)吃水(shui)果(guo)。飯(fan)后(hou)馬上吃芒(mang)果(guo)容(rong)易造成腹瀉，胃痛等癥狀。另外，孕(yun)媽(ma)(ma)吃芒(mang)果(guo)的(de)(de)(de)季(ji)節也(ye)要(yao)(yao)控制好(hao)(hao)(hao)，在春天比(bi)(bi)較(jiao)干燥的(de)(de)(de)氣候(hou)可以吃一些(xie)，到夏(xia)季(ji)的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)就不要(yao)(yao)吃的(de)(de)(de)過(guo)多，很(hen)容(rong)易內熱，最好(hao)(hao)(hao)也(ye)是(shi)少吃，甚至是(shi)不吃哦。