谷物麥片有哪些吃法

1、干吃

最簡單的(de)吃法就是直接(jie)干吃，干吃的(de)吃法保留了谷物麥片最原始的(de)味(wei)道，香甜(tian)酥脆。如果(guo)再搭配上新鮮(xian)果(guo)干，吃起(qi)來味(wei)道更好，讓你(ni)唇(chun)齒(chi)留香，回(hui)味(wei)無窮。

2、搭配牛奶

谷物麥(mai)片(pian)與牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)搭配著來吃非常(chang)營(ying)養，當(dang)香(xiang)醇的(de)(de)牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)遇上甜蜜酥脆(cui)的(de)(de)麥(mai)片(pian)，牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)的(de)(de)香(xiang)、谷物的(de)(de)脆(cui)相(xiang)互融合，可以充分滿足你的(de)(de)食欲。

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3、煮粥

谷物麥片可(ke)以直接煮粥，也可(ke)以在煮粥的(de)時候，加(jia)入適量水(shui)果和堅果。提高營養價(jia)值的(de)同時，又(you)增加(jia)了粥的(de)美味口感。

4、搭配酸奶

谷物麥(mai)片(pian)還可搭配酸(suan)(suan)奶食用(yong)，以(yi)酥脆口(kou)感(gan)為主打(da)的(de)谷物麥(mai)片(pian)，搭配酸(suan)(suan)酸(suan)(suan)甜甜的(de)新鮮酸(suan)(suan)奶，吃起來更是別具一番風味。

常見水果谷物麥片怎么做

1、水果牛奶燕麥

材料(liao)：即食(shi)燕(yan)麥(mai)片2大匙、鮮(xian)奶1杯、蘋果(guo)1/4個、香蕉1/2根(gen)、葡萄干若(ruo)干。

做法：倒入(ru)(ru)適量的燕(yan)麥(mai)進入(ru)(ru)杯中(zhong)。燕(yan)麥(mai)片用(yong)半(ban)杯熱開(kai)水沖泡。鮮奶加(jia)入(ru)(ru)燕(yan)麥(mai)片中(zhong)拌勻。將蘋果(guo)、香蕉切片備用(yong)。牛(niu)奶燕(yan)麥(mai)中(zhong)加(jia)入(ru)(ru)香蕉，蘋果(guo)，撒(sa)上葡(pu)萄干就可(ke)以吃了。

2、彩蔬燕麥餅

材料：即食燕麥(mai)片(pian)三大勺、雞蛋一個、胡(hu)蘿(luo)卜半根、蘆筍(sun)三根、鹽(yan)、胡(hu)椒粉(fen)。

做法：胡(hu)(hu)蘿(luo)(luo)卜(bu)去皮切成片(pian)、蘆筍(sun)刷(shua)洗干凈，鍋中水(shui)燒(shao)開(kai)，放(fang)入胡(hu)(hu)蘿(luo)(luo)卜(bu)片(pian)和蘆筍(sun)，燙熟后撈(lao)出分別切成碎。雞蛋(dan)打散(san)，和胡(hu)(hu)蘿(luo)(luo)卜(bu)碎蘆筍(sun)碎一(yi)起加(jia)入到(dao)燕麥片(pian)中，加(jia)少(shao)量鹽和胡(hu)(hu)椒(jiao)粉，攪合拌勻成厚厚的(de)糊(hu)狀(zhuang)。

3、枸杞玉米五彩羹

材(cai)料(liao)：鮮玉米(mi)200g、枸杞(qi)子10克、燕麥片(pian)30克、豌豆(煮)20克、菠蘿50克、白(bai)糖(tang)適量。

做法：將(jiang)枸杞子洗(xi)凈泡軟，菠蘿、胡蘿卜去(qu)皮，切(qie)丁；玉(yu)米粒(li)、豌(wan)豆(dou)清洗(xi)干(gan)凈；鍋(guo)(guo)中加入(ru)(ru)清水適量，下入(ru)(ru)玉(yu)米粒(li)、甜豌(wan)豆(dou)煮熟；再放入(ru)(ru)燕麥片、枸杞子、胡蘿卜、白糖(tang)煮約5分鐘；出鍋(guo)(guo)時，放入(ru)(ru)菠蘿粒(li)。